Содержание

• Шаги
• Совет

Часто можно услышать поговорку «Чем дальше, тем больше помнишь». Но когда слишком далеко, сердце снова становится холодным. Если вы «тайно скучаете» по кому-то, но он не чувствует того же, что и вы, вам очень трудно отпустить, так что порочный круг боли сохраняется. Забыть односторонние отношения непросто, но все же есть эффективные способы помочь вам постепенно забыть об этом и найти того, кто лучше для вас.

Шаги

Метод 1 из 2. Держитесь подальше от человека, который вам нравится

1. 

   Держитесь от них на расстоянии. Один из самых эффективных способов помочь вам забыть о том, что вам нравится, - это держаться на расстоянии. Сведите к минимуму любые контакты или потенциальные контактные ситуации, чтобы вы могли забыть о человеке без каких-либо длительных ограничений, вызывающих у вас грусть или усиление ваших чувств к нему. .
   • Поначалу сохранять дистанцию ​​может быть немного сложно, но в конце концов все наладится, вы забудете об этом легко и быстро.

2. 

   
   
   Удалите с телефона контактную информацию и текстовые сообщения человека. Чтобы гарантировать, что у вас не будет никаких контактов с ним или с ней, вам необходимо удалить всю их контактную информацию со своего телефона. Кроме того, рассмотрите возможность удаления из них сообщений (если есть). Удаление всей вашей информации не только помешает вам связаться с любимым человеком в момент слабости, но также не напомнит вам об их присутствии.
   • Если у вас не хватило духу стереть всю информацию об этом человеке, подумайте о том, чтобы записать их на бумаге и хранить в надежном месте, чтобы вам не приходилось видеть их каждый день.
   • Скопируйте их электронные письма или тексты, а затем заархивируйте их, если вы не готовы стереть все о них.
   • Имейте в виду, что даже если вы удалите всю информацию о человеке, другой человек не сможет удалить номер вашего друга. Если они свяжутся с вами, вы должны либо не отвечать, либо отвечать кратко и вежливо.

3. 

   
   
   Удалите человека из социальных сетей. Чем больше доступно социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, тем больше у вас шансов связаться с людьми, даже с людьми, с которыми вам не обязательно связываться. Удалив присутствие любимого человека в одностороннем порядке из своих учетных записей в социальных сетях, вы можете сократить свое взаимодействие с этим человеком.
   • Если вы обеспокоены тем, что можете причинить кому-то вред или заставить его усомниться, отменив подписку или удалив вас с сайтов социальных сетей, найдите более изощренный способ удержать их от этого. Например, на Facebook вы можете просто отписаться от сообщений, убедившись, что вы не будете получать от них обновления статуса.

4. 

   
   
   Перестаньте говорить о человеке и не позволяйте себе думать о нем. Когда вам кто-то «нравится», очевидно, что вы говорите о нем и слишком много думаете о нем, но такая ситуация только заставит вас полюбить этого человека еще больше. Умышленно воздерживаясь от разговоров о том, что вам нравится, и активно меняя свое мнение каждый раз, когда вы думаете о них, вы скоро забудете.
   • Может быть сложно не упомянуть человека в разговоре, особенно если у вас много общих друзей, поэтому постарайтесь не говорить о нем / ней или слишком часто спрашивать о них. Вы даже можете оставить разговор о человеке.
   • Если вам нужно поговорить о человеке, чтобы справиться со своими мыслями и чувствами, сделайте это, но не превращайте такое поведение в постоянную привычку.

5. 

   Попросите друга не упоминать этого человека. Если ваши друзья знают, что вы испытываете особые чувства к другому парню / девушке, они могут иногда говорить о нем или о ней. Это только заставит вас вспомнить о них и помешает вашим попыткам забыть о своих чувствах, поэтому, если возможно, попросите друзей не упоминать или прекратить рассказывать вам о том, что вам нравится.
   • Бывают ситуации, когда имя человека, в которого вы «влюблены», упоминается все время, особенно в группе с большим количеством общих друзей. Чтобы быстро забыть, выйдите из группы, пока они не заговорят о новой теме.

6. 

   Избегайте мест, куда ходят этот человек и его друзья. У вас и вашей второй половинки может быть много общего, включая друзей, учебу, работу или любимые места. Итак, постарайтесь ограничить количество ситуаций, в которых вы можете столкнуться с ними.
   • Если вы учитесь в одном классе или коллеги, не садитесь рядом с ним / ней. Если они сядут рядом с вами, вы также можете найти способ переодеться или решить оставить этот сладкий момент себе. Вы также не должны смотреть им в глаза, так как это может стать неловким или неожиданным разговором.
   • Например, если вы и ваша вторая половинка любите один и тот же ресторан, найдите другое место, чтобы поесть.

7. 

   Удалите их видимые следы. Устранение всего, что напоминает вам о них, поможет вам в это трудное время. Вам нужно выбросить все, от данных вашего телефона и социальных сетей до картинок и других домашних сувениров.
   • Вы можете отказаться от подхода постепенно или немедленно, чтобы стереть их присутствие в вашей жизни. Психологически легче удалить вещи, которые напоминают вам о них понемногу, или вы можете стереть все следы сразу. «Закончить» за один раз может быть сложно, но это поможет вам быстро забыть этого человека.
   • Удалите электронные письма, удалите письма, открытки или подарки от человека. Попытка удержать их только удерживает вас от отпускания.
   • Удалите фотографии, которые вы оба сделали вместе.

8. 

   Позвольте себе расстроиться, но не теряйте рассудок. Отпустить кого-то, в кого вы влюблены, - болезненный процесс, и совершенно нормально чувствовать боль отношений, которые были у вас обоих. В это время важно не злиться на свою любовь - точно так же, как вы не можете контролировать свои чувства к ним, они не могут контролировать ваше сердце по отношению к вам.
   • Поймите, что человек, в которого вы «влюблены», - важный фактор в вашей жизни. Даже если эти двое не состоят в романтических отношениях, вы все равно можете подружиться с ними. Вы можете грустить из-за потери, но все будет хорошо.
   • Не сердитесь на них. Ваш бывший может даже не знать, что вы испытываете к нему особые чувства или что он находится в ситуации, когда вы не можете ответить взаимностью. Не сердитесь на человека из-за того, над чем он не властен.
   • Есть много причин, по которым вы должны забыть того, кто вам нравится. Может быть, у них только что появился парень / девушка, а может, они все еще в отношениях или женаты. Возможно, они не нравятся вашим родителям или / и просто потому, что этот человек для вас слишком стар. Возможно, вы достаточно мудры, чтобы понять, что вы двое не поладите, даже если испытываете к ним романтические чувства. Это все факторы, которые вы не можете контролировать, и если вы это сделаете, вы не сможете на них сердиться.
   • Если вы переживаете действительно тяжелые времена, консультанты всегда готовы помочь.

9. 

   Вы должны знать, что: тогда ты найдешь кого-нибудь еще. Есть много других тем, из которых вы можете выбирать, и человек, которого вы любите в одностороннем порядке, не единственный, кто подходит вам. Вы найдете того, кто вам подходит, и быстро забудете старую историю. Чем больше вы откроете свое сердце, тем быстрее найдете свою «половину».
   • Сосредоточение внимания на недостатках бывшего может помочь вам забыть о них и даже рано найти кого-то, кто вам нравится.
   рекламное объявление

Метод 2 из 2: отвлечься

1. 

   Исходя из вашего "тыла". Вам будет нелегко попытаться забыть этого важного человека в своей жизни, так что сейчас подходящее время, чтобы опереться на него - или даже восстановить связь с семьей и друзьями. Эти источники поддержки могут помочь вам быстро избавиться от печали, от разговоров о своих чувствах до отвлечения себя приятными занятиями.
   • Друзья и семья помогут вам не зацикливаться на своей печали. Они могут предоставить вам отличный источник развлечений, занимаясь с вами интересными вещами, которые не связаны с «человеком мечты».

2. 

   Сосредоточьтесь на других проблемах. В это время вам следует больше сосредоточиться на себе. Это поможет вам понять, что вы не очень любите своего бывшего.
   • Например, вы можете начать тренировку или заняться здоровым занятием, например йогой, что также поможет вам сосредоточить свой ум на чем-то другом, а не думать о человеке. Или вы можете записаться на курс, полезный для вашей работы.
   • Независимо от того, что вы делаете, всегда следите за тем, чтобы это заставляло вас чувствовать себя хорошо.

3. 

   Попробуйте новые поля. Это хорошее время, чтобы попробовать новые занятия, которые отвлекут вас от эмоций. Когда вы заняты делами и находитесь «вдали от лица» с людьми, которые вам нравятся, вам будет легче «упасть» с ними.
   • Например, вы, возможно, всегда хотели поиграть в скалолазание. Начни прямо сейчас. Это новое занятие потребует много практики, и у вас будет меньше времени думать о своей печальной истории любви.

4. 

   Встречать новых людей. Выйти и встретиться с совершенно незнакомыми людьми - отличный способ отвлечься от своих чувств к этому человеку. Вы можете хорошо провести время с новыми друзьями и знакомыми, чего у вас никогда раньше не было с «человеком мечты».
   • Есть много разных способов познакомиться с новыми людьми, например, присоединиться к группе бега трусцой или отправиться в новое место в «золотой час». Групповые занятия - отличный способ познакомиться с новыми людьми и отвлечься от своего «тупого романа».

5. 

   Подумайте о флирте или свидании с кем-нибудь. Возможно, вы не готовы полностью посвятить себя кому-то, но случайный флирт или свидание с кем-то также могут помочь вам быстро забыть человека, которого вы когда-то любили, в одностороннем порядке. Это повысит вашу уверенность в себе и отвлечет от чувств к любимому человеку.
   • Небольшой безобидный флирт поможет вам обрести уверенность в себе и вспомнить, что есть другие люди, с которыми вы можете контактировать. Пока вы делаете вещи легкими и веселыми.
   рекламное объявление

Совет

• Старайтесь не грубить человеку. Если человек вежливо приветствует вас, вы также должны ответить любезно. Только не позволяй вещам идти дальше.
• Продолжай плакать, когда тебе грустно. Тогда вы найдете другого человека.
• Не сердитесь на человека и не относитесь к нему как к «врагам». Он / она не может контролировать, к кому он или она испытывает чувства, и вы тоже, поэтому никогда не берите на себя инициативу, чтобы причинить боль другим.
• Будьте терпеливее с собой. Иногда нужно время, чтобы забыть человека.
• Осознайте, что они не так совершенны, как вы всегда думаете. Ищите недостатки своего бывшего или напоминайте себе о них, и эти негативные моменты могут «побить» некоторые из классных вещей в них. Если у вас есть плохие качества, такие как вспыльчивый характер или неуважение к вам или другим авторитетным лицам, восприятие таких качеств может разбудить вас, если вы продолжаете отношения. относятся к ним.
• Покажи ему, что он упускает. Это отвлечет вас и может вызвать у него немного ревности.
• Составьте список недостатков человека.
• Если у них есть братья и сестры, лучше избегать контактов с ними.
• Вы должны знать: нет ничего лучше. Если бывшему вы не нравитесь такой, какой вы есть, он этого не заслуживает.
• Начните новое хобби, чтобы отвлечься.