Автор:
Randy Alexander
Дата создания:
4 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Смерть бабушки и дедушки часто становится первым опытом утраты и горя для ребенка. Справиться с этой потерей может быть сложно и отнимать много времени. Горе по-разному влияет на всех, независимо от возраста. Не существует правильного или неправильного способа преодолеть горе смерти дедушки и бабушки, но вы можете использовать здоровые методы, чтобы справиться с этим горем.
Шаги
Метод 1 из 3. Найдите других людей
Поговорите с членами семьи о смерти бабушки и дедушки. Вы можете найти своих родителей, братьев и сестер или кого-либо из близких. Говорите о потере как о способе облегчить горе. Вы можете спросить о жизни своих бабушек и дедушек, особенно если вы их недостаточно хорошо знаете. Сосредоточение внимания на смерти бабушки и дедушки - один из способов для всех членов семьи преодолеть горе.
- Вы можете начать с того, что спросите своих родителей: «Куда вы пошли?» или "Почему ей пришлось уйти?"
- Если вы отвечаете на вопросы своего ребенка о смерти его бабушки и дедушки, говорите простым и понятным языком. Вы можете ответить так: «Я знаю, что она давно болеет раком. Это не похоже на простуду, это совсем другое. Все ожидали, что она выздоровеет, но она не выжила и теперь скончалась от рака ».
Не стесняйтесь и не стесняйтесь плакать перед другими. Даже если вам неловко плакать перед другими, когда вы выражаете свои чувства, вы можете выразить свое горе и помочь другим выразить его. Не стесняйтесь плакать и выражать свои чувства по поводу смерти бабушки и дедушки. Вы также должны поддержать других членов семьи или друзей в этом горе. Обнимите их или как-нибудь успокойте.- Родители, рассказывая своим детям о смерти дедушки и бабушки, должны быть открыты для естественного выражения своих чувств, плача или печали. Дети воспримут это как знак того, что они позволяют себе плакать или оплакивать утрату.
По возможности посещайте дедушки и бабушки и семейные похороны. Хотя это может быть сложно, посещение похорон может помочь вам выразить свое горе и признать, что ваши бабушка и дедушка ушли навсегда. Путешествие с семьей поможет вам почувствовать поддержку и утешение в этот травмирующий момент.- Родители могут спросить, не хочет ли ребенок пойти на похороны, чтобы попрощаться с бабушкой и дедушкой. Позвольте вашему ребенку сделать выбор в отношении того, как ему или ей комфортно посещать похороны. Обычно дети предпочитают участвовать, чтобы попрощаться со своими бабушкой и дедушкой.
- Если ваш ребенок решит посетить похороны, вы должны заранее сообщить ему, что там будет происходить. Дайте им знать, что они могут выстроиться в очередь за другими близкими и увидеть лица своих бабушек и дедушек в последний раз, или они могут просто отойти в сторону. Объясните, что такое гроб, и что дедушки и бабушки, на которых они могут быть похожи, спят внутри. Вы также можете в частном порядке сказать похоронному официанту, что у вас есть дети.
Поделитесь своим страхом смерти с близким другом. Если у вас есть близкие друзья, которые пережили потерю, обратитесь к ним, чтобы поделиться своими страхами и чувствами. Если вы поговорите с другими о своих чувствах, это поможет вам осознать их и почувствовать себя немного лучше.- Родители также должны подчеркнуть, что смерть бабушки и дедушки произошла не по вине ребенка, а по причине болезни или несчастного случая. Дети могут бояться и беспокоиться о смерти, и они могут даже винить себя или бояться, что другие близкие скоро их бросят. Наберитесь терпения и объясните, что смерть их бабушки и дедушки наступила по определенной причине, и пожилым людям часто бывает труднее преодолеть болезни.
Метод 2 из 3: воспоминания о бабушках и дедушках
Создайте сувенир в честь своих бабушек и дедушек. Иногда полезно иметь что-нибудь осязаемое на память об умершем. Это может быть фотогалерея бабушек и дедушек или картина, написанная и оформленная вами. После этого вы можете повесить их в специальном месте в доме или комнате, чтобы всегда помнить своих бабушек и дедушек.
Посещение могилы бабушки и дедушки. Найдите время, чтобы посетить могилы ваших бабушек и дедушек. Вы можете принести цветы или сувениры к могилам своих бабушек и дедушек, чтобы отдать им дань уважения. Это также дает вам возможность «поболтать» с бабушкой и дедушкой и поделиться всеми чувствами, которые у вас есть. Часто посещение могилы умершего также является облегчением от горя.
Пишите письма бабушкам и дедушкам. Еще один способ вспомнить дедушку и бабушку - написать о них письмо или рассказ, или, возможно, историю, посвященную им. После этого вы можете хранить письмо в надежном месте и читать его снова, когда вам будет грустно из-за их смерти. Письменное выражение своих чувств поможет облегчить горе и принять потерю.
Поделитесь воспоминаниями и историями своих бабушек и дедушек с другими близкими. Еще один способ проявить уважение к бабушкам и дедушкам - сохранить воспоминания, поделившись ими с другими членами семьи. Это может быть забавная детская история от бабушки и дедушки, рассказанная вам кем-то другим, или воспоминание о ваших бабушках и дедушках, когда они были живы.
- Вы можете сделать это традицией на день рождения или годовщину смерти каждого дедушки и бабушки. Наличие одного или нескольких определенных дней, чтобы почтить память ваших бабушек и дедушек, поможет людям меньше ценить вашего умершего.
Метод 3 из 3. Обратитесь за профессиональной помощью
Поговорите с консультантом в школе. Если вы молоды и вам сложно пережить уход бабушки и дедушки, вы можете найти психолога в школе. Разговор о своих чувствах и текущих проблемах поможет облегчить вашу печаль. Часто горе может привести к другим проблемам, таким как плохое обучение или отчуждение. Если вы поделитесь своими чувствами с консультантом, это поможет вам меньше горевать.
- Консультант может посоветовать способы преодолеть вашу боль, участвуя во внеклассных занятиях, которые вам нравятся. Они также могут помочь вам определить триггеры, вызывающие печаль или депрессию.
- Консультанты также могут направлять позитивные стратегии по превращению негативных эмоций в здоровые действия, такие как расслабление, общение с семьей и друзьями, получение достаточного количества сна и еды. здоровый.
Поговорите с терапевтом, если вы были одержимы смертью бабушки и дедушки или были в депрессии. Вы также можете обратиться за помощью к квалифицированному консультанту или терапевту, чтобы справиться с потерей. Поговорите с родителями, если вы еще молоды и постоянно чувствуете горе или боль мешает вам заниматься повседневными делами.
- Терапевт может предложить вам записать свои чувства в дневник, выполнить с вами ролевые упражнения и помочь вам справиться с любыми чувствами «незавершенного дела» с бабушкой и дедушкой, спасибо Там вы можете чувствовать себя менее виноватым.
Присоединяйтесь к группе поддержки. Есть много групп, которые могут помочь вам пережить боль потери любимого человека в вашем районе или в Интернете. Ищите группы людей, которые специализируются на помощи в преодолении смерти бабушек и дедушек или пожилых людей. Обычно вы чувствуете себя комфортно, разговаривая с людьми, которые поделились вашим опытом в дружелюбной и безопасной обстановке. рекламное объявление
