Стать бесчувственным - Чаевые

Видео: МОЖНО ЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Люди часто раздражают окружающих. Человека могут переполнять предательство, разочарование или отрицательные эмоции, которые заставляют его чувствовать себя лучше, когда он эмоциональный. Хотя здоровые люди не могут быть безэмоциональными, иногда вы можете получить выгоду от отсутствия эмоций в определенных ситуациях. Если вы отделите себя от царства эмоций, избегаете излишней дружелюбия, ставите себя на первое место, тогда у других не будет шанса воспользоваться вами или причинить вам боль ради них.

Шаги

Метод 1 из 3. Действуйте без эмоций, чтобы избежать эмоциональной боли

Отпустите прошлые чувства. Термин «эмоциональный долг» относится к нездоровым эмоциям, и мы позволяем им повторяться снова и снова в нашей повседневной жизни. Будьте честны с собой в отношении своих давних эмоций, постарайтесь разрушить шаблоны, которые вы выработали в ответ на эти эмоции, и выйдите из своей зоны комфорта. Это поможет вам осознать последствия своих прошлых эмоций и отпустить их.
- Вы можете думать, что ваша зона комфорта защищает вас от плохих эмоций, но если вы остаетесь в ней, вы заставляете себя сдерживать неприятные эмоции. Когда вы выходите оттуда, вы можете взять под контроль свои негативные эмоции.
Избегайте особых ожиданий. Когда какой-то опыт или человек работает не так, как вы ожидаете, вам будет больно. Избавьтесь от любых ожиданий, которые у вас есть в жизни, и, если вы чего-то ожидаете, держите свое видение как можно шире и как можно меньше. Это избавит вас от эмоциональной боли, когда дела идут не так, как вы хотите.
- Вы также можете изменить свои ожидания на что-то более реалистичное. Например, если вы ожидаете, что сегодня погода будет прохладнее, вы будете меньше разочарованы, чем если бы вы ожидали, что погода будет ровно 23 градуса, ветреная и солнечная.
Будьте заняты. Занят помогает повысить удовлетворенность жизнью. Выбирайте занятия, которые мотивируют вас к достижению ваших целей или приносят вам пользу. Самомотивирующая награда поможет вам оставаться занятым.
- Это также поможет вам тратить энергию на работу, упражнения, уборку и т. Д. вместо того, чтобы искать эмоциональные связи.
Держите отношения под контролем. Не позволяйте людям подходить слишком близко или контролировать вас обещаниями, мольбами или извинениями. Определите каждый тип отношений, в которых вы хотите быть, и контролируйте, сколько вы вкладываете в эти отношения.
Обратитесь за профессиональной помощью к терапевту. Если вы чувствуете себя подавленным травмой из прошлого и не можете позволить эмоциям уйти, вам может потребоваться помощь профессионального психотерапевта. Нельзя игнорировать такие проблемы, как хроническая депрессия или беспокойство.Терапевт может помочь вам определить, какие медицинские варианты / лекарства подходят вам, чтобы преодолеть этот эмоциональный долг. рекламное объявление

Метод 2 из 3. Действуйте бесстрастно, чтобы не воспользоваться преимуществами, и двигайтесь вперед.

Знай, чего хочешь. Кажется, вы знаете, чего не хотите в жизни. Что вам нужно сделать дальше, так это определить свои собственные интересы и работать над тем, чтобы точно определить, чего вы хотите от жизни. Чем яснее вы хотите быть без колебаний, тем больше вы сможете эффективно достичь того, чего хотите.
- Если вы знаете, чего хотите, другим будет сложнее получить вас. Это очень важно для успеха и не тратить время и силы на других.
- Иногда чувство вины и стресс заставляют вас идти против того, чего вы хотите. Знание того, чего вы хотите, сделает вас сильнее в трудных ситуациях.
Сообщите свои пожелания. Когда вы точно знаете, чего хотите, скорее всего, вам придется поделиться чем-то, чтобы другие поняли. Сообщайте именно то, чего вы хотите и ожидаете от окружающих вас людей. Не идите на компромисс со своими собственными желаниями.
- Возможно, вам потребуется потратить немного времени и энергии, чтобы правильно разобраться в людях. Но не забудьте провести черту и не позволять никому использовать ваши желания против вас.
Скажите «Нет» тому, что не в вашу пользу. Когда вы соглашаетесь сделать что-то в свою пользу, вы зря теряете время. Не теряйте время так легко. Занимайтесь только тем, что помогает вам достичь ваших личных целей, и вежливо отклоняйте неудовлетворительные предложения или приглашения.
- Будьте откровенны. Скажите: «Нет, я не могу (или не буду) этого делать». Если вы хотите объяснить больше, вы можете сказать: «У меня нет времени заниматься этим», но в этом нет необходимости.
- Этот шаг может быть трудным, особенно если вас легко осудят. Такие вещи, как благотворительность, которую вы не поддерживаете, друзья, нуждающиеся в помощи, и даже ваша семья, на которую требуется слишком много времени, могут помешать вам добиться успеха. Пожалуйста, скажите «Нет».
Рассмотрите возможность сотрудничества с другими. Будь то вы или ваша компания, ваша организация, ваше сообщество и т. Д., Часто бывает трудно принять тот факт, что работа с другими может принести вам пользу, но это правда. Сотрудничество - это здоровый и эффективный способ достижения ваших целей. Убедитесь, что отношения взаимовыгодны и что ни одна из сторон не используется.
- Отношения должны складываться с двух сторон. Когда вы работаете с другими, вы должны дать эквивалент возвращения. Это поможет укрепить профессиональные и социальные отношения.
Изучите мотивы других. Вас часто просят помочь людям тем или иным образом. Поймите, почему они спрашивают вас и на что надеются, когда спрашивают вас. Поймите, почему кому-то что-то от вас нужно, а затем определите, принесет ли вам желание это сделать. рекламное объявление

Метод 3 из 3. Действуйте бесстрастно, чтобы избегать людей

Избегайте сплетен. Благодаря технологиям стало проще избегать сплетен. Сделайте вид, что звоните или намеренно хвастаетесь, надев гарнитуру, чтобы не допустить приближения незнакомцев или знакомых. Вы также можете все время прерывать разговор, говоря что-то вроде «Я слишком занят, чтобы говорить».
- Например, когда коллега встречает вас у автомата по продаже закусок, вы можете просто прервать его фразой: «Я не могу сейчас говорить. Есть крайний срок оплаты ».
Отклоняйте приглашения на встречи. Вам не нужно отказываться насильно. Однако вам следует принять твердое и решительное решение. Если вы воспользуетесь слабым предлогом, чтобы не участвовать, председатель собрания попросит вас прийти.
- Хороший способ избежать почти любого события - сказать тяжелые заявления вроде «Извините. У меня есть другие планы.
- Если вы отклонили приглашение, объяснять не нужно. Просто скажите: «Извините, я не могу прийти».
Отказывайтесь помогать. Иногда кажется, что помогать другим - это правильно. Вместо этого решите отказаться и уверенно сказать «Нет». Опять же, вам не нужно быть грубым, чтобы заставить других понять.
- Если друг просит вас присмотреть за домом, просто скажите: «Извини. Я не могу помочь ». Вы можете объяснить больше, если хотите, но обычно этого не происходит.
Подумайте о создании новой системы поддержки. Если вы чувствуете, что друзья и семья - это проблема, то создание новой системы поддержки - это здоровый способ избавиться от этих людей. Попробуйте познакомиться с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы. Найдите людей, которые бывают там, где вы часто бываете, работают в той же отрасли, что и вы, или вообще любят то, что вам также нравится. рекламное объявление