Живите просто и мирно - Чаевые

Видео: Мы просто хотели мирно и спокойно жить. Project Lazarus Rust/Раст.

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Быстрая жизнь вредит большей части вашего здоровья и влияет на ваши отношения. Давление с целью самовыражения и исполнения невыполнимого желания заставляет вас хотеть более простой и мирной жизни, чем когда-либо. Корректируя свой график, расставляя приоритеты в отношении жизненных проблем и меняя физическое окружение, вы сможете жить так, как вы привыкли ожидать.

Шаги

Метод 1 из 3: корректировка расписания

Помедленнее. Бывают моменты, когда работаешь так суетливо, что даже не осознаешь, что жил так быстро.Просто скажите «Притормози» - это поможет вам ненадолго остановиться и посмотреть на вещи. Этот шаг упоминается первым, поэтому вы можете помнить его на протяжении всей статьи и применять в своей жизни.
- Не стоит брать на себя слишком много вещей. Делать более одного дела уже довольно часто, если не нормально. Исследования показали, что качество вашей работы подвергается риску, когда вы пытаетесь сосредоточиться на слишком многих вещах одновременно. То, что все это делают, не означает, что вы должны это делать.
- Найдите предел, чтобы сократить объем работы, которую вы можете сделать хорошо. Цель состоит в том, чтобы преуспевать в работе, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были довольны своими достижениями.
- Ничего не делать будто сделай что-нибудь. Ничего не делать - это искусство. Многим людям трудно найти время, чтобы остановиться и собрать вещи воедино. Тем не менее, сделайте перерыв и расслабьтесь на 5 минут.
Ограничьте принятие обязательств. Если вы недавно что-то сделали, продолжайте, пока работа или мероприятие не закончится. Однако с этого момента вы должны меньше выполнять свои обязательства. Поначалу это может быть сложно, но сосредоточьтесь на том, чтобы упростить свою жизнь, что принесет вам бесценный покой. Позвольте конечной цели мотивировать вас и облегчить чувство стыда.
- Ограничьте количество раз, когда говорите «Да», следя за своим расписанием. Во-первых, определитесь с «уровнем релаксации», чтобы вы могли комфортно делать о том, сколько мероприятий. Далее следуйте этому номеру! Никто не может вечно быть идеальным человеком, все время говоря «да».
- Когда кто-то приглашает вас на мероприятие, не отвечайте сразу. Найдите несколько минут, чтобы подумать, поможет ли это мероприятие вашей жизни. Если это не поможет, можно сказать так: «Спасибо, что пригласили, но, к сожалению, я не могу приехать».
- Развивайте свою способность говорить «нет» и «нет», выражая свои мысли. Иногда некоторые люди не принимают «нет» в качестве ответа. Вот вам предложение поделиться небольшой информацией с другими, чтобы установить линию для себя. Вы можете сказать следующее: «Вы очень любезны, вспоминая меня, но я вношу некоторые изменения в свою жизнь, которые важны для меня, моей семьи и моего здоровья тоже. К сожалению, я вынужден отказаться ». Люди обычно поддерживают ваше решение.
Избегайте ненужных покупок. Мысль о том, чтобы быть экстравагантным и хвастаться, может описать вашу жизнь. Это требует от вас расточительства или роскоши, пытаясь показать другим свой благородный социальный статус. Простая жизнь быстро поможет вам сократить количество «ненужных вещей», которые вы привыкли покупать. Цель состоит в том, чтобы сократить дополнительные расходы, чтобы вы не были связаны какими-либо финансовыми обязательствами.
- Спросите себя, действительно ли вам нужен планшет третьего поколения, новейшие электронные компоненты или выпейте кофе на вынос дважды в день в машине. Просто скажите себе «нет» и скажите «да» своему желанию более простой и спокойной жизни. Каждый раз, когда вам нужно принять решение, вы можете принять обоснованное решение.
- Находите счастье в простых вещах жизни, проводя время с друзьями, гуляя на природе или строя что-то самостоятельно. Настоящие награды, которые вы получите, будут мотивировать вас жить хорошо и быть полностью довольными своей жизнью.
Наведите порядок в доме. Люди создают мир вокруг себя и наполняют мир множеством предметов. Если вы хотите упростить себе жизнь, взгляните на свое окружение и будьте организованы. Опрятный дом полезен для здоровья. Избавление от лишних вещей, которыми вы больше не пользуетесь, поможет вам привести дом в порядок, контролировать свои эмоции и мысли. Когда мир вокруг вас перестанет быть беспорядочным, ваш внутренний мир также станет ясным и недвусмысленным.
- Выделяйте хотя бы 10 минут в день, чтобы организовать свое окружение.
- Возьмите выходные или выходные для более важных дел, таких как уборка туалета, туалета и гаража.
- Разделите объекты на три категории: удерживать; благотворительное пожертвование; и уходи. Раздача использованных осветительных приборов благотворительным организациям даст другим возможность использовать эти предметы и создаст рабочие места для людей, занимающихся благотворительностью. В благотворительных целях вы помогаете сообществу, что поможет вам повысить самооценку.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: переупорядочить жизненные вопросы

Определите ценности, которые важны для вас самих. Подумайте о важных вещах, которые могут повлиять на ваши действия и, в конечном итоге, на то, кем вы являетесь. Это ценность, которую вы цените. Они - сила, которая заставляет вас принимать решения. Определить свои ценности, которые важны для вас самих, может быть непросто, но оно того стоит.
- Чтобы определить, какие ценности наиболее важны для вас, подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя наиболее счастливыми, гордыми, полными и наиболее удовлетворенными в жизни. Составьте список того времени и покажите, что вы цените. Может быть, вы цените творчество, авантюризм, верность и умение усердно работать в каждый момент. Может быть, для тебя семья - это самое главное. Они - сила, которая заставляет вас делать все.
- Если вы хотите жить простой и мирной жизнью, вам следует ценить мир, трудолюбие, стабильность и здоровье.
Связывайте каждое действие с ценностями, которые вы цените. Участвуйте в мероприятиях, соответствующих вашим ценностям и желанию вести простую жизнь. Вы узнаете, соответствуют ли занятия ценностям, которые вы цените, через свои чувства. Вы будете довольны и довольны. Если действие противоречит значению, происходит обратное. Вы почувствуете, что что-то не так, и вы не будете счастливы.
- Отклоните приглашение на мероприятие, которое, по вашему мнению, не соответствует вашим целям мирной жизни.
- Примите жизненное решение, основываясь на ценностях, которые вы цените. Это потребует принципа и концентрации, улучшенных практикой йоги или применением физических упражнений.
Составьте четкий план и приверженность его реализации. Следование рекомендациям по решению проблем даст вам структуру, которую нужно изменить. Вы определили свое желание жить простой и мирной жизнью, и теперь вам нужно определить четкие цели, реализовать их, при необходимости внести коррективы и следить за своим прогрессом.
- Четко определите свои цели. Может быть, вы поставили себе цель создать расписание и вести журнал всех усилий, которые вы прилагаете, чтобы изменить порядок вещей. Самоконтроль принесет реальные изменения.
- Выберите дату, чтобы составить план и приступить к его осуществлению. Не откладывайте верное, что произойдет. Начни как можно скорее.
- Признавайте прогресс и вознаграждайте себя. Если вы успешно достигли всех своих ежедневных, еженедельных или ежемесячных целей, отпразднуйте свое достижение. Вы можете пойти в кино, посетить спортивное мероприятие или посадить дерево в честь того, кем вы восхищаетесь. Положительное подкрепление побудит вас продолжать следовать своему плану.
- Если стратегия вам не подходит, остановитесь. Найдите другую стратегию и добавьте ее в свой план. Это не следует рассматривать как неудачу; скорее рассматривайте это как корректировку в процессе достижения вашей цели.
- Со временем сформируется новый образ жизни, который естественным образом войдет в привычку. По мере того, как вы привыкаете к ним, вы можете стать менее зависимым от плана и по-прежнему сохранять положительные результаты.
Практикуйте жизнь настоящим. Не думайте слишком много о прошлом или будущем. Беспокойные мысли сделают вас несчастным. Простое мышление, позволяющее расслабиться и сосредоточиться на том, что вы делаете.
- Используйте упражнение, которое представит, что вы живете в простой, мирной и свободной от стресса обстановке. Это поможет успокоить ваш разум.
- Присоединяйтесь к чату или тренируйтесь. Это два наиболее эффективных способа жить настоящим моментом.
Напишите дневник благодарности. К преимуществам дневника благодарности относится улучшение сна, улучшение здоровья и повышение счастья - все это важно для мирной жизни. Вот о чем нужно позаботиться, чтобы извлечь из этого максимальную пользу:
- Начните с решимости стать счастливее и благодарнее.
- Включите подробности того, за что вы благодарны, вместо того, чтобы просто говорить несколько простых предложений.
- Выражайте благодарность людям, а не за вещи.
- Подумайте, как изменится жизнь, если убрать то, что вам небезразлично. Это вдохновит вас подумать о другой стороне благодарности.
- Не забывайте остерегаться неожиданных сюрпризов.
- Не теряйте вдохновение писать, заставляя себя писать каждый день. Вы можете иметь привычку писать один или два раза в неделю.
Тренируйте сострадание и сострадание, чтобы почувствовать покой. Умение ценить чей-то тяжелый труд - важный навык, который нужно развивать. Для одних это может быть легко, для других - нет. Вы знаете, как вы хотите, чтобы с вами обращались, поэтому используйте это желание как ориентир, когда пытаетесь кого-то простить.
- Если вы хотите тренировать сочувствие и сострадание, начните с обращения к члену семьи или другу и проактивно помогите им каким-либо образом. Вы можете выполнять поручения или делать для них что-нибудь простое, например, загружать и выгружать товары или поливать растения. Цель этого упражнения - показать другим, какие чувства и действия вы высоко цените, когда кто-то делает то же самое для вас.
Переключитесь с чувства разочарования на чувство благодарности за улучшение ваших отношений. Большая часть внутреннего и внешнего беспокойства возникает из-за конфликта с другим. Как говорится, подавить обиду на кого-то - все равно что выпить яд и ожидать, что этого человека отравят. Размышления о благодарности могут помочь улучшить ваше настроение и, в свою очередь, уменьшить разочарование и негодование. Когда вы чувствуете разочарование, остановитесь и задайте себе следующие вопросы:
- Комфортно ли мне думать об этом человеке?
- Полезны или вредны отрицательные чувства для меня?
- Действительно ли мои мысли о мести этому человеку влияют на другого человека?
- Очевидный ответ на эти вопросы всегда отрицательный. Затем ответьте такими словами благодарности, как: Я чувствую себя комфортно, избавляясь от обиды на этого человека; Сосредоточение внимания на том, чтобы отказаться от всего, чем я жил, помогает мне чувствовать себя лучше; Я хочу всем сердцем улучшить свою жизнь, а не разрушать жизни других.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: изменение среды обитания

Переезд. Если вы живете в густонаселенном районе, это место может подвергнуть вас чрезмерному стрессу. Изменение вашего ландшафта на тихое и спокойное место может быть попыткой вести простой образ жизни. Ваш дом - это ваша собственная церковь.
- Если вам нужно быть рядом с местом, где вы недавно жили, исследуйте многообещающую недвижимость, чтобы арендовать или купить ее. Вам следует искать специалиста по управлению недвижимостью.
- Если вы хотите что-то кардинально изменить, исследуйте удаленный район в соответствии со своими потребностями. Вы можете чувствовать себя лучше и активнее, когда находитесь рядом с океаном, в горах или на крыше красивого многоэтажного дома.
Подумайте о покупке «домика». В этом маленьком домашнем издании есть все, что вам нужно. Они специально разработаны для людей, которые ратуют за максимальную простоту и наслаждаются домашним уютом в очень маленьком пространстве. Небольшой дом может быть частью собственности, имеет системы водоснабжения и канализации, поэтому вы можете считать его идеальным домом.
- Вы можете досрочно выплатить крупную ссуду, чтобы создать экологически чистый дом со спокойным, креативным дизайном.
Используйте простой транспорт. Многие люди владеют элитным автомобилем по той же цене, что и аренда. Вот пример, когда можно переложить ненужные расходы на дорогую машину в другое пользование, чтобы помочь себе избавиться от некоторых финансовых обязательств.
- Небольшая экологически чистая машина доставит вас туда, куда вы хотите, и уменьшит количество дыма, откуда вы уже едете. Снижение загрязнения окружающей среды означает более простую и чистую жизнь.
- Подготовьте велосипед и отправляйтесь на работу. Это отличное упражнение, и у вас всегда будет хорошее место для парковки.
Смена работы. Нет ничего более трагичного, чем каждый день делать то, что вы ненавидите. Если все попытки сделать работу более интересной не увенчались успехом, то лучше сменить работу и / или карьеру. Если вы тратите 80 часов в неделю на продажи, напрягая и изматывая себя, то пришло время внести изменения в более простую жизнь.
- Следуя своему плану, вы поймете, что вам не нужно зарабатывать много денег, чтобы поддерживать свой новый образ жизни. Жизнь просто дает вам свободу исследовать множество вариантов, которые могут соответствовать вашим жизненным целям, ценностям и интересам.
- Обратитесь к консультанту по вопросам карьеры или потренируйтесь, чтобы изучить множество вариантов и найти работу, которая вам действительно нравится.
Примите и практикуйте здоровый образ жизни. Для простой и мирной жизни необходимо уделять первоочередное внимание себе и своему здоровью. Разработайте для себя образ жизни, которому нужно следовать. Используйте графики и распорядки, чтобы поддерживать здоровый баланс между работой, игрой и игрой.
- Простой образ жизни включает в себя программу здорового питания, которая подпитывает ваше тело и придает жизненную силу для поддержания регулярного режима упражнений. Возможно, вам придется изменить свой взгляд на упражнения, и вы получите много значительных преимуществ.
- Практикуйте медитацию и обретите молодость, чтобы наслаждаться жизнью более осмысленно.
Ответственный за собственное счастье. Будьте самостоятельным мужчиной. Счастье - это ваша внутренняя радость, и вы обязаны ее создать. Вы знаете, что делает вас счастливым, поэтому участвуйте во многих мероприятиях, которые доставляют вам положительные эмоции. В хорошем настроении легче справиться с трудной ситуацией. Чем вы счастливее и счастливее, тем лучше вы можете улучшить свое положение и помочь себе в отношениях к лучшему. рекламное объявление

Совет

Никогда не поздно, если вы готовы обратиться к специалисту для решения ваших проблем.
Изменить нелегко, но вы можете, если хотите приложить усилия и найти способы справиться со всеми проблемами.
Будьте терпеливы по отношению к себе и к достигнутому прогрессу.
Друзья и семья - ваш источник поддержки и вдохновения, когда вы стремитесь улучшить свою жизнь. Пусть вам помогут.