Пониженная скорость оседания эритроцитов - Чаевые

Видео: Физиология крови. Скорость оседание эритроцитов, белки крови и др.

Содержание

Шаги
Совет

Скорость отложения красных кровяных телец (СОЭ) - это тест, который может указывать на уровень оседания и воспаления в организме. Этот тест измеряет время оседания эритроцитов на дно ультратонкой пробирки. Если у вас относительно высокая СОЭ, возможно, ваше тело тоже воспалено и нуждается в лечении. Воспаление можно лечить диетой и упражнениями. Вам также следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие состояния, вызывающие повышение СОЭ. Возможно, вам потребуется сделать несколько тестов СОЭ.

Шаги

Метод 1 из 3: Уменьшите воспаление и СОЭ с помощью диеты и упражнений

По возможности выполняйте регулярные интенсивные упражнения. Чтобы выполнять упражнения высокой интенсивности, вам придется по-настоящему напрягать их. Выбранное вами занятие должно вызвать у вас потливость, учащение пульса, и вам придется сказать: «О, это сложно!» Делайте упражнения не менее 30 минут и не менее 3 раз в неделю. Было показано, что эта активность значительно снижает воспаление.
- Активные виды деятельности могут включать бег трусцой или активную езду на велосипеде, плавание, аэробику или скалолазание.
Используйте упражнения средней интенсивности вместо упражнений высокой интенсивности. Если у вас никогда раньше не было реальной тренировки или состояние вашего здоровья не позволяет выполнять упражнения с высокой интенсивностью, вы можете заниматься более легкой нагрузкой всего за 30 минут. Даже небольшое движение каждый день может уменьшить воспаление. Попробуйте практиковаться, пока не почувствуете, что достигли точки: «Хорошо, это упражнение довольно тяжелое, но я еще не приложил слишком много усилий».
- Прогуляйтесь по окрестностям в быстром темпе или запишитесь на занятия по подводной аэробике.
Практикуйте медитацию йоги по 30 минут в день. Йога-медитация - это форма йоги, которая погружает вас в полусонное и полусонное состояние. Этот стиль йоги помогает полностью расслабиться физически и морально. По крайней мере, одно исследование продемонстрировало, что эта активность значительно снижает повышение СОЭ. Как практиковать медитацию йоги следующим образом:
- Лягте спиной на тренировочный коврик или удобную поверхность.
- Слушайте инструкции своего инструктора по йоге (загрузите приложение или выполните поиск аудио или видео, если вы не можете найти студию йоги, которая преподает этот жанр).
- Позвольте телу дышать и выдыхать естественным образом.
- Не двигайте телом во время тренировки.
- Позвольте уму дрейфовать от точки к точке, сохраняя сознание, но не концентрируясь.
- Достигает состояния «сна в сознании».
Избегайте обработанных и сладких продуктов. Эти продукты содержат вредный холестерин (ЛПНП), который может вызывать воспаление в организме. Воспаление также может увеличить СОЭ. В частности, вам следует избегать картофеля-фри и других жареных продуктов, белого хлеба, макарон, безалкогольных напитков, обработанного красного мяса и свинины, маргарина или сала.
Ешьте фрукты, овощи, орехи и полезные масла. Эти продукты являются основными компонентами здорового питания наряду с нежирным мясом, таким как курица и рыба. Есть также противовоспалительные фрукты, овощи и масла, которые вы должны включать в пищу несколько раз в неделю, в том числе:
- Помидор
- Клубника, черника, вишня и / или апельсины.
- Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и зелень.
- Миндаль и / или грецкие орехи
- Жирная рыба (с высоким содержанием масла), такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины.
- Оливковое масло
Добавьте в блюдо такие травы, как орегано, кайенский перец и базилик. Эти ингредиенты обладают естественными противовоспалительными свойствами, поэтому по возможности следует добавлять их в основные блюда. К счастью, травы также являются отличными специями, которые могут придать блюду аромат. Вы также можете принимать имбирь, куркуму и кору белой ивы, чтобы уменьшить воспаление и снизить уровень СОЭ.
- Найдите в Интернете рецепты, которые вам нравятся, с использованием трав.
- С кожурой имбиря и белой ивы вы можете использовать чайник для приготовления травяного чая.
- Не используйте кору белой ивы, если вы беременны или кормите грудью.
Пейте много жидкости каждый день. Хотя обезвоживание не может усугубить воспаление, получение достаточного количества жидкости в организме необходимо, чтобы избежать повреждения мышц и костей. Если вы повышаете уровень активности, чтобы уменьшить воспаление, важно пить много жидкости, чтобы избежать травм. Старайтесь выпивать не менее 1-2 литров в день. Пейте воду при появлении любого из следующих симптомов:
- Очень хочется пить
- Истощение, головокружение или спутанность сознания
- Меньше мочеиспускания
- Моча темного цвета
рекламное объявление

Метод 2 из 3: Лечение высоких результатов теста СОЭ

Попросите вашего врача понять результаты анализов. Как и в случае с большинством тестов, нормальный диапазон может варьироваться в зависимости от лаборатории. Когда вы получите результаты анализа, поговорите со своим врачом, чтобы узнать о своем состоянии. В общем, нормальный диапазон будет:
- Менее 15 мм / час (миллиметров в час) для мужчин младше 50 лет.
- Менее 20 мм / час для мужчин старше 50 лет.
- Менее 20 мм / час для женщин младше 50 лет.
- Менее 30 мм / час для женщин старше 50 лет.
- 0-2 мм / час для младенцев.
- 3-13 мм / час для детей от рождения до полового созревания.
Спросите своего врача, высока ли у вас скорость оседания эритроцитов. Несколько состояний могут вызвать повышение уровня СОЭ выше нормы, включая беременность, анемию, заболевание щитовидной железы, заболевание почек или такие виды рака, как лимфома или множественная миелома. Очень высокий уровень СОЭ может указывать на волчанку, ревматоидный артрит или серьезную инфекцию в какой-либо части тела.
- Очень высокий уровень СОЭ также может быть признаком очень редких аутоиммунных заболеваний, таких как аллергический васкулит, гигантоклеточный артериит, гиперфибриногенемия, макромолекулярный глобулин, некротический васкулит или полимиалгия. из-за ревматизма.
- Инфекция, связанная с очень высоким уровнем СОЭ, может быть обнаружена в костях, сердце, коже или во всем теле. Это состояние также может быть признаком туберкулеза или ревматизма.
Врач назначит другие анализы для диагностики заболевания. Повышенный или высокий уровень СОЭ может указывать на многие проблемы, поэтому врач почти наверняка назначит другие тесты для проверки состояния тела. Пока вы ждете, пока врач определит, какие анализы делать, расслабьтесь и не паникуйте. Вы можете сообщить о своих опасениях врачу и поговорить с семьей и друзьями, чтобы чувствовать себя в большей безопасности при поддержке других.
- Тест СОЭ не может дать диагностический результат.
Пройдите тест СОЭ несколько раз. Повышенный уровень СОЭ часто связан с хронической болью и воспалением, поэтому вам может потребоваться частый осмотр. Контроль уровня СОЭ во время обычных посещений поможет врачу узнать о вашей боли и воспалении. Надеюсь, при правильном лечении ваша болезнь поправится!
Помогает при лечении ревматоидного артрита с помощью лекарств и физиотерапии. К сожалению, полностью вылечить ревматоидный артрит невозможно. Однако вы можете лечить и облегчить симптомы. Ваш врач, скорее всего, пропишет комбинацию медленных противоревматических препаратов (DMARD), нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, и класс стероидных препаратов.
- Физиотерапевты или эрготерапевты могут помочь вам разучить упражнения, поддерживающие подвижность и гибкость суставов. Они также могут научить вас альтернативным методам выполнения повседневных задач (например, наливания воды в чашку) в случае сильной боли.
Остановите обострения волчанки с помощью НПВП и других лекарств. Каждый случай волчанки индивидуален, поэтому вам следует внимательно поговорить со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящую схему лечения. Группа препаратов НПВП может облегчить боль и снизить температуру, а класс кортикостероидных препаратов может контролировать воспаление. В зависимости от симптомов ваш врач может также назначить противомалярийные и иммунодепрессивные препараты.
Лечите инфекции костей и суставов антибиотиками и / или хирургическим путем. Повышенный уровень СОЭ может быть признаком ряда различных инфекций, но наиболее точно указывает на инфекцию костей и суставов. Эти инфекции особенно трудно поддаются лечению, поэтому ваш врач проведет другие тесты, чтобы определить тип и причину проблемы. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления инфицированной ткани.
Попросите своего врача направить к онкологу, если у вас диагностирован рак. Очень высокий уровень СОЭ (выше 100 мм / час) может быть признаком злокачественного новообразования или наличия клеток, которые могут проникать в окружающие ткани и распространять рак. В частности, высокий уровень СОЭ может указывать на множественный рак миеломы. Если вам поставили диагноз с помощью других анализов крови, скрининга и анализов мочи, ваш онколог вместе с вами разработает особую схему лечения. рекламное объявление

Метод 3 из 3: тест уровня СОЭ

Обратитесь к врачу, если считаете, что вам нужен анализ СОЭ. Тесты СОЭ чаще всего используются для определения того, вызывает ли у вас какая-либо инфекция. Если у вас необъяснимая температура, артрит, мышечная боль или выраженное воспаление, анализ СОЭ может помочь вашему врачу лучше понять причину проблемы и серьезность проблемы.
- Анализ СОЭ также может быть полезен при диагностике необъяснимых симптомов, таких как потеря аппетита, необъяснимая потеря веса, головная боль или боль в задней части шеи.
- Тестирование СОЭ редко проводится в одиночку. Обычно, по крайней мере, врач назначает количественный тест на С-реактивный белок (СРБ). Этот тест также используется для проверки воспаления в организме.
Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Существует множество рецептурных и безрецептурных лекарств, которые могут увеличивать или уменьшать скорость естественного оседания эритроцитов. Если вы принимаете эти лекарства, ваш врач может попросить вас прекратить их прием за неделю до анализа крови. Не меняйте лекарство без консультации с врачом.
- Декстран, метилдопа, пероральные противозачаточные таблетки, пеницилламин, прокаинамид, теофиллин и витамин А могут повышать уровень СОЭ.
- Аспирин, кортизон и хинин могут снизить уровень СОЭ.
Сообщите медицинскому персоналу, что вы хотите взять кровь в любую руку. Обычно кровь берется с внутренней стороны локтя. Хотя после анализа крови не будет ни боли, ни отека, вам также следует спросить, можно ли взять кровь из недоминантной руки. Медицинским работникам также необходимо найти вену, из которой легче всего брать кровь.
- Правильный выбор вены сделает анализ крови немного быстрее.
- Если они не могут найти вену, по которой легко пролить кровь на обеих руках, они могут найти другое место для забора крови.
- Вам также следует сообщить специалисту по анализу крови о том, когда вы уже делали эти анализы крови. Если вы упали в обморок или почувствовали головокружение во время взятия пробы крови, они могут позволить вам лечь, чтобы вы не почувствовали боль или не упали в обморок. Если вы обычно плохо себя чувствуете во время анализа крови, вам следует попросить кого-нибудь взять вас и уйти.
Расслабьтесь, взяв кровь на анализ. Ваш лечащий врач обяжет вокруг вашего плеча резинку и дезинфицирует ватный диск, смоченный в спирте. Затем они вводят иглу в вену и набирают кровь в пробирку. Когда кровь закончилась, они вытащили иглу и сняли повязку. Наконец, медсестра или врач дадут вам марлевую салфетку, которую вы будете вдавливать в кровь.
- Если вы нервничаете, не смотрите на руку, пока человек берет кровь.
- Возможно, им потребуется взять более одного флакона с кровью. Не волнуйтесь, если это произойдет.
- Они могут использовать давящую повязку, чтобы оказать давление и быстрее остановить кровотечение после того, как вы покинете клинику. Вы можете снять повязку дома через несколько часов.
Помните, что это место может быть синяком или красным. Обычно место, где берется кровь, заживает через день или два, но во время заживления оно может быть слегка красным или даже синяком. Это нормальное явление. В редких случаях вена, по которой была взята кровь, может опухнуть. Это несерьезно, но может быть болезненно. В первый день прикладывайте лед, затем переходите на теплые компрессы. Сделайте теплый компресс, нагрея влажное полотенце в микроволновой печи в течение 30-60 секунд. Наносите мочалку на пораженный участок порциями на 20 минут несколько раз в день.
- Проверьте температуру полотенца, положив на него руку. Если пар настолько горячий, что вы не можете положить на него руки, подождите 10–15 секунд, чтобы он остыл, прежде чем повторить попытку.
Если у вас жар, обратитесь к врачу. Если боль и отек усиливаются на месте, возможно, у вас инфекция. Это очень редкая реакция. Однако, если у вас действительно высокая температура, немедленно обратитесь к врачу.
- Если у вас температура 39 ℃ или выше, врач может посоветовать вам обратиться в отделение неотложной помощи.
рекламное объявление

Совет

Когда пришло время сдавать кровь, выпейте много воды. Это поможет расширить вены и облегчить забор крови. Также стоит надеть рубашку с широкими рукавами.
Беременность и менструация могут временно повысить уровень СОЭ, поэтому сообщите врачу, если вы беременны или у вас менструация.