Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: излучать харизму
• Метод 2 из 3: развивайте позитивный настрой
• Метод 3 из 3: укрепить уверенность
• Советы

Когда вы думаете о ярком человеке, вы, вероятно, думаете о ком-то, кто счастлив и позитивен, о ком-то, кто энергичен, энергичен и весело находится рядом, а также о ком-то, кто энергичен, энергичен и полон энтузиазма. Жизнерадостный человек - это тот, кто кажется уверенным в себе, обладает позитивным настроем и излучает привлекательную харизму. К счастью, проявив немного терпения и немного усердно поработав, можно мягко взрастить яркую личность.

Шагать

Метод 1 из 3: излучать харизму

1. Пожмите руку каждому, кого встречаете. Всякий раз, когда вы встречаетесь с кем-то новым (или даже приветствуете кого-то, кого уже встречали), это позитивный и энергичный жест - пожать руку. Обязательно протягивайте твердую и уверенную руку и не забывайте при этом поддерживать зрительный контакт!
   • Практикуйте рукопожатие дома с друзьями, чтобы убедиться, что вы оказываете нужное давление и поддерживаете зрительный контакт.
   • Повторение имени человека во время рукопожатия также является хорошей стратегией для того, чтобы казаться игристым. Например, когда вы встречаетесь с новым человеком, произнесите его имя один или два раза, прежде чем представиться, например, сказав «Привет, Брэм». Я санне. Рад познакомиться, Брэм! "
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Поговорите с незнакомыми людьми. Пообщайтесь со своим официантом или баристой. Передай привет людям на улице! Делайте комплименты людям в поезде. Разговаривайте с людьми в кафе или в классе. Помните, что вы крупный игрок в мире. Как можно больше взаимодействуйте с другими людьми и позвольте себе проявиться вашей жизнерадостности.

   • Когда не знаете, что сказать, подумайте о комплименте.
   • Скажите кому-нибудь, что вам нравится его свитер, а затем, как преемник, спросите, где он или она его купил.
   • Скажите кому-нибудь, что у него хороший голос.
2. Подготовьте интересные вещи для разговора. Быть ярким означает, что вы можете поговорить с кем угодно и всегда есть о чем поговорить. Найдите способы поговорить с людьми вокруг вас, будь то люди в школе, на работе или просто люди в мире; постарайтесь подготовить несколько интересных тем для разговора.
   • Попрактикуйтесь с забавными историями из жизни.
   • Слушайте подкасты, чтобы открывать для себя интересные темы для разговора.
   • Задавать вопросы! Позвольте другим людям говорить за вас.
   • Если вы на вечеринке, постарайтесь хотя бы немного поговорить со всеми, кто там находится.
3. Пробуй новые вещи. Вы должны выглядеть интересным и страстным, чтобы вырастить яркую и харизматичную личность. Один из способов добиться того и другого - регулярно пробовать что-то новое! Когда у вас появляется новый опыт, вы усиливаете свою страсть к жизни и в то же время создаете много интересных вещей, о которых можно поговорить.
   • Учите новый язык.
   • Отправиться в путешествие.
   • Попробуйте новый ресторан.
   • Изучите и практикуйте боевое искусство.
4. Завести новых друзей. Ваша яркая личность обязательно привлечет внимание окружающих. Работайте над развитием множества разных дружеских отношений! Когда вы чувствуете связь с кем-то еще, пригласите его на обед или кофе.
   • Вы также можете подумать о том, чтобы присоединиться к некоторым занятиям, чтобы познакомиться с новыми людьми.
   • Попробуйте записаться в класс, спортивную команду или ремесленную группу.
5. Смех! Сияющая улыбка - один из важнейших аспектов яркой личности. Исследования показали, что вы можете улучшить свое настроение, заставив себя улыбнуться, даже если вы плохо себя чувствуете! Практикуйте улыбку днем. Вы будете излучать бодрость, привлекать друзей и одновременно улучшать настроение.
6. Используйте дурацкий юмор вместо мрачного или саркастического юмора. Тип юмора, который вы используете, также может заставить вас выглядеть искрометным. Постарайтесь придерживаться глупого или легкого юмора, такого как шутливые шутки и каламбур, вместо саркастического или черного юмора.
   • Попробуйте найти веселые анекдоты, чтобы рассказывать людям в течение дня.

Метод 2 из 3: развивайте позитивный настрой

1. Практикуйте оптимизм. Ошибочно думать, что некоторые люди просто позитивны от природы. На самом деле оптимизм требует практики. Вы можете развить яркую личность, работая над своим оптимизмом.
   • Осознавайте то, как вы говорите о себе, и мысли, которые у вас есть о себе.
   • Не говорите о себе того, чего не сказали бы о друге.
   • Когда у вас есть негативные мысли, постарайтесь их изменить. Вместо того чтобы думать: «Я никогда этого не делал», вы можете попытаться сказать себе: «Это возможность узнать что-то новое».
   • Также постарайтесь быть оптимистичными в разговоре с друзьями, например, замечая положительные стороны ситуации. Например, если друг беспокоится о предстоящем экзамене, не беспокойтесь о нем или с ней. Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Ты отличный ученик! Я уверен, что вы хорошо выступите. А пока давайте насладимся этим прекрасным днем! "
2. Избегайте жаловаться. Негатив ведет к усилению негатива, поэтому, даже если вас что-то беспокоит, постарайтесь отпустить его, а не жаловаться на это. Жалобы только распространяют вокруг вас страдания на других (что, конечно, не вспыхивает). Получите веселое отношение, перестаньте жаловаться.
   • Если вам действительно нужно высказать свои жалобы, постарайтесь их записать.
   • Другой вариант - поговорить с терапевтом.
3. Разработайте способ снять стресс. Если вы хотите излучать яркое настроение, стресс не подавит вас. Найдите методы снятия стресса, которые работают для вас, и регулярно применяйте их.
   • Сделайте массаж.
   • Прогуляться.
   • Распылите эфирные масла (например, лимонного или лавандового) по всему дому или офису.
   • Постарайтесь избавиться от стресса, прежде чем он вообще станет проблемой.
4. Выразите свою благодарность. Когда вы чувствуете искреннюю благодарность в повседневной жизни, становится намного легче излучать яркую личность.
   • Возьмите блокнот и записывайте пять вещей, за которые вы благодарны каждый день.
   • Со временем ваша благодарность будет расти и расти!
5. Заменить слово «должен» на «может». Задачи и повторяющиеся повседневные задачи легко могут вас сбить. Вы можете ворчать: «Мне нужно идти на работу», «Мне нужно в школу» или даже «Я должен платить за квартиру». Попробуйте заменить всего одно маленькое слово; «Должен» с более позитивным словом «может».
   • Когда вы говорите, что можете «пойти на работу», это напоминает вам о том, что вы должны быть благодарны за то, что у вас есть работа.
   • Когда вы говорите, что можете «платить за квартиру», это напоминает вам о том, что вы должны быть благодарны за то, что у вас обоих есть жилье и что у вас достаточно денег, чтобы за него заплатить.
6. Избегайте ненужной драмы. Есть польская поговорка: «Не мои обезьяны, не мой цирк». Эта поговорка напоминает нам о том, что нам не нужно втягиваться в драму других.
   • Когда вы сталкиваетесь с конфликтами, с которыми не имеете прямого отношения, не пытайтесь вмешаться.
   • Не сплетничай! Не говорите о других, когда их нет рядом.
   • Если вас постоянно окружают чужие драмы, подумайте о том, чтобы окружить себя новыми людьми.

Метод 3 из 3: укрепить уверенность

1. Старайтесь хорошо выглядеть. Чтобы быть ярким, вы должны хорошо относиться к себе. Выделите время каждый день, чтобы выглядеть красиво: позаботьтесь о себе, наденьте одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, и потратьте немного времени на прическу, макияж или другие ритуалы красоты. Потратив немного времени на то, чтобы выглядеть красиво, вы почувствуете себя лучше и привлечете больше положительного внимания со стороны окружающих.
2. Сосредоточьтесь на позитиве. Составьте список того, что вам нравится в себе. Это может быть что угодно; от ваших глаз до того, как вы милы со всеми, кого встречаетесь. Постарайтесь добавить в свой список хотя бы десять вещей. Читайте этот список ежедневно, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.
   • Когда вы определили некоторые из своих лучших качеств, сосредоточьтесь на выявлении этих качеств.
   • Например, если у вас красивые глаза, нанесите макияж, чтобы выделить их.
   • Если вы умен и хорошо разбираетесь в философии, практикуйтесь в разговоре с ним.
3. Гордитесь собой. Когда вы идете, держите спину прямо, а плечи отведены назад для хорошей осанки. При разговоре с людьми смотрите им в глаза и улыбайтесь, когда это уместно. Все это отличные способы повысить вашу уверенность в себе и проявить яркое настроение.
   • Форма, которую вы создаете своим телом, также влияет на вашу гормональную реакцию.
   • Просто вставая прямо, вы можете стать увереннее (на гормональном уровне) и лучше справляться со стрессом.
4. Используйте ежедневные подтверждения. Вы можете использовать ежедневные аффирмации, чтобы развить яркую личность. Аффирмации - это короткие положительные высказывания о себе. Вы можете положить их туда, где будете видеть их каждый день. Вы захотите громко произнести эти утверждения.
   • Примеры включают: «Я красивый», «Я достоин» или «Я заслуживаю быть счастливым».
   • Подумайте о том, чтобы разместить эти крепления рядом с зеркалом в ванной, над раковиной или там, где вы их часто будете видеть.
5. Заботься о себе. Забота о себе означает хорошее питание, пить воду, оставаться активным и много отдыхать. Забота о себе помогает повысить вашу уверенность в себе двумя способами (и, таким образом, делает вас более энергичным): во-первых, вы с большей вероятностью разовьете любовь к себе, когда о вас позаботитесь, и, во-вторых, ваши эмоции станут более стабильными, когда вы в душе. крепкое здоровье.
   • Сосредоточьтесь на овощах, нежирном мясе и цельнозерновых продуктах.
   • Избегайте сахара, алкоголя и фаст-фуда.
   • Попробуйте спать по 8 часов в сутки.
   • Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
   • Сосредоточьтесь на физических упражнениях не менее 30 минут в день, таких как каякинг, походы, игра в теннис или танцы под музыку.

Советы

• Старайтесь быть более смелыми; это не только весело, но и даст вам о чем поговорить! Например, вы можете сходить в зоопарк, заняться любимым спортом или даже пойти в парк развлечений.