Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Вы когда-нибудь окрашивали простыни в день «красных фонарей»? Вы, должно быть, пытались смыть пятна крови, но все равно ничего не вышло. Не волнуйтесь, эти шаги помогут вам сохранить в чистоте постельное белье и ночное белье.

Шаги

1. 

   Используйте трусики Period от бренда Adira. Они разработаны с учетом защиты от проливания, что гарантирует отсутствие пятен на вашей одежде и постельном белье. Вы можете использовать облегающий боксер для максимальной защиты. (См. Продукцию на http://us.adirawoman.com/, Adira отправляется по всему миру; кроме того, вы можете ссылаться на многие другие марки нижнего белья с защитой от проливания, доступные во Вьетнаме).

2. 

   
   
   Определите свой месячный цикл. Если вы все еще не уверены в своем менструальном цикле, запомните, в какое время месяца вас обычно посещают «красные огни» (в начале, в середине или в конце месяца). Если вы чувствуете, что приближается цикл, вам следует носить тампоны весь день. Вы можете выбрать прокладку с впитывающей прокладкой от слабой до умеренной, в зависимости от того, сколько или как мало у вас месячные в первые дни цикла.

3. 

   
   
   Используйте менструальную чашу. Использование такое же, как и тампон (тампон в форме тампона, который вводится во влагалище), но менструальные чаши не вызывают у пользователя развития СТШ (синдром токсического шока), так что вы можете носить их до 12 часов (даже ночью), а тампоны - нет. Менструальные чаши удерживают больше жидкости, чем тампоны или тампоны, и они также немного впитывают, что делает продукт более устойчивым к разливу.

4. 

   
   
   Носите тампон или тампон. Вам следует менять тампон на ночь перед сном и утром после пробуждения. Вы можете использовать ежедневный тампон или ночную повязку, в зависимости от ваших потребностей. Однако, если вы подросток, вам следует использовать тампон вместо тампона, так как вы можете спать дольше установленного тампона и более восприимчивы к СТШ.

5. 

   Попробуйте тканевые тампоны, такие как Lunapads, Willow Pads и GradRags. Вы даже можете сделать тампоны самостоятельно.Они не только более полезны и гигиеничны, чем имеющиеся в продаже ленты, но и более удобны и имеют лучшую адгезию к нижнему белью. Кроме того, при необходимости вы можете добавить дополнительную ткань. Использование тканевых тампонов, хотя и удобно, может помешать вам поворачиваться во время сна, чтобы повязки не сместились и не испачкались.

6. 

   Возьмите две крылатые ночные прокладки и наложите их внахлест на промежность, одну тянуть вперед, другую - назад. При необходимости приклейте еще один кусок в центр.

7. 

   Вы также можете наклеить две полоски тейпа на Т-образную форму, используя одну нормальную часть, а другую на тыльной стороне ягодиц.

8. 

   Найдите старое полотенце, которое больше не используется, и расстелите его на матрасе. Когда вы спите, лягте на полотенце, чтобы, если вы пропустите «перелившуюся воду», кровь просочилась в полотенце, а не испачкала матрас и наматрасник. Некоторые люди называют эти мягкие одеяла велосипедным полотенцем / одеялом и часто используются для обертывания или обертывания тела, чтобы избежать утренних пятен без обычного впитывающего слоя.

9. 

   Сложите пару полосок туалетной бумаги вдоль и аккуратно выровняйте центр ягодиц. Не забудьте выбросить их, как только проснетесь.

10. 

    Используйте то же постельное белье, что и детские прокладки. Используйте их без стыда, и эти прокладки защитят матрас от грязи и неприятных запахов, если срок вылится.

11. 

    Полностью используйте подгузник для взрослых, если нет эффективного способа. Тип подгузника подойдет лучше всего, в противном случае другой не имеет значения, если постельное белье можно защитить во время сна.

12. 

    Вы можете добавить вторую пару нижнего белья поверх исходной пары брюк.

13. 

    Положите тампон или подушечку с жидкостью перед нижним бельем и спите на животе.

14. 

    Комфортного сна и грязи! Пожалуйста, используйте женскую защиту кровати для женщин (Cycleliners бренда Feminine Bed Protection). Нет необходимости подкладывать полотенце, эти простыни водонепроницаемы, удобны, а также имеют длинный клапан, который можно заправлять под матрас, чтобы прокладка не двигалась. Большинство продуктов имеют сдержанный красный цвет.

Совет

• Менструальная чаша предназначена для одноразового использования до 12 часов.
• Вы можете носить две пары нижнего белья или использовать крылатую повязку, приклеенную к нижней части нижнего белья, чтобы лента оставалась на месте.
• Попробуйте Maxi Pads. Этот вид очень хорошо впитывается и удобен в использовании.
• Носите нижнее белье и пижаму, а также темные простыни.
• Попробуйте выложить еще несколько кусочков ткани в центре повязки, наденьте другую пару штанов, чтобы зафиксировать их на месте, а затем лягте спать на флисовой ткани.
• Если вы спите в чьем-то доме или хотите, чтобы простыни были чистыми, вот что вам нужно: два тампона или салфетка, две пары нижнего белья и флисовая ткань. Поместите две прокладки / салфетки на нижнюю часть нижнего белья, одну вперед и одну назад. (Убедитесь, что они перекрываются посередине.)
• Если вы спите на спине или на боку, вам следует применять тампон более задним ходом. Если вы спите на животе, переместите повязку вперед больше, чем обычно.
• В день «красных фонарей» не надевайте пижамные штаны, при менструальном переливе не пачкайте слишком много одежды.
• Вы также можете использовать другой тип тампона, специально разработанный для ночного использования. Однако использование тампонов перед сном не рекомендуется из-за гигиены и легкости заражения.
• Если вы обычно не носите пижаму, спортивные штаны также могут служить хорошим вторым «защитным слоем». В случае чрезмерной менструации брюки впитают и ограничат просачивание крови в постель. Это неплохой вариант в холодную погоду.

Предупреждение

• Носить тампон во время сна опасно, так как вы можете не встать вовремя, чтобы его сменить. Ношение тампона более 8 часов может увеличить риск синдрома острого отравления, который может быть фатальным.
• Если кровотечение слишком сильное, вызывая "переполнение" ночью, это может быть признаком гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, меноррагия или миома (доброкачественные опухоли в матка). Это также означает, что уровень железа в вашем организме ниже, чем обычно, поэтому вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить, как вы себя чувствуете.