Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Экзема (экзема) может появиться у кого угодно, в любом возрасте и является неприятностью. При посещении врача врачи часто назначают пациентам стероидные кремы. Для многих стероидные кремы не только неэффективны, но и вызывают множество побочных эффектов. Хорошая новость заключается в том, что существует множество методов лечения, которые можно использовать для облегчения зуда, сухого шелушения и изменений кожи, вызванных заболеванием. Некоторые натуральные методы лечения могут вызвать значительные изменения поверхности кожи и ее внутренних ощущений. Если ваша кожа плохо реагирует на натуральные средства или становится хуже после их применения, посетите дерматологическую клинику.

Шаги

Часть 1 из 4: изменение образа жизни

1. 

   Определите вредные привычки, вызывающие болезнь. У каждого человека свои привычки, никто не похож ни на кого. Один человек чувствителен к шерсти, а другой - к определенному химическому ингредиенту духов. Поскольку мы не можем точно определить, что вызывает болезнь, вам нужно будет проверить каждую из них. Вы можете пробовать всевозможные блюда, записывать их и ждать, чтобы увидеть, как изменится ваше тело, когда вы перестанете их есть.
   • Найти причину заболевания может быть немного сложно, многие люди выбирают обычный способ питания, а затем записывают, что они едят, чтобы увидеть, как они влияют на состояние.

2. 

   
   
   Носите гипоаллергенные ткани. По возможности носите свободную одежду и избегайте одежды из грубой и зудящей ткани, например шерсти. Гладкие ткани, такие как хлопок, шелк и бамбук, менее подвержены раздражению кожи. Кроме того, помните о моющих средствах, которые вы используете, потому что они могут оставлять остатки на вашей одежде после стирки, способствуя развитию экземы. Используйте натуральное моющее средство или можете перейти на биоочиститель.
   • Когда вы занимаетесь спортом, носите специальную спортивную одежду, предназначенную для того, чтобы ваша кожа оставалась сухой, а чрезмерное потоотделение усугубит вашу экзему.

3. 

   
   
   Выбирайте мыло и шампуни, не вызывающие раздражения. К раздражителям кожи относятся: мыло, моющие средства, шампуни, жидкости для мытья посуды, дезинфицирующие средства и любые продукты, содержащие ароматизаторы. Попробуйте использовать натуральное мыло и моющие средства.
   • Избегайте продуктов, содержащих лаурилсульфат натрия и парабены. Эти два вещества обычно содержатся в средствах гигиены тела и, как известно, раздражают и сушат кожу. Лаурилсульфат натрия также расщепляет естественные белки кожи и делает ее чувствительной к химическим веществам, загрязняющим окружающую среду. Многие медицинские исследования связывают парабены с эндокринными расстройствами, раком и многими проблемами, связанными с репродуктивной функцией.

4. 

   
   
   Используйте увлажнитель. Сухой воздух в доме и спальне вызывает пересыхание кожи, что ухудшает такие кожные заболевания, как экзема. Чтобы улучшить это, вам понадобится увлажнитель, чтобы увеличить влажность воздуха и кожи. Портативные домашние увлажнители воздуха очень портативны и сейчас очень популярны на рынке с различными конструкциями и широким диапазоном цен.
   • Вы все еще можете повысить влажность в комнате без увлажнителя. В этом вам помогут комнатные растения за счет их испарения. Папоротник - самый популярный увлажнитель воздуха сегодня.

5. 

   Держите дом в чистоте и удаляйте аллергены. Причины аллергии, такие как пыль, шерсть домашних животных, пыльца, плесень и перхоть, являются причинами экземы. Используйте хороший пылесос и регулярно пылесосьте.
   • Избегайте мест с большим количеством бактерий, плесени и вирусов. Вы также должны держаться на некотором расстоянии от больных людей, поскольку они могут передать болезнь вам.

6. 

   Уменьшить стресс. Экзема и другие дерматологические состояния тесно связаны как с психологическим, так и с физическим стрессом, поэтому расслабляющий отдых необходим. Делайте то, что заставляет вас расслабиться, например, воображение, гипнотерапию, тишину, йогу, слушание музыки или рисование.
   • Каждый день уделяйте время расслаблению и расслаблению. Хотя точные причины экземы остаются открытыми, доказанный стресс может усугубить экзему.

7. 

   Ограничьте купание, используйте для купания теплую воду (не слишком горячую и не слишком холодную). Слишком частое мытье приведет к потере влаги кожей, что усугубит экзему. Принимайте душ только раз в день или два. Не принимайте слишком холодную сауну или душ, каждая ванна должна длиться от 15 до 20 минут.После купания используйте сухое полотенце и осторожно вытрите насухо.
   • Очень важно увлажнять кожу после купания, желательно пока ваше тело еще влажное, так как ваша кожа наполнена водой. Используйте чистые увлажняющие средства, полученные из кокосового масла, оливкового масла, масла ши, авокадо и бобрового масла. Имейте в виду, что у людей с экземой масла обычно не повреждают кожу, но у каждого человека свой профиль, поэтому важно попробовать разные масла, чтобы найти лучшее для вас. мне.
   • Не замачивайте в ванне слишком долго, так как иногда вода может вызвать стягивание кожи. При поражении кожи экзема может вызывать зуд.
   рекламное объявление

Часть 2 из 4: Лечение экземы препаратами местного действия

1. 

   Алоэ. Используйте масло алоэ, полученное непосредственно из растения алоэ, а не коммерческие продукты алоэ вера. Очистите листья и выдавите прозрачную гелеобразную консистенцию. Нанесите этот гель на экзему и подождите, пока он впитается. Вы можете хранить листья алоэ в холодильнике для дальнейшего использования. Чистый гель алоэ вера не вызывает никаких негативных побочных эффектов при местном применении, поэтому смело используйте гель алоэ вера.
   • Густая жидкость алоэ вера использовалась для увлажнения и борьбы с воспалениями на протяжении тысячелетий. Многие пациенты с экземой подтвердили удивительное использование алоэ вера благодаря его способности успокаивать зуд и увлажнять сухую огрубевшую кожу.

2. 

   Используйте бальзам из календулы. Вы можете смело использовать сок ромашки, поскольку он не вызывает никаких негативных побочных эффектов при местном применении, или вы можете смешать его с гелем алоэ вера. Масло цветков календулы часто экстрагируют в виде жидкости и мази для кожи и обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.
   • В настоящее время существует множество продуктов из цветков календулы, таких как мыло, масла, жидкая косметика, мази и кремы. Вы можете найти эти продукты в продуктовых магазинах и аптеках. Однако продукты, продаваемые в магазинах здорового питания, более популярны среди людей, потому что в них более высокий процент эфирного масла ромашки и меньше раздражающих ингредиентов.

3. 

   Овсяный. Набейте овсянку целиком в старый хлопчатобумажный носок или высокие нейлоновые чулки, привязанные к насадке для душа, чтобы вода стекала через овсянку. Овес обладает противовоспалительными и противозудными свойствами, которые помогают успокоить экзему.
   • Используйте густой овсяный крем. Чтобы сделать крем, нужно смешать овсяные хлопья с водой до густоты смеси. Примените его прямо к экземе!
   • Крапива двудомная имеет те же принципы применения и принципы, что и овес. Многие считают, что они способны нарушать передачу сенсорных сигналов о боли и зуде.

4. 

   Римская хризантема. Ромашка имеет давнюю репутацию благодаря своей эффективности при лечении экземы, и многие считают, что она уменьшает зуд и снимает воспаление. Вы можете подержать сушеную ромашку в кипящей воде около 15 минут, чтобы заварить ромашковый чай. Через 15 минут достаньте трупы и дайте чаю остыть. Затем опустите чистую марлю в чай, отожмите насухо и приложите к экземе на 10-15 минут.
   • Вы также можете нанести чай на кожу и помассировать или растворить чай в ванне, чтобы впитать. Тем не менее, вы должны быть осторожны, потому что у некоторых людей есть аллергия на ромашку. В целях безопасности вам следует нанести немного чая на кожу, чтобы проверить ее перед использованием.

5. 

   Используйте органическое кокосовое масло. Органическое низкотемпературное кокосовое масло первого отжима, часто используемое в качестве увлажнителя, высоко ценится пациентами с экземой по сравнению с дорогими коммерческими кремами. Это кокосовое масло доступно в продуктовых магазинах, в Интернете и в некоторых супермаркетах. Нанесите масло (которое сначала будет твердым, но очень быстро тает) прямо на экзему и дождитесь, пока крем впитается в кожу.
   • Отжим при низкой температуре означает обработку при температуре минус 83 ° C, что помогает сохранить в неизменном виде все питательные вещества, ферменты и минералы в кокосе.

6. 

   Масло сладкого миндаля. Причина, по которой масла сладкого миндаля часто используются для лечения экземы, заключается в том, что они содержат урсоловую и олеиновую кислоты. Считается, что эти вещества уменьшают воспаление и заживляют кожу. Вы также можете нанести масло на все тело, чтобы увлажнить его перед купанием, чтобы защитить кожу от высыхания под горячим душем.

7. 

   Лимон. Разрежьте лимон пополам и приложите дольку к экземе. Вы увидите некоторые изменения. При экземе начинает ощущаться жжение, это потому, что лимон помогает избавиться от воспалительного фактора внутри экземы. Чувство жжения возникает только тогда, когда вы чешете экзему, в основном из-за того, что кожа в том месте, где была оторвана экзема. рекламное объявление

Часть 3 из 4: изменения в диете

1. 

   Улучшите текущий рацион. Постарайтесь ограничить употребление обработанных продуктов. Ешьте только экологически чистые натуральные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, готовьте бобы и овощи, перекусывайте орехами, ягодами, семенами, фруктами и минимизируйте количество красного мяса в своем рационе. заявление.
   • Вам необходимо обеспечить достаточное количество масел омега-3 (содержащихся в рыбе и зеленых овощах), чтобы ваша кожа стала мягкой и сочной.

2. 

   Уменьшите количество молока и молочных продуктов. Коровье молоко - одна из наиболее вероятных причин возникновения экземы, поэтому важно исключить коровье молоко из своего рациона (по крайней мере, временно), чтобы увидеть, прогрессирует ли состояние. не. Коровье молоко имеет слабую кислоту и содержит много гормонов и химикатов, которые могут ухудшить вашу экзему. Попробуйте отказаться от коровьего молока как минимум на 2 недели и понаблюдайте за изменениями своего тела.
   • Существует множество заменителей коровьего молока, поэтому не волнуйтесь, вам не придется пить черный кофе. Козье, овечье и буйволиное молоко - отличная альтернатива жирам.
   • Есть также молоко на растительной основе, такое как соевое молоко, молоко из лесных орехов, овсяное молоко, миндальное молоко и рисовое молоко.

3. 

   Исключите глютен из своего рациона. Ячмень считается частой причиной экземы. Если возможно, сократите употребление глютена в своем рационе, поскольку глютен может вызвать множество кожных заболеваний. Ограничьте употребление хлеба, макарон, круп и других полуфабрикатов, богатых углеводами.

4. 

   Уточните меню еды и напитков. Ведите дневник всего, что вы съели, и старайтесь замечать любые изменения в симптомах, когда вы их едите. Иногда уже через несколько часов можно заметить что-то необычное. Когда вы заметите плохой прогресс некоторых продуктов, соблюдайте диету не менее 2 недель (лучше 4-6 недель) и обратите внимание на изменения на поверхности кожи.
   • Помимо молочных продуктов и ячменя, людей с экземой могут раздражать соевые бобы, яйца, орехи и орехи. Если вы обнаружите, что эти продукты ухудшают вашу экзему, избегайте их.

5. 

   Принимайте натуральные добавки. Есть много дополнительных питательных веществ, которые могут облегчить симптомы экземы. Наиболее типичными из них являются:
   • Жирный аксит: Было доказано, что жирные кислоты успокаивают сухую кожу и уменьшают воспаление, что позволяет легко избавиться от экземы. Омега-3 является противовоспалительным средством, обычно присутствующим в форме DHA и EPA. Омега-6 может вызвать воспаление. Есть исследование, которое показало, что если вы принимаете 1,8 грамма EPA (жирной кислоты Омега-3) в день в течение 12 недель, ваша экзема значительно уменьшается.
   • Витамины A, D и E: Помогает коже оставаться свежей, разглаживает морщинки, увеличивает выработку коллагена и защищает кожу от свободных радикалов.
   • Гамма-линоленовая кислота: Это также жирная кислота, содержащаяся в масле примулы, масле бурачника и греческом масле черного винограда. Многие считают, что эта кислота обладает способностью успокаивать воспаленные участки и балансировать жидкость в коже.
   рекламное объявление

Часть 4 из 4: Распознавание симптомов болезни

1. 

   Знайте общие симптомы. Экзема на самом деле представляет собой набор заболеваний, вызывающих воспаление и раздражение кожи. Все виды экземы имеют зудящий симптом. Расчесывание зуда вызовет «водянистую» жгучую боль, опухоль станет неприятной и потенциально чешуйчатой, что является дерматитом, вызванным экземой.
   • Поскольку причины экземы остаются открытыми, признанный стресс может усугубить болезнь. Экзема обычно появляется в младенчестве или подростковом возрасте, а иногда и у людей в возрасте от 30 лет.

2. 

   Ищите симптомы по всему телу. Наиболее характерными проявлениями экземы являются зуд, сухость и шелушение кожи, а также красная сыпь на лице, под коленями, на локтях, кистях и стопах. У взрослых, по оценкам, только у 10% людей с экземой появляются высыпания на локтях и участки морщин на коленях и задней части затылка.
   • У детей развивающаяся экзема будет выглядеть как кожа головы ребенка (себорейный дерматит) и лицо (особенно на щеках) и обычно проявляется в возрасте 2–3 месяцев. лет от роду. У маленьких детей от 2 до полового созревания сыпь обычно появляется на морщинистой области локтя и / или за коленом.

3. 

   Определите свой тип экземы. Воспаление и зуд являются общими симптомами, однако существуют разные типы экземы в зависимости от места и типа воспаления.
   • Если у вас аллергическая экзема или контактная экзема, вполне вероятно, что вы подверглись воздействию жидкости, и ваше тело реагирует на эту жидкость. Воспаление появится там, где соприкасается одежда, украшения или жидкость.
   • Если вы обнаружите волдыри, заполненные прозрачной жидкостью, внутри ладоней и подошв, вы рискуете заболеть лейкоплакией.
   • Если вы видите одно или несколько пятен в форме монеты, появляющихся в основном на коже рук, ног и ягодиц, возможно, у вас уже есть пирогенная экзема.
   • Если ваша кожа головы и лицо желтые, жирные или чешуйчатые, возможно, у вас был себорейный дерматит.
   рекламное объявление

Совет

• Терпение. Вы не сможете вылечить экзему, если не решитесь. Будьте ленивы, легко впадайте в уныние или говорите себе: «Как бы я ни вылечил это!» никогда не вылечит тебя.
• Гамма-линоленовая кислота (GLA), содержащаяся в масле примулы, огуречника и греческой черной смородины, обладает способностью облегчать симптомы экземы.
• Достаточно спать. Если у вас проблемы со сном, попробуйте расслабиться и принять ванну перед сном, а также убедитесь, что ваша спальня темная и хорошо вентилируется, выключите всю электронику. за час до сна.
• Попробуйте различные методы лечения, такие как акупунктура, аюрведическая ароматерапия, лечебные травы и гомеопатические средства. Если вы выберете аюрведический метод ароматизации или гомеопатическое средство, будьте хорошо подготовлены, поскольку вам могут задать много ненужных вопросов о вашем состоянии. Оба этих метода лечения являются медицинскими методами, но очень разными по теории и подходу. Однако вы должны отметить, что аюрведическая ароматерапия использовалась людьми на протяжении тысяч лет, в то время как гомеопатический метод был известен только несколько сотен лет назад. Это может иметь небольшой смысл!
• Если кожа на руках в плохом состоянии, используйте пару хлопчатобумажных перчаток. После нанесения жидкой косметики, смешанной с кокосовым маслом, наденьте перчатки примерно на 1 час, затем снимите, чтобы руки открылись на 1 час, затем повторно нанесите косметику и наденьте перчатки еще на час. Повторяйте несколько раз.
• Следует рассмотреть возможность проведения теста на аллергию. Выполняя очень сложный тест, вы будете знать, какие продукты, животные, газоны и даже растения вызывают у вас экзему.
• Распылите эфирное масло лаванды в комнате; Это масло не только расслабляет, но и помогает вам лучше спать, если вас беспокоит эта экзема.
• Если у вас нет увлажнителя, распыляйте воду в комнате.
• Если вы используете иглоукалывание, обратитесь к сертифицированному специалисту по акупунктуре.
• Используйте косметику без отдушек, чтобы избежать раздражения. Раствор для заживления ран Gold Bond алоэ вера очень эффективен. Если у вас аллергия на алоэ, попробуйте крем для рук Glysomed Hand Cream.
• Вы можете использовать косметическое средство на основе овса под названием Aveeno. Регулярно используйте его при экземе, чтобы сделать его эффективным.

Предупреждение

• Избегайте расчесывания экземы. Почесывание экземы вызовет инфекцию.
• Хотя вам следует воздержаться от молочных и молочных продуктов, чтобы облегчить симптомы, связанные с экземой, вы также должны искать кальций и витамин D в других продуктах. Лучшие варианты - темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, миндаль и соевое молоко. Вы также можете принимать добавки с кальцием, однако перед применением этих препаратов следует проконсультироваться с врачом, поскольку они содержат слишком много кальция. Вы должны учитывать это, основываясь на своем мнении и совет врача.