Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: правильная осанка
• Часть 2 из 2: приобретение хороших привычек

Легко потерять интерес к учебе, независимо от того, ненавидите ли вы конкретную тему, чувствуете, что тонете на работе или просто скучаете в классе. Однако, когда вы сможете найти способ получать удовольствие от того, что изучаете, у вас появится больше мотивации хорошо учиться в школе - и, возможно, вы даже сможете получать от этого удовольствие!

Шагать

Часть 1 из 2: правильная осанка

1. Узнайте, что вас естественно интересует. Хотя вы можете быть не самым большим поклонником каждой темы, вероятно, есть несколько тем, которые вам действительно интересны. Выяснение того, чему вы хотите научиться, может помочь вам заинтересоваться школой в целом. Когда вас естественным образом тянет к чему-то (например, к любимому предмету), это называется внутренней мотивацией, и открытие таких тем может повысить ваши шансы на успех в школе.
   • Подумайте, каким классам вы уделяете больше всего внимания, каким из них вы, кажется, можете лучше всего заниматься, какие предметы вы хотели бы изучать и т. Д. Это может указать, какие предметы вас естественно интересуют.
2. Поместите предметы, которые вам не нравятся, в перспективу. Если вы попытаетесь, вы можете заинтересоваться темой, даже если вы думаете, что она вам не нравится. Постарайтесь подумать о цели курсов, которые вы посещаете, и о том, почему вам следует их посещать. Это называется поиском внешней мотивации.
   • Думайте о курсах как о ступеньках. Например, если вы хотите поступить в колледж, вы знаете, что должны сдавать предметы средней школы с хорошей оценкой, и это может мотивировать вас заинтересоваться ими.
   • Вы даже можете представить свои курсы в более точной перспективе. Например, если вы хотите стать инженером, но ваш учитель алгебры не допускается, помните, что хорошие оценки по алгебре - это лишь первый шаг к достижению вашей карьерной цели.
3. Свяжите то, чему вы учитесь в своей повседневной жизни. Иногда вы можете потерять интерес к учебе, если не понимаете, почему тема важна или актуальна для вашей жизни вне школы. Понимание некоторых забавных и интересных способов, которыми школа может быть актуальной, может избавить от скуки и вялости. Например:
   • Изучение основ химии может улучшить ваши кулинарные навыки.
   • Уроки языка научат вас таким вещам, как визуальный язык, риторика и убедительность. Эта информация поможет вам понять, как работает реклама, когда используются запоминающиеся слоганы и сексуальная привлекательность.
   • Уроки истории могут помочь вам понять, когда популярные книги, телешоу, фильмы и т. Д. Основаны на исторических событиях (и вы можете получить массу удовольствия, указывая, когда они ошибаются). Например, Игра престолов является отголоском средневековых турниров и «Войн роз» 15 века, а Даунтон аббатство дает довольно точную картину жизни английского поместья в начале 20 века (но на одном печально известном кадре случайно была запечатлена современная бутылка с водой на заднем плане).
   • Арифметику можно использовать во многих практических ситуациях, например, при уплате налогов, подсчете количества краски, необходимого для покрытия стены, и определении суммы процентов, которые вы собираетесь заплатить по автокредиту.
4. Изучите свои взгляды на школу. Если вы убеждены, что тема не интересна или полезна, или вообще не интересуетесь школой, спросите себя, есть ли какие-либо убеждения, которые вас сдерживают. Вы можете научиться распознавать эти негативные убеждения и отказываться от них, чтобы повысить свои шансы на учебу в школе. Например:
   • Если вас не интересует конкретная тема, например английский, спросите себя, мог ли кто-нибудь когда-нибудь сказать вам, что вы не были хорошим писателем. Если да, знайте, что эти негативные мысли не должны вас беспокоить. Пойдите к своему учителю и объясните ситуацию, а затем спросите его или ее, как улучшить себя.
   • Помните, что не только ваш учитель обязан поддерживать вашу мотивацию к учебе в школе. Даже если вы думаете, что у вас плохой учитель, не забывайте, что вы можете взять учебу в свои руки и решить, что вам интересно.
   • Если вам кажется, что тема просто неинтересна, поговорите с друзьями, которым она нравится, и посмотрите, смогут ли они объяснить, почему она им нравится.
5. Узнайте, какие существуют стрессовые факторы. В то время как отсутствие интереса или академических навыков к определенному предмету может привести к потере интереса к школе, другие распространенные факторы стресса могут сделать то же самое. Это может включать беспокойство по поводу вашей внешности, социальные проблемы, издевательства и т. Д. Если у вас есть проблемы с такими вопросами, поговорите с родителем, наставником, учителем, другом или другим человеком, которому вы достаточно доверяете, чтобы попросить о помощи. Если вы сможете снизить уровень стресса, у вас больше шансов заинтересоваться учебой.
6. Не проявляйте чрезмерной конкуренции. Небольшое дружеское соревнование может быть забавным и мотивировать учиться. Однако слишком сильная конкуренция порождает страх, который может испортить удовольствие от обучения. Сосредоточьтесь на своей работе и достижении собственных целей.
   • Будьте конкурентоспособны, только если это по-прежнему доставляет удовольствие и вызывает у вас интерес к учебе, например, работа над научным проектом или конкурс викторин.
   • Необязательно быть лучшим во всем. Ставьте перед собой реалистичные цели и не беспокойтесь о том, что делают другие. Если вы хотите получить определенную оценку за тест, усердно работайте, чтобы ее достичь, и не беспокойтесь об оценках других людей.
7. Запишите, что вам нравится, а что нет. Иногда изложение вещей на бумаге может помочь вам понять, как повысить интерес к учебе. Возьмите лист бумаги и проведите линию в центре. С одной стороны, вы пишете «То, что мне не нравится», а с другой: «То, что мне нравится».
   • Запишите все, что вам не нравится в школе. Постарайтесь быть максимально подробными. Вместо того, чтобы говорить: «Школа никуда не годится и глупо», попробуйте сказать что-то вроде «Мне неловко, когда учитель задает мне вопрос, а я не знаю ответа».
   • Запишите все, что вам нравится в школе. Эта часть может быть сложной, но постарайтесь указать здесь на некоторые вещи. Скорее всего, в школе есть что-то, что вам нравится, даже если это просто тусовка с друзьями во время перемены.
   • Просмотрите свой список. Что вы можете сделать с вещами, которые вам не нравятся? Например, если вы обеспокоены тем, что у вас не будет ответа, когда учитель задаст вам вопрос в классе, вы можете попробовать задать вопрос до начала урока и поднять палец до того, как учитель задаст вам вопрос. Таким образом, вы будете знать, что вам есть что сказать, и давление исчезнет.
   • Что вы можете сделать, чтобы нравиться больше? Например, если вы компьютерный эксперт, вы можете попросить больше компьютерного времени в школе или выполнять некоторые домашние задания на компьютере, а не вручную.
8. Поговорите о школе со своими родителями, семьей и друзьями. Когда у вас есть группа поддержки, состоящая из людей, которые заботятся о вас и хотят, чтобы вы хорошо учились в школе, вы с большей вероятностью заинтересуетесь ею. Разговор о том, что вы изучаете и чем занимаетесь в школе, поможет вам сохранить это в позитивном ключе. Родители, семья и друзья могут быть прекрасными слушателями.
   • Если родители или семья спрашивают вас о школе, не думайте, что они хотят вас беспокоить. Напротив, им интересно то, что вы делаете, и вам будет приятно поговорить с ними об этом.
   • Не бойтесь говорить о проблемах или трудностях в школе. Хорошая группа поддержки будет понимать и пытаться вам помочь.

Часть 2 из 2: приобретение хороших привычек

1. Выучите установленный распорядок дня. Если вы отстаете с домашним заданием или не уделяете достаточно времени домашнему заданию, это может вызвать всевозможные проблемы, которые могут утащить вас. С другой стороны, если вы выделяете определенное количество времени каждый день на учебу или выполнение домашнего задания, вы будете оставаться в курсе дел и, вероятно, будете больше заинтересованы в учебе. Кроме того, вы будете чувствовать себя прекрасно, выполняя свои задачи!
   • Ведите постоянный список дел в школе, например, в дневнике. Это поможет следить за происходящим. Отмечая задачи по завершении, вы чувствуете, что чего-то достигли, и это поддерживает мотивацию.
   • Постарайтесь найти для работы тихое и спокойное место.
   • Убедитесь, что вы выполнили свою домашнюю работу, прежде чем начать пользоваться компьютером, смотреть телевизор, играть в игры и т. Д. Поначалу это может показаться трудным, но выработка привычки делать то, что вам нужно, в конечном итоге займет больше времени. придется тратиться на другие вещи, которые могут вам понравиться.
   • Если у вас много работы, не забывайте делать короткие перерывы. Например, если вы собираетесь заниматься несколько часов, не забывайте каждый час делать перерыв (например, пять минут), прогуливаться, перекусить и т. Д. - просто для того, чтобы голова была чистой.
2. Расставьте приоритеты в школьных задачах. Сначала выполните те действия, которые имеют наибольшее влияние (самые важные или самые интересные задачи). Это поможет вам начать работу и сохранит интерес к учебе. Например:
   • Если вам предстоит важный тест, который составит значительную часть вашей оценки, возможно, будет важнее подготовиться к нему, чем вычитывать эссе, которое вы уже написали для другого курса.
   • Если вам нужно прочитать главу курса истории, который вам нравится делать, вы можете начать с нее, прежде чем переходить к домашнему заданию по математике (если это менее увлекательно). В качестве альтернативы вы можете решить сначала выполнить домашнее задание по математике, если оно более важно, и использовать чтение главы по истории в качестве мотивации, чтобы покончить с этим.
3. Разбивайте большие задачи на более мелкие, более управляемые части. Выполнение большого проекта или экзамена для подготовки может показаться сложным и привести к потере мотивации и интереса. Однако, если вы разделите задачу на более мелкие части, вы почувствуете, что чего-то достигли, и останетесь более заинтересованными.
   • Например, если вам скоро предстоит пройти тест по биологии по пяти главам учебника, попробуйте изучить их все сразу. Вместо этого вы изучаете главу или половину главы каждый день перед экзаменом. Каждый день вы будете чувствовать себя хорошо, наблюдая за своим прогрессом.
4. Найдите способы разнообразить домашнее задание. Если вы находите домашнее задание, которое делаете скучным, помните, что вам не всегда нужно делать то же самое. Небольшое разнообразие может сделать вещи интересными. Например:
   • Если вам нужно писать книжный отчет каждый месяц, и вы сделали это по автобиографиям, сделайте книжный отчет в следующем месяце.
   • Вместо того, чтобы писать еще одно эссе по истории, спросите своего учителя, можете ли вы сделать запись в стиле старого радиошоу. Вы даже можете создать серию подкастов вместо эссе.
   • Вместо того, чтобы просто читать Шекспира вслух на уроке английского, вы также можете поставить сцену, записать ее и поделиться ею в Интернете через веб-сайт потокового видео, чтобы другие могли посмотреть и прокомментировать.
   • Вы можете попрактиковаться в изучении геометрии, построив масштабную модель известного здания или другого объекта.
5. Учись с друзьями. Быть частью группы людей, работающих над одним и тем же проектом, может быть мотиватором для выполнения домашней работы; вы можете задавать вопросы друг другу, помогать с трудными проблемами или темами и т. д. Если вы хотите учиться с друзьями, убедитесь, что все заняты заданием и не отвлекаются.
   • Вы можете сформировать учебную группу, в которой вы пообещаете много работать, не сбиваться с пути и помогать друг другу. Когда вы не чувствуете себя одиноким, у вас больше шансов сохранить интерес и мотивацию.
6. Попросите обратную связь. Если у вас возникли проблемы с учебой или вы просто хотите узнать, как у вас дела, попросите своих учителей высказать свое мнение. Вы можете проконсультироваться с ними и попросить о помощи с конкретным заданием или попросить дать общий отзыв. Большинство учителей будут рады помочь вам, а неформальный разговор о домашнем задании поможет вам чувствовать себя более комфортно в школе и сохранять интерес к учебе.
   • Не бойтесь сказать своему учителю, если в классе возникли проблемы. Например, если вам кажется, что учитель слишком часто к вам обращается, поговорите с ним об этом. Большинство учителей без проблем слышат ваши опасения и будут рады вам помочь.
7. Попросите учителей помочь вам подумать об обучении и планировании. Вы будете больше заинтересованы в учебе и будете больше заботиться о ней, если сможете контролировать ее сами. Ваши учителя могут захотеть перенять ваши идеи, чтобы сделать учебную программу более интересной или структурировать уроки. Расскажите им, каков ваш стиль обучения и что вам интересно, например:
   • Вариации в заданиях
   • Восторженные уроки
   • Возможность выбрать то, над чем вы хотите работать
   • Хорошие примеры, на которых можно учиться
   • Обучающие игры (например, викторины)
8. Вознаграждайте себя за свои усилия и успехи. Когда вы много работали, хорошо учились в школе или достигли цели, постарайтесь как-нибудь вознаградить себя. Хотя это не делается для того, чтобы сделать материальное вознаграждение вашей основной мотивацией для успешной учебы в школе, периодическое вознаграждение может помочь вам сохранить интерес к учебе. Например:
   • Дайте себе время поиграть в любимую видеоигру после того, как сделаете все домашнее задание.
   • Спросите родителей, можно ли вам пойти в любимый ресторан, если вы хорошо сдадите важный тест или получите хорошие оценки в конце учебного года.
   • Когда вы выполнили все свои задания и у вас закончились проекты, дайте себе выходные, чтобы потратить их на забавные вещи, например, гулять с друзьями, отправиться в поход или посмотреть любимое телешоу.