Содержание

• Шаги

Вы часто думаете, что разрыв будет полной отсечкой, но такое случается редко. Независимо от того, как сильно вы хотите держаться подальше от бывшего, наступит время, когда вы встретите их. Может быть трудно взаимодействовать с кем-то, с кем вы были близки, но всегда есть способ сделать процесс менее болезненным.

Шаги

Часть 1 из 4: знакомство с бывшим в общественной жизни

1. 

   Пожалуйста, проявите терпение. Вы привыкли быть эмоционально и физически близкими, поэтому не ждите, что сразу же создадите основу для новых отношений.
   • Не видеть человека, особенно вначале. Многие эксперты считают, что вам не следует поддерживать никаких контактов со своим бывшим как минимум восемь недель. Встреча с человеком сразу после расставания только усложнит дальнейшее движение.

2. 

   
   
   Относитесь к своему бывшему, как к коллеге. Вы должны проявлять дружелюбие и уважение, не приближаясь слишком близко.
   • Сохраняйте легкость для взаимодействий. Особенно, если вы не виделись какое-то время, не поддавайтесь желанию поднять давнишние проблемы в отношениях.
     • Друг: Привет, Данг. Вы смотрели матч вчера вечером?
     • Он: Да. Им нужно нанять новое руководство.
     • Друг: Этот полузащитник играл неплохо. Он должен был выстрелить в это.
     • Он: Да, я тоже не понимаю его решения.
     • Вы: Приятно с вами поговорить. Надеюсь, эта команда выйдет в групповой этап.
   • Если ваш бывший поднимает спорную проблему, переключитесь на тему, которую вы оба разделяете на одной странице.
     • Он: Привет, Май. Вы пробовали острую лапшу?
     • Вы: Я пробовал. Они напомнили мне лапшу, которую готовила твоя мама.
     • Он: Откуда ты знаешь? Я давно ее не навещал.
     • Друг: Думаю, мы оба очень любим готовить мамы.
     • Он: Ага. Правильно.

3. 

   
   
   Держитесь подальше от алкоголя. Ваши эмоции растут. Если вы употребляете алкоголь, вам будет сложно сдержаться и сказать то, о чем вы сожалеете.

4. 

   Прервите контакт с бывшим в сети. Прекратите удалять человека из друзей в Facebook и избегать его в любой другой социальной сети. Конечно, следить за своим бывшим в сети будет довольно заманчиво - вы захотите знать, несчастны ли они без вас, встречаются ли они с кем-то другим и т. Д. Однако исследования показали, что от соблазнов лучше держаться подальше.
   • Легко стать одержимым таким поведением, которое многие психологи называют «мониторингом жизни других людей в сети», а мы называем это преследованием в Facebook.
   • Это вредно для вашего эмоционального здоровья. Как и при личной встрече с бывшим, общение с ним в сети продлит ваше «разбитое сердце» чувство.
   • Если вы хотите и дальше следить за этим человеком в социальных сетях, помните, что вы видите подборку вещей из его или ее жизни. Не думайте, что у вас больше проблем, чем у них, только потому, что они не пишут о них.

5. 

   
   
   Будьте осторожны, если хотите сохранить дружбу. Многие люди по-прежнему хотят поддерживать дружбу после разрыва, и в этом есть смысл - вам нравится быть со своим бывшим в какой-то момент, и они являются важной частью вашей социальной жизни. . Почему бы вам не продолжать вести себя так же, как и раньше, пойти вместе на бейсбольный матч, позвонить любимому человеку, чтобы поговорить о начальнике, или не попросить у них куртку, когда вам холодно? Причин действительно бесчисленное множество.
   • Сохраняйте физическую и эмоциональную дистанцию, чтобы избежать двусмысленности. Флирт или физический контакт могут ввести вас в заблуждение.
   • Ограничьте взаимодействие. Не спрашивайте их много раз в день или даже один раз в день. Вы двое можете быть друзьями, но этот человек не должен быть первым, к кому вы обращаетесь, чтобы сообщить хорошие или грустные новости.
   • Избегайте дружбы с любимым человеком, чтобы снова собраться вместе. Если вы хотите разжечь свои чувства, а другой человек не хочет их возвращения, полностью прекратите с ними контакт.

6. 

   Не позволяйте вашим отношениям влиять на особые события. Из-за пересечения в социальных отношениях эти двое случайно встретятся снова в особых случаях, таких как дни рождения, выпускные вечера, свадьбы, в течение многих лет. Вы должны быть готовы к этому неизбежному.
   • Не игнорируйте друг друга на крупных мероприятиях, но и не сидите вместе. Если вы двое не любите друг друга, вы рискуете привлечь внимание к окружающим. Кроме того, вы не захотите постоянно отвечать на всеобщие вопросы о том, снова ли вы вместе.
   • Делитесь, чтобы посещать небольшие мероприятия. Вы оба можете пойти на спектакль своего друга, но не ешьте интимный ужин, который он приготовил сразу после. Никто не хочет пропустить веселое мероприятие, но лучше постараться держаться подальше от большого противостояния.
   рекламное объявление

Часть 2 из 4: Знакомство с бывшими подругами на работе или в школе

1. 

   Ведите себя профессионально, где бы вы ни находились. Вам следует попытаться отделить проблемы в отношениях от вашей карьеры или учебы. В идеале вы делаете это все время, иначе вам придется поговорить об этом друг с другом. Вы не хотите, чтобы последствия разрыва разрушили ваш успех в учебе или работе.
   • Если встреча с любимым человеком вызывает у вас эмоции, подумайте об изменении своих привычек, чтобы избегать их. Вы можете отдыхать в разное время и выбрать другой маршрут для использования принтера.
   • Представьте, что ваш босс наблюдает за вами каждый раз, когда вы общаетесь с этим человеком. Эта мера даст вам дополнительную мотивацию оставаться профессионалом.

2. 

   Обсуждайте проблемы конфиденциально. Если ваш бывший нарушает ваше обязательство «все время оставаться профессионалом» и начинает обсуждать проблемы в отношениях, попросите их обсудить это позже или просто ответьте. вопросы на работе. Если это невозможно, вам следует обсудить это в частном месте или по своему личному (не корпоративному) номеру телефона или электронной почте.
   • Друг: Вы закончили готовить этот отчет для передачи своему боссу?
   • Она: Да. Но прежде чем говорить об этом, вам нужно знать, вернете ли вы мне свои вещи.
   • Вы: Мы можем поговорить об этом позже?
   • Она: Мне они очень нужны.
   • Вы в порядке. Я могу позвонить или написать вам в нерабочее время, чтобы обсудить план.

3. 

   Найдите кого заняться "экраном". Если вы боитесь остаться наедине со своим бывшим, пока разогреваете обед, подумайте о том, чтобы пойти с другом. Любая дилемма между ними станет менее очевидной в большой группе. рекламное объявление

Часть 3 из 4: встреча с бывшим

1. 

   Пусть встреча произойдет спонтанно. Когда вы слышите, что ваша бывшая встречается с новым человеком, постарайтесь не искать ее в Интернете. В то же время вы должны признать, что в какой-то момент вы столкнетесь с ними. Независимо от того, запланирована ли эта встреча заранее или случайно, подходите к ней с уверенностью.
   • Взгляните прямо на ситуацию. Хотя вы не захотите этого делать, лучше встретиться с ними лицом к лицу, чем притвориться, что вы их не видите, и спрятаться в магазине во время прогулки. Вы БУДЕТЕ преодолеть ситуацию, и как только вы это сделаете, вы почувствуете большую уверенность в своей способности двигаться вперед.
   • Знайте, что иногда ваша уверенность приходит извне. Если вы осознали, что случайно встретите своего бывшего и его нового любовника снова, наденьте любую удобную и уверенную одежду. Это поможет вам расслабиться и почувствовать себя комфортнее в душе.

2. 

   Будьте искренне дружелюбны. Вы можете быть вежливыми, не притворяясь, что вы двое будете часто видеться, иначе вы будете выглядеть фальшиво.
   • Вы: Привет, Cuc. Рад знакомству.
   • Она: Привет, Май. Я много о ней слышал.
   • Друг: Как долго вы живете в Ханое?
   • Она: Я переехала сюда, чтобы поступить в колледж.
   • Вы: В какой школе вы ходите?
   • Она: Университет иностранных языков.
   • Вы: Я тоже. Интересно, учимся ли мы вместе в одном классе.

3. 

   Проявляйте сострадание. Имейте в виду, что эта встреча будет чрезвычайно неловкой для всех участников. Возможно, ваш бывший пытается не навредить вам, двигаясь вперед. В то же время его новая возлюбленная может чувствовать, что ее сравнивают с вами по внешности, карьере, личности и т. Д. Все хотят пройти через это взаимодействие как можно быстрее и спокойнее, и все согласны.

4. 

   Учитесь на собственных реакциях. Это может быть сложно, но глядя на своего бывшего с новым партнером, вы сможете найти способ излечить свою любовь. Это особенно верно при оценке того, готовы ли вы снова встречаться. рекламное объявление

Часть 4 из 4: Воспитываем детей вместе с бывшими

1. 

   Вы должны быть открытыми, прямолинейными и легко разговаривать со своим бывшим. Вы должны помнить, что вам придется взаимодействовать друг с другом, вероятно, много раз. Когда у вас появятся дети, расставание станет более сложным. На карту поставлены эмоции многих. Следовательно, вы не можете просто избегать человека по своему желанию. Многие исследователи считают, что совместное воспитание детей - лучший способ для вашего ребенка.
   • Совместное воспитание включает разделение времени и принятие решений друг с другом, а это требует поддержания открытого и регулярного общения с этим человеком.
   • Если вам сложно вести открытый и откровенный разговор, рассмотрите возможность пересылки записной книжки туда и обратно, чтобы сообщать всю важную информацию о времени, когда ваш ребенок будет с вами.

2. 

   Сохраняйте уважение. Продолжая заключать это соглашение, вы должны стараться поддерживать близость со своим бывшим. Кричать, называть их по имени и любые другие формы конфликта могут негативно повлиять на ваших детей и разрушить их отношения с другим родителем.
   • Друг: Чувак, я понимаю, что это довольно сложно, но мне нужно, чтобы ты сказал мне, когда придешь за мной.
   • Он: Перестань ныть. Заберу их после работы.
   • Друг: Я знаю, что мой тон вас раздражает, но мне нужно поработать сегодня вечером.
   • Он: Хорошо, я заеду за тобой в 6 часов.

3. 

   Не пытайтесь взаимодействовать с бывшим оскорбительным или агрессивным. Вы должны не забывать защищать себя и своего ребенка, несмотря ни на что. рекламное объявление