Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
7 Май 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Были ли в ваших нынешних отношениях неурядицы? Вас беспокоит то, что будет дальше? Может быть, вы испытываете чувство ужаса только тогда, когда думаете о реакции оппонента на ситуацию. В любом случае, вполне вероятно, что ваши отношения начали ухудшаться и становиться агрессивными. Важно знать предупреждающие признаки оскорбительных отношений, чтобы оставаться в безопасности и уйти, прежде чем вы получите физическую или психологическую травму.
Шаги
Часть 1 из 6: Как понять, что такое насилие
Разберитесь в концепции насилия. Оскорбительные отношения - это когда человек постоянно и настойчиво использует тактику умственного, физического, финансового, эмоционального и сексуального контроля, чтобы получить власть над другим человеком. Отношения, отмеченные насилием в семье, неуравновешиваются властью.
Распознавайте признаки физического насилия. Физические атаки имеют совсем другой диапазон. Такое поведение может быть случайным или очень частым. Физическая атака также сильно различается по степени тяжести. Он также может появляться только как отдельное событие.- Физическое нападение может быть «возобновляемым», когда наступает период затишья, затем эскалация, а затем атаки. После приступа снова может начаться новый цикл.
- Если угроза физического нападения постоянная, скрытая или явная, вы опасаетесь за свою безопасность, безопасность любимого человека или даже своего питомца. Физическое насилие подкрадывается и затрагивает все аспекты вашей жизни.
- Акты физического насилия кажутся очевидными или слишком очевидными, чтобы их упоминать. Но те, кто растет с кнутом, могут не знать, что это ненормальное и здоровое поведение. Вот некоторые примеры физического насилия:
- «Хватайся за волосы, бей, шлепай, пинай, кусай или души шею».
- Откажитесь от своего права на удовлетворение ваших основных потребностей, таких как еда и сон.
- Разбивайте свои вещи или мебель, например, бросая тарелки или пробивая стену.
- Используйте нож или пистолет, чтобы запугать вас, или используйте оружие, чтобы навредить вам.
- Используйте меры, чтобы не дать вам уехать, вызвать полицию или отправиться в больницу.
- Физическое насилие над вашими детьми.
- Выгонят вас из машины или оставят в незнакомом месте.
- Слишком плохо и опасно, когда ты сидишь внутри.
- Принуждение к употреблению алкоголя или наркотиков.
Знайте, как распознать сексуальное насилие. Эта форма насилия включает любую нежелательную сексуальную активность. Сюда входит «принудительный секс», который заставляет вас чувствовать, что вас принуждают к сексу. Сексуальное насилие также включает в себя «принудительную фертильность», что означает отсутствие у вас выбора в отношении беременности, наблюдения за менструальным циклом и тому подобного. У сексуального насильника может возникнуть следующее:- Контролируйте свое платье.
- Насилуй тебя.
- Преднамеренная передача вам венерических заболеваний.
- Бросьте наркотики или заставьте вас напиться, чтобы заняться с вами сексом.
- Сделать вас беременной или заставить вас сделать аборт против вашей воли.
- Принуждение вас смотреть порнографию против вашей воли.
Распознавайте признаки эмоционального насилия. Эмоциональное насилие включает нефизическое поведение. Эмоциональное насилие часто приводит к заниженной самооценке жертвы, боли и эмоциональным шрамам, а также к потере уверенности. Эмоциональное насилие может включать:- Поклясться
- Постоянно критикует
- Намеренно вам стыдно
- Угрожает вам
- Используйте своих детей против вас
- Угрозы причинить вред вашим детям или домашним животным
- Действуй так, как будто это твоя вина
- Изолируйте вас от друзей и семьи
- Злиться на другого человека или на другого человека, проявляющего провокационное поведение
- Заставляет вас чувствовать себя виноватым
Признайте экономическое насилие. Экономическое насилие означает, что обидчик лишает вас собственных денег, даже когда вы зарабатываете деньги. Они могут сохранить вашу кредитную карту или сделать кредитную карту на ваше имя, а затем уничтожить вашу кредитную историю.
- Обидчик также может переехать в ваш дом, но не вносит вклад в оплату счетов или другие расходы.
- Обидчик может не оплачивать ваши основные потребности, такие как еда и лекарства.
Распознавайте злоупотребления технологиями. Обидчик может использовать технологии, чтобы угрожать, преследовать или запугивать вас. Они могут использовать социальные сети, чтобы отправлять вам вредоносные сообщения, шантажировать или шпионить за вами.
- Обидчик заставит вас всегда держать телефонную трубку и отвечать каждый раз, когда поступает звонок.
- Обидчик может использовать социальные сети для запугивания или физического насилия. Они могут разрешать или не разрешать вам дружить с кем-либо в социальных сетях. Они могут оскорбить вас статусом или твитами.
- Они могут настоять на вашем пароле.
Знайте характеристики обидчика. Хотя все люди разные, физически оскорбительный любовник часто имеет определенные характеристики, которые способствуют циклу насилия и контроля. Обидчик может иметь следующие характеристики:
- Психический стресс и взаимозависимость.
- Милостивый, популярный и талантливый.
- Вибрация между эмоциональными крайностями.
- Возможно, ранее был жертвой насилия.
- Может иметь пристрастие к алкоголю или наркотикам.
- Есть контроль.
- Держите свои эмоции в секрете.
- Будьте жесткими и осуждающими.
- Может быть история насилия и насилия в детстве.
Признать распространенность домашнего насилия. Насилие в отношениях встречается чаще, чем многие думают. Более четверти женщин в США подвергались домашнему насилию. Мужчины также могут быть жертвами партнера или партнера: более 10% мужчин подвергаются домашнему насилию.
- Домашнее насилие встречается во всех слоях культуры и социально-экономической жизни. Домашнее насилие наиболее распространено в бедных районах и среди людей, которые учились в университете, но не закончили программы.
Признайте, что мужчины тоже могут быть жертвами. Жертвы домашнего насилия - это не просто гомосексуалисты. Мужчины также могут подвергаться насилию со стороны женщин. Это часто случается, когда мужчины по каким-то причинам финансово менее обеспечены, чем их женщины.
- Мужчины часто чувствуют себя более стыдно, когда переживают домашнее насилие, поэтому часто бездействуют. Они могут почувствовать потребность сохранить «мужскую честь». Возможно, они боятся раскрыть свои слабости.
- Оскорбленные мужчины подвергались дополнительному унижению, и им часто некуда было обратиться. Люди часто не верят и не сочувствуют своей ситуации. Это может привести к большей изоляции и боли.
Разберитесь в психологическом и физическом насилии. Ситуации домашнего насилия могут нанести вред вашему здоровью. Это сравнимо с «живым эффектом в зоне боевых действий».
- 1200 женщин умирают ежегодно от домашнего насилия.
- Два миллиона женщин ежегодно получают травмы в результате домашнего насилия.
- Жертвы домашнего насилия подвергаются повышенному риску физической, психической и эмоциональной инвалидности. Этот тип насилия также увеличивает вероятность того, что жертва не сможет ходить, на 50% без использования вспомогательных устройств (например, трости или ходунков) или без инвалидной коляски.
- Также увеличивается риск заболевания. У жертв домашнего насилия на 80% выше риск инсульта, на 70% - сердечных заболеваний и артрита, а на 60% - астмы.
- Жертвы домашнего насилия также подвергаются большему риску алкоголизма.
Часть 2 из 6: наблюдение за вашими отношениями
Подумайте о своих чувствах. Если вы находитесь в потенциально жестоких отношениях, вы можете чувствовать себя иначе и негативно. Обратите внимание на свои чувства, эмоции и действия в течение недели или двух. Это поможет вам определить, оказывают ли на вас негативное влияние ваши отношения, поскольку это потенциально жестокая форма. Такие чувства могут включать:
- Одинокий, уединенный
- Депрессия
- Бессильный
- Застенчивый
- Застенчивый
- Обеспокоен
- Есть суицидальные мысли
- Страх
- Держитесь подальше от семьи и друзей
- Справиться с алкоголем или злоупотреблением психоактивными веществами
- Застрял и не надеясь на выход
Слушайте свой внутренний голос о себе. Если другой человек постоянно унижается и плохо относится к вам, вы можете начать негативно отзываться о себе. Вы начинаете говорить, что вы нехороши, не красивы или что вы нехороший человек. Поймите, что другой человек часто использует такие комментарии и проистекающую из них низкую самооценку, чтобы получить контроль над вами.
Подумайте, когда и насколько серьезными были ваши отношения. Многие оскорбительные отношения быстро становятся связанными. Обидчик готов связать вас, не позволяя вам вовремя познакомиться с другим человеком.
- Ваш партнер может побуждать или заставлять вас связываться с ним быстрее, чем вы хотели бы. Если он не уважает вашу волю к медленному обучению, пытается вас расстроить или заставить сделать то, к чему вы не готовы, тогда все, скорее всего, обернется насилием.
- Иногда отношения между двумя людьми не сбалансированы, и другой человек чувствует, что вы нужны вам быстрее, чем они. Это также часто случается в отношениях. Но толчок и спешка действительно неудобны. Если это происходит быстро и настойчиво, подумайте о том, чтобы разорвать отношения.
Наблюдайте, как разворачиваются споры. Эти двое не всегда соглашаются друг с другом, даже в лучших отношениях. Недоразумения, неоднозначное общение и конфликты нужно разрешать быстро и решительно.
- Обратите внимание на то, как вы и ваш партнер справляетесь с разногласиями. Спокойно ли два человека выражают свои чувства и соглашаются найти решение, удовлетворяющее обоих? Или каждое разногласие перерастало в жестокую и беспощадную ссору? Другой человек начал кричать, кричать или ругаться? Это может быть ключом к разгадке того, в чем проблема.
- В частности, наблюдайте, как другой человек впадает в угрюмое, злое настроение, и отвечайте на ваши жалобы только резкими и гневными заявлениями.
Подумайте о том, как вы общаетесь. Взаимодействуя друг с другом, люди в хороших отношениях общаются открыто и честно. Это также означает, что здоровые пары могут делиться своими чувствами, не побеждать всегда и слушать с любовью, открыто и без осуждения.
- Напористое общение поддерживает гармонию и уважение между вами и поощряет сотрудничество для решения проблем и проблем.
- В любви должно быть уважение друг к другу. Пары в здоровых отношениях должны хорошо относиться друг к другу. Они не ругают, не унижают, не кричат и не оскорбляют. Они поддерживают друг друга как на публике, так и наедине. Они также уважают границы друг друга.
Слушайте, как другой человек говорит о вас. Язык - мощный инструмент. Его также можно использовать, чтобы поставить вас под контроль и контроль обидчика. Проявлять презрение, но при этом говорить, что любовь - это знак опасности, а также сигнализировать о том, что человек эмоционально оскорблен.
- Ни один конкретный язык не может считаться верным индикатором эмоционального насилия, но используйте контекст для его определения. Если вас регулярно клевещут, смотрят свысока или ставят ниже другого человека, это признак злоупотребления. Вы должны иметь такие же полномочия, что и другая сторона, и быть наравне с ними.
Обратите внимание на крайнюю ревность. Если ваш партнер злится или дуется, когда вы хотите провести ночь с друзьями, он излишне ревнив. Он может резко задавать вопросы каждый раз, когда видит, что вы разговариваете с кем-то противоположного пола. Если вы чувствуете себя отрезанным от друзей и родственников или чувствуете себя подавленным из-за того, что никуда не можете пойти без другого человека, это признак оскорбительных отношений.
Обратите внимание на проявление одержимости. Часть насилия - это установление контроля в отношениях, в том числе контроль над вами. Принуждение подтверждать свои чувства и требовать большей близости, особенно на раннем этапе, является признаком небезопасного поведения, которое может привести к оскорбительным отношениям.
- Ваш любовник настаивает на том, чтобы у вас было двое людей повсюду и никогда не разлучались? Ваш любовник преследует вас на каждое мероприятие, которое не имеет к нему никакого отношения? Может быть, это проявление собственничества.
- Такие высказывания, как «Ты моя, только моя», - это признаки того, что ваш партнер считает вас своей собственностью. Он может ревновать, когда вы обычно разговариваете или общаетесь с другими. Признание в любви, когда вы встречаетесь всего несколько дней или недель, также может быть признаком притяжательного и преследующего любовника.
Наблюдать за волатильностью сложно. Вам может быть сложно угадать, что чувствует ваш партнер. Бывают моменты, когда о них нежно заботятся, когда внезапно они меняют свое настроение на угрозы и запугивание. Для этого человека вы не можете знать свою позицию.
Следите за употреблением психоактивных веществ другим человеком. Они принимают слишком много алкоголя и наркотиков? Ваш партнер стал более агрессивным, раздраженным, раздражительным и эгоистичным, используя эти вещи? Обсуждали ли вы с ними варианты лечения? Готовы ли они бросить курить? Наркоман, который выбирает опьянение или наркотики, опасен, эгоистичен и нуждается в исправлении. Вы не заслуживаете того, чтобы вам причиняли вред, а вашему оппоненту нужна помощь сверх ваших средств.
- Хотя употребление алкоголя и психоактивных веществ не обязательно является признаком сексуального насилия, злоупотребление или чрезмерное злоупотребление психоактивными веществами является рискованным поведением. Это следует учитывать наряду с другими предупреждающими признаками оскорбительных отношений.
- На самом низком уровне злоупотребление психоактивными веществами сигнализирует о том, что вашему партнеру нужна помощь.
Часть 3 из 6: Наблюдение за их поведением с другими
Посмотрите, как ваш партнер относится к друзьям и семье. Если бы этот человек вел себя грубо или небрежно по отношению к вашим родителям и друзьям, как, по вашему мнению, к вам относились бы? Помните, они могут быть добры к вам прямо сейчас, когда ваши отношения еще относительно новые. Но что, если им больше не нужно вас радовать?
Подумайте, как ваш партнер общается с незнакомцами. Обратите внимание, если человек не уважает официантку, таксиста, швейцара или кого-либо еще, оказывающего услугу. Это проявление мелкого высокомерия. Он делит мир на два, достойных и недостойных, и это чувство недостойности скоро свалится на вас.
Изучите мысли человека о вашем поле. У насильников часто есть предубеждения по поводу пола. Например, мужчины-насильники часто используют мужские привилегии для угнетения женщин. Они могут отрицательно относиться к женщинам и роли женщин, полагая, что женщины должны оставаться дома и подчиняться им.
- В отношениях, в которых обидчиком является женщина, возможно, что ее пренебрежение к мужчине влияет на то, как она обращается со своим любовником.
Часть 4 из 6: Распознавание плохих знаков
Насилие недопустимо. Если ваш партнер прибегает к физическому насилию, ваши отношения должны немедленно прекратиться. Физическое насилие никогда не идет «на пользу» и никогда не является вашей виной. Не позволяйте другому человеку манипулировать вашими мыслями, заставляя вас испытывать чувство вины, когда вас бьют. Это не хорошо. Это определенно признак оскорбительных отношений, и это будет повторяться снова. Пожалуйста, немедленно откажитесь от этих отношений.
- Угрозы насилия ничем не лучше физического насилия. Воспринимайте это как серьезный и опасный признак неминуемого насилия. Если ваш объект нападает, травмирует других людей или животных или обычно совершает агрессивное поведение, это признак агрессивного человека, от которого вам следует держаться подальше.
Не позволяйте себя запугать. Независимо от того, насколько сильно вы любите другого человека, если вы напуганы в собственном доме, у вас есть проблема. Вы можете очень скучать по возлюбленному, когда находитесь в разлуке, но по-настоящему боитесь, когда идете домой.Это признак того, что ваши отношения выходят за рамки и должны быть благополучно завершены.
Принудительное или компульсивное поведение не допускается. Если ваш партнер заставляет вас делать то, чего вы не хотите, или использует уловки, чтобы заставить вас согласиться, вам нужно разорвать отношения. Если ваш партнер утешает, настаивает, злится или начинает спорить, пока вы не сдадитесь, чтобы остановить спор, это опасный и неприемлемый признак манипуляции. и потенциальное насилие.
- Злоумышленники часто настаивают на том, чтобы вы поступали так, как они хотят, и не отступят, пока вы не согласитесь. Это может быть то, как вы одеваетесь, как наносите макияж, ваша еда или ваша деятельность.
- Если ваш партнер заставляет вас совершать половые акты против вас, это является сексуальным посягательством, даже если вы состоите с ним в отношениях или хотели бы заняться сексом раньше. секс.
Доверяй своим инстинктам. Хотя предупреждающие знаки ясно намекают на предмет манипуляций и злоупотреблений, ситуация может оставаться неопределенной. Эти признаки могут быть скрыты из-за чувства замешательства и их трудно обнаружить. Доверие своей интуиции - лучший способ определить, потенциально опасны ли ваши отношения. Если кто-то делает вас худым в душе или у вас неприятное предчувствие, примите это как плохой знак. Не называя событие, можно сказать, что это нехорошо. рекламное объявление
Часть 5 из 6: Принятие мер
Поговорите с кем-нибудь, если заметите изменения в ваших отношениях. Когда отношения начинают казаться неопределенными, за которыми следует замешательство или страх, пора действовать. Если вы находитесь в Соединенных Штатах, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE для получения дополнительных рекомендаций. Во Вьетнаме вы можете позвонить по телефону 1800 1567 за консультацией.
- Вы также можете поговорить с близким другом, членом семьи или другим человеком за советом. Составьте план как можно быстрее и безопаснее завершить отношения.
Позвоните по номеру 911 (в США) или 113 (во Вьетнаме), если наступит насилие. Это сделано для того, чтобы остановить насилие, по крайней мере, на время. Расскажите о случившемся в полицию. Подробно опишите, что произошло, и покажите им рану на теле. Отправьте фотографии следов в тот день, а синяки появятся на следующий день. Эти фотографии можно использовать в суде. Обязательно спросите имена и номера полицейских, занимающихся вмешательством, и номер дела.
Планируйте собственную безопасность. План безопасности - это подробный список того, что вы будете делать в случае опасности.
- Найдите эту форму в Национальном центре по предотвращению сексуального и домашнего насилия. Распечатайте эту форму и заполните ее.
Найдите безопасное убежище. Составьте список всех мест, куда вы можете пойти. Подумайте о друзьях и семье, о которых ваш партнер не знает. Включите такие места, как дома-убежища. Приюты часто спонсируются некоммерческими организациями, имеют секретные места и доступны 24 часа в сутки. Таким образом, вы можете убежать, пока другой человек спит, если это необходимо. Там они могут помочь вам скоординировать свои действия с государственными социальными службами для получения пособий, чтобы вы снова начали. Они также могут помочь вам получить судебный приказ о защите, и многие места также предлагают консультационные услуги. рекламное объявление
Часть 6 из 6: Прекращение отношений
Прекратите отношения как можно скорее. Составьте план безопасного завершения отношений. После того, как вы приняли решение, постарайтесь не беспокоиться о сложных чувствах на этом этапе, просто сделайте это. Сейчас не время оплакивать неудавшуюся любовь или пересмотреть свои взгляды. Пришло время обезопасить себя.
- Когда вы решите уйти, обидчик внезапно сделает все возможное, чтобы вытащить вас обратно. Но это по-прежнему лишь один способ обрести контроль над собой. Маловероятно, что он изменит свое поведение без специальной психологической консультации и / или программы вмешательства обидчика.
Разговаривать. Организуйте то, что вы будете говорить, сначала потренируйтесь и постарайтесь, чтобы беседы были короткими и приятными. Дайте понять, что вы хотите разорвать отношения и что вас не волнует возможность их исцелить.
- Ограничьте разговор как можно более коротким. Приведите кого-нибудь еще, чтобы он вас не контролировал.
- Если вы опасаетесь за свою безопасность, не встречайтесь лично, прощаясь, или, если вы это сделаете, выберите общественное место и идите с кем-нибудь еще. Обеспечение вашей безопасности имеет первостепенное значение.
Не пытайся это терпеть. Как можно скорее оставьте обидчика при первых же признаках. Найдите хоть кого-нибудь, кому вы доверяете, когда расстанетесь с агрессивным любовником. Найдите надежную и безопасную поддержку в кругу друзей и родственников, которые помогут вам в этот переходный период.
При необходимости подайте заявку на охранный ордер. Окружной суд в вашем районе издает охранный ордер (PPO). PPO защищает вас от всех, кто угрожает, преследует или преследует вас. Этому человеку будет запрещено приближаться к вашему дому или работе.
- Если вам нужен порядок защиты, вам также следует переехать на новое место и на время изменить свой график, чтобы обидчику было сложно найти и причинить вам вред.
Встретимся с консультантом. Также неплохо было бы обратиться к консультанту, который специализируется на работе с жертвами домашнего насилия. Даже если вы разорвали отношения до того, как они стали слишком плохими, вам все равно придется поговорить о своем опыте с психиатром.
- Консультант поможет вам избежать проблемных отношений в будущем.
Предупреждение
- Если вас беспокоит собственное насилие, обратитесь за помощью. Посещение психолога - это первый шаг к пониманию того, как вы относитесь к другим. Консультант также может помочь вам понять события в вашей жизни, которые повлияли на ваше агрессивное поведение. Возможно, вам придется участвовать в программе по борьбе с домашним насилием или по программе вмешательства для насильников. Эти программы могут помочь вам найти мотивацию для преодоления отрицания, взять на себя ответственность за свое насилие и научиться эффективно общаться.
