Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
2 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Перелом - частая травма как у маленьких детей, так и у пожилых людей. Вы можете сломать одну из трех костей, составляющих руку: плечевую, локтевую или лучевую кость (лучевую кость). Чтобы восстановить сломанную руку, вам нужно быстро вылечить перелом, обратиться за медицинской помощью и немного отдохнуть, чтобы зажить.
Шаги
Часть 1 из 3: лечение
Оцените ситуацию. В зависимости от тяжести перелома вы можете вызвать скорую помощь или отправиться в больницу. Минута, потраченная на оценку ситуации перед выбором лечения, может помочь предотвратить дальнейшую травму.
- Вы с большей вероятностью сломаете руку, если услышите звук щелчка или треска.
- Другими признаками перелома являются сильная боль, боль, которая может усиливаться при движении, отеке, синяке, обезображивании и затруднении удерживания или наклона руки.
- Позвоните в службу 911 или обратитесь в больницу как можно скорее, если вы заметите что-либо из следующего: Жертва не отвечает, не дышит и не двигается; обильное кровотечение; даже легкое давление или легкое движение может вызвать боль; онемение кончика конечности в месте перелома конечности (например, пальцев) или ушибов на кончиках пальцев; вы подозреваете, что сломана кость в шее, голове или спине; если кость выступает из кожи; или деформированная рука.
- Если у вас нет доступа к службам экстренной помощи, ознакомьтесь со статьей wikiHow «Как оказать первую помощь при переломе кости».
Остановите кровотечение. Если разрыв вызывает кровотечение, важно как можно скорее остановить кровотечение. Используйте марлю, ткань или чистую одежду, чтобы осторожно надавить на кровотечение.- Обязательно вызовите скорую помощь или обратитесь в больницу при кровотечении.
Избегайте складывания костей. Если кость проколота или деформирована, ни при каких обстоятельствах нельзя складывать кость. Посещение врача и исправление положения руки поможет предотвратить дальнейшие повреждения и уменьшить дискомфорт.
- Попытка перестроить кости может вызвать дальнейшую боль и повреждение, а также потенциально привести к инфекции.
Исправлена сломанная рука. Чрезвычайно важно убедиться, что движение не повредит сломанную руку. Поместите бандаж выше и ниже перелома, чтобы оставаться на месте до обращения за медицинской помощью.- Для наложения шин можно использовать различные предметы, например газеты или скатанные полотенца. Используйте изоленту или оберните проволоку вокруг руки, чтобы зафиксировать шину.
- Чтобы уменьшить дискомфорт, положите подушку на корсет.
Используйте пакет со льдом или пакет со льдом, чтобы уменьшить боль и отек. Оберните лед полотенцем или тканью и положите на перерыв. Это может помочь уменьшить боль и отек, пока вы не обратитесь к врачу.- Не кладите пакет со льдом прямо на кожу, это может вызвать холодные ожоги. Оберните пакет со льдом полотенцем или тканью, чтобы предотвратить холодные ожоги.
- Используйте пакеты со льдом в течение 20 минут за раз, пока не обратитесь к врачу или в больницу.
Сходи к врачу. В зависимости от серьезности перелома вам может потребоваться гипсовая повязка, шина или подушка для иммобилизации этой области. Ваш врач может выбрать лучшее лечение для вашей сломанной руки.
- При осмотре сломанной руки врач задаст много вопросов, включая симптомы, тяжесть симптомов и все, что вызывает усиление боли.
- Ваш врач может назначить рентген или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы определить наилучшее лечение.
Костно-складочная процедура. Если ваша кость сломана и не в правильном положении, вашему врачу, возможно, придется поставить кость на свое место. Процесс установки кости может быть болезненным, но ваш врач сможет помочь вам в этой процедуре.
- Ваш врач может дать вам расслабляющие мышцы или транквилизаторы для процедуры изменения формы.
- Пока вы ждете выздоровления, у вас может быть гипсовая повязка, шина, подушка или ремень.
Часть 2 из 3: повседневные дела
Помните принцип RICE. В повседневной деятельности важно помнить принцип РАЙСА (Отдых - отдых, Лед - лед, Сжатие - сжатие, Подъем - подъем). Следование принципам RICE может упростить и сделать управление более удобным.
Дайте отдохнуть рукам. Дайте рукам отдохнуть. В течение дня бездействие может помочь вашей руке полностью восстановиться, а также предотвратить боль или дискомфорт.
Приложите лед. Если приложить пакет со льдом к сломанной руке, это поможет уменьшить отек и боль.
- Приложите лед каждый раз на 20 минут.
- Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы порошок не намок.
- Поднимите пакет со льдом, если он кажется слишком холодным или если у вас онемела кожа.
Надавите на травмированный участок. Оберните руку бинтом или резинкой. Это помогает уменьшить отек и облегчить боль.
- Отек может привести к потере подвижности, а сжатие поможет предотвратить это.
- Используйте компрессы до тех пор, пока отек не прекратится, или в соответствии с рекомендациями врача.
- Купить компрессионную повязку можно в любой аптеке или магазине медицинской техники.
Держите руку выше уровня сердца. Поднятие рук выше уровня сердца может уменьшить отек и сохранить движение.
- Если вы не можете поднять руку, положите ее на подушку или на поверхность предметов.
Не позволяйте внешнему слою порошка намокать. Можно легко избежать плавания или замачивания в горячей воде, но иногда бывает трудно избежать принятия душа или ванны, ожидая, пока рука заживет. Принимая душ или ванну (вы можете попробовать ванну для умывания), важно, чтобы присыпка, покрывающая руки, не промокла. Это способствует заживлению руки и предотвращает кожные инфекции или раздражение.
- Вы можете обернуть руку толстым полиэтиленовым пакетом, например мешком для мусора или даже полиэтиленовой пленкой. Убедитесь, что плотно покрыли весь слой пудры.
- Вы также можете обернуть порошок полотенцем, чтобы вода не просочилась. Это не только защищает порошок, но и помогает предотвратить раздражение кожи или инфекции.
- Если пудра влажная, сушите ее феном. Таким образом, тесто останется целым. Если порошок намокнет, позвоните врачу и спросите, как действовать.
Носите соответствующую одежду. Одеться, когда у вас сломана рука, может быть очень сложно. Вам следует выбрать подходящую одежду, чтобы руки были легко надеты, не вызывая дискомфорта.
- Носите свободную одежду с широкими рукавами. Возможно, будет легче носить короткие рукава или майки.
- Если холодно, можно надеть свитер через плечо больной руке. Рука, спрятанная внутри свитера, будет в тепле.
- Если вы хотите надеть перчатки, но не можете попасть в руки, попробуйте надеть носки на руки.
Используйте другую руку и руку. Если ваша сломанная рука является доминирующей, максимально используйте другую руку. Чтобы привыкнуть к этому, может потребоваться время, но это уменьшит вашу зависимость.
- Вы можете научиться чистить зубы, причесываться или пользоваться кухонной утварью не доминирующей рукой.
Всем спасибо за помощь. Есть некоторые занятия, которые вам будет сложно выполнять в одиночку со сломанной рукой. Вы можете попросить помощи у друга или родственника, пока ваша рука неподвижна.
- Попросите друга скопировать или напечатать документы. Вы также можете спросить учителя, записана ли лекция.
- Вы обнаружите, что незнакомцы также могут предложить свою помощь, когда вы сломаете руку, от ношения пакетов с едой до сохранения двери для вас. Воспользуйтесь такой возможностью, чтобы дать рукам передохнуть.
- Избегайте сложных занятий. Некоторые действия, например, вождение, могут быть затруднены из-за сломанной руки. Вы можете взять с собой друга или родственника или воспользоваться общественным транспортом.
Часть 3 из 3: Ускорение процесса заживления
Ограничьте свои движения. Чем неподвижнее будет рука, тем лучше будет восстановление. Независимо от того, находитесь ли вы в гипсе или просто используете ремешок, старайтесь не сильно двигаться и не ударять по предметам.
- Это особенно важно, если у вас сломана рука, и врач ждет, пока ваша рука уменьшит отек, чтобы можно было наложить гипс.
- Возможно, вам придется подождать несколько недель, чтобы вернуться к нормальной деятельности, пока об этом не скажет врач.
Принимайте лекарство для снятия боли и дискомфорта. При переломе вы можете испытывать некоторую боль или сильную боль. Обезболивающие помогут расслабиться и не слишком сильно шевелить руками.
- Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен натрия или ацетаминофен. Ибупрофен и напроксен натрия также могут помочь уменьшить отек.
- Дети и подростки в возрасте до 18 лет не должны принимать аспирин без разрешения врача.
- Вам также следует избегать аспирина и других лекарств, которые могут разжижать кровь, если сломанная кость прорезает кожу или кровоточит.
- Если у вас сильная боль, ваш врач может прописать наркотическое обезболивающее на несколько дней.
Сходите на реабилитацию или физиотерапию. Во многих случаях реабилитационную терапию можно начать довольно скоро после первоначального лечения. Вы можете начать с простых движений, чтобы минимизировать скованность, и постепенно заниматься физиотерапией после снятия гипса, корсета или ремня.
- Реабилитационная практика только с разрешения и под руководством вашего врача.
- Раннее реабилитационное лечение может включать простые движения для улучшения кровообращения и снятия скованности.
- Физиотерапия может помочь вам восстановить мышечную силу, подвижность суставов и гибкость после удаления теста или восстановления после операции.
Операция по поводу серьезного перелома. Вам может потребоваться операция, если ваша рука сильно сломана или сломана кость. Хирургия может помочь обеспечить правильное заживление руки и снизить риск последствий перелома.
- Во время операции ваш врач может установить иммобилайзеры для стабилизации кости. Устройства для фиксации костей включают гвозди, шурупы, металлическую фольгу и проволоку.Эти устройства помогают удерживать кости на месте во время восстановления.
- Во время операции вам будет проведена местная анестезия, когда врач зафиксирует устройство.
- Время, необходимое для восстановления, обычно зависит от степени тяжести и того, как вы ухаживаете за сломанной рукой.
- Вам может потребоваться физиотерапия для восстановления мышечной силы, гибкости и подвижности суставов после операции.
Ешьте продукты, которые укрепляют ваши кости. Диета, богатая кальцием и витамином D, может помочь укрепить кости. Это также обеспечит организм необходимыми питательными веществами для восстановления костей рук и предотвращения переломов.
- Кальций и витамин D могут работать вместе, чтобы укрепить кости.
- Хорошие источники кальция - молоко, шпинат, соевые бобы, капуста, сыр и йогурт.
- Вы можете принимать добавки с кальцием, если ваш рацион не обеспечивает необходимое количество кальция, но вы все равно должны стараться получать как можно больше кальция из цельных продуктов.
- Хорошие источники витамина D включают лосось, тунец, говяжью печень и яичные желтки.
- Как и в случае с кальцием, вы можете принимать добавки с витамином D в свой рацион.
- Рассмотрите продукты, обогащенные кальцием и витамином D. Многие соки, например виноградные или апельсиновые, могут содержать кальций или витамин D. Некоторые молочные продукты также обогащены витамином D.
Выполняйте упражнения с сопротивлением, чтобы кости оставались крепкими. Хотя большинство людей думают о мышцах во время упражнений, кости на самом деле реагируют на упражнения. У людей, которые занимаются спортом, как правило, более высокая плотность костей, чем у людей, не занимающихся спортом, и упражнения также помогают сохранять равновесие и координацию, что помогает предотвратить падения и несчастные случаи.
- Попробуйте силовые тренировки, ходьбу, походы, бег, поднимайтесь по лестнице, играйте в теннис и танцуйте, чтобы поддерживать и укреплять свои кости.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений, особенно если у вас остеопороз.
Совет
- Всегда надевайте защитное снаряжение, когда занимаетесь спортом или участвуете в таких мероприятиях, как езда на велосипеде, роликовых коньках и т. Д.
