Как достичь цели: 15 шагов (с фото) - Чаевые

Видео: Как ты можешь ДОСТИЧЬ ЛЮБУЮ ЦЕЛЬ (9 способов)

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

У каждого своя мечта. Большие или маленькие, они играют важную роль в нашей жизни. Достижение этих целей связано с нашим счастьем и благополучием. Это способ повысить уверенность в себе. Процесс достижения наших целей также может помочь нам стать лучше. Итак, мечтаете ли вы заработать миллионы долларов, стать художником или спортсменом мирового уровня, не ждите. Нужно начать работать над достижением поставленных целей уже сегодня.

Шаги

Часть 1 из 3: постановка целей

Решите, чего вы хотите. Первый шаг - определить, чего вы хотите достичь. Это может быть большое или маленькое изменение, но подумать о том, чего вы надеетесь достичь, - важный шаг к успеху.
- Например, ваша цель - стать более счастливым человеком? Научиться играть на музыкальном инструменте? Хорош в спорте? Здоровее? Все это реалистичные цели. И все зависит от ваших пожеланий.
Определение времени. Как только у вас появится общее представление о том, чего вы хотите, вы должны начать думать о том, что эти цели значат для вас самих. Определение цели одним человеком может сильно отличаться.
- Например, если ваша цель - стать счастливее, подумайте, что значит быть счастливым с вами? Какой будет счастливая жизнь? Что делает тебя счастливым?
- Это касается и менее важных целей. Если ваша цель - играть на гитаре, то что это для вас значит? Вы были бы счастливы просто сыграть несколько песен, чтобы аккомпанировать всем на вечеринке? Или вы пытаетесь быть классическим концертным гитаристом? Это разные определения цели уметь играть на гитаре.
Вопрос почему. Вам нужно подумать о том, почему вы ставите выбранные цели. Если вы задаетесь вопросом о своих мотивах, возможно, вы захотите пересмотреть эти цели.
- Например, представьте, что ваша цель - научиться играть на гитаре. Вам нужно остановиться и подумать, почему вы хотите научиться играть на гитаре, и вы поймете, что это потому, что вы думаете, что все гитаристы очень популярны в школе. Эта причина на самом деле не дает вам ощущения приверженности этой цели. Вот почему вы останавливаетесь и продолжаете спрашивать себя, есть ли другие причины для обучения игре на гитаре, есть более простой способ получить то, что вы хотите, - это понять причину. более социальная причина - музыкальная.
Определите осуществимость. Важно решить, реалистичны ли ваши цели. К сожалению, не все мечты сбываются. Если ваша цель выходит за рамки жизнеспособных границ, то пора поставить другую цель.
- Представьте, что вы решили, что мечтаете стать величайшим баскетболистом в мире. Это непростая задача для всех, но для некоторых она достижима. Но если ваш рост всего 1 м 5, то эта цель будет недостижимой. Он определяет для вас неудачу и приносит только скуку. Вы все еще можете играть в забавный мяч со своими друзьями. Но если вы хотите стать лучшим в одном виде спорта, вам, вероятно, следует сосредоточиться на другом виде спорта, где рост не имеет значения.
рекламное объявление

Часть 2 из 3: планирование

Запишите все свои идеи. Когда у вас есть общая цель, вам нужно начать ее конкретизировать и составить план ее достижения. Первый важный шаг - это возможность записывать все свои идеи. Возьмите несколько листов бумаги и запишите все, что вы думаете по следующим темам:
- Ваше идеальное будущее
- Качества, которыми вы восхищаетесь в других
- Что ты мог сделать лучше
- Вещи, о которых вы хотите узнать больше
- Привычки, которые вы хотите улучшить.
- Этот шаг призван помочь вам визуализировать и представить себе возможности. Перечислив несколько вариантов на бумаге, вы сможете определить, что для вас наиболее важно.
Будьте конкретны. После того, как вы обдумали цели и получили представление о них, пришло время конкретизировать. Используйте примечания в разделе «мозговой штурм» и определения целей из предыдущего раздела. Запишите то, чего вы хотите достичь или сделать.
- Расплывчатая цель вроде «Я хочу играть лучше, поэтому сделаю все возможное» не так эффективна, как цель вроде «Я хочу сыграть свою любимую песню в течение шести месяцев». Четко определенные или расплывчатые цели «делай все возможное» не так эффективны, как конкретные.
- Выйдите за рамки общих целей, таких как «Я хочу стать богатым», и сосредоточьтесь на конкретных достижениях, которые могут принести результаты. Вместо «Я хочу стать богатым» ваша цель может быть такой: «Я хочу хорошо инвестировать в фондовый рынок». Вместо «Я хочу играть на гитаре» ваша цель может быть примерно такой: «Я хочу быть ведущим гитаристом в рок-группе».
- Лучше всего написать здесь как можно больше информации, стараясь описать свои цели как можно подробнее.
Рассмотрите возможность использования метода SMART. Один из способов определить и оценить свои цели - использовать подход SMART. Вот подход к постановке целей, при котором вы уточняете свои цели, оценивая, являются ли они:
- Конкретный
- Измеримый
- Достижимый
- Актуальное видение (Актуальное) и
- Ограниченный по времени
Ранжируйте свои цели. Многие люди ставят перед собой несколько целей. Фактически, когда вы можете записать все свои идеи, вы обнаруживаете, что надеетесь достичь более чем одной цели. Если это так, лучше всего попытаться расположить эти цели в порядке важности.
- Ранжирование целей поможет вам сосредоточиться на наиболее важных для вас.
- Например, вам может потребоваться докторская степень по астрофизике, вы хотите научиться играть на классической гитаре, прочитать произведения великого поэта Толстого и запустить трек. Пытаться сделать все сразу - нереально. Решение, какие цели являются наиболее важными, поможет вам планировать на долгую и краткосрочную перспективу.
- Одним из факторов процесса ранжирования является оценка того, насколько вы привержены каждой цели. Сложная долгосрочная цель без каких-либо обязательств - это та, которой вы не сможете достичь. Если вы хотите получить докторскую степень по астрофизике, вам, вероятно, не следует считать это приоритетом в своей жизни.
Предвидьте последствия. Потратьте некоторое время на размышления о том, как каждая из этих целей повлияет на вашу жизнь. Это поможет вам определить преимущества достижения каждой цели.
- В этом случае, когда вы подумаете об этом, вы визуализируете прогресс к своей цели. Оттуда это также поможет вам повысить мотивацию.
Ставьте перед собой небольшие цели. Большинство целей можно достичь, если разбить их на более мелкие задачи. Эти небольшие задания - это маленькие цели - маленькие цели, которые способствуют достижению большой цели, которую вы надеетесь достичь.
- Например, если вы хотите научиться играть на гитаре, вашей небольшой целью может быть владение гитарой. Затем нужно записаться на занятия. Затем вы захотите выучить основные струны и гаммы, а затем двигаться дальше.
- Наличие плана для этих небольших целей может помочь вам сосредоточиться на правильном пути. В приведенном выше примере вы можете выделить достаточно денег, чтобы купить гитару в течение трех месяцев. Вы можете записаться на неделю позже, затем выучить основные аккорды в течение двух месяцев и так далее.
Определите препятствия. Другая важная часть - определение препятствий, с которыми вы можете столкнуться на пути к достижению своих целей. Подумав об этом в первую очередь, вы сможете придумать несколько идей о том, как преодолеть эти препятствия.
- Например, вы можете обнаружить, что прямо сейчас не можете позволить себе уроки игры на фортепиано.Это заставит вас задуматься о том, как заработать больше денег на учебу. Или вы можете подумать о самообучении по учебной книге или видео.
рекламное объявление

Часть 3 из 3: Следуйте плану

Инвестируйте свое время. Вы можете приложить усилия, чтобы упростить процесс стремления и сохранить сосредоточенность. В конце концов, вы достигнете всех своих целей, если потратите свое время и усилия.
- Подумайте, как долго вы ожидаете достичь своей цели и когда хотите, чтобы она была достигнута. Например, вы планируете потратить 40 часов на изучение основ игры на гитаре, а если вы хотите научиться за месяц, вам нужно потратить больше часа в день.
- Нет другого выхода, кроме как потратить время. Если вы действительно привержены своим целям, то это то, что вам нужно сделать.
Сделайте это повседневной привычкой. Один из способов упростить трату времени - сделать это повседневной рутиной. Составьте план, чтобы запланированное время стало повседневной деятельностью.
- Например, вы можете потратить полчаса с 6:30 на изучение гамм. А остальные полчаса - между 6:30 и 7 часами, чтобы научиться играть определенную песню. Если вы будете так учиться каждый день (или даже когда-нибудь), вы все равно сможете очень быстро освоить основы игры на любом инструменте!
Следите за своим прогрессом. Когда вы начнете работать над своей целью, следите за своим прогрессом. Вам следует вести дневник, использовать приложения или настольный календарь и записывать время, которое вы вкладываете, небольшие цели, которых вы достигли, и многое другое.
- Отслеживание своего прогресса также поддерживает мотивацию, когда вы видите свои успехи. И почувствуйте ответственность за этот распорядок дня.
- Ведение дневника о ваших ежедневных успехах также является отличным способом снизить стресс, который может возникнуть во время достижения цели.
Всегда оставайтесь мотивированными. Одна из самых сложных вещей в достижении цели, особенно если это долгосрочная цель, - это сохранять мотивацию. Помогает ставить небольшие достижимые цели и отслеживать прогресс. Но вам все равно нужно подкрепить себя.
- Подкреплять означает, что вы создаете результаты своих действий. Есть два типа самоусиления.
- Положительное подкрепление означает добавление чего-то в вашу жизнь. Например, вы можете побаловать себя юбилейным десертом за достижение небольшой цели.
- Отрицательное подкрепление - это когда что-то отнимают. Если вы не хотите этого делать, это можно рассматривать как награду. Например, вы можете позволить себе не выполнять работу по дому в течение недели в качестве награды за достижение небольшой цели. Эта рутинная работа «удаляется» из вашей жизни на этой неделе.
- Подкрепление более эффективно, когда оно поддерживает мотивацию, а не в качестве наказания. Предотвращение получения удовольствия от чего-либо или наказание себя за неудачи может помочь, если вы будете применять его достаточно. Но получайте награды, когда можете.
Трейси Роджерс, Массачусетс
Лайф-коуч Трейси Л. Роджерс - лайф-коуч и астролог, живущий в центре Вашингтона, округ Колумбия. Трейси имеет более 10 лет опыта в коучинге и астрологии. Ее работы были размещены на национальных радиостанциях, а также на таких онлайн-платформах, как Oprah.com. Она сертифицирована Институтом жизненного предназначения и имеет степень магистра международного образования Университета Джорджа Вашингтона.
Трейси Роджерс, Массачусетс
Лайф-тренер
Распространенная ошибка людей - желание достичь своих личных целей в одночасье. Изменить нелегко, но мы хотим, чтобы это произошло быстро. Это может деморализовать, когда это происходит не так быстро и легко, как ожидалось. Чтобы оставаться мотивированным, вы должны позволить этому процессу длиться необходимое время, пока вы все еще добиваетесь прогресса.
рекламное объявление

Совет

Верь в себя.
Будь собой. Ваша цель не будет такой сладкой, если вы достигнете ее, делая то, чем не гордитесь.
Не забывайте учение Лао-цзы: «Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага».
Запишите все это на бумаге. Запись укрепит ваше мышление. Даже если вы единственный, кто просматривает то, что пишете, написание цели все равно может способствовать достижению цели.
Люди с целями, нравится вам это или нет, могут быть отличным источником поддержки. Говорите с ними каждый день. Если вы не можете встретиться лично, попробуйте создать онлайн-сообщество, в котором люди ставят цели и вместе несут ответственность.
Не позволяйте негативу окружать вас. Всегда думайте позитивно!
Никогда не сдавайтесь только потому, что страх не поможет вам достичь ваших целей. Всегда оставайтесь вдохновленными и продолжайте пытаться.

Предупреждение

Не всегда дела идут так, как вы запланировали. Вам нужно придерживаться своих целей, но при этом быть гибким. Часто все оказывается иначе, чем вы ожидали, но не всегда плохо. Вы должны думать открыто.
Не пытайтесь сделать круглый качающийся горшок. Если что-то не работает или кажется неправильным, воспользуйтесь другим подходом.
Старайтесь держать себя в форме. Обычно сначала, когда люди ставят новую цель, они вкладывают много времени и усилий, но постепенно они теряют этот энтузиазм. Первоначальный энтузиазм сопровождается очень респектабельной новой целью. Но не устанавливайте стандарты, которых вы сами не смогли бы придерживаться.