Слушать

Видео: Заходи и Отдыхай! Песни,которые хочется слушать!

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: уделите другому человеку все свое внимание
Часть 2 из 3: покажите открытый язык тела
Часть 3 из 3. Ответьте без осуждения
Советы
Предупреждения

Хотите овладеть искусством слушать? Если у вас есть склонность мечтать, когда кто-то говорит, или вы обнаруживаете, что люди не склонны доверять вам, то пора начать практиковать навыки слушания. Активный и заинтересованный подход к слушанию улучшит ваши отношения с другими людьми и обогатит ваше восприятие мира. Если вы хотите научиться слушать с полным вниманием и отвечать так, чтобы люди продолжали с вами разговаривать, продолжайте читать.

Шагать

Часть 1 из 3: уделите другому человеку все свое внимание

Уберите отвлекающие факторы. Первое, что нужно сделать, когда кто-то заговорит, - это убрать все, что может отвлечь вас от его слов. Выключите телевизор или ноутбук в режиме ожидания и отложите то, что вы читаете. Очень трудно услышать и понять, что кто-то говорит, когда вас окружают другие звуки или действия, требующие вашего внимания.
- Независимо от того, ведете ли вы разговор по телефону или лично, это может помочь найти место, свободное от отвлекающих факторов. Отправляйтесь туда, где вас не будут отвлекать другие люди.
- Многим людям легче вести более подробные разговоры вне дома, где меньше отвлекающих экранов и гаджетов. Прогуляйтесь вместе в парке или по соседству.
Оставайся сфокусированным. Когда другой человек говорит, сосредоточьтесь на том, что он хочет сказать. Не думайте заранее о том, что вы хотите сказать в ответ. Посмотрите на лицо, глаза и положение тела другого человека. Что на самом деле пытается сказать другой человек?
- Чтобы сосредоточиться и по-настоящему слушать, вам придется интерпретировать чье-то молчание и язык его тела. Этот невербальный способ общения так же важен, как и слова.
Не думайте слишком много о том, как вы себя чувствуете. Многим людям трудно сосредоточиться во время разговора, потому что они слишком озабочены тем, как они кажутся собеседнику. Может быть полезно знать, что если кто-то делится с вами своими мыслями, этот человек, вероятно, не судит вас одновременно. Спикер благодарен за то, что слушает. Часть того, чтобы быть хорошим слушателем, - это способность перестать думать о себе во время разговора. Если вы постоянно думаете о своей неуверенности или нуждах, вы не обращаете внимания на то, что говорит другой человек.
Будьте чуткими. Еще один ключ к умению слушать - это поставить себя на место другого человека. Если кто-то признается вам в своих проблемах, выйдите за пределы себя и представьте, каково это быть этим человеком. Настоящее общение происходит, когда люди понимают друг друга. Ищите то, к чему вы можете относиться, и изо всех сил старайтесь смотреть на вещи с точки зрения других.
Станьте лучшим слушателем. Вы, наверное, слышали, что есть разница между слушанием и слушанием. Слух - это восприятие звуков, а слушание - это способность интерпретировать эти звуки как способ понимания мира и других людей. Нюансы в том, что вы слышите, должны способствовать выводам, которые вы сделаете как слушатель. Например, по чьему-то тону можно определить, счастлив ли этот человек, подавлен, зол или напуган. В конечном итоге улучшение слуха поможет вам лучше слушать.
- Тренируйте свой слух, уделяя больше внимания звукам. Когда вы в последний раз закрывали глаза и позволяли слуху управлять своим слухом? Время от времени останавливайтесь и просто прислушивайтесь к своему окружению, чтобы лучше оценить знания, которые можно получить, слушая.
- Больше слушайте музыку. Мы настолько привыкли к музыке на заднем плане, что часто не делаем ее в центре внимания. Закройте глаза и по-настоящему слушайте целую песню или альбом. Попытайтесь определить отдельные звуки. Если присутствует много элементов, например, в симфонической музыке, попробуйте послушать инструмент, который движется в потоке всего оркестра.

Часть 2 из 3: покажите открытый язык тела

Слегка наклонитесь вперед. Этот простой язык тела дает понять говорящему, что вы хотели бы слышать больше. Ваше тело должно быть обращено к говорящему, а верхняя часть тела должна наклоняться вперед под небольшим углом. Это не должно быть преувеличением, чтобы быть эффективным.
Смотрите в глаза, но не слишком много. Устанавливая зрительный контакт во время разговора, вы показываете, что человек, которого вы слушаете, полностью сосредоточен на вас. Зрительный контакт - очень важный способ достижения открытого общения. Однако поддерживать зрительный контакт слишком долго нецелесообразно, так как это может вызвать дискомфорт у собеседника.
- Исследования показывают, что во время частных разговоров большинство людей смотрят в глаза примерно 7-10 секунд, прежде чем отвести взгляд.
Перегиб, чтобы подтвердить. Кивок головой - еще один эффективный способ показать людям, что вы присутствуете в разговоре. Вы можете утвердительно кивнуть или побудить человека поделиться чем-то еще. Убедитесь, что вы киваете в нужные моменты разговора; Если вы киваете, когда кто-то говорит что-то неприятное, им может показаться, что вы их не слушаете.
- Вы также можете побудить человека продолжать короткие словесные ответы, такие как «Да», «Понятно» или «Хммм».
Не нервничайте и не теряйте сознание. Убедитесь, что ваш язык тела вызывает интерес, а не скуку. Если вы чистите ногти, постукиваете ногами, стоите со скрещенными руками или подпираете голову рукой, большинство людей быстро закончит разговор, чтобы вам не стало скучно. Сядьте прямо, чтобы показать, что вы участвуете в разговоре.
- Если вы не можете помочь, но нервно двигаетесь, чтобы слушать, из-за какого-то состояния, найдите для этого незаметные способы, например, пошевелите ногами или сжимайте мяч для снятия стресса, в то время как другая рука лежит на столе. Если вы не выставите это на всеобщее обозрение, они, вероятно, не против. Если ваш собеседник спрашивает об этом, объясните, что это поможет вам слушать, а затем спросите, могут ли они продолжить.
Используйте соответствующие выражения лица. Слушание активно, а не пассивно. Так что также важно отвечать на слова людей - иначе они могли бы с таким же успехом разговаривать со стеной. Проявите свой интерес, улыбаясь, смеясь, хмурясь, кивая и делая другие выражения и жесты, которые уместны в данный момент.

Часть 3 из 3. Ответьте без осуждения

Не перебивай другого. Было бы грубо прерывать кого-то, пока он говорит, потому что это показывает, что вы на самом деле не слушаете - вы слишком боитесь, что ваш ответ будет потерян. Если вы склонны высказывать свое мнение до того, как другой пользователь закончит говорить, попробуйте избавиться от этой привычки.Подождите, пока человек завершит ход своих мыслей, прежде чем давать словесный ответ.
- Если вы действительно прерываете собеседника (все делают это время от времени), неплохо было бы извиниться за это и попросить человека продолжить свой рассказ.
Задавать вопросы. Удерживайте людей в разговоре, задавая вопросы, которые указывают на то, что вы слушали и хотели бы узнать больше. Вы можете задать простой вопрос, например «Что произошло дальше?», Или что-то конкретное по обсуждаемой теме. Согласующиеся комментарии, такие как «Я согласен!» И «Согласен», также могут помочь поддержать разговор.
- Вы можете повторить то, что вам говорят, чтобы прояснить свою точку зрения.
- Вам решать, насколько личными будут ваши вопросы. Если ваши вопросы интерпретируются как выходящие за рамки границ, разговор скоро прекратится.
Не будь критичным. Постарайтесь быть открытым для точки зрения другого человека, даже если вы не согласны по теме. Критика того, что сказал человек, потому что вы сочли что-то неадекватным или глупым, - верный способ помешать этому человеку довериться вам. Хороший слушатель остается максимально непредвзятым. Если у вас есть встречный аргумент, подождите, пока человек выскажет свою точку зрения, прежде чем спорить.
Отвечай честно. Когда настает ваша очередь высказаться, отвечайте честно и открыто, но всегда вежливо. Если спросят, дайте совет человеку. Если вы хотите, чтобы ваши отношения улучшились, и вы доверяете собеседнику, будьте готовы поделиться своим мнением и чувствами. Внося что-то личное в беседу, вы хорошо завершаете слушание.

Советы

Потренируйтесь слушать что-нибудь веселое или информативное. Послушайте аудиокнигу или запись юмориста или комика или послушайте радио.
Не просто слушайте людей. Время от времени настраивайте свой слух на фоновые шумы или звуки города. А еще лучше прогуляться по лесу или по лугам и послушать звуки природы.
Обратите внимание на тон, манеры, речь, акценты и привычки человека. Заткнись и позволь собеседнику поговорить. Во время разговора отвечайте вопросами, жестами и словами, которые показывают, что вы слушаете. Поставьте себя на место других людей. Подумайте о том, что чувствуют или думают другие.
Слушая того, кто говорит быстро, возможно, на другом языке, всегда старайтесь представить себе смысл сказанного и суть разговора, а не конкретные слова и фразы, которые они используют. Не пытайтесь понять, что они говорят словами, а то, что они хотят вам передать, и составить картину этого.