Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: мозговой штурм о целях
• Часть 2 из 3: Реализация ваших целей
• Часть 3 из 3: Достижение целей
• Советы

У каждого есть то, чего он хотел бы достичь в жизни. Постановка целей и их достижение не только приводит к успеху, но также может повысить вашу самооценку, счастье и чувство благополучия. Это более вероятно, если ваши цели реалистичны. Реалистичные цели также более мотивируют, чем цели, которые устанавливают слишком высокую планку.

Шагать

Часть 1 из 3: мозговой штурм о целях

1. Подумайте о том, чего вы хотите достичь. Первый шаг в постановке цели - это определение того, чего вы хотите достичь. У большинства людей есть общее представление о том, чего они хотят. Это может включать счастье, здоровье, богатство или лучшие отношения с вашим партнером. Ваш первый шаг - воплотить это в ряд вещей, которых вы действительно хотите достичь.
   • Хорошее место для начала - определение ваших концепций. Если вы хотите быть счастливее, подумайте о том, что для вас значит счастье. Как выглядит счастливая жизнь? Что тебе нужно для счастья?
   • На данном этапе можно оставить его в общих чертах. Например, вы можете решить, что счастье означает успешную карьеру. Ваша общая идея может заключаться в том, что вы получаете работу, которая вам нравится как личность.
   • На этом этапе у вас может быть несколько целей, как долгосрочных, так и краткосрочных. Записать их - хорошая идея.
2. Быть конкретным. Прежде чем вы сможете определить, реалистична ли цель, вам нужно будет конкретизировать ее. Это значительно проясняет, что вам действительно нужно сделать для этого. Конкретные цели также более мотивируют и достижимы, чем расплывчатые цели.
   • Ваша задача прямо сейчас - взять ваши общие идеи и сделать их как можно более конкретными.
   • Например: предположим, что ваша цель - начать новую, более полноценную карьеру. На этом этапе вам нужно будет решить, какая карьера принесет вам наибольшее удовлетворение.Вы можете решить стать профессиональным музыкантом. Это отличное начало, но вы можете быть более конкретным. В каких стилях музыки вы бы хотели играть? На каком инструменте или инструментах ты хочешь играть? Вы хотите стать сольным артистом, играть в группе или присоединиться к оркестру?
3. Проводить некоторые исследования. Чтобы определить, насколько сложной является цель, может потребоваться некоторое исследование, если вы еще не знакомы с этим процессом. Чем больше вы знаете об этом процессе, тем лучше. В ходе исследования постарайтесь ответить на следующие типы вопросов:
   • Какие навыки вам нужно будет изучить?
   • Какие изменения вам нужно будет внести в свой образ жизни?
   • Сколько это будет стоить?
   • Как много времени это займет?
4. Определите, какие шаги вам нужно предпринять. Чтобы узнать, реалистична ли цель, вам нужно точно знать, как ее можно достичь. На этом этапе вам нужно будет разбить вашу цель или задачи на части или шаги.
   • Разделение цели на подцели также поможет вам составить план по ее достижению. Рекомендуется записывать шаги по мере работы над ними.
   • Например, представьте, что ваша цель - стать виолончелистом в классическом оркестре. Обычно вам придется разделить эту цель на несколько этапов. Вам придется купить виолончель, если у вас ее еще нет. Вам нужно научиться играть в нее очень хорошо. Это, вероятно, потребует от вас посещения занятий. Возможно, вам даже нужно будет пойти в консерваторию или другую музыкальную школу или получить высшее образование. Вам, вероятно, придется попутно изучать теорию музыки. После этого вам предстоит устроиться на работу виолончелистом с оркестром. Это означает, что вам нужно будет пройти хотя бы одно прослушивание (и, возможно, несколько прослушиваний). В зависимости от того, где вы живете, вам также может потребоваться переехать в другое место, где есть профессиональный оркестр.

Часть 2 из 3: Реализация ваших целей

1. Оцените свой собственный драйв. Как только у вас появится представление о том, что нужно для достижения цели, вы сможете определить, достаточно ли вы мотивированы, чтобы продолжать ее работу. Вы должны быть полны решимости потратить необходимое время и усилия для достижения своих целей.
   • Особенно если речь идет о сложной или сложной цели, вам придется полностью ей посвятить себя. Шанс, что вы достигнете цели, которую не считаете очень важной, меньше.
   • Если вы не уверены, что вы достаточно мотивированы для достижения определенной цели или задач, то это, вероятно, нереально. Это означает, что вы либо корректируете свою цель, либо создаете новую цель, ради которой вы более мотивированы.
   • Приведем пример того, как стать профессиональным виолончелистом. Вы можете решить, что о переезде в другое место не может быть и речи. Если на вашем месте нет профессионального оркестра, то ваши карьерные цели нужно будет скорректировать.
   • Если в вашем списке несколько целей, рекомендуется расположить их в порядке важности. Желание достичь слишком большого количества целей одновременно может затруднить достижение любой из этих целей. Во-первых, сосредоточьтесь на целях, которые вас больше всего мотивируют.
2. Обратите внимание на свои личные ограничения. Вы, наверное, слышали, как люди говорят, что с правильным отношением вы можете добиться всего, чего захотите. В некоторых случаях это тоже верно. В других случаях ваши личные ограничения могут сделать определенную цель нереальной. Поэтому вам нужно будет подумать, разумны ли поставленные цели лично для вас.
   • Ограничения бывают разных форм. Например, они могут быть связаны с деньгами. Они также могут быть физическими. Хотя некоторые ограничения можно преодолеть, другие могут быть слишком сложной задачей. В таких случаях может быть лучше скорректировать или пересмотреть одну из своих целей.
   • Возьмем, к примеру, карьеру виолончелиста. Если вы попали в автомобильную аварию и не можете правильно пользоваться руками, это значительно затруднит достижение вашей цели. Возможно, вам удастся преодолеть это с помощью интенсивной физиотерапии и многих лет тренировок. Но несомненно, что достичь цели будет намного сложнее, если вообще возможно. Помните об этом, оценивая реалистичность вашей цели.
   • Запишите свои ограничения. Это поможет вам составить более полное представление о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.
3. Определите внешние препятствия. Помимо ваших собственных ограничений, у большинства целей есть и внешние препятствия, которые необходимо преодолеть. Это вещи, которые могут произойти (и находятся вне вашего контроля) и затруднить вам достижение вашей цели. Такие препятствия важно учитывать.
   • Возьмем, к примеру, консерваторию, где вы хотите учиться игре на виолончели. Насколько сложно получить работу в этой школе? Каковы шансы, что вас примут? Что делать, если вас не примут? Какие еще у вас есть варианты?
   • Невозможно предвидеть каждое препятствие, которое может возникнуть, но постарайтесь изобрести как можно больше и записывать препятствия, которые приходят вам на ум по мере продвижения. Это позволяет вам понять, насколько реалистична цель.
   • Это также может быть полезно позже, если вы решите преследовать цель. Заранее предвидя потенциальные препятствия, становится легче разработать идеи, как справляться с этими препятствиями, когда они возникают.
4. При необходимости скорректируйте свои цели. После тщательного рассмотрения вы можете решить, что ваша цель реалистична. Если это так, вы можете переходить к воплощению своей цели в жизнь. В противном случае вам придется скорректировать свои цели.
   • Если вы решите, что ваша цель нереалистична, у вас есть два варианта. Вы можете попытаться изменить цель так, чтобы она была более достижимой, или вы можете отпустить ее и заменить ее новой целью.
   • Например: предположим, вы решили, что делать карьеру профессионального виолончелиста в вашем случае нереально. Если главная цель состоит в том, чтобы сделать карьеру более успешной, сейчас самое время вернуться к чертежной доске. Подумайте о других карьерах, которые тоже могут сделать вас счастливыми.
   • Помните, это не значит, что вам нужно отказаться от игры на виолончели. Если вам нравится музыка и виолончель, вы всегда можете скорректировать свою цель. Вы можете сосредоточиться на обучении игре на виолончели, но больше в качестве хобби. Эта цель намного яснее и вполне может быть более реалистичной для вас в ваших нынешних обстоятельствах.

Часть 3 из 3: Достижение целей

1. Составить план. После того, как вы поставили реалистичную цель, вашим первым шагом к ее достижению будет составление подробного плана.
   • На данный момент это должно быть довольно легко. Вы уже записали шаги, которым нужно следовать, и возможные препятствия, с которыми вы можете столкнуться. Наиболее важные части вашего плана уже разработаны.
   • Возможно, вам придется уточнить запланированные шаги. Например, если вы хотите поступить в конкретный зимний сад, вам нужно будет включить в свой план детали процедуры подачи заявления. Вам могут понадобиться рекомендательные письма. Возможно, вам потребуется написать эссе, заполнить форму и / или пройти прослушивание. Выполнение всех этих шагов должно быть в вашем плане.
   • Шаги должны быть сформулированы таким образом, чтобы было ясно, когда вы достигли каждого шага.
   • Также неплохо разработать план действий на случай непредвиденных обстоятельств для рассмотренных вами препятствий. Если вас не приняли в первую школу по вашему выбору, попробуете ли вы и другие школы? Или вы подождете и снова зарегистрируетесь для первого выбора после того, как подготовите приложение лучше?
   • Подумайте о цели / подцели, которую можно измерить и привязать ко времени. Например: «Я собираюсь сэкономить 20% своей недельной заработной платы в течение следующих 12 месяцев и куплю свою виолончель 1 июня 2016 года».
2. Установите график. Многие люди считают, что, включив в свой план конкретный график, они могут сделать свою цель более достижимой. Это помогает следить за своим прогрессом и иметь возможность контролировать себя.
   • Например, вы могли поставить себе цель накопить достаточно денег на виолончель в течение 6 месяцев. В следующем месяце вы сможете приступить к занятиям. Затем вы можете стремиться освоить основы к концу года и т. Д.
3. Начать. Как только у вас будет подробный план, выберите дату, чтобы начать и сделать решительный шаг! Единственный способ достичь своей цели - это вложить необходимое время и усилия.
   • Выбрав дату, которая как минимум на несколько дней впереди, вы можете помочь себе создать ожидание по мере приближения этого дня.
4. Следите за своим прогрессом. После того, как вы начали, следите за своим прогрессом. Для этого можно использовать дневник, приложение или простой календарь.
   • Отслеживание вашего прогресса поможет вам придерживаться установленных вами сроков.
   • Это также помогает отслеживать ваш прогресс по мере прохождения процесса. Это также может побудить вас продолжать совершенствоваться.

Советы

• После того, как вы приступите к цели, вы можете обнаружить, что она сложнее, чем вы ожидали заранее. Если так, то можно переосмыслить весь процесс. Возможно, вам придется внести дополнительные корректировки по ходу дела.