Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: подумайте о своей личности
• Метод 2 из 3. Пройдите личностный тест.
• Метод 3 из 3. Ознакомьтесь с результатами личностного теста.
• Советы
• Предупреждения

Хотя сгруппировать людей по фиксированным категориям невозможно, может быть полезно выявить общие тенденции в вашей личности. Знание своего типа личности может дать вам ценную информацию о себе, например, что вас больше всего мотивирует или когда вы наиболее эффективны. Вы можете многое узнать о своей личности, выполнив простые саморефлексии, личностные тесты и поймете, что означают различные черты личности.

Шагать

Метод 1 из 3: подумайте о своей личности

1. Постарайтесь понять свои моральные ценности. У каждого есть врожденное чувство правильного и неправильного. Многие называют это своим «внутренним голосом» или совестью. Понимание своих моральных кодексов поможет вам почувствовать себя хорошо и удовлетворенным. Если вы не слушаете, ваш «внутренний голос» может вызвать у вас чувство вины, дискомфорта или беспокойства.
   • Узнавайте и осознавайте, когда возникают эти моральные дилеммы. Слушайте свою совесть, поскольку она направляет вас.
   • Ваша мораль поможет вам познать самого себя. Это может помочь вам распознать то, что для вас плохо, а также то, что вселяет в вас надежду.
   • Живя своими моральными ценностями, вы должны помнить, что добро действительно существует. Он может выиграть, если вы примените эти ценности на практике.
2. Признайте свои ценности. Ценности - это важные идеи, которые определяют ваши решения. Эти идеи представляют собой общие цели, такие как получение финансовой безопасности, близость к семье или сохранение здоровья. Когда вы научитесь распознавать свои ценности, вы сможете ставить цели, соответствующие вашей личности. Это увеличит шансы на достижение ваших целей и счастливую жизнь.
   • Например, если вы цените финансовую безопасность, вы можете поставить цель иметь шестимесячную зарплату на счету для чрезвычайных сбережений. Хотя этого трудно достичь, у вас больше шансов на успех, если вы останетесь верны своим ценностям.
3. Знайте, чем вы увлечены. В то время как ваши ценности являются мотивацией для достижения ваших целей, ваша страсть может обеспечить фокус, необходимый для достижения ваших целей. Вы знаете, когда вы чем-то увлечены, если это долго вас интересует. Построение карьеры (или даже хобби) вокруг этих увлечений сделает вас более счастливым и более удовлетворенным, чем пренебрежение ими.
   • Например, если вы страстно увлечены искусством, вы будете намного счастливее в карьере, сосредоточенной на искусстве, чем в карьере в банковском деле. Даже если вы не художник, вы можете заниматься такими вещами, как курировать искусство, обучать искусству или писать об искусстве.
4. Поймите свои социальные потребности. Хотя всем людям нужны общие вещи, такие как друзья и структура поддержки, степень, в которой они нужны человеку, может быть разной. Здесь в игру вступают слова «интроверт» и «экстраверт». Обратите внимание на то, как вы восстанавливаетесь после тяжелой недели. Вы гуляете с друзьями или вам нужно побыть в одиночестве? Понимание этих потребностей позволит вам оставаться уравновешенным и счастливым в повседневной жизни.
   • Экстравертам нравится быть рядом с людьми и быть спонтанными.
   • Интроверты любят проводить время в одиночестве и тщательно планируют свои дни.
5. Следите за своим ритмом. Знание того, когда вы наиболее энергичны или наиболее устали, может повлиять на ваш общий успех. Обратите внимание на то, когда вы чувствуете себя лучше, а когда особенно устали. Обратите внимание на вещи, например, когда вы голодны или когда вам больше всего хочется тренироваться. Используйте эту информацию, чтобы согласовать свой разум и тело.
   • Если вы жаворонок, работа в третью смену может быть не вашим призванием. С другой стороны, вполне вероятно, что сова опоздает на работу с 6 утра.
6. Знайте свои сильные и слабые стороны. Никто не умеет во всем, и это нормально. Знайте, в чем, по мнению окружающих, вы хороши, а в чем - нет. Также обращайте внимание на то, когда вы чувствуете, что справляетесь с задачей, а когда вам тяжело. Это начнется с осознания ваших собственных талантов и способностей. Когда вы знаете, что это такое, вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свои слабые стороны или сыграть со своими сильными сторонами.
   • Ваши сильные стороны могут включать в себя «сосредоточенность», «математические навыки», «творчество» и «понимание людей».
7. Попросите обратную связь. Спросите близких друзей и семью, как они относятся к вашей личности. Сравните то, что они говорят, с вашими представлениями о вашей личности. Если они совпадают, вы, вероятно, будете отображать эти атрибуты последовательно.
   • Если разные люди в вашем окружении имеют очень разные представления о вашей личности, вам необходимо изучить свои представления о себе.

Метод 2 из 3. Пройдите личностный тест.

1. Узнайте, какой тест лучше всего подходит для вас. Существуют сотни различных типов психологических личностных тестов, которые оценивают и измеряют ваши уникальные и индивидуальные переменные. Тип теста, который вы выбираете, зависит от того, что вы хотите знать о себе, сколько времени вы хотите посвятить тесту, на какие вопросы вы готовы ответить и сколько вы хотите потратить на прохождение теста. Эти тесты могут включать:
   • Тесты для измерения вашего уровня интеллекта, а также вашего неврологического и когнитивного аналитического функционирования.
   • Тесты для определения того, экстраверт вы или интроверт и как вы работаете с другими.
   • Тесты для оценки того, как вы анализируете ситуации и справляетесь с различными типами стресса.
   • Тесты для определения того, более ли вы предрасположены к определенным типам проблем с психическим здоровьем.
   • Знайте, что у каждого теста есть свои сильные и слабые стороны, и вам решать, какой тип теста вас интересует.
2. Выберите личностный тест. Карл Юнг считается источником нашего увлечения личностным тестированием. В начале 1900-х годов он разработал способ определения конкретных характеристик человека. С тех пор появились разные версии, основанные на этой идее. Вот некоторые популярные из них:
   • Инвентаризация личности и предпочтений (PAPI) - этот тест часто используется для отбора кандидатов в корпоративной среде.
   • Индикатор типа Майерс-Бриггс - этот тест используется для определения личных предпочтений в отношении интроверсии, экстраверсии, чувств, мышления, интуиции и функционирования.
   • Тест истинных цветов - этот тест классифицирует черты личности по цветам для облегчения понимания.
3. Пройдите тест в расслабленном состоянии. Прежде чем проходить личностный тест, сделайте несколько глубоких вдохов или воспользуйтесь техникой визуализации, чтобы успокоить разум. Вам также следует пройти тест, когда вы хорошо отдохнули и у вас есть аппетит. Если вы испытываете стресс во время теста, вам будет сложнее точно и честно ответить на вопросы. Обдумывание каждого вопроса приведет к путанице относительно того, какой ответ является «правильным».
4. Отвечайте на вопросы как можно честно. После нескольких лет обучения, большинство людей упорно ищут «правильный» ответ или «самый правильный ответ». В личностных тестах не бывает правильного или неправильного ответа. Вас не судят, вы исследуете свои личные качества. Отвечайте на вопросы такими, какие вы есть, а не так, как вы хотите быть или как вы думаете, что должны на них отвечать.
   • Например, вы можете столкнуться с таким вопросом, как: `` Хотели бы вы руководить проектом или следовать указаниям? '' Многие люди могут испытывать искушение `` взять на себя ответственность '', потому что они думают, что это Ответ будет `` правильным '', но если вам не нравится идея управления командой, вам следует ответить: `` Следуйте указаниям ''.

Метод 3 из 3. Ознакомьтесь с результатами личностного теста.

1. Разберитесь, как устроено большинство личностных тестов. Хотя это может относиться не ко всем когда-либо разработанным тестам, большинство личностных тестов оценивают личность на основе пяти характеристик (часто называемых Большой пятеркой). Каждая из этих черт в той или иной степени проявляется у всех людей, и ваша личность зависит от того, какие из них доминируют. Эти пять свойств сокращенно обозначаются аббревиатурой OCEAN. Характеристики следующие:
   • O открыт для
   • C означает добросовестный (послушный или добросовестный)
   • E означает экстраверт
   • А означает приятное
   • N означает невротик
2. Смотрите на каждое свойство как на спектр. Например, ни один человек не является полностью интровертом или экстравертом. Это означало бы, что такой человек никогда не хочет быть рядом с другими или никогда не может быть один. Тем не менее, большинство людей склоняется в ту или иную сторону. Это касается любой черты личности. Вы не можете иметь одно или другое в полной мере, но в конечном итоге заметите, где попадаете между двумя крайностями с точки зрения интроверсии и экстраверсии.
   • То же самое и с открытыми, сознательными, приятными и невротическими чертами.
3. Будьте в курсе изменений. По мере того, как мы идем по жизни, мы испытываем новые вещи. Этот новый опыт заставляет нас расти и меняться как человеческие существа. Вы должны осознавать, как этот рост влияет на вашу личность. Позвольте себе признать, когда ваша личность изменилась, пусть даже незначительная. Это поможет вам оставаться верным себе по мере роста.
4. Измените те аспекты своей личности, которые делают вас несчастными. Если вас не устраивает ваш нынешний характер, вы можете внести изменения. Простая постановка целей и сосредоточение внимания на чертах характера, которые вы хотите показать, могут в краткосрочной перспективе привести к изменениям в вашей личности. Если вы будете придерживаться этого достаточно долго, вы сможете постепенно начать видеть себя по-другому и изменить свое социальное и эмоциональное «я» до такой степени, что изменения будут постоянными.
   • Если вы серьезно настроены изменить важные аспекты своей личности, возможно, вам стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью. Он может предложить вам руководство и другую точку зрения, чтобы помочь вам достичь ваших целей безопасным и ответственным образом.

Советы

• Если вы чувствуете, что результаты личностного теста неверны, попробуйте еще раз. Вы знаете свою личность лучше, чем кто-либо.

Предупреждения

• Используйте свои личные качества как сильные стороны, а не как оправдание. Например, если вы экстраверт, это не оправдание, чтобы не учиться в одиночку.