Автор:
Monica Porter
Дата создания:
20 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Рубцы от угревой сыпи образуются, когда прыщ или кистозный акне сдавливаются или ломаются, оставляя поврежденную кожу. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы избавиться от этих шрамов. В общем, ищите натуральные средства, которые могут уменьшить воспаление и удалить мертвые клетки. Самое главное, вы должны содержать кожу в чистоте, правильно питаться и избегать использования веществ, которые могут усугубить акне.
Шаги
Метод 1 из 6. Предотвратить прыщи и шрамы от прыщей
Узнайте причины и факторы риска шрамов от прыщей. Выдавливание или сдавливание прыща вызовет еще большее количество прыщей и постоянное рубцевание прыщей. Чем меньше появляется прыщей, тем меньше шрамов. Лечение акне очень важно для предотвращения шрамов от прыщей, особенно при следующих типах прыщей:
- Тяжелые, болезненные кистозные угри и кистозные угри. Кистозные прыщики - большие, твердые и воспаленные. Кистозные прыщики - это болезненные пустулы, которые находятся глубоко в коже и часто оставляют рубцы. Это состояние называется «кистозные угри».
- Угри появляются очень рано. И обычно через несколько лет становится хуже. Дерматологи рекомендуют детям препубертатного возраста с акне пройти дерматологическое обследование. Лечение прыща до того, как он станет хуже, сведет к минимуму риск рубцевания прыщей.
- У родственников есть шрамы от прыщей. Шрамы от угревой сыпи часто передаются по наследству.
Не прикасайтесь к лицу руками. Грязь и бактерии на руках закупоривают поры и вызывают появление прыщей, если вы слишком сильно прикасаетесь к лицу. Если вас не устраивают прыщи, каждый день следует протирать лицо нежной мочалкой для лица без масла, чтобы удалить излишки грязи и минимизировать раздражение. Постарайтесь удержаться от соблазна прикоснуться к своему лицу или подглядывать за ним.- Держите руки в чистоте, часто мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
- Не выдавливайте и не выдавливайте прыщи. Это повысит риск образования рубцов от прыщей. Во многих случаях выдавливание прыщей приводит к большему распространению бактерий.
- Не допускайте попадания волос на прыщ. Держите волосы подальше от лица, завязав волосы в хвост, используя ободок или шпильку.
- Дерматологи также рекомендуют регулярно мыть волосы, если они жирные. Масло в волосах распространится на лоб и на лицо и вызовет прыщи.
Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Умеренное пребывание на солнце очень полезно для иммунной системы. Он помогает организму вырабатывать витамин D. Однако регулярное «подвергание» шрамов от угревой сыпи ультрафиолетовым лучам солнца сделает шрамы постоянными.- Чрезмерное пребывание на солнце вызывает появление коричневых пятен на коже, также известных как веснушки. Коричневые пятна на коже образуются под слоем кожи и с возрастом образуют крошечные черные пятна на поверхности кожи.
- Чтобы защитить кожу от солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем с SPF (фактором защиты от солнца) не менее 30.
- Многие химические вещества в солнцезащитном креме могут вызывать аллергию. Вам следует проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать подходящее солнцезащитное средство.
Тщательно выбирайте косметику. Многие косметические средства могут усугубить акне и повысить риск образования рубцов. Вам следует выбирать нетоксичные продукты и не злоупотреблять ими.- Используйте средства по уходу за кожей без парабенов. Прабен - консервант, содержащийся во многих продуктах. Они раздражают и воспаляют людей с прыщами, а также могут вызывать аллергию. Бутил и пропилпарабен более токсичны, чем метилпарабен и этилпарабен. Однако второй тип легче всасывается в организм человека.
- Не используйте косметику, содержащую синтетические красители. Ваша кожа поглощает около 60% всех веществ, которые вы наносите на поверхность. Следует избегать косметики, содержащей синтетические красители. Особенно E102, E129, E132, E133 и E143. Помимо того, что они вредны для кожи, они являются токсинами, повреждающими нервную систему, и могут вызывать рак.
- Используйте безмасляные средства для кожи и волос.
- Не наносите косметику сразу после умывания, так как она закупорит поры и вызовет появление прыщей.
Не курить. Курение акне - это состояние, при котором организм не может вызвать противовоспалительную реакцию для быстрого заживления кожи, как это происходит при обычных акне.
- У курильщиков в 4 раза больше шансов получить прыщи после подросткового возраста. Особенно это актуально для женщин в возрасте от 25 до 50 лет.
- Курение сигарет вызывает раздражение кожи у людей с чувствительной кожей.
- Табак также вызывает другие кожные заболевания, такие как морщины и преждевременное старение, создавая свободные радикалы. Свободные радикалы - это молекулы, которые химически реагируют на повреждение клеток.
- Курение также снижает выработку коллагена и снижает количество белка в коже. Коллаген - структурный белок с антивозрастными свойствами. Он способствует росту и регенерации клеток, улучшает эластичность и внешний вид кожи. Недостаток коллагена сводит к минимуму эффективность лечения прыщей. Снижение выработки коллагена также замедлит заживление шрамов от прыщей.
Избежать стресса. Многие исследования показали, что стресс может усугубить акне, особенно у женщин. Вот некоторые методы, которые помогут вам справиться со стрессом:
- Слушая музыку. Успокаивающая музыка снижает артериальное давление, снижает частоту сердечных сокращений и уменьшает беспокойство.
- Найдите время для развлечения. Замените ненужную трудоемкую работу чем-то более приятным или увлекательным. Если источник стресса находится в вашем доме, вам следует планировать уйти, даже в течение 1-2 часов в неделю.
- Медитируйте. Это снизит ваше кровяное давление, уменьшит хроническую боль и беспокойство, а также снизит уровень холестерина. А оттуда это помогает улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
- Чтобы просто практиковать медитацию, сядьте, скрестив ноги, в тихом месте и сделайте медленные глубокие вдохи в течение 5-10 минут. Постарайтесь медитировать не менее 5 минут в день, чтобы справиться со стрессом.
- Другие техники медитации включают тай-чи или йогу, биологическую обратную связь и массаж.
Выспаться. Во время сна процесс производства коллагена и регенерации клеток происходит быстрее и эффективнее. Вам нужно дать своему организму достаточно времени, чтобы зажить, чтобы избавиться от шрамов от прыщей.
- Регулярный режим сна поможет вам получить качественный и стабильный сон.
- Не пейте кофеин, никотин, алкоголь и сладкие напитки за 4-6 часов до сна. Они являются стимуляторами и затрудняют сон.
- Прохладная, тихая и темная среда поможет вам легко заснуть. Вы можете использовать плотные шторы или маску для глаз, чтобы блокировать свет. Не забывайте поддерживать прохладную температуру - от 18 до 23 ° C - а также вентиляцию комнаты.
Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения помогают снизить уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. В то же время он также укрепит вашу иммунную систему для борьбы с вредными бактериями, микробами и свободными радикалами. Этот процесс играет очень важную роль в уменьшении прыщей.
- Вы должны заниматься не менее 30-40 минут упражнений средней интенсивности или 10-15 минут интенсивных упражнений каждый день. Умеренные упражнения включают ходьбу или плавание. К упражнениям высокой интенсивности относятся такие спортивные занятия, как баскетбол, футбол и пешие прогулки.
Держите одежду и постельное белье в чистоте. Не носите синтетические ткани, которые слишком плотно прилегают к коже. Не забывайте держать свои наволочки в чистоте.
- Шлемы, маски, повязки на голову и другое спортивное снаряжение могут тереться о кожу и вызывать высыпания. Спортивный инвентарь необходимо содержать в чистоте и мыть после тренировки.
- Бактерии, грязь и мертвые клетки будут скапливаться на наволочках и простынях. Они закупоривают поры, пока вы спите, из-за чего у вас появляются новые высыпания и появляются рубцы от прыщей. Вам следует часто менять наволочки.
- Если вы используете средство от прыщей на ночь, подкладывайте на подушку чистое полотенце каждый вечер.
Метод 2 из 6: чистая кожа
Используйте мягкое очищающее средство без мыла. Чтобы предотвратить появление прыщей, очень важно поддерживать кожу чистой. Однако несколько имеющихся в продаже чистящих средств могут причинить вам больший вред. Очищающее средство для лица без мыла не содержит химикатов, вызывающих раздражение и рубцевание на коже, склонной к акне.
- Вы должны использовать органическое очищающее средство, не содержащее химикатов, чтобы избежать дальнейшего раздражения и образования рубцов от прыщей. Вы можете найти множество натуральных очищающих средств в большинстве косметических магазинов.
- Людям с чувствительной кожей следует избегать использования вяжущих очищающих средств. Они сушат кожу и вызывают раздражение.
- Вы можете протереть лицо влажной тряпкой, не содержащей масел или абразивов, если у вас нет времени очистить его очищающим средством.
- Чтобы приготовить естественное балансирующее очищающее средство и воду, вы можете поместить чайную ложку зеленого чая в стакан с теплой водой и выдержать в нем 3-5 минут. Затем процедите чай в миску и дайте ему остыть в течение 15-20 минут. Используйте ватный диск, влажную салфетку для мытья лица или суперабразивное полотенце, чтобы нанести раствор на пораженный участок.
Тщательно вымойте лицо. Умывание зависит не только от типа продукта, которым вы пользуетесь, но и от того, как вы моете лицо. Вы должны следовать следующим инструкциям:
- Мойте руки перед нанесением очищающих средств для кожи, чтобы грязь и бактерии с ваших рук не забивали поры.
- Перед нанесением очищающего средства на кожу осторожно ополосните лицо теплой или холодной водой.
- Кончиками пальцев аккуратно помассируйте лицо в течение 3-5 минут.
- Затем смойте прохладной водой и вытрите насухо мягкой тканью.
- Дерматолог говорит, что вы должны умываться только два раза в день и после потоотделения. Умывайтесь один раз утром и один раз вечером, а также после сильного потоотделения.
- Потоотделение, особенно при ношении шлема или каски, вызывает раздражение кожи. Вы должны как можно быстрее умыться после того, как вспотели.
Попробуйте умыться парным молоком. Помимо натуральных очищающих средств для кожи, вы также можете умыть лицо цельным молочком без сахара. Молочная кислота в сыром молоке действует как нежное естественное отшелушивающее средство, удаляя омертвевшую кожу и даже осветляя ее. Он также уменьшает шрамы от прыщей и шрамы от прыщей.
- Просто возьмите одну столовую ложку свежего молока и нанесите на лицо ватным тампоном. Массируйте круговыми движениями не менее 3-5 минут, чтобы полностью удалить загрязнения из пор. Кокосовое молоко содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые убивают бактерии и бактерии, а также уменьшают количество гнойничков и кистозных прыщей. Поэтому вам следует заменить коровье молоко на кокосовое молоко, которое продается в супермаркетах.
- Если у вас жирная кожа или воспалительные акне, вам следует смешать чайную ложку рисового чая или грамм порошка с чайной ложкой свежего молока, чтобы получилась паста. Пальцами аккуратно вотрите смесь в кожу.
- Ополосните лицо холодной водой, затем вытрите насухо мочалкой.
Используйте сухую апельсиновую корку. Сухая апельсиновая корка - натуральное очищающее средство для кожи. Сушеная апельсиновая цедра содержит витамин С, который увеличивает выработку коллагена и регенерацию клеток кожи. Он также избавит от шрамов от прыщей и прыщей.
- Апельсиновая корка особенно эффективна для людей с жирной кожей, так как удаляет кожный жир (масло с кожи). Эфирное масло апельсиновой корки также является естественным увлажняющим средством для кожи.
- Высушите апельсиновую цедру, затем измельчите в мелкий порошок. Смешайте половину чайной ложки порошкового чая с одной чайной ложкой свежего молочного чая, кокосового молока или йогурта, а затем аккуратно вотрите смесь в кожу. Дать постоять 10-15 минут, затем промыть кожу холодной водой.
- Охлаждающий эффект сырого молока или йогурта поможет уменьшить воспаление и удалить мертвые клетки.
Используйте масло жожоба. Масло жожоба получают из семян растения жожоба. Это соединение, наиболее близкое к натуральным маслам кожи, также известно как кожный жир. Однако он не вызывает комедонов, то есть не забивает поры, как кожный жир. Это масло поможет предотвратить повторное появление прыщей.
- Нанесение масла жожоба на кожу заставит кожу думать, что она производит достаточно масла, и тем самым уравновесит масло в коже.
- Вы можете добавить одну-три капли масла жожоба на ватный диск, чтобы очистить кожу. Людям с сухой кожей можно использовать от 5 до 6 капель, так как это также естественный увлажняющий крем.
- Поскольку масло жожоба не вызывает раздражения и не вызывает аллергии, вы можете использовать его для снятия макияжа, в том числе для снятия макияжа с глаз.
- Масло жожоба можно найти в супермаркетах или косметических магазинах. Не забудьте хранить масло в сухом прохладном месте.
Метод 3 из 6. Отшелушивание для удаления шрамов от прыщей
Используйте мягкое отшелушивающее средство. Пилинг - это удаление омертвевшей кожи. Это поможет избавиться от шрамов от прыщей, а также от гиперпигментации (красных шишек). Важно избавиться от омертвевшей кожи, которая может закупорить поры и вызвать возвращение прыщей. Есть довольно много продуктов, которые можно использовать для отшелушивания.
- Перед использованием отшелушивающего средства вам следует проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить подходящее средство для вашего типа кожи.
- Людям с сухой и чувствительной кожей следует проводить отшелушивание только один или два раза в неделю. Людям с толстой жирной кожей можно проводить отшелушивание один раз в день.
- Суперабразивные полотенца - отличное средство для отшелушивания. Они сделаны из искусственных волокон, которые вытягивают грязь и масло из пор, не натирая и не прилагая больших усилий.
- Умывшись очищающим средством, вытрите лицо полотенцем или мочалкой. Затем аккуратно вмассируйте средство в кожу в течение 3-5 минут. После каждого использования смывайте эксфолиант с мылом и дайте ему высохнуть.
Отшелушивайте с сахаром. Вы можете приготовить сахарный эксфолиант самостоятельно. Сахар - один из лучших натуральных ингредиентов для удаления омертвевших клеток кожи. Сахар помогает удалить омертвевшую кожу и омолаживать внутренний слой кожи, удаляя любые загрязнения из пор.
- Сахар также оказывает на кожу естественный антивозрастной эффект. Он удаляет вредные свободные радикалы и замедляет процессы старения.
- Обычный сахарный песок, коричневый сахар или органический сахар отлично подходят для отшелушивания. Коричневый сахар - лучший и наименее абразивный. Сахарный песок лишь немного жестче и к тому же довольно эффективен. Органический сахар сложнее всего.
- Чтобы приготовить собственное отшелушивающее средство, вы можете смешать 1 чашку коричневого сахара с 2 столовыми ложками глицерина, стаканом кокосового масла и 2 столовыми ложками миндального масла. Вы также можете добавить несколько капель лимонного сока или эфирного масла лаванды для аромата. Смешайте все ингредиенты в небольшой миске, затем переложите смесь в емкость.
- Перед использованием нанесите небольшое количество смеси на поврежденную кожу в течение 3-5 минут. Промыть теплой водой.
- Хранить смесь в прохладном сухом месте не более 2-3 недель.
Используйте овес для отшелушивания. Овес содержит сапонины, очищающее средство растительного происхождения. Он содержит фенол, который обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, он также имеет высокую концентрацию крахмала, который помогает увлажнять кожу и безопасен для людей с чувствительной кожей.
- Чтобы приготовить натуральное отшелушивающее средство, вы можете кипятить 1 столовую ложку органической овсянки в стакана воды. Когда вода остынет, аккуратно вмассируйте смесь в лицо и оставьте на 10-15 минут. Промыть теплой водой.
Используйте пищевую соду. Мелкие молекулы пищевой соды удаляют поврежденные и мертвые клетки, а также лишний кожный жир. Он особенно эффективен для чувствительной кожи, так как медленно проникает в кожу.
- Чтобы создать простую пасту для удаления омертвевшей кожи, просто смешайте чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды и вотрите ее в кожу в течение 5 минут.
- Если у вас толстая и жирная кожа, вы можете добавить несколько капель лимонного сока, который действует как вяжущее средство, чтобы предотвратить появление прыщей в будущем.
- Не используйте пищевую соду, если у вас кистозные или воспалительные прыщи.
- Сделайте пасту из порошка куркумы, листьев нима и меда. Нанесите на лицо и смойте через 15-20 минут.
Метод 4 из 6. Увлажняйте кожу.
Используйте натуральные увлажняющие средства. Сухая кожа раздражает и делает более заметными шрамы от прыщей и прыщи. Увлажняющий крем, не вызывающий прыщей, поможет предотвратить сухость кожи, сохраняя при этом свежий вид. Ищите натуральные органические лосьоны или лосьоны, полученные из растений с противовоспалительными свойствами. Ищите продукты с такими ингредиентами, как ромашка, зеленый чай, алоэ вера, ромашка или крепкий овес.
- Регулярно увлажняйте кожу после очищения или пилинга.
- Увлажняющие средства, содержащие альфа-гидроксикислоту, уменьшат шрамы от прыщей, пятна и морщины. Альфа-гидроксикислоты включают гликолевую кислоту, яблочную кислоту, лимонную кислоту и винную кислоту.
- Гиалуроновая кислота - это натуральный увлажняющий крем, соединение, которое помогает коже удерживать влагу. Он доступен в различных продуктах, которые можно найти в аптеках или косметических магазинах в виде лосьонов для лица, бальзамов или спреев для лица.
- Гиалуроновая кислота играет ключевую роль в предотвращении старения, восстанавливая и поддерживая внутренний слой кожи.
Нанесите гель алоэ вера. Алоэ снижает воспаление, стимулируя рост и регенерацию клеток.
- Он используется во многих обычных увлажняющих кремах и гелях для местного применения. Вы можете найти их в аптеке или супермаркете. Вы должны регулярно наносить его на кожу, чтобы уменьшить шрамы от прыщей.
Нанесите экстракт ромашки. Хризантема, также известная как календула, обычно используется в обычных увлажняющих кремах, а также продается как эссенция. Его часто используют для лечения шрамов от угревой сыпи, потому что он стимулирует рост и регенерацию клеток.
- Хризантема также используется для увлажнения кожи и повышения ее упругости. Вы можете использовать продукты для местного применения, содержащие от 2 до 5% эссенции.
- Применяйте 3-4 раза в день по мере необходимости, чтобы уменьшить шрамы от прыщей и шрамы от прыщей.
- Вы можете приготовить себе ромашковый чай, замочив около 2-3 граммов цветков в стакане теплой воды и каждый день умываясь этим раствором.
- Люди, страдающие аллергией на ромашку или вереск, включая хризантему и амброзию, могут иметь аллергию на календулу.
Попробуйте кокосовое масло. Кокосовое масло первого отжима содержит витамин Е и жирные кислоты. Они обладают противовоспалительным действием и борются с бактериями, которые могут вызвать воспаление кожи.
- Нанесите на кожу 1-2 капли кокосового масла два раза в день, чтобы значительно уменьшить ее сухость.
- Кокосовое масло обладает восстанавливающими свойствами, которые помогают регенерировать клетки и уменьшить шрамы от прыщей.
- Людям с жирной кожей следует умеренно употреблять кокосовое масло, примерно два раза в неделю. Слишком много кокосового масла забивает поры и вызывает еще больше прыщей.
- Кокосовое масло доступно во всех супермаркетах. Убедитесь, что это натуральное кокосовое масло холодного отжима и органическое кокосовое масло. Не используйте этот продукт, если у вас аллергия на горох.
Используйте авокадо. Авокадо богат витаминами, питательными веществами и жирными кислотами, которые помогают стимулировать выработку коллагена и регенерацию тканей. Вы можете сделать маску из авокадо, чтобы залечить шрамы от прыщей.
- Витамины А и С обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить кожу от вредных свободных радикалов. Витамин Е помогает увлажнить кожу и уменьшить шрамы от прыщей.
- Чтобы сделать маску из авокадо, вы должны использовать сердцевину авокадо. Нанести на пораженные участки кожи на 10-15 минут. Затем смойте прохладной водой. Промокните кожу мочалкой.
- Если у вас сухая чувствительная кожа, вы можете использовать этот метод каждый день. Людям с жирной кожей следует делать это только два раза в неделю.
Нанесите мед. Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от шрамов от прыщей и уменьшить воспаление. Чтобы использовать мед в качестве местного лекарства, просто нанесите тонкий слой на пораженный участок и закройте его повязкой.
- Мед манука содержит самую высокую концентрацию полезных соединений, уменьшающих шрамы от прыщей.
- Мед поможет уменьшить или предотвратить инфекции, вызванные бактериями. Перед использованием для этой цели проконсультируйтесь с врачом.
Метод 5 из 6. Используйте натуральные средства.
«Пилинг» салициловой кислотой. Есть много натуральных средств, которые можно использовать для лечения шрамов от прыщей. Салициловая кислота - это кислота, полученная из растений. Он очень эффективен при лечении угрей и гиперпигментации у людей с темной кожей.
- Ваш дерматолог может провести пилинг салициловой кислотой в своем офисе или порекомендовать домашний комплект, чтобы сделать это самостоятельно.
- Салициловая кислота имеет минимальные побочные эффекты и не предназначена для людей с аллергией на аспирин.
Используйте гели из альфа- и бета-гидроксикислот. Альфа-гидроксикислота (AHA) - это естественная кислота, которую организм вырабатывает для уменьшения шрамов от прыщей, пятен и морщин. Они нежно отшелушивают верхний слой омертвевших клеток кожи.
- AHA включают молочную кислоту, яблочную кислоту, лимонную кислоту, винную кислоту и бета-гидроксигликолевую кислоту. Во многих аптеках и косметических магазинах продаются гели для рубцов, содержащие альфа- и бета-гидроксикислоты.
- Наносите гель на пораженный участок кожи не реже двух раз в день.
- Не используйте продукты, содержащие более 20% AHA или гликолевой кислоты. Чрезмерное использование этой кислоты удалит естественные масла и влагу с кожи.
- Ваш дерматолог также может провести для вас пилинг с гликолевой кислотой в клинике.
Сделайте маску для лица из яблочного уксуса. Яблочный уксус - антисептик, который помогает убить вредные бактерии, вызывающие прыщи. Он содержит яблочную кислоту, молочную кислоту и уксусную кислоту. Они помогают осветлить и очистить поверхность кожи, стимулируя выработку коллагена. Оттуда он помогает регенерировать клетки и удалять омертвевшие клетки.
- Выбирая яблочный уксус, выбирайте самый темный, самый темный уксус. Чем больше остатков яблочного уксуса, тем больше полезных ингредиентов он обеспечит коже.
- Смешайте ½ стакана органического яблочного уксуса с стакана пищевой соды, стакан морской соли, ½ стакана меда и 5–10 капель эфирного масла чайного дерева или ромашки. Смешайте все ингредиенты в банке и хорошо перемешайте. Если смесь слишком жидкая, при необходимости можно добавить пищевую соду или морскую соль. Смесь не должна стекать по лицу.
- Нанесите смесь на кожу на неделю. Нанесите круговыми движениями на все лицо, вдали от области вокруг глаз.
- Оставьте на коже на 5-10 минут, а затем смойте холодной водой.
Нанесите гель, полученный из лука. Многочисленные исследования подтвердили эффективность экстрактов лука в лечении шрамов от прыщей и ожогов. Лук содержит кверцетин, природный антиоксидант, который помогает бороться с вредными свободными радикалами. Он также помогает уменьшить воспаление, стимулирует рост и регенерацию поврежденных клеток.
- Лук богат антибактериальной серой, которая помогает уменьшить прыщи. Экстракты лука также обладают отбеливающими свойствами и уменьшают количество прыщей, а также уменьшают гиперпигментацию.
- Вы можете купить гели на луковой основе в большинстве аптек или приготовить их самостоятельно дома. Чтобы приготовить натуральную луковую смесь, вы можете растереть небольшую луковицу на механической терке. Поставить в холодильник на 20 минут. Это поможет уменьшить неприятные запахи, которые могут вызвать раздражение. Достаньте смесь из холодильника, затем нанесите на пораженный участок кожи.
- Оставьте смесь на коже на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой. Вы можете делать это один раз в день, пока шрам не заживет. Ваша кожа улучшится через 4-10 недель.
- Если вы испытываете сильное раздражение кожи, прекратите использование.
Используйте маску с минеральной грязью. Минеральная грязь - это грязь, которая содержит морские соли из океана в прибрежных районах. В нем много полезных веществ. К ним относятся жирные кислоты, сера и морские водоросли с противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
- Минеральная грязь также поможет сгладить текстуру кожи, удаляя мертвые клетки и бактерии. Это поможет улучшить внешний вид шрама.
- Минеральная грязь используется во многих распространенных масках для лица, которые можно купить в аптеках или косметических магазинах.
- Вы также можете наносить маску с минеральной грязью два раза в неделю или в соответствии с рекомендациями дерматолога для вашего типа кожи.
- Сера и морская соль могут вызывать раздражение у людей с сухой, чувствительной или воспаленной кожей.
Метод 6 из 6. Ешьте и пейте, чтобы уменьшить шрамы от прыщей
Пить много воды. Обезвоживание может вызвать сухость кожи. Кроме того, он также ослабит вашу иммунную систему, поскольку не может выводить токсины через пот и экскременты. И организму будет сложно заживить поверхностные раны вроде шрамов от прыщей.
- Употребление достаточного количества воды также улучшит эластичность кожи. А отсюда и исчезающие морщины, и шрамы от прыщей.
- Вы должны пить около 230 мл воды каждые два часа, чтобы избежать обезвоживания. В день нужно выпивать не менее 2 - 4 литров воды.
- Если вы пьете напитки с кофеином, вы должны выпивать не менее 1 литра воды на каждую чашку кофеина, которую вы потребляете.
Сократите потребление сахара и молочных продуктов. Сочетание сахара и молочных продуктов вредно для сальных желез, вызывающих прыщи. Многие исследования, проведенные в различных регионах мира среди коренных народов, показали, что подростки не заболеют прыщами, если они не потребляют продукты, содержащие сахар или молоко, а едят только то, что все в этом районе. область потребления. Однако, когда они подражали западной диете, у них начали появляться прыщи, как у всех в мире ...
Пейте зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые стимулируют выработку коллагена и регенерацию клеток, тем самым размывая шрамы от прыщей. Антиоксиданты также помогут бороться с вредными свободными радикалами.Они защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и уменьшают морщины. Зеленый чай также снижает стресс.
- Вы можете приготовить зеленый чай, замочив 2-3 грамма листьев зеленого чая в стакане теплой воды на 3-5 минут.
- Пейте зеленый чай 2–3 раза в день.
- Крем для местного применения, содержащий зеленый чай, также поможет избавиться от шрамов от прыщей.
Добавка с витамином А. Исследования показали, что витамин А, также известный как ретинол, увеличивает выработку коллагена. Витамин А также защитит кожу от повреждения свободными радикалами и ультрафиолетовым излучением.
- Хорошие источники витамина А включают лосось, скумбрию, яичные желтки, морковь, зеленые листовые овощи и желтые или оранжевые фрукты. У них не будет побочных эффектов. Добавки с витамином А можно найти в большинстве аптек.
- Вы можете увеличить усвояемость витамина А, соблюдая диету, не содержащую нездоровых жиров. Держитесь подальше от маргарина, гидрогенизированных масел и полуфабрикатов.
- Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 700–900 мкг (2334–3000 МЕ). Слишком много витамина А (более 3000 мкг или 10 000 МЕ) может вызвать множество вредных побочных эффектов, включая врожденные дефекты и депрессию. За этим нужно внимательно следить.
Увеличьте потребление витамина С. Витамин С - важный усилитель иммунитета, который помогает организму вырабатывать коллаген. Витамин С также является антиоксидантом и улучшает иммунную систему.
- Вы можете принимать витамин С в виде добавки с дозировкой не более 500 мг, разделенной на 2-3 раза в день.
- Вы также можете добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Естественными источниками витамина С являются зеленый или красный перец, цитрусовые и неконцентрированные цитрусовые соки, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, клубника, малина, авокадо и помидор.
Ешьте больше продуктов, содержащих витамин Е. Витамин Е - антиоксидант, который помогает предотвратить появление прыщей, вызванных вредными бактериями, бактериями или свободными радикалами. Он также защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения и способствует регенерации клеток, а также поддерживает влажность.
- Витамин Е содержится в растительных маслах, миндале, бобах, фундуке, семенах подсолнечника, шпинате и брокколи.
- Рекомендуемая доза для взрослых составляет 15 мг (22,35 МЕ) в день. Однако многие недавние исследования показали, что этот ценный антиоксидант можно употреблять в дозе 268 мг (400 МЕ) в день. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу оптимальной для вас дозировки.
- Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин Е, не будет опасным или вредным. В качестве добавки витамин Е может иметь серьезные последствия для здоровья.
Используйте цинк. Многие исследования показывают, что цинк помогает уменьшить рубцы от прыщей. Для ускорения заживления ран можно нанести на кожу крем, содержащий цинк.
- Цинк - это важный минерал, который содержится во многих продуктах, которые вы потребляете каждый день. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных бактериями и бактериями.
- Пищевые источники цинка включают устрицы, моллюски, красное мясо, птицу, сыр, креветки, крабы, бобы, семена подсолнечника, тыкву, тофу, мисо, грибы и вареные овощи.
- Цинк также доступен в виде пищевой добавки и различных синтетических капсул. Легко усваиваемые формы цинка включают пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерат цинка и монометионин цинка.
- Рекомендуемая суточная доза составляет 10-15 мг. Вы должны соблюдать эту дозировку. Этой дозировки легко добиться с помощью диеты. Слишком много цинка снижает уровень меди и ослабляет иммунную систему.
- Используйте кремы, содержащие цинк, только по назначению врача.
Совет
- Если ни один из вышеперечисленных методов не помог, вам следует обратиться к дерматологу. Существует ряд хирургических методов лечения шрамов от угревой сыпи. Вы можете рассмотреть возможность инъекций стероидов или криотерапии. Криотерапия укрепит шрам.
Предупреждение
- Не теряйте руки слишком сильно. Это действие усугубит существующие угри, увеличивая риск постоянного рубцевания.
- Перед добавлением добавки в свой рацион следует проконсультироваться с врачом. Некоторые добавки могут иметь вредные побочные эффекты. Это особенно верно, если вы используете слишком много.
- Вам следует избегать ретиноидов и потреблять больше витамина А во время беременности. Они могут навредить ребенку и вызвать врожденные дефекты.
- Не пользуйтесь зубной пастой. Многие считают, что зубная паста - это естественное средство от прыщей и шрамов. Однако некоторые ингредиенты, такие как лауретсульфат натрия, триклозан и мята, присутствуют в зубной пасте и могут ухудшить состояние акне.
- Будьте осторожны при использовании ретиноидов. Лечение ретиноидами поможет облегчить симптомы акне. Но местные ретиноиды могут вызвать депрессию или беспокойство, а также вызвать суицидальные мысли и насилие. Вместо ретиноидов вы можете получать витамин А естественным путем с пищей. Этот метод производит здоровый ретинол, который помогает иммунной системе и регенерации кожи.
- Беречь от перекиси бензоила. Некоторые врачи, вероятно, порекомендуют использовать перекись бензоила в качестве альтернативы лечению антибиотиками, но это приносит больше вреда, чем пользы. Однако регулярное использование повредит кожу, а также окажет негативное влияние на здоровье.
