Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: лечение боли при грыже в домашних условиях
• Часть 2 из 3: изменение образа жизни
• Часть 3 из 3: Использование лечебных трав

Грыжи могут возникать на разных участках тела. Они могут вызывать боль и дискомфорт. Это связано с тем, что во время грыжи содержимое части вашего тела выпячивается через окружающие ткани или слои мышц. Грыжи могут возникать в области живота, вокруг пупка (пупок), в области паха (бедра или пах) или в области живота. Если у вас грыжа желудка (пищеводного отверстия диафрагмы), у вас, вероятно, срыгивание или кислотный рефлюкс. К счастью, вы можете облегчить боль дома и изменить образ жизни, чтобы облегчить дискомфорт при некоторых грыжах.

Шагать

Часть 1 из 3: лечение боли при грыже в домашних условиях

1. Используйте пакеты со льдом. Если вы чувствуете относительно легкий дискомфорт, приложите пакет со льдом к месту грыжи на 10–15 минут. Вы можете делать это один или два раза в день после одобрения вашего врача. Пакеты со льдом могут уменьшить отек и воспаление.
   • Никогда не кладите пакет со льдом прямо на кожу. Обязательно заверните пакет со льдом в тонкую ткань или полотенце, прежде чем прикладывать его к коже. Это предотвращает повреждение кожных тканей.
2. Примите лекарство от боли. Если у вас умеренная боль при грыже, вам могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол. Всегда следуйте инструкциям на упаковке.
   • Если вам нужны обезболивающие более недели, поговорите со своим врачом. Ваш врач может назначить более сильные обезболивающие.
3. Принимайте лекарства для лечения рефлюкса. Если у вас грыжа желудка, у вас может возникнуть изжога, также известная как рефлюкс. Вы можете принимать желудочные таблетки и лекарства для снижения выработки кислоты, а также отпускаемые по рецепту лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые подавляют выработку кислоты в желудке.
   • Если симптомы рефлюкса не проходят через несколько дней, следует обратиться к врачу. Если не лечить, рефлюкс может серьезно повлиять на пищевод. Вместо этого ваш врач может назначить лекарства, которые лечат рефлюкс и излечивают ваши органы пищеварения.
4. Носите поддерживающий или паховый ремень. Если у вас грыжа, вы можете носить специальную опору, которая также может уменьшить боль. Поговорите со своим врачом о том, чтобы носить паховую повязку или трусики, которые действуют как поддерживающее белье. Или наденьте поддерживающий пояс или привязь, которые удерживают грыжу на месте. Чтобы поставить опору, лягте и закрепите ремень или шлейку вокруг грыжи, чтобы удерживать ее на месте.
   • Поддерживающие или паховые ремни следует носить только в течение короткого периода времени. Помните, что они не вылечат грыжу.
5. Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание - это традиционная медицина, которая изменяет энергию тела, вставляя тонкие иглы в определенные энергетические точки тела. Вы можете контролировать боль при грыже, стимулируя точки давления, которые, как известно, уменьшают боль. Поищите лицензированного специалиста по иглотерапии с опытом снятия боли при грыже.
   • Иглоукалывание может облегчить боль при грыже, но лечение грыжи остается необходимым.
6. Если вы испытываете сильную боль, немедленно обратитесь к врачу. Если вы подозреваете, что у вас грыжа, чувствуете необычное образование в животе или паху или у вас частая изжога, запишитесь на прием к врачу. Большинство грыж можно диагностировать при физикальном обследовании и перечислении ваших симптомов. Если вы уже обращались к врачу, но через несколько недель ваши симптомы не улучшились, обратитесь к врачу еще раз для повторного осмотра.
   • Если вы испытываете необычную боль из-за грыжи и у вас диагностирована грыжа живота, паха или бедра, немедленно позвоните своему врачу или в отделение неотложной помощи - боль может указывать на неотложную медицинскую помощь.
7. Сделайте операцию. Хотя вы можете справиться с болью, вызванной грыжей, дома, вы не сможете вылечить свою грыжу. Поговорите со своим врачом о вариантах хирургического вмешательства. Ваш врач может порекомендовать хирургическую процедуру, при которой хирург подталкивает выступающую мышцу на место и сжимает ее. Или хирург может выполнить менее инвазивную процедуру, которая включает в себя небольшие разрезы для восстановления грыжи с помощью синтетической сетки.
   • Если ваша грыжа вас не сильно беспокоит и ваш врач считает, что это небольшая грыжа, он может порекомендовать вам отложить операцию на некоторое время.

Часть 2 из 3: изменение образа жизни

1. Ешьте меньшими порциями. Если у вас изжога из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, меньше давите на живот. Вы можете делать это, съедая меньшие порции с каждым приемом пищи. Вы также должны есть медленно, чтобы ваш желудок мог быстрее и легче переваривать пищу. Это также позволяет снизить давление на сфинктер желудка (LES), мышцу, которая уже была ослаблена.
   • Не ешьте за 2–3 часа до сна. Это предотвратит напряжение пресса от еды, когда вы пытаетесь заснуть.
   • Вы также можете изменить свой рацион, чтобы избежать избытка желудочного сока. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, шоколада, мяты, алкоголя, лука, помидоров и цитрусовых.
2. Уменьшите давление на живот. Носите одежду, которая не зажимает живот или живот. Не носите тесную одежду или ремни. Вместо этого выбирайте рубашки, свободно свисающие на талии. Если вы все же носите ремень, не затягивайте его слишком сильно.
   • Когда вы сжимаете живот или живот, это может вызвать повторяющиеся грыжи и усугубить изжогу. Кислота из желудка может попасть обратно в пищевод.
3. Попробуйте похудеть. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на ваш живот и мышцы живота. Это дополнительное давление может увеличить риск развития новой грыжи. Кислота в желудке также может поступать обратно в пищевод. Это может привести к рефлюксу и изжоге.
   • Постарайтесь худеть медленно. Цель - сбросить не более одного-двух фунтов в неделю. Поговорите со своим врачом о корректировке диеты и уровня упражнений.
4. Тренируйте важные мышцы. Поскольку вам не разрешается поднимать тяжелые предметы или напрягаться, вам следует выполнять упражнения, которые укрепляют и поддерживают ваши мышцы. Лягте на спину и попробуйте одно из следующих упражнений:
   • Поднимите колени вверх, чтобы ноги были немного согнуты. Положите подушку между ног и сожмите подушку мышцами бедра. Расслабьте мышцы и повторите это упражнение десять раз.
   • Держите руки по бокам и поднимите колени над полом в воздух. С помощью обеих ног вы совершаете круговое движение в воздухе. Продолжайте делать это, пока не почувствуете напряжение мышц живота.
   • Поднимите колени вверх, чтобы ноги были слегка согнуты. Заведите руки за голову и согните туловище примерно на 30 градусов. Ваш торс должен быть ближе к вашим коленям. Удерживая это положение, осторожно отклонитесь назад. вы можете повторить это 15 раз.
5. Не кури. Если вы испытываете рефлюкс, попробуйте бросить курить. Курение увеличивает выработку желудочного сока, что усугубляет рефлюкс. А если вам предстоит операция по поводу грыжи, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам вообще бросить курить за несколько месяцев до операции.
   • Курение затруднит восстановление вашего организма после операции и может повысить кровяное давление во время операции. Курение также увеличивает риск развития рецидива грыжи и инфекции после операции.

Часть 3 из 3: Использование лечебных трав

1. Воспользуйтесь пастушьей сумочкой. Это растение (считается сорняком) традиционно использовалось для снятия отеков и боли. Нанесите эфирное масло пастушьей сумочки на место, где вы чувствуете грыжевую боль. Вы также можете приобрести добавки из пастушьей сумочки для перорального приема. Всегда следуйте инструкциям на упаковке.
   • Исследования показали, что пастушья сумочка обладает противовоспалительным действием. Это также может предотвратить воспаление.
2. Пейте травяной чай. Если вы испытываете тошноту, рвоту и рефлюкс, вызванные грыжей, пейте имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительным действием и успокаивает желудок. Используйте пакетики имбирного чая или измельчите 1 чайную ложку свежего имбиря. Дайте свежему имбирю настояться в кипящей воде в течение 5 минут. Особенно полезно пить имбирный чай за полчаса до еды. Он также безопасен для беременных и кормящих женщин.
   • Пейте чай из фенхеля, чтобы успокоить желудок и снизить кислотность желудка. Измельчите чайную ложку семян фенхеля и дайте им настояться в стакане кипятка в течение 5 минут. Пейте 2–3 стакана в день.
   • Вы также можете пить порошкообразную горчицу, растворенную в воде, или ромашковый чай. Все они обладают противовоспалительным действием и успокаивают желудок, подавляя выработку кислоты.
3. Возьмите корень солодки. Используйте корень солодки (деглицирризиновый корень солянки) в жевательной форме. Было доказано, что корень солодки излечивает желудок и подавляет чрезмерное производство кислоты. Обязательно следуйте инструкциям производителя. Обычно это 2 или 3 таблетки каждые 4-6 часов.
   • Имейте в виду, что корень солодки может привести к нехватке калия в организме, что, в свою очередь, может привести к сердечной аритмии. Поговорите со своим врачом, если вы употребляете большое количество корня солодки более двух недель.
   • Ulmus rubra - еще одна травяная добавка, которую можно попробовать в виде напитка или таблеток. Он покрывает и успокаивает раздраженные ткани и безопасен для использования во время беременности.
4. Пейте яблочный уксус. Если у вас сильный рефлюкс, вы можете начать пить яблочный уксус. Некоторые считают, что дополнительная кислота говорит вашему организму подавлять собственное производство кислоты, хотя необходимы дополнительные исследования. Смешайте 1 столовую ложку органического яблочного уксуса с 180 мл воды и выпейте. Если хотите, можете добавить немного меда для улучшения вкуса.
   • Вариант этого подхода - приготовление собственного лимонада или сока лайма. Смешайте несколько чайных ложек чистого сока лимона или лайма и заправьте водой. При желании можно добавить в напиток немного меда. Пейте до, во время и после еды.
5. Пейте сок алоэ вера. Выберите органический сок алоэ вера (не гель) и выпейте полстакана. Хотя вы можете пить это в течение дня, вам следует ограничить ежедневное потребление 1-2 чашками. Это потому, что алоэ вера действует как слабительное.
   • Исследования показали, что сироп алоэ вера может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса / рефлюкса, подавляя воспаление и нейтрализуя желудочную кислоту.