Лечение гриппа - Чаевые

Видео: Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Содержание

Шаги
Совет

Грипп - это заразное вирусное заболевание, которое поражает дыхательную систему, но обычно проходит самостоятельно примерно через неделю и не требует специального вмешательства. Симптомы гриппа включают: лихорадку 37,8 ° C или выше, простуду, кашель, боль в горле, заложенный или насморк, головную боль, ломоту в теле, усталость, тошноту, рвоту и / или понос. Хотя от гриппа нет лекарства, вы можете справиться с симптомами с помощью домашних средств, приема безрецептурных лекарств и принятия мер, чтобы избежать гриппа в будущем.

Шаги

Метод 1 из 5: Домашнее лечение

Пар. Заложенность носа и носовых пазух - частые симптомы гриппа. Паровая баня поможет вам почувствовать себя лучше, если у вас заложен нос. Тепло пара разжижает слизь, создавая влагу, чтобы успокоить сухость носовых проходов.
- Попробуйте принять горячий душ или ванну, чтобы быстрее прочистить нос. Поверните воду как можно более горячей, наполните ванну паром и закройте дверцу. Если жар вызывает у вас усталость или головокружение, немедленно остановитесь и не продолжайте.
- Выйдя из душа, тщательно высушите волосы и тело. Влажные волосы могут вызвать снижение температуры тела; Это нехорошо, когда болеет.
- Вы также можете сделать паровую баню, наполнив ванну горячей водой и накрыв ею лицо. Накройте голову полотенцем, чтобы пар попал на лицо. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла для очистки носовых пазух, например эвкалипта или мяты, для максимального эффекта.
Попробуйте промыть нос. Очистители носа помогают очистить носовые проходы, разжижая и промывая пазухи физиологическим раствором. Промывка для носа - это продолговатый керамический горшок или глиняный чайник, который можно найти в Интернете, в магазинах здорового питания и в некоторых аптеках. Однако вы можете использовать любую емкость с небольшим носиком.
- Купите солевой раствор в магазине здорового питания или аптеке.Но вы также можете приготовить собственный солевой раствор, смешав половину чайной ложки чистой соли в стакане стерильной (240 мл) воды.
- Наполните солевой раствор для промывания носа, наклоните голову в сторону от раковины, а кончик бутылки - в сторону носа. Медленно влейте раствор в ноздрю с одной стороны и вылейте через другую ноздрю. Когда вода перестанет капать, аккуратно вытрите нос, затем повторите с другой стороной.
Полощите горло соленой водой. Сухое, липкое и болезненное горло - частый симптом гриппа. Естественный и простой способ справиться с этим - полоскать горло соленой водой. Вода помогает увлажнять горло, а солевой антисептик борется с инфекциями.
- Сделайте жидкость для полоскания рта, растворив чайную ложку соли в стакане теплой или горячей воды. Если вам не нравится вкус соли, можно добавить щепотку пищевой соды, чтобы уменьшить вкус.
- Полощите горло соленой водой до 4 раз в день.
Позвольте легкой температуре пройти естественным путем. Лихорадка - это один из способов борьбы с инфекцией, поэтому лучше не пытаться снизить ее, если температура не слишком высока. Лихорадка нагревает тело и кровь, помогая организму бороться с инфекцией.
- Взрослый человек с легкой температурой 38,3 ° C может позволить лихорадке пройти своим курсом. Не стоит пытаться снизить температуру тела жаропонижающими методами.
- Обратитесь за медицинской помощью, если температура выше 38,3 ° C.
- Обратитесь за помощью к новорожденному с любой температурой.
Как можно чаще сморкайтесь. Частое дыхание - лучший способ избавиться от слизи из пазух и носовых ходов во время гриппа. Не вдыхайте повторно слизь из носа, так как это может привести к сдавлению носовых пазух и боли в ушах.
- Когда вы высморкаетесь, прикрывайте нос салфеткой обеими руками. Салфетка должна прикрывать нос, чтобы в нее могла попасть вся слизь, когда вы сморкнетесь. Затем осторожно надавите на одну сторону носа и разложите на другую сторону.
- Немедленно выбрасывайте использованные салфетки и вымойте руки, чтобы уменьшить распространение вируса.
рекламное объявление

Метод 2 из 5. Берегите себя

Отдыхайте как можно больше. Когда вы больны, ваше тело усердно работает, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Это истощает всю энергию вашего тела, поэтому вы будете чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Это также означает, что вам нужно больше отдыхать, так как ваше тело много работает. Если вы попытаетесь работать больше, чем необходимо, вы можете продлить грипп и усугубить симптомы.
- Восемь часов сна в сутки - идеальный вариант, но вам может понадобиться более восьми часов сна, когда вы заболели. Спите глубоко и время от времени вздремните в течение дня. Возьмите отпуск в школе или на работе, чтобы как следует отдохнуть.
Держите тело в тепле. Поддержание высокой температуры тела может ускорить выздоровление. Будьте осторожны, чтобы включить обогреватель в доме, чтобы было достаточно тепла. Вы также можете согреться, надев куртку, одеяло или используя переносной обогреватель.
- Сухой обогреватель может вызвать раздражение носа и горла, сделать нос и горло более сухим и ухудшить симптомы. Когда вы обычно находитесь в комнате, попробуйте использовать увлажнитель воздуха. Это восстановит влажность воздуха, поможет успокоить кашель и заложенный нос.
Оставайся дома. Когда вы заболели, вам нужно отдохнуть. Это единственный способ восстановить силы и восстановить здоровье. Если вы ходите в школу или на работу во время болезни, вы можете распространить микробы среди окружающих. Кроме того, когда вы заболеете гриппом, ваша иммунная система ослабевает. Это означает, что вы рискуете заразиться другими болезнями от окружающих и, возможно, заболеть дольше.
- Попросите врача выписать вам больничный на несколько дней.
Пейте много жидкости. Постоянное сморкание, потоотделение из-за лихорадки и повышенная температура окружающей среды вызывают обезвоживание. Это ухудшает симптомы и добавляет к другим симптомам, таким как головная боль, сухость и зуд в горле. Когда вы заболели, старайтесь пить больше жидкости, чем обычно. Вы можете пить горячий чай с кофеином, есть супы или водянистые фрукты, такие как арбуз, помидоры, огурцы и ананас, или пить больше воды и соков.
- Избегайте сладких газированных напитков, так как они обладают мочегонным действием, что приводит к учащению мочеиспускания и обезвоживанию. Пейте имбирное пиво, если у вас расстройство желудка, но не забывайте пить больше воды.
- Чтобы оценить обезвоживание, сделайте анализ мочи. Светло-желтая или почти прозрачная моча означает, что вы не обезвожены. Если ваша моча темно-желтого цвета, возможно, вы обезвожены и вам нужно больше пить.
При необходимости обратитесь за медицинской помощью. После гриппа нет лекарства, поэтому вы должны терпеть и пережить это. После заражения гриппом симптомы сохранятся от 7 до 10 дней. Если симптомы сохраняются более двух недель, обязательно обратитесь к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили следующее:
- Одышка
- Внезапное головокружение или потеря сознания
- Сильная или постоянная рвота
- Захват приступа
- Симптомы гриппа улучшились, но затем усилились жар и кашель.
рекламное объявление

Метод 3 из 5: прием безрецептурных и рецептурных препаратов

Примите противозастойное средство. Противозастойное средство помогает уменьшить напряжение носовых оболочек, позволяя носовым ходам перестать задыхаться. Два безрецептурных противозастойных средства, которые выпускаются в форме таблеток, - это фенилэфрин, такой как Sudafed PE, и псевдоэфедрин и Sudafed.
- Побочные эффекты этого противозастойного средства включают бессонницу, головокружение, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
- Не принимайте противоотечные средства, если у вас проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Используйте лекарство под наблюдением врача, если у вас диабет, заболевание щитовидной железы, глаукома или проблемы с простатой.
Используйте противозастойный спрей. Вы также можете купить безрецептурные лекарства в виде назального спрея. Назальные спреи могут помочь быстро и эффективно очистить нос всего за один или два спрея.
- Назальный спрей может содержать оксиметазолин, фенилэфрин, ксилометазолин или нафазолин, которые действуют как противозастойное средство.
- Будьте осторожны при использовании противоотечных средств в соответствии с рекомендуемой дозой. Прием этого лекарства более трех-пяти дней может вызвать заложенность носа после прекращения приема.
Попробуйте обезболивающие и жаропонижающие. Если у вас жар и болезненность, вы можете принять безрецептурные лекарства, чтобы облегчить боль. Основными активными ингредиентами для снятия боли и снижения температуры являются ацетаминофен, такой как тайленол, или НПВП - нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен.
- Избегайте приема НПВП, если у вас кислотный рефлюкс или желудочно-кишечные язвы. Эти препараты могут вызвать расстройство желудка. Если вы принимаете НПВП при других заболеваниях, таких как тромбы или артрит, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
- Многие многосимптомные лекарства содержат ацетаминофен. Обязательно принимайте правильную дозу, так как передозировка может вызвать токсическое воздействие на печень.
Примите лекарство от кашля. Если кашель сильный, попробуйте лекарство от кашля. В состав средств от кашля входят декстрометорфан и кодеин, хотя кодиен, по-видимому, является активным ингредиентом, отпускаемым по рецепту. Декстрометорфан выпускается в форме таблеток или сиропа и может сочетаться с отхаркивающим средством.
- Побочные эффекты этих лекарств могут включать сонливость и запор.
- Дозировка лекарства от кашля варьируется в зависимости от лекарства и его силы, поэтому всегда следуйте инструкциям вашего врача или производителя.
Попробуйте отхаркивающее средство. Заложенность груди - частый симптом гриппа. Чтобы помочь в лечении этого симптома, примите отхаркивающее средство. Это лекарство, которое разжижает и уменьшает слизь в груди. Уменьшение количества слизи облегчит вам дыхание и сделает приступы кашля более эффективными. Многие лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, содержат отхаркивающее средство, доступное в жидкой, гелевой или таблетированной форме.
- Если вы не знаете, какое лекарство принимать, спросите своего врача или фармацевта. Вам также следует спросить о побочных эффектах отхаркивающих средств, которые могут включать сонливость, рвоту и тошноту.
Подумайте о многосимптомном лекарстве, отпускаемом без рецепта. Существует множество безрецептурных комбинированных препаратов, которые содержат множество различных активных ингредиентов. Эти лекарства очень полезны, если у вас одновременно наблюдается несколько симптомов, большинство из которых содержат болеутоляющие и жаропонижающие средства, такие как ацетаминофен, противоотечные средства, средства от кашля, а иногда и антигистаминные препараты, помогающие уснуть. .
- Если вы принимаете комбинированное лекарство, будьте осторожны и не принимайте другие лекарства, которые могут удвоить количество активного ингредиента в мультисимптомном лекарстве.Это может привести к передозировке.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Тяжелый мультисимптомный кашель, простуда и грипп в ночное время, DayQuil Cold & Flu и т. Д.
Спросите своего врача о рецептурных противовирусных препаратах. Если вы обратитесь к врачу в течение 48 часов с момента появления симптомов, он может назначить противовирусный препарат. Ваш врач может также прописать противовирусные препараты участникам, которые живут у вас дома, особенно тем, кто находится в группе высокого риска, например, с хроническими заболеваниями или старше 65 лет. Противовирусные препараты от простуды снижают тяжесть заболевания и продолжительность заболевания в течение нескольких дней, контролируют вспышки болезни у близких людей или других членов семьи, а также могут уменьшить количество осложнений. гриппа. Эти препараты включают:
- Осельтамивир (Тамифлю)
- Занамивир
- Амантадин
- Римантадин
Знайте побочные эффекты противовирусных препаратов. Чтобы противовирусные препараты были эффективными, их необходимо принимать в течение 48 часов с момента начала заболевания и в течение 5 дней. Однако некоторые вирусы гриппа устойчивы к некоторым противовирусным препаратам. Прием противовирусных препаратов также может способствовать повышению устойчивости к другим штаммам вируса. Хотя это не так часто, некоторые из побочных эффектов противовирусных препаратов могут включать:
- Тошнота, рвота или диарея.
- Головокружение
- Заложенный нос или насморк
- Головная боль
- Кашель
рекламное объявление

Метод 4 из 5: вакцина против гриппа

Сделайте прививку от гриппа. Лучший способ вылечить любую болезнь - предотвратить ее. Прививки от гриппа должны делать все люди старше шести месяцев. Это особенно важно для людей с риском осложнений от гриппа. К ним относятся люди старше 65 лет, беременные женщины или люди с хроническими заболеваниями, такими как астма или диабет. Сезон гриппа начинается с октября по май и достигает пика с декабря по февраль. В то время вакцины были доступны в большинстве аптек. Большинство страховых компаний оплачивают прививку от гриппа.
- Сделайте вакцину за несколько недель до начала сезона гриппа. Вакцине требуется около двух недель, чтобы заставить организм вырабатывать антитела против гриппа, помогая вам бороться с болезнью. Но ранняя вакцинация убережет вас от заражения в течение тех двух недель, когда вы уязвимы.
- Каждая прививка годна только для одного сезона гриппа, поэтому вы должны делать ее каждый год. Одна доза вакцины защищает некоторые штаммы гриппа.
Попробуйте вакцину в виде назального спрея. В отличие от прививки от гриппа, вакцину можно получить в виде назального спрея, хотя это встречается не так часто. Некоторым людям это может быть проще, но другим этого следует избегать. Вам не следует вводить вакцину в виде назального спрея, если:
- Быть моложе 2 лет или старше 49 лет
- Сердечное заболевание
- У вас заболевание легких или астма
- У вас заболевание почек или диабет
- Были проблемы с иммунной системой
- Беременная
Знайте сложности. Прием двух вакцин может вызвать ряд осложнений. Прежде чем принимать любую из этих вакцин, спросите своего врача, если:
- У вас аллергия на вакцину от гриппа или аллергия на яйца, или когда-либо была аллергия на них. Есть еще одна вакцина для людей с аллергией на яйца.
- Если у вас умеренное или тяжелое заболевание с высокой температурой. Вам следует подождать, пока вы выздоровеете, прежде чем принимать вакцину.
- У вас редкое неврологическое заболевание, синдром Гийена-Барре, при котором иммунная система атакует периферическую нервную систему.
- У вас рассеянный склероз.
Знайте возможные побочные эффекты вакцины. Хотя это помогает, вакцина также имеет ряд побочных эффектов, в том числе:
- Место укола болезненное и опухшее.
- Головная боль
- Высокая температура
- Тошнота
- Есть легкие симптомы гриппа
рекламное объявление

Метод 5 из 5: предотвратить грипп

Избегайте контакта с больными людьми. Чтобы предотвратить грипп, вы должны избегать контактов с больным гриппом. Тесный контакт включает в себя закрытие рта, поэтому не целуйте и не обнимайте людей, больных гриппом. Вам также следует избегать зараженного человека, если вы заметили, что он кашляет или чихает. Любые биологические жидкости могут передавать вирусы гриппа.
- Также не прикасайтесь к поверхностям, к которым прикоснулся инфицированный человек, так как они могут быть заражены.
Часто мойте руки. Правильное мытье рук - лучший способ предотвратить инфекционные заболевания. В людных местах или около больных людей часто мойте руки. Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук на случай, если вы не найдете раковину. По данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), методы мытья правой руки следующие:
- Смочите руки чистой проточной водой холодной или теплой температуры. Затем выключите воду и протрите мыло.
- Сделайте пену в руках, потирая их друг о друга. Не забывайте тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки вместе не менее 20 секунд, примерно столько, сколько нужно, чтобы спеть в два раза больше оригинала песни «С Днем Рождения».
- Затем откройте кран и смойте мыло теплой водой.
- Для сушки используйте чистое полотенце. Вы можете высушить руки сушилкой для рук.
Придерживайтесь здоровой диеты. Здоровый образ жизни может помочь вам сохранить здоровую иммунную систему и бороться с инфекциями. Вы должны придерживаться здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей, уменьшать потребление жиров, особенно насыщенных жиров, и сахара.
- Витамин С - это витамин, который укрепляет иммунную систему. Хотя существуют противоречивые доказательства его эффективности в уменьшении симптомов, диета, богатая витамином С и другими витаминами, не вредна. Ешьте различные цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и другие фрукты, такие как дыня, манго, папайя, арбуз, брокколи, зеленый перец, красный перец и листовые овощи.
Снять стресс. Практика йоги, тай-чи или медитации может помочь вам расслабиться каждый день. Если вы чувствуете стресс, важно уделять себе время хотя бы 10 минут в день. Это поможет вам укрепить вашу иммунную систему.
- Стресс также нарушает гормональный фон и может ухудшить вашу способность бороться с инфекциями.
Выспаться. Хроническое недосыпание может иметь множество последствий, в том числе ослабление иммунной системы. Чтобы оставаться здоровым, важно высыпаться каждую ночь. Взрослые должны спать от 7,5 до 9 часов.
Делайте упражнения большую часть дней в неделю. Есть исследования, которые показали, что упражнения могут снизить риск заболевания гриппом и сделать прививку от гриппа более эффективной. Каждый день вы должны уделять не менее 30 минут упражнениям с умеренными упражнениями или упражнениям, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Это поможет организму прекрасно функционировать и бороться с различными инфекциями.
- Исследователи не знают точно, как и почему, но некоторые теории предполагают, что упражнения могут помочь в борьбе с бактериальными или вирусными инфекциями. Считается, что упражнения выводят бактерии из легких через мочу и пот. Упражнения также помогают направлять антитела и лейкоциты по всему телу быстрее, выявлять болезни раньше и повышать температуру тела, чтобы остановить рост бактерий.
рекламное объявление

Совет

Здоровая жизнь! Иногда болезнь вызвана нехваткой витаминов.
Спать много.
Нет убедительных доказательств того, что травы и пищевые добавки помогают лечить грипп.