Автор:
Robert Simon
Дата создания:
20 Июнь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Акне - это кожное заболевание, которое обычно поражает лицо, но также может возникать на спине, груди, шее и иногда на руках и ушах. Акне вызвано закупоркой пор. Бактерии, которые попадают в прыщи, часто сдавливая или касаясь прыщей, могут вызвать повторное инфицирование. Итак, вам нужно узнать, как защитить кожу от бактерий, помочь ей быстрее заживать и предотвратить появление прыщей.
Шаги
Метод 1 из 3. Практикуйтесь в уходе за кожей.
Не трогайте лицо руками. Руки могут переносить жир, грязь и бактерии, которые забивают поры и способствуют росту бактерий.
- Даже после мытья кожа рук может содержать масло.
- Не касайтесь прыща и не сдавливайте его, чтобы избежать местной воспалительной реакции и образования рубцов.
Вымойте лицо очищающим средством. Умывайтесь 2 раза в день. Если вы часто испытываете прыщи по краю роста волос, вы должны мыть голову каждый день. Это помогает уменьшить количество кожного сала (кожного сала, выделяемого сальными железами) на лице. Однако не используйте слишком агрессивные очищающие средства или шампуни, не мойте лицо и не мойте волосы слишком энергично, потому что это будет стимулировать выработку масла и стимулировать рост кожи, вызывая скопление фолликулов.
Избегайте скрабов для лица. Отшелушивающие средства, отшелушивающие маски и вяжущие средства могут раздражать кожу и усугублять акне. Люди без серьезных прыщей или проблем с чувствительной кожей могут отшелушивать один или два раза в неделю.
Следует использовать продукты, не вызывающие прыщей. Прекратите использовать кремы, лосьоны, макияж, средства для волос, маски от прыщей и солнцезащитные кремы, которые слишком жирные или жирные. Ищите продукты с маркировкой «некомедогенные», что означает, что они с меньшей вероятностью закупоривают фолликулы и вызывают прыщи. Также обратите внимание на продукты с пометкой «без масла».
Используйте салициловую кислоту. Безрецептурные средства по уходу за кожей, содержащие салициловую кислоту, помогут уменьшить закупорку пор и фолликулов. Салициловая кислота не влияет на кожные бактерии или кожный жир. Очищающие средства с салициловой кислотой - лучший вариант для людей, страдающих акне.- Следуйте инструкциям по применению продукта. Не наносите слишком много косметических средств, содержащих салициловую кислоту, чтобы не вызвать раздражение кожи.
Используйте перекись бензоила. Это химическое вещество помогает уменьшить количество бактерий при нанесении на кожу и содержится во многих безрецептурных средствах от прыщей. Пероксид бензоила будет указан как активный ингредиент (если он присутствует в косметике).
- Перекись бензоила может отбеливать или окрашивать одежду. Поэтому не надевайте повязку на голову при наложении или не на область рядом с одеждой. При необходимости можно попробовать небольшое количество косметических средств, содержащих перекись бензоила, в небольшом месте на ткани.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Используйте чистую ткань. Следует регулярно менять наволочки, простыни и полотенца для лица, полотенца для тела ... или любую другую ткань, контактирующую с телом и потенциально переносящую бактерии. Если ткань пахнет странно, обесцвечивается или имеет другую текстуру, смойте ее.
- Ткани стирайте горячей водой с дезинфицирующим средством.
- Если нельзя смыть водой, следует сушить и содержать в чистоте.
Носите только чистую одежду. Одежда будет впитывать и уносить жир с кожи. Поэтому вы должны носить только чистую одежду, особенно если у вас есть прыщи на теле, чтобы уменьшить прыщи.
- Меняйте одежду после того, как вы вспотеете.
- Следует переодеться в нижнее белье и одежду рядом с местом прыщей.
Побывайте на солнце. Людям со светлой кожей следует находиться на солнце в течение 10-20 минут в день (без солнцезащитного крема), темнокожим людям следует находиться на солнце в течение 20-30 минут в день, чтобы уменьшить воспаление и снизить концентрацию внимания. бактерии на коже. Будьте осторожны, не подвергайте слишком много солнечного света, чтобы избежать покраснения или ожогов, вызывающих раздражение кожи и дальнейших проблем с прыщами, особенно для снижения риска рака кожи и старения кожи.
- Если кожа чувствительная или бледная, следует наносить солнцезащитный крем или находиться на солнце.
- Солнцезащитный крем следует применять, если вы находитесь на солнце более 10-30 минут или слишком чувствительны к солнцу.
- Воздействие солнечного света увеличивает количество витамина D, вырабатываемого организмом естественным путем, тем самым влияя на сальные железы.
- На солнце также присутствуют ультрафиолетовые и инфракрасные лучи (часто используются при лечении прыщей). Считается, что инфракрасные лучи помогают снизить выработку кожного сала и убить бактерии.
Подумайте об использовании порошка корня маки. Исследования показывают, что порошок корня мака эффективен для балансирования уровня гормонов у женщин, чтобы уменьшить симптомы менопаузы и симптомы пременопаузы. Сбалансированный уровень гормонов поможет уменьшить прыщи.
- Порошок корня маки получают из дерева маки, выращиваемого в центральной части Перу более 3000 лет. Этот порошок корня веками использовался в Перу и стал популярным во всем мире как ингредиент, помогающий сбалансировать уровень гормонов.
- Порошок корня маки найти сложно, поэтому вам не обязательно использовать этот раствор.
- Перед тем, как попробовать порошок корня маки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Стресс-менеджмент. Каждый хоть раз испытает стресс, и стресс не сильно сказывается на его здоровье, хотя бы при низком уровне. Однако из-за чрезмерного стресса надпочечники вырабатывают избыточное количество кортизола - гормона, который увеличивает количество жира на коже и вызывает прыщи.
- Есть много способов управлять уровнем стресса. Вы должны научиться справляться со стрессом и уменьшать стресс, чтобы улучшить свою способность сохранять спокойствие и избегать стресса.
- Некоторые люди будут оставаться в цикле стресса, который вызывает появление прыщей, у них появляются прыщи, которые усугубляют стресс, и угри снова ухудшаются.
- Если вам трудно справиться со стрессом самостоятельно, поговорите со своим врачом или терапевтом.
Подумайте о ретиноидах, отпускаемых без рецепта. Ретиноиды - это форма витамина А, которая помогает уменьшить увеличение сальных желез. Вы можете найти безрецептурные средства для ухода за кожей от прыщей или антивозрастные препараты, содержащие низкие дозы ретиноидов. Некоторые люди отреагируют, даже если они будут принимать только безрецептурные препараты с низким содержанием ретиноидов.
- Не всем можно принимать ретиноиды. Если вы не уверены, спросите своего врача или фармацевта о продуктах, содержащих ретиноиды.
- Ретиноиды может назначить врач. Имейте в виду, что ретиноиды, отпускаемые без рецепта, имеют более низкие дозировки.
- Беременным или пытающимся забеременеть женщинам нельзя принимать ретиноиды.
Принимайте добавки витамина D. Витамин D также очень помогает уменьшить чрезмерный рост сальных желез. Чтобы организм вырабатывал витамин D, вам нужно 10-20 минут в день на солнце. Однако это эффективно только в солнечные дни. Вам также следует подумать о ежедневном приеме добавок витамина D3.
- Большинству из нас не хватает витамина D из-за низкого пребывания на солнце, а витамин D в природе не присутствует во многих продуктах питания.
- Если вы принимаете добавки, взрослые должны получать 4000 МЕ в день, дети 4-8 лет должны получать 3000 МЕ, дети 1-3 лет должны получать 2500 МЕ в день.
Метод 3 из 3: обратитесь к дерматологу
Рассмотрите возможность использования рецептурного ретиноида. Ретиноиды - это форма витамина А, которая помогает уменьшить увеличение сальных желез. Низкие дозы ретиноидов для лечения акне чаще продаются без рецепта.
- Некоторые люди с акне реагируют на низкие дозы ретиноидов, и им не нужен рецептурный продукт.
- Спросите своего врача, какой продукт лучше всего подходит для вашей ситуации: рецептурный или отпускаемый без рецепта.
Рассмотрите возможность приема противозачаточных таблеток. Женщины с тяжелой формой акне могут принимать противозачаточные таблетки, чтобы контролировать уровень гормонов. Это также помогает сбалансировать вторичные гормональные эффекты, такие как раздражение и увеличение веса из-за накопления воды.
- Ваш врач должен назначить вас для покупки противозачаточных таблеток, которые влияют на гормоны.
- Беременным или пытающимся забеременеть женщинам нельзя принимать противозачаточные таблетки.
Спросите своего врача об Аккутане. Аккутан - это лекарство от прыщей, которое используется для лечения серьезных угрей и требует рецепта вашего врача. Если ваши сальные железы увеличены или у вас есть солнечные ожоги, узнайте у врача, можно ли использовать Аккутан.
- При приеме Аккутана нужно ежемесячно контролировать кровь. Побочные эффекты могут появиться в течение нескольких месяцев после приема лекарства.
- Не принимайте Аккутан, если вы полностью не понимаете риски, связанные с этим препаратом. Аккутан может иметь долгосрочные последствия для здоровья.
- Беременным женщинам или женщинам, планирующим беременность, не следует принимать Аккутан.
Спросите своего врача о фототерапии. Фототерапия - это лечение, которое можно проводить дома на специальном оборудовании или посетить дерматолога.
- Исследования подтверждают это лечение из-за его простоты и легкости в применении. Технически пребывание на солнце также является фототерапией. Однако в районах, где недостаточно солнечного света или когда вы не можете выходить на солнце, вы можете выбрать фототерапию.
- Используйте устройство для фототерапии для лечения акне в соответствии с указаниями и внимательно прочитайте инструкции по безопасности, прилагаемые к устройству.
- Возможные побочные эффекты от использования оборудования для фототерапии включают покраснение, шелушение или изменение цвета кожи.
- Ваш врач может также провести фотодинамическую терапию. Эта терапия включает нанесение на кожу лекарства, которое затем активируется специальным светом. Эта терапия более эффективна, чем обычная фототерапия.
Поговорите со своим врачом по поводу антибиотиков. Для лечения акне можно использовать пероральные и местные антибиотики, особенно в случае повторного инфицирования. Местные антибиотики можно использовать в течение длительного времени, часто с перекисью бензоила или ретиноидами. Устные антибиотики часто используются на короткое время для борьбы с тяжелыми угрями.
- Антибиотики особенно полезны при воспалительных акне, которые представляют собой прыщи с множеством красных шишек или кист.
Совет
- Вопреки распространенному мнению, шоколад, жирная пища, секс или мастурбация не вызывают прыщей.
- Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, не являются ли прыщи побочным эффектом этого лекарства.
- Вы думаете, что жирная пища вызывает прыщи, но это может быть потому, что вы едите пищу руками, а затем прикасаетесь к лицу.
Предупреждение
- Не принимайте Аккутан, если вы полностью не понимаете риски, связанные с этим препаратом. Аккутан может иметь долгосрочные последствия для здоровья.
- Поговорите со своим врачом, если вы хотите принимать средства от прыщей, как по рецепту, так и без рецепта, во время беременности или попытки забеременеть.
