Как выглядеть моложе (с фото) - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет

Старение - это естественная часть жизни, через которую проходят и мужчины, и женщины, но не всем это нравится.Не только вы беспокоитесь о том, что потеряли юношеский нрав. Однако не волнуйтесь, поддержка доступна. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою внешность, не тратя слишком много денег или операции, например, уделите внимание уходу за кожей и измените образ жизни.

Шаги

Часть 1 из 4: Сделайте лицо моложе

Выберите очищающее средство, которое нежно воздействует на кожу. Вам не нужно использовать продукты со специальной формулой, такие как те, которые используют подростки, потому что стареющая кожа больше не выделяет много масла. Если очищающее средство будет слишком сильным, оно удалит натуральные масла, которые вызывают высыхание и старение кожи. Выбирайте продукты, подходящие для вашего возраста или разработанные Незначительный хороший увлажняющий. Женщинам следует применять увлажняющие кремы перед составить.
- Использование очищающих средств для лица по-прежнему важно по мере того, как вы становитесь старше, потому что они удаляют химические вещества с кожи, вызванные воздействием окружающей среды или макияжа, которые вызывают старение, если остаются на коже в течение длительного времени.
Увлажняйте кожу после очищения. Увлажнение - очень важный шаг в питании кожи. Сухая кожа стареет быстрее, если ее не увлажнять. Выберите увлажняющий крем против старения имеет высокий процент активных ингредиентов. Если вы сомневаетесь, какой продукт купить (потому что на рынке представлены сотни разновидностей), вы можете поискать научные обзоры или исследования, связанные с продуктом. Убедитесь, что продукт, который вы используете, является концентрированным и глубоко увлажняющим, и отличается от продукта, которым вы пользовались в молодости.
- Также имейте в виду, что увлажняющие кремы предназначены не только для женщин. Сегодня на рынке представлено множество аналогичных товаров для мужчин.
Используйте солнцезащитные средства каждый день. Многие увлажняющие кремы также действуют как солнцезащитный крем, потому что защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей каждый день важна, чтобы избежать повреждения солнцем. Солнечный свет является основной причиной преждевременного старения, поэтому дерматологи часто рекомендуют ежедневные солнцезащитные кремы с самым низким SPF 15, чтобы избежать морщин, пигментации и потемнения. Кроме того, он также помогает предотвратить рак кожи.
- Солнцезащитные средства можно наносить не только на лицо, но и на шею, грудь и руки, выходя на улицу, даже на короткий период времени. Это предотвратит появление коричневых пятен на груди и руках. Если вам предстоит долгое время выходить на улицу, вам следует нанести солнцезащитный крем на всю поверхность.
Отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Мягко отшелушивайте кожу, чтобы стимулировать регенерацию клеток кожи и придать коже молодой вид. Выбирайте продукты для увядающей кожи, так как их формула будет мягче и с меньшей вероятностью высыхает или повреждается кожа. Отшелушивание также очень эффективно, так как делает кожу более мягкой и яркой. Мужчинам отшелушивание перед бритьем облегчит бритье, потому что борода будет более заметной.
Обработайте волосы на лице. Для мужчин это сделает вас более приличным и менее беспорядочным, даже когда вы станете старше; а женщинам помогает скрыть возраст. Вот несколько вещей, которые следует помнить женщинам и мужчинам:
- Мужчина: Брейте или подстригайте бороду и всегда стригите волосы в области носа и ушей. Машинки для стрижки носа можно купить в супермаркете; он прост в использовании и безболезненен. С длинной бородой вы будете выглядеть старше и грязнее. Не забудьте также обрезать нос, если хотите выглядеть моложе.
- Женщины: Волосы на лице иногда появляются после менопаузы из-за изменения уровня гормонов. Есть несколько способов избежать этого и скрыть старение, например, лазерная эпиляция, восковая эпиляция, крем для депиляции и вяжущее средство с помощью ниток.
  - Женщинам также следует следить за тем, чтобы брови выглядели гуще. С возрастом ваши брови станут тоньше, поэтому вы должны выровнять их ручкой того же цвета, что и ваши настоящие брови, чтобы всегда выглядеть молодо.
Макияж сохраняет молодость (для женщин). Есть много советов по макияжу, которые помогают женщинам подчеркнуть красоту лица и скрыть старение. Хитрость здесь в том, чтобы скрыть пятна на лице и сделать акцент на бликах, например, на глазах. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:
- Используйте крем-консилер. Любой консилер, например воск или тающий, сделает вас старше.
- Наносите румянец на самую верхнюю точку скул, но не наносите румянец на основание щек. С возрастом жир на лице теряется, и щеки естественным образом втягиваются. Это заставит вас выглядеть старше, поэтому вам не нужно будет выделяться слишком большим количеством румян.
- Используйте коричневую подводку вместо черной. Когда вы станете старше, черный цвет будет более заметным, чем остальная часть лица. Коричневый цвет создаст тонкий контур вокруг глаз.
- Мелирование ресниц. С возрастом ваши ресницы будут естественным образом истончаться и больше не будут завиваться, поэтому вы можете улучшить их, завив их или нанеся по возможности толстый слой туши.
- Сдерживающий акцент на губах. Бледный цвет губ - отличное сочетание для лица, но не раздувайте и не используйте яркую помаду, так как ваши губы будут истончаться с возрастом, и не старайтесь слишком сильно.
рекламное объявление

Часть 2 из 4: Сделайте тело моложе

Соблюдайте гигиену полости рта. Красивые зубы сделают вас моложе и привлекательнее. Убедитесь, что вы придерживаетесь своего распорядка по уходу за зубами, включая чистку зубов зубной нитью и полоскание рта. Если ваши зубы не белые или у вас есть проблемы с зубами, вам следует проконсультироваться со своим стоматологом. Таким образом, вы можете воспользоваться услугами профессионального отбеливания или лечить такие проблемы, как кариес, прорезывание зубов или пожелтение зубов.
- Использование безрецептурных отбеливающих средств также очень эффективно, но вам все равно нужно поговорить со своим стоматологом, прежде чем использовать их.
- Ваши зубы говорят о вашем возрасте больше, чем какая-либо другая часть вашего тела, поэтому вам следует в ближайшее время начать полноценный стоматологический уход.
Покрытые серебристыми волосами. Это нужно не всем, так как некоторым нравятся седые или седые волосы. И наоборот, многие люди хотят скрыть седину, и на рынке есть много типов красок для волос, которые помогут вам с этим справиться. Лучше выбрать цвет, очень похожий на ваши настоящие волосы, чтобы они выглядели естественно. Вы можете покрасить волосы в салоне красоты или купить средство для волос домашнего приготовления, чтобы сэкономить. Однако имейте в виду, что красители могут повредить ваши волосы, поэтому избегайте регулярного использования и добавляйте продукт, специально разработанный для поврежденных или окрашенных волос.
- Чтобы избежать частого окрашивания волос, можно сначала нанести краску на корни своего естественного цвета, подождать, пока краска держится дольше, а остальные волосы покрасить в последнюю очередь. Другой способ - купить наращивание волос того же цвета, что и ваши настоящие волосы.
- Женщинам следует попробовать мелирование при окрашивании волос, чтобы создать более мягкий вид и создать новый образ.
- Используйте натуральные или органические краски для волос, не содержащие вредных химикатов. У вас будут красивые волосы без вреда для вашего тела.
Смена прически. Вы носите прическу 20 лет? Если это так, то вы отстали от обновления модной прически, чтобы ваше лицо выглядело моложе и заметнее. Загляните в модные журналы и даже в таблоиды о знаменитостях, чтобы узнать, какие прически в тренде. Вам не обязательно делать самую модную прическу, если она вам не нравится, но новая, лучшая прическа заставит вас выглядеть на 10 лет моложе. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при выборе стрижки:
- женщины:
  - Стригите челку, если у вас высокий лоб и если он подходит вашему лицу. Плоская челка омолодит.
  - Многослойная стрижка также омолаживает на несколько лет. Ваши волосы станут более стильными, мягкими и пушистыми, отличными от плоских прямых волос, которые были у вас на протяжении многих лет.
  - Стрижка, облегающая лицо и длину плеч. Более короткая стрижка омолодит вас на несколько лет. Просто убедитесь, что вы не режете тоже короткие, чтобы выглядеть как волосы старика.
- мужчина:
  - Оставьте волосы немного длинными, чтобы черты лица не были слишком грубыми. Однако не позволяйте волосам расти слишком долго, иначе вы будете выглядеть изможденным и старше.
  - Если вы лысый, попробуйте побрить голову. Так вы будете выглядеть моложе и сексуальнее, а не обнажите лысые волосы.
Одевайтесь в соответствии с возрастом и телосложением. Выбор подходящего наряда сделает вас стройнее и стильнее с минимальными усилиями. Это справедливо и для мужчин, хотя формы мужского тела не так разнообразны, как у женщин. Вы не станете моложе, если наденете молодежную одежду, которая вдвое моложе вас. Напротив, такая одежда заставит вас выглядеть старше. Поэтому сосредоточьтесь на выборе правильной одежды. друг.
- Женщинам не нужно выставлять напоказ свое тело, чтобы выглядеть моложе, а просто носить стильную одежду, которая подчеркивает изгибы, но не привлекает внимание к области груди.
- Если вы носите одну и ту же одежду последние 10 лет, пора обновить свой гардероб. Если вы не знаете, какую одежду купить, попросите родственника или друга с хорошим глазом пойти с вами по магазинам или, если вы не уверены, вы можете заглянуть в журнал, чтобы узнать, какой стиль вам нравится и когда примерить его на своем друге. будет как.
- Если вы все еще не уверены, сходите в магазин и спросите консультанта или выберите свой любимый наряд. Даже если вы думаете, что это может не подходить мне, просто попробуйте. Вы будете поражены несколькими нарядами и довольны новыми.
Носите светлую одежду. Яркие цвета сделают вас моложе, счастливее и ярче. Плавающие цвета также заставляют вас чувствовать себя моложе и полны энергии. Избавьтесь от черного, серого и нейтральных нарядов и добавьте в свой гардероб более веселые цвета, такие как красный, оранжевый, зеленый и другие праздничные цвета. Черный и темный цвета помогут вам выглядеть стройнее, но они также сделают вас старше своего возраста.
- Также не обязательно полностью снимать темные наряды. Но если вы носите черную рубашку, выбирайте цветной галстук или легкие украшения.
Подбор подходящих аксессуаров (для женщин). Женщинам стоит забыть о однотипных ошейниках и серьгах, которые создают единый образ, но сделают вас немного старше, чем при использовании модных украшений. Вы будете моложе, если вместо грушевидных сережек наденете милые и стильные серьги в том же стиле, что и ваше любимое колье. Считается, что женщины, носящие разноцветные кольца, моложе, поскольку кольца добавляют дополнительный акцент вашему образу.
- Кроме того, очень эффективен регулярный уход за ногтями и педикюр. Помолодеть поможет и тщательный уход за ногтями.
Используйте духи с ароматом розового грейпфрута (для женщин). Исследования показали, что духи розового грейпфрута - даже просто лосьон - помогут женщинам выглядеть моложе, чем другие ароматы. Однако не переусердствуйте, а для лучшего эффекта нанесите только немного за ухом.
Пить много воды. Выпейте 10 стаканов 250 мл воды, чтобы увлажнить кожу и придать ей свежий вид, как в молодости. Употребление достаточного количества воды поможет всему внутри тела нормально функционировать. Это не только поможет вам чувствовать себя здоровым внутри, но и придаст вам здоровый внешний вид. Вам нужно выработать привычку пить воду каждый день. Не пейте воду просто во время еды, не забывайте выпивать стакан каждые 1-2 часа, даже если вы не хотите пить.
- Не нужно пить слишком много воды, просто нужно пить достаточно, чтобы оставаться здоровым и молодым.
Делать упражнения. Это может быть сложно, потому что многие люди слишком заняты, не знают, как практиковать, или думают, что не подходят для этого. Однако с помощью лишь коротких, но регулярных упражнений вы также можете оставаться бодрым и полным жизненных сил. Сочетайте упражнения со здоровой, хорошо сбалансированной диетой, чтобы сохранить здоровье, заряд энергии и избежать болезней, которые вызывают у вас старение.
- Старайтесь заниматься не менее 30 минут в день.
- Если вам сложно добавить упражнения в свой распорядок дня, как можно больше гуляйте. Ходите в супермаркет пешком 20 минут вместо того, чтобы вести машину, гулять по телефону с друзьями или гулять не менее 2 часов в неделю.
- Сохранение формы важно, но применение метода быстрой потери веса или соблюдение диеты йо-йо приведет к внезапной значительной потере веса и сделает вас старше. Быстрая потеря веса приведет к обвисанию кожи лица и шеи, поэтому лучше контролировать все в умеренных количествах, чтобы худеть постепенно. Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров также может способствовать снижению веса.
- Некоторые упражнения, которые подходят для пожилых людей, - это йога, пилатес, езда на велосипеде, простое скалолазание и теннис.
Ешьте продукты, которые помогают детям чувствовать себя моложе. Хотя не существует волшебной пищи, которая сделает вас на 10 лет моложе, есть продукты, которые при регулярном употреблении заставят вас чувствовать себя и выглядеть моложе. Вот несколько продуктов, которые стоит добавить в свой рацион:
- Апельсины. Витамин С в этом восхитительном фрукте гарантированно сделает вас моложе.
- Брокколи. Этот овощ содержит витамин С и сохраняет здоровье печени.
- Нежирный йогурт. Он освежает кожу и обеспечивает кальций, необходимый для крепких зубов.
- Ягоды. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, сохраняют кожу свежей.
- Сладкая картошка. Это хорошее питание для кожи и волос.
- Морковь. Это еще одна пища для кожи.
рекламное объявление

Часть 3 из 4: прием пищевых добавок

Прием добавок - это один из способов убедиться, что у вас нет дефицита питательных веществ, и сохранить свое тело здоровым с возрастом.

Добавка 1000-2000 мг витамина С (также известный как аскорбиновая кислота, аскорбат кальция или что-либо, связанное с аскорбатом). Это водорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами. Это означает, что он защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С помогает излечить кожу, защищает ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца и поддерживает другие части тела (не только кожу) другими способами. Не принимайте более 2000 мг витамина С в день, так как это увеличивает риск образования камней в почках.
Ежедневно принимайте 4000 МЕ витамина D3. Этот жирорастворимый витамин помогает поддерживать прочность костей, предотвращает рак и аутоиммунные заболевания, а также поддерживает старение кожи. В вашем теле много рецепторов витамина D.
Принимайте высококачественные комплексные добавки с витамином B. Этот витамин помогает восстановить кожу и предотвращает болезнь Альцгеймера. рекламное объявление

Часть 4 из 4: Сохранение здоровых привычек

Занимайтесь сексом. Исследования показывают, что занятия сексом не менее 3 раз в неделю помогут вам выглядеть моложе, чем люди, которые этого не делают. десять раз. Потому что во время секса вырабатывается гормон роста, предотвращающий старение. Это не значит, что вы пойдете и найдете кого-то, кто будет «заниматься сексом» три раза в неделю, чтобы выглядеть моложе, но делайте это чаще со своим партнером.
- Вы можете сказать, что слишком заняты, устали или у вас слишком много мыслей, чтобы не иметь возможности «заниматься сексом». Но теперь вы можете подумать, что секс - это не способ скоротать время, а помочь вам выглядеть моложе. Таким образом, вы будете более агрессивны!
Сохраняйте хорошую осанку. Ничто не может сделать вас быстрее, чем сутулость, как старик. Правильная осанка омолодит; Что вам нужно сделать, так это постараться, чтобы спина и плечи были прямыми, а не сгорбленным и лицом вперед, а не в пол, и вы сразу же будете выглядеть на 10 лет моложе. Если держать позвоночник прямым, это более эффективно сжигает нервные клетки в позвоночнике, увеличивает вашу энергию и делает ваш внешний вид неоднозначным. Чувствовать моложе с каждым днем.
- Сидя легче наклониться, но помните, что вы можете сохранять хорошую осанку, сидя или стоя.
Выспаться. Чтобы выглядеть моложе, не следует спать по 10–12 часов каждую ночь. Это не сработало. Однако вам следует стремиться отдыхать как можно чаще. С возрастом ваше тело начнет проявлять больше признаков усталости, особенно в области вокруг глаз. Вы почувствуете, что с возрастом вы будете спать меньше 10 лет назад, но это не имеет большого значения. Постарайтесь выспаться столько, сколько вам нужно, может быть, 7 часов или меньше.
Часто делайте массаж. Массаж не реже одного раза в месяц, будь то профессиональные услуги или любящий партнер, поможет вам расслабиться и снять стресс, который заставляет ваше тело выглядеть старше. Кроме того, он также стимулирует секрецию анаболического гормона, помогая замедлить процесс старения.
- Старайтесь делать массаж хотя бы раз в месяц или чаще, если вы чувствуете стресс.
Йога. Йога - это занятие с низким уровнем воздействия, которое помогает вам заботиться о своем разуме и теле, снижает стресс, заставляет вас чувствовать большую благодарность за жизнь за то, что у вас есть. Понаблюдайте за женщинами в студии йоги, чтобы увидеть, насколько они молоды и энергичны; Конечно, занятия йогой хотя бы один-два раза в неделю положительно скажутся на вашей внешности. Йога - отличный способ тренироваться, лечить или тренироваться для новичков (если вы в классе для новичков).
- Йога также помогает вам вести более здоровый образ жизни и стать моложе.
Максимально уменьшите стресс. Фактически, стрессовый образ жизни заставит вас устать, скучать и вызвать множество морщин. Постарайтесь уменьшить свое бремя и найдите новые способы справиться с требованиями жизни. Постарайтесь проводить хотя бы 1 час в день, расслабляясь или занимаясь чем-то вроде расслабления ума в ванне с интересной книгой или просмотром любимого телешоу. Хотя вы не можете избежать стресса в своей жизни, даже если вы живете в тропическом раю и имеете большой бюджет, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить свое чувство стресса.
- Это означает избегать стрессовых ситуаций, таких как походы на шумные вечеринки, которые вам не нравятся, или поездка куда-нибудь в час пик.
- Запишите 10 вещей, которые вас больше всего волнуют. Далее следует написать 5 способов, с помощью которых вы можете уменьшить воздействие этих вещей, если сможете.
- Конечно, есть много стрессовых ситуаций, которых нельзя избежать, например, старение родителей или потеря работы супругом; однако вы можете развить позитивное отношение к этим вещам.
Не курить. Если у вас есть привычка курить, постарайтесь бросить курить как можно скорее (это легко сказать, но сложно сделать, правда?). Это худшая привычка, если вы хотите замедлить процесс старения. Курение делает ваши губы тоньше, кожа суше, бледнее и морщинистее, а волосы и ногти тускнеют. Кроме того, отказ от курения делает вас более здоровым и снижает ваши шансы на серьезное заболевание в будущем.
- От курения также пахнет сигаретами. Это не запах молодежи вашего времени.
Смейся больше. Добавьте к жизни смех. Когда вы становитесь старше, счастье и улыбки необходимы для здорового образа жизни. Рассказывайте забавные истории рядом с друзьями, чтобы оставаться молодыми и взволнованными. Не беспокойтесь, что от смеха появятся морщинки - смейтесь от удовольствия. Окружите себя тем, кто заставляет вас смеяться и чувствовать себя на 10 лет моложе, и постепенно вы заметите свою молодость.
Не употребляйте алкоголь много и часто. Вредное действие алкоголя упоминается не так часто, как сигареты, но уровни вреда схожи. Алкоголь может вызвать преждевременное старение и привести к ряду других заболеваний в будущем. Кроме того, алкоголь обезвоживает кожу, делая ее сухой. Ваши глаза станут опухшими после ночи, когда вы выпили много алкоголя, и потеряют молодость.
- Конечно, нужно чувствовать себя молодым и всегда быть счастливым. Для некоторых людей употребление алкоголя - увлекательный способ пообщаться. Поэтому, если вы любите немного сумасшедшего и у вас есть хобби - пить мартини, не отказывайтесь полностью от алкоголя, чтобы всегда получать удовольствие.
Сохраняйте юношеский настрой. Шутки в сторону. Чтобы стать молодым, нужно проявлять веселое, а не меланхоличное отношение. Это не значит, что вы должны вести себя по-детски, танцевать на столе или дразнить других, как в 6-м классе. Напротив, все это означает, что вы должны мыслить позитивно, быть дружелюбным и избегайте ревности, гнева или любых других чувств, которые делают вас стариком.
- Перестаньте беспокоиться настолько сильно, насколько можете, выйдите и наслаждайтесь жизнью. Вы будете заняты весельем и забудете, как выглядите.
- Гордись своим возрастом. Всегда положительно относитесь к своей внешности, даже если вы хотите помолодеть, и окружающие воспримут вашу внешность положительно.
рекламное объявление

Совет

Делайте упражнения для шеи, чтобы подтянуть кожу и мышцы вокруг шеи, уменьшив дряблость кожи. Ваша шея - видимый признак старения, так что попробуйте.
Всегда счастлив! Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя молодыми, а когда вы чувствуете себя молодыми, это проявляется снаружи!