Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: позаботьтесь о своих волосах
• Метод 2 из 3: изменение образа жизни
• Метод 3 из 3: процедуры для более густых волос
• Советы

Некоторые люди рождаются с густыми волосами, в то время как у других волосы от природы более тонкие. Некоторые факторы, такие как возраст, окружающая среда и уровень стресса, могут вызвать выпадение волос. Нельзя полностью избежать истончения волос, но есть способы, чтобы ваши волосы выглядели более густыми. Читайте дальше, чтобы узнать, как ухаживать за волосами, какие изменения в образе жизни вы можете внести и какие методы лечения могут сделать волосы более густыми.

Шагать

Метод 1 из 3: позаботьтесь о своих волосах

1. Избегайте шампуней, кондиционеров и средств для укладки на химической основе. Большинство продуктов для волос содержат химические вещества, которые эффективны для очистки волос, но могут нанести большой вред. Некоторые люди не реагируют на эти химические вещества, но если вас беспокоит истончение волос, избегайте их.
   • Лаурилсульфат натрия и лауретсульфат являются очищающими средствами, которые содержатся в большинстве шампуней. Они очищают волосы от натурального масла и вызывают ослабление волос и их выпадение.
   • Выбирайте экологически чистые продукты и продукты из натуральных масел и мыла. Посетите сайт www.thegoodguide.com, чтобы получить подробную информацию о различных продуктах для волос и о том, какие из них лучше при выпадении волос.
2. Не мойте голову каждый день. Наша кожа головы производит натуральные масла, которые покрывают волосы и защищают их от вредного воздействия окружающей среды. Ежедневное смывание этих масел сделает волосы слабее.
   • Тело у всех разное, но большинству людей достаточно мыть волосы два-три раза в неделю, чтобы они не стали слишком жирными.Если у вас от природы довольно жирные волосы, вы можете попробовать мыть их трижды вместо четырех раз в неделю.
   • Недостаточное мытье также может быть вредным. Люди с истонченными волосами часто более подвержены перхоти и заболеваниям кожи головы, которые можно предотвратить с помощью регулярного (но не ежедневного) мытья.
   • Используйте «сухой шампунь» для очистки волос между мытьями. Это придает им свежий вид и дает дополнительное преимущество - придает волосам больше объема. Сухой шампунь - это порошок, который можно расчесывать по волосам, особенно у корней, в промежутках между мытьями.
3. Используйте эфирное масло, чтобы сделать волосы гуще. Ромашка, лаванда, розмарин, тимьян, герань и кедр способствуют утолщению волосяных фолликулов.
   • Нанесите от 10 до 20 капель выбранного вами масла на кожу головы и помассируйте его пальцами. Пальцами вотрите масло до кончиков волос.
   • Вы также можете добавить от 3 до 5 капель эфирного масла в шампунь или кондиционер при мытье волос.
   • Подарите своим волосам глубокое питание, смешав 5–10 капель эфирного масла с 90–120 мл касторового, оливкового, жожоба или подсолнечного масла. Нанесите масло на волосы, тщательно втирая каждую прядь. Оберните волосы полотенцем и оставьте масло на 30 минут, затем смойте шампунем и кондиционером как обычно.
   • Не только масло работает. Исследования масел для загустения волос, опубликованные в Journal of Cosmetic Science, показывают, что некоторые масла, такие как кокосовое масло, проникают лучше, чем другие.
4. Будьте осторожны с волосами, чтобы уменьшить их выпадение. Используйте расческу с широкими зубьями вместо щетки и аккуратно удалите спутанные волосы, а не с силой.
   • Будьте особенно осторожны, если у вас мокрые волосы. Не трите его полотенцем и не отжимайте - это может сломать волосы. Аккуратно сожмите полотенцем и похлопайте, пока волосы не высохнут.
   • Избегайте слишком тугих хвостов и других причесок, которые слишком сильно тянут ваши волосы.
5. Избегайте слишком сильного нагрева. Используйте фен, утюжок или щипцы для завивки в умеренных количествах. Чрезмерное использование этих устройств приведет к тому, что ваши волосы станут сухими, ломкими и с большей вероятностью выпадут.
6. Пусть ваши волосы приобретут свой цвет и текстуру. Избегайте красок, мелирования и химической обработки. Любые химические вещества сушат и повреждают волосы. Даже натуральные средства для обесцвечивания волос, такие как лимонный сок, могут сделать волосы вьющимися.
7. Постригись. Стрижка сухих, тупиковых концов сделает ваши волосы яркими и густыми. Короткие, тупые стрижки, такие как каре, также сделают ваши волосы более густыми.

Метод 2 из 3: изменение образа жизни

1. Придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты с высоким содержанием витаминов группы B и железа. Многие люди замечают, что их волосы истончаются из-за недостатка определенных питательных веществ.
   • Витамин B играет огромную роль в здоровье ваших волос, и получение его в достаточном количестве очень важно, если вы хотите густые волосы и меньше их выпадать. Хорошие источники витамина B включают фрукты, овощи, орехи и коричневый рис.
   • Дефицит железа может привести к плохому росту волос. Хорошие источники железа включают говядину, свинину, баранину, птицу, рыбу и листовые зеленые овощи.
   • Принимайте витаминные добавки для беременных. Витамины для беременных содержат правильную смесь витаминов для здоровых волос и, в качестве бонуса, здоровых ногтей и кожи.
2. Защитите волосы от химикатов и загрязнений. Трудно избежать повседневного воздействия токсинов из окружающей среды, но есть несколько профилактических мер, которые вы можете предпринять:
   • Оберните волосы шарфом или наденьте шляпу, если вам нужно идти пешком или на велосипеде через плотное движение. Загрязнение от автомобилей может сделать ваши волосы тусклыми и плоскими, из-за чего они будут выглядеть нездоровыми.
   • При плавании в хлорированной воде надевайте шапочку для плавания. Ваш парикмахер когда-нибудь спрашивал вас, часто ли вы плаваете? Хлор остается в волосах, делая их сухими и поврежденными. Защищайте волосы, когда идете в бассейн, или мойте их хорошим шампунем до высыхания хлора.
3. Узнайте, насколько вы напряжены. Стрессовые ситуации могут привести к выпадению волос. Если у вас есть источник стресса, который вы можете убрать из своей жизни, постарайтесь это сделать.
   • Некоторые причины стресса неизбежны, но обычно он исчезает однажды. Если ваши волосы выпадут из-за стресса, они, скорее всего, отрастут снова, когда ситуация разрешится.
   • Истончение волос само по себе может стать источником стресса. Успокойте свой разум, сделав все возможное для здоровья волос, например, используя натуральные продукты, сделав выбор в пользу здорового образа жизни и получая все необходимые витамины.

Метод 3 из 3: процедуры для более густых волос

1. Попробуйте отрастить волосы без рецепта. Есть продукты как для мужчин, так и для женщин, которые кажутся эффективными для многих.
   • Некоторые из этих продуктов представляют собой шампуни, стимулирующие рост волос, другие имеют более сложный процесс нанесения, который требует, чтобы продукт действовал в течение более длительного периода времени. Проведите небольшое исследование, чтобы узнать, что подходит вашим потребностям.
   • Протестируйте продукт на не очень видимой области головы, прежде чем наносить его на кожу головы, так как у вас может быть аллергия на него.
2. Возьмите наращивание волос. Наращивание волос прикрепляется к существующим прядям волос, чтобы они гармонировали с вашим естественным цветом и текстурой волос. Они могут быть сколь угодно длинными или короткими.
   • Расширения могут быть очень дорогими, поэтому изучите их, прежде чем решать, какие именно расширения использовать.
   • Посетите парикмахерскую, чтобы запросить информацию о наращивании волос и нанесении их на волосы.
3. Используйте загуститель для волос. Цветные спреи и кремы можно использовать для окрашивания кожи головы и создания иллюзии густых волос. Другой вариант - наноген, крошечные кератиновые волокна, которые связываются с волосами и делают их гуще, но легко смываются. Это более гибкое решение.
4. Рассмотрите возможность пересадки волос. Пересадка волос проводится хирургическим путем на лысых или очень тонких участках волос.
   • Этот метод в основном используется у мужчин, но женщины с редеющими волосами также могут пройти пересадку волос.
   • Пересадку волос делает врач. Проконсультируйтесь со своим врачом или попросите направление, чтобы узнать больше о том, подходите ли вы для этой процедуры.

Советы

• Нанесите оливковое или кокосовое масло на волосы как минимум за час до душа. Делайте это один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов.
• Не тяните за волосы.
• Всегда медленно и осторожно распутывайте волосы гребешком с широкими зубьями. Никогда не используйте щетку, когда ваши волосы влажные, так как они могут сломаться.
• Всегда читайте, что находится на бутылке, прежде чем класть что-нибудь в волосы.
• Используйте кокосовый шампунь и кондиционер.
• Нанесите кондиционер на сухие волосы и оставьте на 20-40 минут, затем хорошо промойте и дайте высохнуть на воздухе.