Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
2 Апрель 2021
Дата обновления:
26 Июнь 2024
Содержание
Вы почувствуете себя бессильным смотреть, как ваш друг переживает болезненный разрыв, но вам нужно понимать, что изменить или спасти эту ситуацию непросто. Вместо этого попытайтесь утешить ее через мучительную боль, терпеливо выслушивая ее жалобы, отвлекая ее разумным и интересным способом и посоветуя ей держаться подальше от своего выбора. совершать ошибки, например, пить много алкоголя или стремиться к новым отношениям.
Шаги
Метод 1 из 2: поможет вам в ближайшее время
Слушать. Сразу после разрыва - независимо от того, длились ли отношения шесть месяцев или шесть лет - ваш друг будет в возбужденном и грустном настроении. Она захочет немедленно поговорить о своих проблемах, и искреннее выслушивание - один из первых и наиболее значимых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы показать свой интерес.
- Независимо от того, что другой человек назвал причиной разрыва, мы всегда задаем вопросы: «Разве мы не должны были поступить по-другому?» или "Могу я сохранить это?" Совершенно очевидно, что люди чувствуют замешательство, когда их отвергают, особенно когда они не ожидали, что их отвергнут.
Потерпи. Обычно легче поддерживать дружбу в приятные моменты, поэтому такие тяжелые времена, как разрыв, могут превратить отношения в стрессовые и разочаровывающие. Как друг, продолжайте напоминать себе о ее понимании и заботе, даже если вам снова и снова приходится слышать похожие проблемы или рассказы о ее горе. Будьте терпеливы от начала до конца.- Если это сработает, напомните себе о похожем времени, когда она помогала вам пережить период разочарования или безработицы. Объективно подумайте о том, как она терпеливо относится к вам в такие трудные времена.
Помогите другу почувствовать сочувствие. Очевидно, она не хочет чувствовать, что вы разговариваете со стеной, поэтому убедитесь, что вы действительно обращаете внимание на истории и проблемы, о которых говорилось, чтобы помочь им почувствовать сочувствие. . Старайтесь не отвечать клише и бессмысленными заявлениями о разрыве. На данный момент она не хочет слышать утешение о том, что есть еще много хороших парней, поскольку это не поможет ей преодолеть ее нынешнее эмоциональное состояние.- В общем, говорите обнадеживающие вещи и признавайте ее чувства разумными. Не говорите ей, как на это смотреть, например, говорите, что она оптимистична, и не давайте совет сразу, если вас не попросят.
- Например, вместо того, чтобы говорить ей быть более оптимистичной, признайте, что ситуация несправедлива.
- Это не возможность посоветовать друзьям. Просто повторите то, что они вам говорят, чтобы они увидели, что вы действительно слушаете. Вы можете признать их чувства, заявив, что с ними все в порядке.
Избегайте повторения разрыва. Даже если вы хотите сравнить ее ситуацию разрыва с предыдущей, не делайте этого сразу после разрыва. Вы можете подумать, что это как-то связано с вашим другом, но вы можете случайно переступить черту в глазах человека, лишенного любви, и вам будет казаться, что вы крадете его слово и интересуетесь только своим бизнесом. Дайте ей немного времени, чтобы дать ей выход.
Мешать ей связаться со своим бывшим. Многие люди, влюбленные друг в друга, часто отказываются признать, что отношения окончены. На ранних стадиях она может захотеть связаться с вашим бывшим способами, которые, по вашему мнению, не очень эффективны.Хотя это хорошая идея, остановить это действие, не переусердствуйте с исходом ситуации.
- Скорее всего, она решила связаться с «бывшей», как только произошел инцидент, поэтому не огорчайтесь, если она не последует вашему совету.
- Расставание разбудит иррациональную часть всех нас. Запрещение ей контактировать с бывшим похоже на запрет родителей детям-подросткам делать что-либо. Она могла сделать это, просто чтобы воспрепятствовать своему голосу.
Отвлекайте друга умеренно. Эмоциональные эффекты разрыва выражаются в горе. Горе - это не только естественное состояние, оно также необходимо для тех, кто хочет пережить его здоровым образом. Вы можете сразу же вытащить подругу из дома, чтобы помочь ей избавиться от сокрушительного горя, но позвольте ей горевать вместо того, чтобы постоянно подталкивать их к тому, чтобы они забыли о любви. Поэтому только ограничивайте и умеренно отвлекайте друга.
- Время от времени водить друга в магазин или заниматься спортом - тоже отличный способ вывести ее из депрессии, но постоянное подвергание друга влиянию извне только отвлечет вас. продлить травмирующий эпизод или даже подавить ее чувство потребности в помощи.
- Не пытайтесь назначить новое свидание или подтолкнуть ее к свиданиям. Возможно, им не удастся сразу найти новую аудиторию.
Метод 2 из 2: помочь другу в долгосрочной перспективе
Позвольте ей найти свой собственный путь. У всех совершенно разный способ и время горевать. Не полагайтесь на продолжительность отношений или что-то подобное, чтобы определить, как долго должно длиться состояние скорби. Примите тот факт, что ей нужно будет найти свой путь в удобное для нее время.
- Это может и дальше проверять ваше терпение, но вы не можете заставить его закончиться. Все будет удачно, когда друг будет готов.
Помогите другу с повседневными мелкими задачами. Печаль часто распространяется таким образом, что ваш друг не хочет ходить по магазинам или заниматься другими мелкими делами, которые мы не хотели бы выполнять, даже если у нас не было серьезных разрывов. Хотя вам не следует слишком хорошо заботиться о своей подруге, попросить кое-что самое необходимое или даже помочь ей в стирке будет для нее более значимым, чем вы думаете.
- Предлагая помощь другу с повседневными мелочами, вы поможете ему так, как, вероятно, никто не просил.
Веселиться вместе. Даже если вам нужно позволить подруге на короткое время пережить ваше горе, не думайте, что вы не можете быть счастливы с ней после разрыва. Особенно для тех, кто был в длительных отношениях и прожил вместе, возвращение к единому периоду может заставить их почувствовать потерю какой-то части или своей личной ценности. Если вы планируете ужинать вместе каждую неделю или у вас есть другие общие привычки, придерживайтесь этого, как только она будет готова.
- Эти действия могут восстановить нормальную жизнь и помочь вашему другу встать на ноги.
- Помните, что забыть кого-то - непростой процесс. Даже когда он вернется к своим любимым привычкам, у него все равно будут хорошие и грустные времена. Так что не уговаривайте и не уговаривайте их вернуться туда, где они были. Ваш друг всегда ищет вас для надежной дружбы без осуждения.
- Возможно, это идеальное время для вас двоих, чтобы попробовать новое приключение. Подпишитесь на новые впечатления, например, полет на воздушном шаре или выходные за городом.
Следите за употреблением алкоголя вашим другом. Несмотря на то, что она обескуражена, это нормально - позволить ей напиться настолько, насколько она хочет, в первую или две ночи после влюбленности. Однако, когда дело доходит до восстановительной фазы разрыва, убедитесь, что она не обращается к наркотикам или алкоголю, чтобы избавиться от депрессии.
- В дополнение к опасностям зависимости, здоровое тело быстро формирует ясный ум, и ни у кого нет достаточно времени, чтобы спать, есть или заниматься спортом, когда они слишком много веселятся.
Сосредоточьтесь на том, что заставляет вашего бывшего чувствовать себя лучше. Хотя не рекомендуется избегать или подавлять боль от влюбленности, эти чувства обычно проходят в последующие дни. Перенос отрицательных эмоций на положительную деятельность рассматривается как способ очищения. Узнайте, чем она занимается, чтобы избавиться от эмоциональных травм и ободрить ее.
- Ваш друг может больше заниматься физическими упражнениями, рисовать или играть на музыкальном инструменте или даже удвоить свою продуктивность, чтобы получить повышение. Всегда будьте готовы поддержать своих друзей позитивными действиями и эффективными способами управлять ситуацией.
Пусть рассердится. Во время болезненного разрыва гнев часто приходит после смятения, отрицания и печали. Гнев означает, что друг согласился быть отвергнутым и преодолел свою текущую потерю. Несмотря на то, что она не должна злиться из-за негативного поведения или насилия, гнев в одиночестве не является признаком того, что она отступает.
- Даже в этом случае не позволяйте ей думать, что все женщины или мужчины злы или изменили свое мнение. Не все плохи, когда тебе больно только от одного человека.
Не позволяйте ей вступать в новые отношения. Если в прошлом ее не любил и не баловал ее бывший парень, она может искать это в других ложных отношениях. Подобно тому, как создавать слишком много отвлекающих факторов для вашего друга, это все плохие идеи, потому что отвлечения часто противоположны поведению.
- Постарайтесь помешать ей «прыгнуть» в другие отношения, если все пойдет так, но не забывайте подходить к этому так же, как если бы вы подходили к тому, кто пытается наладить контакт. Старая любовь. Другими словами, не вмешиваться так глубоко, что это раздражает вас, если ваш друг по-прежнему делать это и не должно быть упорно запрещая, что делает их делать это только целенаправленно провоцировать вас.
Совет
- Заставляйте ее улыбаться каждый раз, когда у вас есть шанс. Сделайте ее счастливой улыбкой.
- Дайте знать другу, что вы рядом с ней; Иногда мелочи очень много значат для нее в настоящий момент.
- Не заставляйте друга рассказывать им, что произошло. Она сообщит вам, когда будет готова.
- Дайте другу немного места, если он хочет / хочет дать ему время подумать более ясно.
- Обними свою подругу, когда она плачет, и скажи ей, что ты всегда будешь любить ее и быть с ней.
- Не позволяйте многим друзьям «помогать» вместе, это может показаться невыносимым. Один или два друга - самые разумные.
