Автор:
Robert Simon
Дата создания:
17 Июнь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Синдром гриппа, часто называемый гриппом, представляет собой инфекционный вирус, поражающий дыхательные пути (нос, носовые пазухи, горло и легкие). Хотя для многих грипп длится всего одну-две недели, он может быть опасен для детей, пожилых людей, людей со слабой иммунной системой или хроническими заболеваниями. Ежегодная вакцинация от гриппа - лучший способ предотвратить его, но если вы все же заболеете, вам также необходимо знать, как справиться со своими симптомами.
Шаги
Метод 1 из 4: выявить грипп
Распознайте симптомы болезни. Прежде чем вы сможете эффективно с ними справиться, вам необходимо убедиться, что у вас грипп. Симптомы гриппа такие же, как и при простуде, но случаются быстрее и серьезнее. Заболевание может длиться 2-3 недели. Следующие симптомы простуды:
- Кашель, часто сильный
- Больное горло
- Температура выше 38С
- Головная боль, ломота в теле
- Насморк или заложенность носа
- Озноб и потливость
- Утомляемость, слабость
- Одышка
- Не хорошо
- Тошнота, рвота или диарея (часто у маленьких детей)
Различают грипп и простуду. У обоих схожие симптомы, но простуда прогрессирует медленнее и постепенно нарастает, а затем проходит. Симптомы простуды обычно длятся менее недели или двух и включают:- Легкий кашель
- Низкая температура, возможно, без температуры
- Головная боль или головокружение в теле
- Одышка
- Насморк или заложенность носа
- Зуд в горле или боль в горле
- Чихание
- Плакать
- Устал, может, не устал.
Различают грипп и «желудочный грипп». На самом деле «желудочный грипп», который люди часто называют, это не грипп, это просто вызванный вирусом гастрит. Грипп поражает вашу дыхательную систему, тогда как «желудочный грипп» поражает только кишечник, и это не слишком серьезно. Общие симптомы вирусного гастроэнтерита включают:- Диарея
- Спазмы и боли внизу живота
- Метеоризм
- Тошнота или рвота
- Легкая, эпизодическая головная боль, ломота в теле
- Низкая лихорадка
- Симптомы вирусного гастроэнтерита обычно длятся всего один-два дня, но иногда и до 10 дней.
Знайте, когда обращаться в центр неотложной медицинской помощи. В тяжелых случаях грипп может вызвать обезвоживание или серьезные симптомы, требующие срочной госпитализации. Вы или ваш ребенок должны быть доставлены в отделение неотложной помощи, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:- Одышка или затрудненное дыхание
- Боль в груди, тяжесть в груди
- Постоянная сильная рвота
- Головокружение или вялость
- Бледная кожа, бледные губы
- Эпилептический
- Признаки обезвоживания (например, сухая кожа, тусклость, запавшие глаза, малое мочеиспускание или моча темного цвета)
- Сильная головная боль, боль или скованность в мышцах шеи
- Симптомы напоминают грипп, но проходят лучше, а затем возвращаются с большей серьезностью.
Метод 2 из 4: лечение гриппа естественными средствами
Отдохнули. Вы все еще можете продолжать ходить в школу или работать время от времени, когда у вас простуда, но если у вас грипп, важно отдыхать. Возьмите несколько выходных, чтобы дать вашему организму время восстановиться.
- Поскольку грипп очень заразен, необходимо отдыхать дома, чтобы ваше тело могло восстановиться.
- При гриппе вам может быть трудно дышать. Положите дополнительные подушки для поддержки головы или спите в кресле, чтобы облегчить дыхание ночью.
Оставайтесь гидратированными. Грипп может вызвать жар и обезвоживание организма, поэтому важно пить много жидкости.
- Пейте горячую воду, например теплый чай или лимонный сок. Регидратируя свое тело, они также помогают успокоить горло и прочистить носовые пазухи.
- Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и газированных напитков. Выбирайте воду, которая помогает восстановить питательные вещества и минералы в организме, а не истощить их.
- Пейте горячий суп. При гриппе у вас могут возникнуть тошнота и анорексия. Горячий суп или суп - лучший способ пополнить свой организм пищей, не вызывая расстройства желудка. Исследования показали, что куриный суп может уменьшить продолжающееся воспаление дыхательных путей, поэтому, если вы чувствуете себя достаточно хорошо, вы должны съесть одну-две миски, это будет очень полезно для вашего тела.
- Если вы одновременно вызовете рвоту, у вас может возникнуть электролитный дисбаланс. Используйте некоторые продукты для регидратации, такие как Oresol (можно купить в аптеке) или спортивные напитки, которые содержат электролиты для восстановления вашего тела.
Добавка с витамином С. Витамин С важен для поддержки иммунной системы организма. Наука доказала, что «большое количество» витамина С может уменьшить симптомы простуды и гриппа.
- Как только симптомы начнут проявляться, давайте вашему организму 1000 мг витамина С каждый час в течение первых 6 часов. Затем принимайте по 1000 мг 3 раза в день. Не продолжайте принимать высокие дозы витамина С, если чувствуете себя лучше. Токсичность витамина С минимальна, но все же возможна.
- Апельсиновый сок является естественным источником витамина С, но не может обеспечить его в больших количествах.
- Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать ему высокие дозы витамина С.
Удалите слизь из носа регулярно. Когда возникает заложенность носа, важно регулярно удалять слизь из дыхательных путей, чтобы предотвратить инфекции ушей и носовых пазух. Попробуйте следующее:
- Сморкание. Это просто, но эффективно: сморкайтесь каждый раз, когда он заблокирован, чтобы ваши дыхательные пути были чистыми.
- Используйте средство для промывания носа. Промывание носа - естественный способ удалить насморк из дыхательных путей.
- Примите горячую ванну. Горячий пар поможет уменьшить количество слизи в носу.
- Увлажнитель или небулайзер в комнате может облегчить дыхание.
- Используйте солевой спрей для носа. Вы также можете сделать свои собственные спреи или капли солевого раствора.
Используйте горячий компресс. Воздействие тепла может помочь облегчить боли, вызванные гриппом. Вы также можете использовать бутылку с горячей водой, если у вас нет пакета со льдом, положите его на грудь, спину или в другое место. Не позволяйте воде становиться слишком горячей, так как она может обжечь кожу, и не наносите ее слишком долго на тело. Помните, никогда не ложитесь спать с горячим компрессом или грелкой.
Снимите жар краской прохладной тряпкой. Вы можете уменьшить дискомфорт от жара, приложив прохладную влажную мочалку к горячим точкам на коже. Вы также можете облегчить заложенность носовых пазух, нанеся его на лоб и вокруг глаз.
- Многоразовые жаропонижающие пластыри, купленные в аптеке, помогут вам почувствовать себя прохладнее.
- Если у вашего ребенка температура выше 39 ° C или ребенок чувствует себя очень некомфортно из-за этой температуры, положите ему на лоб холодное полотенце, чтобы остыть.
Полощите горло соленой водой. Это простой способ облегчить боль в горле, сопровождающую грипп. Смешайте чайную ложку соли с стаканом теплой воды.
- Полощите горло более минуты. Тогда выкладывай. Не глотайте полоскание с соленой водой.
Попробуйте лечебное средство на травах. Существует бесчисленное множество трав, которые могут вылечить грипп, но только некоторые из них были научно доказаны. Однако ваша болезнь может улучшиться, если вы попробуете одну из трав, перечисленных ниже. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какое-либо лечебное средство на травах, если вы принимаете лекарства, имеете хроническое заболевание или планируете лечить ребенка.
- Принимайте 300 мг дикого огурца 3 раза в день. Bairnwort мая помогают сократить время болезни. Однако противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с синдромом иммунодефицита, людям с аллергией на розмарин.
- Принимайте 200 мг американского женьшеня в день. Американский женьшень (в отличие от Тай Ба Лой А и азиатского женьшеня) может помочь облегчить симптомы гриппа.
- Пейте 4 столовые ложки Sambucol (сироп от простуды и гриппа, экстракт бузины) в день. Самбукол очень эффективен в сокращении продолжительности болезни. Вы также можете приготовить себе чай из бузины, добавив 3-5 г сушеной бузины в 1 стакан кипятка и замачивая в течение 10-15 минут. Процедить и пить трижды в день.
Попробуйте паровую терапию эвкалиптом. Эта терапия может помочь уменьшить кашель и заложенность носа. Прокипятите около 2 стаканов воды, затем добавьте от 5 до 10 капель эвкалиптового масла. Продолжайте нагревать в течение минуты, а затем выключите огонь.
- Носите кастрюлю с водой на плоской поверхности, например на столе или кухонном шкафу.
- Накройте голову чистым полотенцем и поместите голову над кастрюлей с водой. Держите лицо на расстоянии не менее 30 см от кастрюли, чтобы избежать ожогов.
- Вдыхайте пар 10-15 минут.
- Вы также можете использовать масло перечной мяты или масло перечной мяты вместо эвкалипта, если хотите. Активный ингредиент мяты перечной или масла перечной мяты является отличным естественным противоотечным средством.
- Не допускайте попадания внутрь чистых эфирных масел. Некоторые виды могут вызвать отравление при проглатывании.
Выпейте осциллококцин. Популярное в Европе средство - Oscillococcinum - это натуральное лекарство, получаемое из органов утки, которое можно использовать в качестве альтернативы лекарству от гриппа.
- Науке еще предстоит сделать вывод об эффективности Oscillococcinum. Некоторые люди могут испытывать негативные побочные эффекты, такие как головные боли, при использовании этого лекарства.
Метод 3 из 4: лечение гриппа лекарственными средствами
Покупайте безрецептурные лекарства для лечения. Симптомы простуды можно эффективно лечить с помощью лекарств, которые продаются в местной аптеке. Спросите своего врача или фармацевта о подходящем для вас лекарстве, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, плохая печень, почки, другие лекарства или беременность.
- Боль и боли при гриппе можно вылечить с помощью нестероидных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен и аспирин. Пожалуйста, внимательно прочтите инструкцию перед использованием. Детям до 18 лет нельзя принимать аспирин.
- Используйте антигистаминные и противоотечные средства для лечения обструкции дыхательных путей.
- Отхаркивающие средства и средства от кашля могут уменьшить приступы кашля. Если у вас сухой кашель, лучше всего подойдет средство от кашля, содержащее декстрометорфан. Однако, если кашель сопровождается выделением мокроты, лучшим выбором может быть гвайфенезин.
- Будьте осторожны, чтобы избежать передозировки ацетаминофена. Многие другие препараты также могут содержать те же активные ингредиенты, поэтому внимательно читайте этикетки. Следуйте инструкциям по применению препарата на упаковке и не превышайте рекомендованную дозу.
Давайте ребенку правильную дозировку. Детский прием парацетамола или ибупрофена. Следуйте инструкциям на упаковке для правильной дозировки. Вы также можете чередовать ацетаминофен и ибупрофен, если лихорадка вашего ребенка не проходит с помощью одного лекарства, но убедитесь, что вы следите за своим ребенком, когда даете какие-либо лекарства.
- Ибупрофен не следует назначать детям, страдающим рвотой и обезвоживанием.
- Никогда давайте аспирин детям до 18 лет. Повышает риск синдрома Рея (редкое заболевание мозга и печени).
Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту. Если вы решите обратиться к врачу для лечения, в зависимости от вашего состояния вам могут назначить одно из следующих лекарств. Они помогают уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни, если принимать их в течение 2 дней:
- Осельтамивир (Тамифлю) принимают внутрь. Тамифлю можно применять детям до 1 года.
- Занамивир (реленза) при вдыхании. Детям от 7 лет можно применять это лекарство. Противопоказан людям с астмой или проблемами с легкими.
- Перамивир (Рапиваб) имеет инъекционную форму. Может использоваться людьми от 18 лет и старше.
- Амантадин (Симметрел) и римантадин (Флумадин) используются для лечения гриппа A, но при некоторых типах гриппа (включая H1N1) эти препараты эффективны, хотя обычно не назначаются.
Поймите, что антибиотики не от гриппа. Грипп - вирусное заболевание. При необходимости врач пропишет вам лекарства. антивирус как Тамифлю. Не используйте антибиотики для лечения гриппа.
- Также бывают случаи, когда у вас есть и бактерии, и вирусы гриппа, когда врач может прописать вам дополнительный антибиотик. Принимайте лекарства точно так, как указано.
- Чрезмерное употребление антибиотиков сделает бактерии устойчивыми, что затруднит лечение. Никогда не принимайте антибиотики, если вы их не прописали.
Метод 4 из 4: Профилактика гриппа
Сделайте прививку до сезона гриппа. В США Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) будут отслеживать тенденции глобального здравоохранения в сторону статистики и разрабатывать профилактическую вакцину против штаммов вируса гриппа, которые могут быть опасными в этот год. # * Вакцину от гриппа можно приобрести в кабинетах врачей, поликлиниках и даже в аптеках. Хотя вакцина не гарантирует отсутствия случаев гриппа в течение сезона, она защищает людей от множества различных штаммов вируса гриппа и снижает уровень заболеваемости до 60%. Во Вьетнаме можно пойти в Институт Пастера, чтобы сделать прививку от гриппа. Вакцина от гриппа обычно вводится в виде инъекции или назального спрея.
- Во Вьетнаме сезон гриппа начинается с октября по апрель следующего года с пиком в январе или феврале.
- После вакцинации у вас могут возникнуть легкие симптомы, такие как ломота, головная боль или умеренная температура. Помните вакцины не вызвать грипп.
Поговорите со своим врачом перед прививкой от гриппа, если у вас есть определенные заболевания. Как правило, вакцину от гриппа следует делать всем старше 6 месяцев, если у них нет противопоказаний. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, проконсультируйтесь с врачом перед вакцинацией:
- Сильная аллергия на куриные яйца или желатин
- Перенесли шок вакцины против гриппа
- У вас умеренное или тяжелое заболевание, вызывающее повышение температуры тела (вы можете сделать прививку, когда температура спадет).
- История синдрома Гийена-Барре (острый полиневрит)
- Имеете хроническое заболевание, такое как заболевание сердца или легких, заболевание почек или печени и т. Д. (Для вакцины в виде назального спрея)
- Астма (только для вакцины в виде назального спрея)
Выберите между назальным спреем и инъекционной вакциной. Вакцина от гриппа выпускается в двух формах: назальный спрей и инъекция. Большинство людей могут выбрать любой из них, но вы должны сделать правильный выбор, исходя из своего возраста и состояния здоровья.
- Инъекционная вакцина подходит детям старше 6 месяцев, как беременным женщинам, так и людям с хроническими заболеваниями.
- Людям младше 65 лет нельзя делать прививку в высоких дозах. Людям младше 18 и старше 64 лет нельзя вводить глубоко внутримышечно, вакцину следует вводить только под кожу. Дети младше 6 месяцев не могут получать вакцину в качестве вакцины.
- Назальные спреи можно использовать в возрасте от 2 до 49 лет.
- Дети младше 2 лет и взрослые старше 50 лет не могут получить вакцину в виде спрея. Детям 2-17 лет, длительно принимающим аспирин, не следует предотвращать грипп с помощью вакцины в виде назального спрея.
- Беременным женщинам и людям с ослабленной иммунной системой не следует вводить назальный спрей. Лица, осуществляющие уход за людьми с чрезвычайно слабой иммунной системой, также не должны получать вакцину, или они могут принять ее, но держаться подальше от человека, за которым они ухаживают, в течение 7 дней после вакцинации. пожалуйста, вставьте в тело.
- Вам также не следует делать вакцину в виде спрея, если вы принимали антипростудный вирус в течение первых 48 часов.
Грипп очень опасен. Это заразно и может вызвать серьезные осложнения. Благодаря вакцинам уровень смертности от простуды и гриппа на протяжении десятилетий неуклонно снижался с 40 человек на 10 000 человек (1940 г.) до 0,56 человек на 100 000 человек (1990 г.). Однако важно, чтобы, поскольку он настолько заразен, обращайтесь за лечением, как только будут обнаружены симптомы, и поместите в карантин, чтобы избежать распространения.- Пандемия H1N1 2009 года унесла жизни более 2000 человек во всем мире. По словам CDC, аналогичная пандемия может произойти, если люди не будут полностью вакцинированы.
Хорошая гигиена. Чтобы не заболеть гриппом, часто мойте руки, особенно после возвращения с публики. Возьмите с собой антибактериальный носовой платок, если в вашем месте нет раковины и мыла.- Используйте антибактериальное мыло для рук на спиртовой основе.
- Приложите руки к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
- Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете. Вы должны использовать салфетку, если она у вас есть. В противном случае накройте его локтем - вы уменьшите распространение микробов при кашле или чихании.
Держи себя в тонусе. Правильное питание, обеспечение организма необходимыми витаминами и питательными веществами, поддержание формы с помощью упражнений - способ предотвратить простуду. Если вы, к сожалению, заболели, вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы бороться с этим.- Витамин D играет важную роль в профилактике гриппа. Научно доказано, что потребление 0,03 мг витамина D в день может помочь предотвратить грипп A. Естественные источники - солнечный свет, жирная рыба, такая как лосось, и витамины A и D в большом количестве в молоке.
Совет
- Сон с одной-двумя подушками под головой поможет при заложенности.
Предупреждение
- Немедленно позвоните своему врачу, если ваш грипп включает такие симптомы, как лихорадка выше 39 ° C в течение более 2 дней, боль в груди, затрудненное дыхание или потеря сознания. Кроме того, если ваша болезнь не проходит или ухудшается в течение 10 дней, вы должны немедленно обратиться в больницу для осмотра и наблюдения.
