Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: растяните спортивную обувь льдом на ночь.
• Метод 2 из 3. Нагрейте спортивную обувь, чтобы растянуть ее.
• Метод 3 из 3. Эластичная спортивная обувь без экстремальных температур.
• Необходимости
• Эластичная спортивная обувь со льдом
• Теплая спортивная обувь, чтобы растянуть ее
• Эластичная спортивная обувь без экстремальных температур
• Советы

Если вы собираетесь носить спортивную обувь - будь то для упражнений или если вы просто надеваете ее в течение дня - лучше всего надеть ее, прежде чем вы начнете носить ее в течение более длительного периода времени. Есть несколько способов растянуть спортивную обувь, чтобы в ней было удобно расположить ногу. Если вы торопитесь, можно дать воде замерзнуть в обуви или растянуть ее теплом. Вы также можете просто носить их дома в течение нескольких дней, использовать специальные колодки для обуви или отнести обувь сапожнику для профессионального ремонта.

Шагать

Метод 1 из 3: растяните спортивную обувь льдом на ночь.

1. Наполните водой два закрывающихся пластиковых пакета объемом 3,5 л. Поскольку вода при замерзании расширяется, вы можете использовать ее, чтобы растянуть обувь на ночь. Заполните оба герметичных пакета примерно наполовину, чтобы обувь не растягивалась слишком сильно. Плотно закройте пакеты, чтобы предотвратить утечку.
2. Вставьте наполненные водой пакеты в спортивную обувь. Поместите наполненный водой пакет в каждую спортивную обувь так, чтобы передняя часть пакета находилась на самом кончике обуви. При необходимости вставьте руку в каждую обувь и прижмите наполненный водой пакет к передней и задней части обуви.
   • Убедитесь, что пакеты все еще запечатаны - протекающий пакет может испортить обувь.
3. Положите кроссовки в морозильную камеру и оставьте на ночь. Положите обувь в морозильную камеру на ровную поверхность концами вверх. Заморозка воды в пакете занимает не менее 8-10 часов. Когда вода замерзнет, ​​она расширится и растянется внутри кроссовок.
4. На следующее утро достаньте кроссовки из морозильной камеры. Достаньте кроссовки из морозильной камеры, снимите карманы с внутренней стороны обуви и отрегулируйте их. Теперь они должны быть достаточно растянуты, чтобы подходить по размеру.
   • Если вы не хотите, чтобы ноги замерзли, дайте кроссовкам прогреться в течение 20–30 минут, прежде чем примерить их.
5. Если кроссовки все еще слишком тугие, повторите процесс. Если после ночи в морозилке обувь все еще ущемляет ваши ноги, заморозьте их еще раз. Наполните два полиэтиленовых пакета немного большим количеством воды, чем в первый раз, чтобы они больше расширились в обуви. Дайте им замерзнуть всю ночь, а утром снова примерьте кроссовки.

Метод 2 из 3. Нагрейте спортивную обувь, чтобы растянуть ее.

1. Наденьте две пары толстых носков и кроссовки. Положите друг на друга две пары толстых шерстяных носков. Затем наденьте кроссовки, которые хотите растянуть. Чтобы сделать ноги максимально большими, используйте носки, чтобы растянуть кроссовки.
   • Носите пару носков только в том случае, если обувь слишком тесная, когда вы носите две пары носков.
2. Нагрейте обувь феном по 30 секунд за раз. Используйте фен, надев обувь, чтобы обдать ее наружу горячим воздухом. Установите фен на средний огонь, чтобы избежать перегрева и возможного повреждения обуви. Меняйте обувь каждые 30 секунд.
   • Постоянно перемещайте фен, чтобы он нагрел все поверхности обуви: кончик, бока и пятку.
3. Покачайте кроссовки, шевелите пальцами ног и ступней. Ткань спортивной обуви расслабится от тепла фена. Покачивание пальцами ног и сгибание стопы при нагревании обуви растянут ее.
   • Растяжка кроссовок до удобного положения может занять до двух минут на каждую обувь.

Метод 3 из 3. Эластичная спортивная обувь без экстремальных температур.

1. Носите кроссовки дома по четыре-пять часов за раз. Лучший способ сломать спортивную обувь - носить ее дома. Они даже взламываются, когда вы просто имеете дело с ними. Тепло и пот ног смягчают внешнюю поверхность кроссовок и позволяют им принимать форму ваших ног.
   • Имейте в виду, что поломка обуви может занять от пяти до семи дней. Возможно, это не самый эффективный метод, если на следующий день вы участвуете в беге или другом спортивном мероприятии.
2. Используйте колодки для обуви, когда вы не носите кроссовки. Деревья для обуви - это деревянные или пластмассовые предметы в форме ступни, которые расширяют обувь и оказывают давление на нее наружу, когда их вставляют в обувь. Чтобы растянуть обувь, даже если вы ее не носите, держите пару ботинок в кроссовках. Используйте ножки для обуви, вставив их пальцы ног в обувь и надавив на пятку, чтобы она встала на место. Эта операция увеличивает переднюю часть колодки.
   • Даже если вы держите колодки в обуви в течение дня, потребуется не менее трех дней, чтобы растянуть обувь настолько, чтобы ваши ноги поместились должным образом.
   • Купите деревья для обуви в ближайшем к вам спортивном магазине или большом обувном магазине.
3. Отнесите кроссовки к профессиональному сапожнику, чтобы они растянулись быстрее. У профессиональных сапожников есть машины и специально разработанные инструменты для растяжки спортивной обуви и других видов кроссовок. Отдайте кроссовки сапожнику и объясните, что вы хотите, чтобы они растянулись. Ожидайте, что время выполнения этой процедуры составит 48 часов, что обычно может стоить около 13 евро.
   • Если вы не знаете, есть ли в вашем районе сапожник, выполните поиск в Интернете по фразе вроде «профессиональные сапожники в моем районе».

Необходимости

Эластичная спортивная обувь со льдом

• Герметичные пластиковые пакеты
• Морозильная камера

Теплая спортивная обувь, чтобы растянуть ее

• 2 пары толстых носков
• Фен

Эластичная спортивная обувь без экстремальных температур

• Обувное дерево

Советы

• При покупке спортивной обуви или кроссовок лучше всего покупать подходящую пару. Таким образом, вам не придется растягивать обувь и у вас не будет шансов, что она впоследствии станет слишком большой.