Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: снаружи
• Метод 2 из 3: внутри
• Метод 3 из 3: сделать это возможным
• Советы
• Предупреждения

Никто не идеален. Ни ты, ни я, ни даже самые красивые и успешные люди на этой планете. Совершенство недостижимо. Однако это хорошо возможно заставить людей задуматься, совершенны ли вы. В этой статье вы можете прочитать, как заставить людей усомниться в том, не так ли неуловимо совершенство, как кажется.

Шагать

Метод 1 из 3: снаружи

1. Соблюдайте гигиену. Если вы будете оставаться свежими и здоровыми, это даст вам строительные блоки, чтобы работать над собой. Разработайте распорядок дня, благодаря которому вы будете чувствовать себя идеально чистыми и хорошо пахнуть.
   • Принимайте душ ежедневно. Выберите гель для душа или мыло для своего тела, которое вам нравится, и почистите им себя. Не чувствуйте себя обязанным мыть волосы каждый день (это может привести к высыханию волос), но мойте их регулярно, особенно когда вы занимаетесь спортом.
   • Выберите шампунь и кондиционер, которые подходят вашему типу волос. Время от времени используйте средство для ухода за волосами, чтобы придать волосам естественный блеск.
   • Чистите зубы (и язык!) Не реже двух раз в день. Возьмите за привычку чистить зубы, когда встаете и перед сном. Отбеливающая зубная паста заставит ваши зубы сиять еще больше.
     • Пока вы этим занимаетесь, не забывайте чистить зубы зубной нитью и ополаскивать рот. Использование этих продуктов не только является хорошей практикой, но и снижает риск заболеваний десен и кариеса.
   • Используйте дезодорант. В течение дня из нашего тела выделяются жиры и запахи, которые не всегда помогают нам выглядеть наилучшим образом. Регулярное использование дезодоранта предотвращает распространение ненужных запахов тела из самых разных уголков и щелей.
     • Не погружайтесь в парфюм или туалетную воду. Слегка опрыскивание - хорошая идея, но если окружающие могут почувствовать ваш запах через улицу, это ошеломляет и далеко не идеально, даже если вы пахнете полем ромашек.
2. Хорошо выспитесь. Восемь часов сна не только наполняют вас энергией и готовы к новому дню, но также улучшают внешний вид и качество вашей жизни.
   • Ваше кровообращение увеличивается во время сна. Это означает, что наша кожа получает больше питательных веществ ночью, делая вашу кожу более здоровой и сияющей.
   • Сон и обмен веществ контролируются одними и теми же участками мозга. Исследования показали, что участники, которые спали больше, теряли больше жира, чем контрольная группа, которая потеряла больше мышечной массы.
   • Сон позволяет вашему мозгу укреплять воспоминания. Мало того, что здоровая доза сна помогает вам вспоминать вещи, но эта реструктуризация ваших воспоминаний также стимулирует творческий процесс. Мы более восприимчивы и поэтому можем лучше концентрироваться (и получать более высокие оценки!).
   • Если вы спите около восьми часов в сутки, это также хорошо для ваших спортивных результатов. Исследования показывают, что спортсмены, которые спят около десяти часов в сутки, меньше устают днем ​​и могут бегать быстрее.
3. Заботьтесь о своей коже. В зависимости от того, какой у вас тип кожи, это может означать разные вещи. Но какой бы тип кожи у вас ни был, разработайте индивидуальный распорядок дня.
   • Знайте, какой у вас тип кожи. Если у вас сухая кожа, используйте более сильное очищающее средство, которое обеспечивает больше влаги. Если у вас жирная кожа, используйте легкое очищающее средство, не содержащее масел. Умывайтесь не реже одного раза в день, чтобы удалить грязь и омертвевшие клетки кожи.
   • Если у вас прыщи, используйте средства, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, чтобы избавиться от прыщей самостоятельно. Если это не поможет, обратитесь к дерматологу. Не выдавливайте пятна - на лице останутся шрамы и еще больше прыщей. В экстренной ситуации вы можете покрыть пятна косметикой, но это забивает поры и в дальнейшем может вызвать появление новых пятен.
   • Защищайте кожу от солнца. Процесс может инициироваться даже нахождением на улице в течение 15 минут. Используйте увлажняющие средства и бальзамы для губ с SPF 15. Бледная кожа по-прежнему будет более модной, чем темная, покрытая пятнами и морщинистая кожа.
   • Не забывайте, что ваши ногти также являются частью вашей кожи.Как долго или насколько коротко вы хотите их обрезать - это ваш выбор, но убедитесь, что вы удалили острые края и держите ногти в чистоте. Не забывайте и пальцы на ногах.
4. Уложите волосы. У каждого человека своя прическа, которая ему больше всего подходит. Попробуйте несколько вариантов или спросите своего парикмахера.
   • Как только вы нашли стрижку, которая вам нравится, позаботьтесь о своих волосах. Стригитесь каждые 6-8 недель и удаляйте узлы с помощью гребешка с широкими зубьями. Слишком частая расчесывание волос может повредить волосы и кожу головы.
   • Не обрабатывайте волосы теплом и держитесь подальше от горячих приборов. Если вы неестественно нагреете волосы, они высохнут и станут слабее. Тогда ваши волосы будут повреждены. Просто дайте волосам максимально высохнуть на воздухе.
   • Вы можете придерживаться тех же общих принципов при укладке мужских волос.
5. Создайте естественный вид. Любой, кто пользуется слишком большим количеством макияжа, показывает миру, что он не красив сам по себе. Так что сохраняйте свой естественный вид, чтобы казаться от природы идеальным.
   • Используйте пудры, чтобы уменьшить блеск на коже.
   • Тонированные румяна и бальзам для губ придадут вашему лицу розовый, согретый солнцем вид (без сопутствующих повреждений).
   • Используйте немного туши, чтобы подчеркнуть и удлинить ресницы.
     • Если у вас есть проблемы с кожей (или у вас есть возможность использовать больше макияжа), узнайте, как наносить консилер, и выберите правильный тональный крем. Если вы примените оба типа правильно, он может выглядеть хорошо, но если вы примените его неправильно, он может выглядеть совершенно ужасно.
6. Выбирайте одежду, которая соответствует вашим идеалам. Не существует такого понятия, как «идеальный» вид; на самом деле, тот образ, который вам больше всего подходит, - это тот, который вам удобнее всего.
   • Убедитесь, что выбранная вами одежда чистая. Грязная одежда никогда не бывает в моде.
   • Не волнуйтесь, если вы выглядите модно. Модные тенденции приходят и уходят, и пытаться угнаться за ними будет очень утомительно. Вместо этого разработайте свой собственный стиль и создавайте собственные тенденции. Вы получите больше за свои деньги и будете счастливее, будучи самим собой.
   • Носите одежду, которая подходит и соответствует случаю. Слишком туго, и кажется, что вы слишком стараетесь, слишком широко, и вам приходится использовать руку, чтобы удерживать их. Посмотрите на себя со всех сторон, когда ваша одежда будет подходящей, и прогуляйтесь по ней перед покупкой.

Метод 2 из 3: внутри

1. Верьте в себя. Все хотят быть рядом с тем человеком, который лучезарно входит в комнату. Уверенное поведение - независимо от того, есть вы или нет - это первый шаг к созданию образа, к которому вы стремитесь.
   • Держи голову выше. Ваш язык тела говорит о вас больше, чем тысяча слов. Если вы держите спину прямо и поднимите подбородок, люди заметят вас и вашу уверенность.
   • Установить зрительный контакт. Сообщите другим людям, что вы наблюдаете за ними. Если вы избегаете их взгляда, вы будете казаться нервным и заторможенным. Мало того, что уверенность в себе сексуальна, другие с большей вероятностью будут вам доверять.
2. Улыбка. Бодрость заразительна. Если вы тот, кто всегда весел и улыбается, то вы, естественно, привлечете других.
   • Окружающие люди будут не только в хорошем настроении, но и у вас! Ваш мозг улавливает сигналы от ваших мышц. Когда вы улыбаетесь, это скоро станет естественным, даже если это не было изначально.
3. Оставаться здоровым. Когда ты чувствуешь себя никчемным, делать все труднее. Когда ты выглядишь и чувствуешь себя лучше всех, быть идеальным намного легче.
   • Придерживайтесь здорового и разнообразного питания. Когда мы лечим свое тело, мы лечим себя. Если вы едите цельнозерновые, фрукты и овощи, вы не только предотвращаете набор веса, но и получаете больше энергии, меньший риск заболеваний и дольше живете. Не ешьте слишком много обработанных продуктов - часто они с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием нездоровых и неестественных сахаров.
   • Продолжай двигаться. Было доказано, что упражнения делают вашу кожу сияющей и вы лучше спите. Кроме того, он имеет много других преимуществ для вашего здоровья. Даже прогулка несколько раз в неделю поможет очистить сознание, улучшить цвет лица и больше расслабить.
4. Люби себя. Чтобы быть по-настоящему уверенным и красивым, нужно любить свое тело и разум. Это может показаться трудным, но, к счастью, вы - единственное препятствие на пути к истинному принятию себя.
   • Перечислите все свои хорошие качества. Если для вас это сложно, спросите мнение других. Просматривайте список каждое утро и добавляйте любые положительные качества по мере их появления.
   • Оставайся позитивным. Если у вас возникли негативные мысли, затем немедленно прекратите. Негативные мысли можно полностью контролировать. Если они продолжают возвращаться, займитесь чем-нибудь. Вы можете все записать в дневник, если это вам поможет. Сдерживание эмоции приводит только к стрессу и разочарованию.
5. Будьте открыты к мнению других. Если вы ограничены во взглядах, вы не можете распознать многие формы совершенства. Мир очень велик, и в вашем распоряжении может не быть всей информации. Сочувствуйте другим, когда пытаетесь сформировать мнение.
   • Открытость для других приведет к оптимизму, сочувствию и пониманию - чертам, которые привлекают всех людей. Вы сможете быть более открытыми для собственных ошибок, недостатков других и менее позитивных фактов об этом мире. Другие увидят, что вы принимаете их такими, какие они есть, и они, в свою очередь, с большей вероятностью примут вас.
   • Отпустите вещи. Если вы попали в ловушку людей, которые причинили вам боль или обманули вас, вы упадете в яму. Счастье, оптимизм и уверенность в себе - ключи к совершенству - недостижимы, если вы застряли в негодовании и мести. Простите другого, забудьте о происшествии и продолжайте жить своей жизнью. У вас больше нет времени на негатив. Новый, совершенный вы выше этого.

Метод 3 из 3: сделать это возможным

1. Достигайте своих целей. Какими бы ни были ваши цели, работайте над ними. Кто-то с амбициями и мотивацией часто бывает неудержим.
   • Ваши цели могут быть конкретными или абстрактными. Запишите их. Затем запишите рядом с каждой целью, как вы над ней будете работать. Это может быть внутренняя цель, например: «Я хочу обрести больше уверенности. В ближайшие недели я сделаю следующее: 1) начну разговор с незнакомцем, 2) расскажу что-то группе людей и 3) спросите у девушки номер его телефона ». У вас также может быть внешняя цель: «Я хочу дополнительно сэкономить 500 евро в месяц. Я достигну этого, если буду питаться вне дома максимум раз в неделю, ездить на работу на велосипеде и работать дополнительно 15 часов в месяц».
   • Продолжайте работать над своими целями. Когда вы реализуете свои цели, ваша самооценка будет расти, и вы будете гордиться собой. В конце концов, самое сложное в том, чтобы быть идеальным, - это то, что вы верит что ты идеален.
2. Изучите новый навык. Пойте, рисуйте или танцуйте, если вы творческий человек. Если вы занимаетесь спортом, занимайтесь спортом. Соберите компьютер, если вы разбираетесь в технологиях. Когда вы в чем-то хороши, другие не только видят в вас интересного человека с множеством сторон (и вам есть о чем поговорить), но также открываются новые и разные возможности.
   • Убедитесь, что ваши цели соответствуют вашим навыкам. Если вы хотите заработать больше денег, как вы можете сделать это с помощью приобретенных навыков? Начать бизнес? Продать свои картины? Если вы хотите похудеть, как вы можете с этим работать? Готовя вегетарианские или нежирные блюда? Отправившись на прогулку, потому что вы так любите природу? Найдите ответы внутри себя - это самый простой способ их найти.
3. Продолжай учиться. Ваша личность состоит из нескольких граней; ты не просто красивое лицо. Читайте новости и информацию по интересующим вас темам, чтобы вести интересные беседы.
   • Вы не только будете динамичным и начитанным, но также сможете быстро решать проблемы и участвовать в беседах. «Ой, картофель у тебя рано вышел? Надо было положить в него яблоко!» «Да, я читал об этом! Как вы думаете, каковы последствия новой позиции Китая?»
   • Не забывайте и о преимуществах для себя. Вы сможете принимать более обоснованные решения и понимать общую картину. Продолжая учиться, вы также увеличиваете свои возможности трудоустройства и получаете больше возможностей для достижения успеха в финансовой сфере.
4. Будьте вежливы. Неважно, умны ли вы, уверены в себе и квалифицированы, если вы не используете эти качества с пользой. Воспользуйтесь возможностями, чтобы облегчить жизнь другим. Приятно, если вы умны и привлекательны, но если вы умны, привлекательны, милы и щедры, вы почти идеальны.
   • Помочь другим. Когда вы видите, что кому-то что-то сложно - будь то слишком много поручений или математическая задача - предложите свою помощь. Вы улыбнетесь им, что заставит улыбнуться и вы.
   • Будьте вежливы и уважительны. Если кто-то отличается или видит что-то не так, как вы, сделайте шаг назад, прежде чем осуждать другого. Возможно, вы не до конца понимаете их позицию и вам просто необходимы разъяснения.
   • Вы не можете перестать помогать другим после того, как выйдете из комнаты. Приведите в порядок свои вещи и упростите жизнь своим друзьям и семье, проявив внимательность. Если член семьи приготовил ужин, предложите вымыть посуду. Если подруга пропустила урок в школе, отдайте ей свои записи. Воспользуйтесь небольшими возможностями, чтобы улучшить мир вокруг вас.
   • Будьте добры не только к окружающим вас людям, но и к нашей планете. В конце концов, у нас только один. Не бросайте мусор на землю и не используйте большое количество электроэнергии. Карпулируйте или пользуйтесь общественным транспортом, когда это возможно, и переработанными предметами, когда это возможно.
5. Будь хорошим другом. Быть идеальным не означает быть эгоистичным. На самом деле, быть совершенным часто означает ставить других на первое место.
   • Помимо собственных пожеланий, учитывайте, что хотят другие. То, что хорошо для вас, не обязательно должно быть хорошо для всех. Если вы всегда думаете «я, я, я», вы становитесь человеком, с которым другие не хотят общаться и не впечатлены.
   • Сдерживай свои обещания. Если обещаешь что-то сделать, сделай это. У вас много обязательств, поэтому не давайте обещаний, которые вы не сможете выполнить. Меньше всего вам хочется, чтобы вас называли лжецом или тупицей.
6. Придерживайтесь своих ценностей. Знание себя и того, что вы цените, поможет вам принимать правильные решения и стать тем человеком, которым вы хотите быть. Не оправдывайтесь нечестным или лицемерным поведением. Если вы знаете, что правы, не имеет значения, популярно то, что вы думаете, или нет.
   • Окружите себя единомышленниками. Слишком легко попасть в группу людей, которые забывают о таких ценностях, как уважение, оптимизм и личностный рост. Негативные влияния помешают вам стать как можно более совершенным.

Советы

• То, что делает вас счастливым, приближает вас к совершенству. То, что делает других счастливыми, с большей вероятностью заставит вас забыть, кто вы есть на самом деле.
• Не позволяйте своей самооценке зависеть от мнения других. Некоторые могут подумать, что вы идеальны, а другие - нет. Всем не угодишь.
• Совершенство - это состояние ума. Если вы работаете над своим восприятием, все, естественно, пойдет хорошо. Шекспир попал в самую точку, когда написал: «Нет добра и зла, которые не совершались бы мыслью».

Предупреждения

• Никогда не делайте вещей, которые доставляют вам дискомфорт или противоречат вашим ценностям, когда вы стремитесь к совершенству.
• Нет такого понятия, как «идеальный». Стремление к недостижимой цели может сделать вас очень несчастным. Постарайтесь думать о «идеальном» как о самом лучшем, идеальном для вас. Вы можете достичь этой цели хорошо достигать.