Автор:
Frank Hunt
Дата создания:
18 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Берпи, также известный как прыжок с отжиманием, - одно из немногих упражнений, которые дадут вам тренировку всего тела, а также улучшат вашу физическую форму. Прочтите следующую статью, чтобы узнать несколько вариантов этой классики.
Шагать
Часть 1 из 3: Стандартный бёрпи
Снова встаньте прямо. Повторите это 5-10 раз.
Советы
- Берпи можно делать практически в любое время и в любом месте. Постарайтесь включить их в свой распорядок дня.
