Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
7 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Есть много причин для расстройства желудка, но может быть глупо обращаться к врачу только из-за расстройства желудка. Вот несколько способов предотвратить тошноту, вызванную болью в животе.
Шаги
Часть 1 из 2: Что есть?
Попробуйте что-нибудь съесть. Простой легкий перекус может успокоить желудок. Попробуйте йогурт, печенье или продукты с высоким содержанием клетчатки. Избегайте острой пищи, молочных продуктов (кроме йогурта, потому что йогурт богат пробиотиками) или продуктов с сильным вкусом.
- Не заставляйте себя, когда не хотите есть. Попытки поесть только ухудшат состояние.
Выпей что-нибудь. Боль в животе может быть вызвана обезвоживанием. Если хотите, можете попробовать вместо воды пить травяной чай. Кроме того, попробуйте пить воду Gatorade как минеральную добавку, которая помогает успокоить желудок.- Если у вас рвота или диарея, получение достаточного количества жидкости является очень важным шагом. Рвота и диарея обезвоживают организм с угрожающей скоростью и требуют как можно скорее регидратации.
- Если вы не любите пить воду или травяной чай, попробуйте имбирь или негазированную газировку. Не забывайте пить негазированную газировку.
Соблюдайте диету BRAT. BRAT - это диета, включенная Bанана (банан), рлед (рис), Аpplesauce (яблочный соус) и Тoast (тост). Вы также можете включить в диету BRAT другие мягкие продукты. Например, можно есть соленые крекеры, отварной картофель или прозрачные супы. Не ешьте сразу же молочные продукты, сладости или жирную пищу, потому что они вызывают тошноту.- Однако диета BRAT может не подойти маленьким детям. Поскольку в этой диете мало клетчатки, белков и жиров, она может привести к дефициту питательных веществ, необходимых для восстановления пищеварительного тракта ребенка. Американская академия педиатрии рекомендует кормить ребенка нормальной сбалансированной диетой, соответствующей возрасту, в течение 24 часов после болезни. В рацион могут входить разнообразные фрукты и овощи, мясо, йогурт и сложные углеводы.
Часть 2 из 2: что делать?
Сходи в туалет. Вы можете принести книгу, чтобы прочитать и забыть о боли. К сожалению, вам остается только подождать, пока боль утихнет.
Рвота. Иногда боль не проходит, пока вас не вырвет. Итак, будьте готовы, как только начнется сокращение живота. Однако рвота возможна только в том случае, если боль не прекращается в течение 2-3 часов.
- Хотя это неудобно, вы должны держать рядом с собой ведро или контейнер. Так вас вырвет в ведро, и вам не придется спешить в туалет.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас болит живот через 5-6 часов после нескольких рвот и приема пищи. Проверьте температуру своего тела и обратите внимание на другие симптомы.
Отдохнули. Тошнота на ходу - отдельная проблема. С другой стороны, когда вы заболели, вам следует ограничить себя, потому что движение не поможет. Вместо этого лягте для комфорта. Если вы не можете лечь, вам следует максимально ограничить свои движения.
- Это также относится к младенцам и детям младшего возраста. Ограничение движений полезно для всех возрастов, когда они болеют.
Сходи к врачу. Постоянные боли в животе могут быть симптомом более серьезной проблемы. Немедленно обратитесь к врачу, если тошнота не проходит и сопровождается другими симптомами, такими как боль, трудности при ходьбе и сыпь.
- Большинство болей в животе проходят сами по себе через несколько часов. Однако если боль не проходит, обратите внимание на другие симптомы. Обратитесь к врачу, если боль в животе сопровождается другими симптомами.
Совет
- Сухое печенье и куриный суп с лапшой успокаивают желудок. Кроме того, вы можете пить воду, воду Gatorade, чай, имбирное пиво или любую другую жидкость, которая содержит электролиты и минералы.
- Попробуйте поднять ноги лежа. Научно доказано, что это помогает при коликах.
- Пейте лимонную соду, чтобы облегчить расстройство желудка.
Предупреждение
- Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете дополнительные симптомы, помимо боли в животе.
