Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Немедленно устраните проблему
• Метод 2 из 4. Предотвратить поведение
• Метод 3 из 4. Обратитесь за помощью к родителям
• Метод 4 из 4. Укрепите свою связь
• Советы
• Предупреждения

Даже если вы любите своих братьев и сестер, иногда они могут раздражать вас больше, чем кто-либо другой на Земле. Проблемы с братьями и сестрами могут расстраивать и расстраивать, а также создавать напряженность в отношениях с остальной семьей. На то, чтобы понять, как улучшить отношения со своими братьями и сестрами, может потребоваться время, но проявив немного терпения и понимания, вы можете попытаться сначала лучше избегать споров.

Шагать

Метод 1 из 4. Немедленно устраните проблему

1. Спросите своих братьев и сестер, почему они так поступают. Один из лучших способов понять действия ваших братьев и сестер - прямо и вежливо спросить их, почему они делают то, что делают. Хотя их причина не может быть хорошим поводом для того, чтобы вас раздражать, она может помочь вам найти способ решить проблему.
   • Например, если вы пытаетесь читать, а ваша младшая сестра прыгает на вашу кровать или повторяет ваше имя снова и снова, вы можете отложить книгу и спросить: «Зачем вы это делаете?»
   • В некоторых случаях братья и сестры могут раздражать вас, чтобы привлечь ваше внимание. Если вы слишком остро отреагируете на то, что они делают, вы укрепите идею о том, что таким образом они могут привлечь ваше внимание. Вместо этого вы можете попытаться вовлечь их в то, что вы делаете.
   • Иногда они могут рычать или раздражаться, потому что нервничают или чего-то боятся. Подождите, пока они успокоятся, а затем скажите что-нибудь вроде: «Эй, я чувствую, что тебя что-то беспокоит. Вы хотите поговорить об этом? »Разговор с вами может помочь им почувствовать себя лучше, поэтому в будущем они могут быть добрее к вам.
2. Расскажите им, что они заставляют вас чувствовать. Иногда братья и сестры могут не осознавать, насколько неприятно их поведение на самом деле. Если что-то обидно или просто действительно раздражает, вам важно спокойно выразить свои чувства. В некоторых случаях этого может быть достаточно, чтобы помешать им делать то, что они делают.
   • Например, если вас раздражает то, что ваш брат не хочет с вами играть, вы можете сказать что-то вроде: «Мне не нравится, когда вы меня отпускаете. Что бы вы почувствовали, если бы я сделал это с вами? "
   • Если брат или сестра очень молоды, говорите простым и понятным языком, чтобы помочь им легче понять ситуацию. Например, вы можете сказать: «Меня злит, если вы прерываете мою домашнюю работу» или «Мне становится грустно, когда вы называете меня по имени».
   • Имейте в виду, что это ни в коем случае не гарантия того, что они прекратят то, что делают. Иногда они могут даже делать что-то специально, потому что знают, что это вас раздражает, особенно если они уже злятся на вас.
3. Попробуйте найти решение, которое сделает вас обоих счастливыми. После того, как вы оба поговорите о своих чувствах, может быть легче решить проблему таким образом, чтобы удовлетворить вас обоих. Часто вам приходится идти на компромисс, поэтому вам, возможно, придется немного уступить, чтобы сохранить мир.Напомните себе, что в конечном итоге вы все будете счастливее, когда будете лучше ладить!
   • Например, скажите, что они беспокоят вас, потому что хотят внимания, но вы должны учиться, а затем попытайтесь пойти на компромисс. Скажите им, что, если они оставят вас, например, на час, вы можете поиграть в любую настольную игру, которую они захотят, когда закончите.
   • Если один из ваших братьев и сестер постоянно одалживает ваши вещи без разрешения, вы можете указать, какие вещи они могут одолжить, если они сначала попросят.
4. Уходите, если вы начинаете злиться или расстраиваться. Если вы решили напрямую противостоять своим братьям и сестрам, важно не допустить, чтобы ситуация переросла в большую ссору. Если вы чувствуете, что выходите из себя или теряете самообладание, найдите время побыть одному.
   • Если брат или сестра начинает проявлять физическую агрессию, постарайтесь избежать позывов толкнуть его или ее в спину. Вместо этого выйдите из комнаты и немедленно сообщите об этом родителям.

   Кончик: Это может помочь понять предупреждающие признаки плохого настроения, например, повысить голос или покраснеть, чтобы вы знали, когда лучше избегать этого человека.

   
   

Метод 2 из 4. Предотвратить поведение

1. Поговорите с ними о том, какое поведение является правильным, а что нет. Брат или сестра могут непреднамеренно раздражать вас, потому что они не понимают, какое поведение или действия вас расстраивают. Чтобы этого избежать, попробуйте поговорить с ним или с ней о том, какие границы подходят вам. Если после этого разговора эта черта снова будет пересечена, подойдите к родителям и попросите их вмешаться.
   • Ваши границы могут относиться к физическому пространству, например, к вашему праву на конфиденциальность в вашей комнате или безопасности ваших вещей, но они также могут относиться к эмоциональному пространству, например к праву проводить время в одиночестве или не продолжать разговор, который расстраивает ты.
   • Если у кого-то из братьев и сестер есть привычка называть вас по имени, определите слова, которые вас больше всего задевают, чтобы их можно было избежать.
   • Вы можете захотеть, чтобы ваши родители присутствовали, когда вы обсуждаете границы со своими братьями и сестрами. Это может помочь показать всем, насколько серьезно вы относитесь к установленным вами границам.
2. По возможности избегайте ситуаций, которые их расстраивают. Если есть определенные ситуации, которые заставляют ваших братьев и сестер действовать неприятно, сделайте все возможное, чтобы их избежать. Самый простой способ справиться с раздражающим поведением - это предотвратить его.
   • Например, если они очень конкурентоспособны, не играйте в игры, в которых вы соревнуетесь друг с другом.
   • Если брат или сестра раздражается от стресса, дайте ему или ей достаточно места, когда он / она находится под сильным давлением, например, при подготовке к экзамену или подготовке к важной игре.

   Кончик: Спросите себя, как ваше отношение влияет на ситуацию. Извинение и ответственность за то, что вы делаете, может вдохновить ваших братьев и сестер на то же.

   
   
3. Сделайте несколько глубоких вдохов, если начнете расстраиваться. Это может показаться легче сказать, чем сделать, но сохранять хладнокровие, когда брат или сестра раздражает, вы можете быть эффективным способом избежать большой ссоры. Даже если кто-то действительно раздражает, лучше всего сделать пять глубоких вдохов, чтобы успокоиться. Тогда вы сможете спокойно относиться ко всему, что делает другой, вместо того, чтобы сразу поддаваться внешним эмоциям.
   • Также можно медленно сосчитать в уме до 10, прежде чем что-то сказать.
   • Вы чувствуете себя более расслабленным, когда садитесь или ложитесь, поэтому, если вы знаете, что расстраиваетесь, сядьте, чтобы помочь своему мозгу понять, что пора успокоиться.

Метод 3 из 4. Обратитесь за помощью к родителям

1. Поддерживайте близкие отношения со своими родителями. Уважительно относясь к родителям, принимая на себя ответственность и соблюдая правила дома, вы показываете родителям, что они могут вам доверять. Это означает, что если вы придете к ним с проблемой, связанной с вашими братьями и сестрами, ваши родители с большей вероятностью отнесутся к вам серьезно.
   • Регулярные разговоры с родителями о том, как идут дела в школе, и с друзьями могут помочь вам укрепить отношения с ними. Вы можете разговаривать с ними еще чаще, говоря о мелочах.
   • Например, если вы сидите на диване с чаем и печеньем после школы, вы можете поговорить о чем-то забавном, произошедшем в школе, например, об учителе, который уронил свой кофе и даже выпил кофе себе в волосы.
2. Если есть серьезные проблемы с братом или сестрой, посоветуйтесь с родителями. Необязательно бегать к родителям каждый раз, когда братья и сестры раздражают вас. Но если проблема продолжается какое-то время, и вы двое не можете ее решить, может быть полезно позвонить своим родителям. При описании ситуации родителям важно сохранять спокойствие, поэтому придерживайтесь фактов, не проявляя чрезмерных эмоций.
   • Быть конкретным. Вместо расплывчатого комментария типа «Питер придурок» скажите: «Питер постоянно прерывает меня, когда я пытаюсь учиться, и этот тест учитывает 20 процентов моей итоговой оценки».
   • Если вы пытались решить проблему самостоятельно, объясните, какие шаги вы предприняли и как отреагировал другой человек. Например, вы можете сказать: «Я несколько раз просил его подождать, пока я закончу свою домашнюю работу, чтобы посмотреть его видеоигру, но он не собирается оставлять меня в покое».

   Кончик: Поговорите с родителями, если они не заняты или не отвлекаются. Если они в хорошем настроении и охотнее вас выслушают, они смогут справиться с ситуацией правильно.

   
   
3. Пусть родители определяют последствия, если брат или сестра не остановятся. Попросите родителей объяснить конкретные виды наказания, которые вы получите за умышленное раздражение друг друга. Этого может быть достаточно, чтобы избежать конфликта, потому что, когда ваши братья и сестры понимают, что они будут наказаны, они могут решить, что больше не должны вас беспокоить.
   • Имейте в виду, что те же самые последствия будут применяться и к вам, если вы их раздражаете!
4. Посмотрите, могут ли родители помочь вам найти место. Иногда братья и сестры могут раздражать вас, потому что вы вынуждены проводить слишком много времени вместе. Возможно, будет непрактично просить родителей о вашей собственной комнате, но вы все равно можете попросить немного места и побыть в одиночестве, если вам это нужно.
   • Если вы живете в одной комнате со своими братьями и сестрами, попросите родителей составить расписание, чтобы вы могли побыть в одиночестве в комнате каждую неделю. Сделайте то же самое с помещениями общего пользования, такими как семейная комната, комната для занятий или игровая комната.
   • Например, ваши родители могут сказать, что каждый из вас по часу в день проводит у телевизора в одиночестве, и пока один из братьев или сестер смотрит телевизор, другой может отдыхать только в общей спальне.
5. Предложите семейные встречи, чтобы все были на одной волне. Вы сможете избежать конфликтов с братьями и сестрами, если будете регулярно выстраивать отношения. Попросите родителей проводить еженедельные или ежемесячные собрания, чтобы вы все знали друг о друге, чем каждый занимается. Это также может быть хорошим временем, чтобы поговорить о любых проблемах, которые у вас есть в отношениях с братьями и сестрами, поскольку у каждого будет шанс поговорить.
   • Если вы хотите сделать собрания более увлекательными, попросите родителей связать с ними занятия, например, выпечку печенья или совместную трапезу. Это поможет каждому расслабиться, и всем будет комфортно.

Метод 4 из 4. Укрепите свою связь

1. Проводите время с братьями и сестрами, чтобы ваша связь стала крепче. Попробуйте выбрать занятие, которое требует от вас совместной работы или которое оставит у вас особые воспоминания. Чем ближе вы и остальные члены семьи будете вместе, тем меньше вероятность того, что вы будете раздражать друг друга. Также назначьте встречу, чтобы регулярно проводить время вместе, чтобы это стало привычкой.
   • Некоторые совместные действия включают в себя создание пазла, изготовление набора или приготовление еды для ваших родителей. Работая вместе, вы учитесь работать вместе и тратите свою энергию на что-то позитивное, а не на споры.
   • Если вы и ваши братья и сестры разделяете хобби или занятие, постарайтесь найти способ сделать его особенным. Например, если вам обоим нравится кататься на велосипеде, пригласите его или ее прокатиться по вашей любимой дорожке. Если вам нравятся одни и те же фильмы, запланируйте марафон избранных только для вас двоих.
2. Будьте внимательны к своим братьям и сестрам. Если братья и сестры беспокоят вас, потому что хотят внимания, вам может помочь более активная роль в их жизни. Интересуется тем, чем они занимаются в школе, а также всем важным для них, например, хобби и друзьями. Убедитесь, что они также знают, что могут поговорить с вами, если что-то беспокоит их или вас.
   • Например, если вы заметили, что брат или сестра действительно смотрит вниз, вы можете отвести его или ее в сторону и спросить что-то вроде: «У вас был тяжелый день в школе?» Вы можете поговорить со мной обо всем, что происходит ".
   • Если станет ясно, что им в какой-то мере угрожает опасность, например, они боятся хулиганов в школе, посоветуйте им поговорить с вашими родителями или другим взрослым, которому вы доверяете. Вы даже можете предложить присоединиться к ним во время разговора, чтобы они чувствовали себя более комфортно.
3. Расскажите о своей жизни. Отношения - это улица с двусторонним движением, поэтому, если вы хотите быть ближе к своим братьям и сестрам, вам также нужно быть готовыми быть открытыми для них. Делитесь подробностями о своих друзьях, хобби и любимых занятиях, сколько хотите, и пусть ваши братья и сестры знают, что они могут задавать вопросы, если захотят.
   • Например, вы можете сказать брату или сестре, что влюблены в кого-то в школе, даже если вы не хотите, чтобы кто-то знал об этом.

Советы

• Друзья приходят и уходят в вашей жизни, но братья и сестры остаются навсегда. Хотя временами это может быть сложно, не забывайте о важности этих отношений.
• Не пытайтесь растить своих братьев и сестер, они дадут вам это только в том случае, если вы попытаетесь им сказать, что делать. Если вас беспокоит их поведение, предупредите родителей.
• Имейте в виду, что младшие братья и сестры могут быть не такими зрелыми, как вы, поэтому проявите терпение с ними. Скорее всего, с возрастом они станут меньше раздражать.

Предупреждения

• Родители могут рассердиться, если вы беспокоите их каждой маленькой проблемой. Однако вам следует сообщить им, если ваши аргументы связаны с насилием и физическими угрозами, или если вы безуспешно пытались решить проблему самостоятельно.