Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Вам неудобно стоять в углу комнаты, когда все веселятся, танцуя? Собираетесь ли вы на мероприятие, которое требует от вас немного подскочить? Если ваша уверенность в себе сильно снизилась только потому, что неспособность танцевать мешает вам получать удовольствие, не волнуйтесь. Если вы потратите время на то, чтобы освоить несколько основных шагов, вы можете научиться танцевать фристайл, танцевать под романтический танец или удивлять гостей на танцполе на домашней свадьбе.

Шаги

Метод 1 из 5: свободный прыжок

1. 

   Первый ритм следует за музыкой. Начнем с поиска ритма трека. Если есть возможность, давайте посчитаем, щелкнем или отбьем. Как только вы поймали мелодию, начните первую долю в музыке.
   • Когда ваша голова настроена на музыку, остальным частям вашего тела становится очень легко двигаться.
   • Чтобы найти ритм, попробуйте послушать барабан или бас. Обычно это инструменты, которые придают песне мелодию.

   Секрет: Чтобы научиться улавливать ритм, потренируйтесь с песнями с четким ритмом. Например, попробуйте хлопать в ладоши и раскачиваться в такт ритму "Juke Joint" Джонни Тейлора.

   
   

2. 

   Перенесите вес с ноги на ногу. Как только вы хорошо усвоите ритм, вы можете добавить еще несколько ударов ног. Начните с переноса веса на одну ногу, при этом другая нога слегка приподнимает пятку над полом. Просто переключайтесь туда и обратно в соответствии с музыкой.
   • На каждый счет вы перекладываете туловище на одну ногу. Вы можете подпрыгивать вперед и назад на каждом такте, но начинайте медленно, постепенно вы освоитесь и станете танцевать быстрее.
   • Слегка расслабьте ноги и колени. Ваше тело раскачивается взад и вперед ногами, так что у него есть легкий "подпрыгивание", просто легкий отскок между переносом веса между ногами.

3. 

   
   
   Подвигайте ногами под музыку. Как только вы научитесь комфортно следовать ритму тела, начинайте двигать ногами. Непосредственно перед тем, как перенести вес тела на другую ногу, слегка приподнимитесь, даже если это всего на 2-5 см от того места, где оно было. Даже если вы двигаете ногой, держите ее ближе к полу.
   • Обратите внимание на суставы пальцев ног, которые помогают вам легко качаться.
   • Если вы танцуете с кем-то еще, обязательно танцуйте под него.

4. 

   
   
   Сочетаем с бедрами. По мере того, как ваше туловище перемещается от ступни к ноге, осторожно двигайте бедрами (и всем телом) в направлении этой ноги. Например, когда вы бьете по правой ноге, также двигайте бедра вправо. Вы можете немного покрутить свое тело, чтобы немного больше двигаться.
   • Например, когда вы бьете вправо, выведите правое плечо немного вперед, а левое - назад. Когда ритм остается, сделайте противоположное тому, что описано выше.

5. 

   Совместите с руками. Когда вам неудобно, вы часто скрещиваете руки или безразлично отпускаете их. Вместо этого переместите руку. Руки держите открытыми или мягкими. Вы можете размахивать руками в воздухе или сгибать руки и раскачивать их в стороны, как при беге. Что бы вы ни делали, не делайте только один танец, переключайтесь. Вы можете попробовать следующие танцевальные движения:
   • Встряхивая кости. Возьмите обе руки наполовину и встряхните их, как если бы вы трясли кубик. Несколько раз встряхнув, отпустите руку, чтобы «выпустить кубик». Не переусердствуйте с этим танцем, потому что он выглядит забавно.
   • Танец стрижки газонов. Наклонитесь вперед и представьте, что ваша рука сжимает газонокосилку, а другая рука держит ее наполовину и тянет вперед-назад, как будто запускается двигатель. После запуска газонокосилки вы можете сделать несколько шагов, выставив руку вперед, как если бы вы косили газон.
   • Катушка крутится. Возьмитесь за руки, как если бы держите воображаемый кусок проволоки, а затем вращайтесь в воздухе, как ковбой, готовящийся поймать корову. Ударьте туловищем и толкайте бедра в противоположном направлении, вращая рукой.
   • Пробивая руки. Сложите руки и сделайте праздничный воздушный удар.

6. 

   Найдите свой собственный стиль. Свободно прыгая, вы должны следовать своим естественным импульсам.Вы думаете, что умеете танцевать только под простой танец, но чем больше вы чувствуете ритм, тем естественнее будет ваш танец. Слушание тонкостей музыки также тренирует ваше тело двигаться вместе с музыкой. Самое главное, проявите творческий подход! Создайте свой собственный танец, чтобы почувствовать себя увереннее и лучше понять свое тело.
   • Испытайте различные танцевальные движения, позы и скорости во время танца.
   • Не бойтесь танцевать самостоятельно. Произвольный танец - это танец, выражающий индивидуальность и умение импровизировать.

   

   Иоланда Томас
   

   Правильный настрой поможет в процессе обучения танцам. Если вы хотите танцевать быстро, избавьтесь от негативных мыслей и сомнений в себе. Когда вы видите танец, не говорите: «Я не могу этого сделать». Вместо этого танцуйте изо всех сил, независимо от того, прыгаете ли вы неправильно.

   рекламное объявление

Метод 2 из 5: Танцуйте с партнером

1. 

   Станьте на позицию вместе со своим партнером по прыжкам. Встаньте лицом к лицу во время прыжка и войдите в основное положение. Если вы впереди, положите правую руку на плечо соперника, а левую, чтобы держать его правую руку, положение ваших рук сформирует пару С. Вы также положите руку на правое плечо.
   • Держащиеся руки вас обоих можно поднять до уровня глаз или ниже до уровня бедер, в зависимости от вашего вкуса. Просто держите руки расслабленными, локти удобно выгнуты, и не заставляйте вас подпрыгивать плечами.
   • Сохраняйте расстояние 7-15 см между вами и вашим партнером.
   • Убедитесь, что вы и вы танцуете единое целое, с самого начала!

   Секрет: Замедление обычно исполняется мужчинами и женщинами, причем мужчина играет главную роль. Но не обязательно следовать традициям. Вы можете объединиться с танцорами любого пола и решить, кто будет лидером, исходя из вашей уверенности, роста или любых других факторов.

2. 

   Шаг левой ногой влево. Когда вы начнете прыгать, вытяните левую ногу плавными размашистыми движениями. Вы будете танцевать правой ногой. Это первая часть медленного танца «касание стопы».
   • Если вы - ведущий, позвольте им сделать первый шаг и постарайтесь двигаться вместе с ними как можно более плавно.
   • Постарайтесь, чтобы танцевальный трек точно соответствовал ритму музыки. Подсчет ударов в голове - тоже один из способов.

3. 

   Поставьте правую ногу на левую. После первого прыжка левой ногой сдвиньте правую ногу так, чтобы она коснулась левой ноги. Ваш партнер по танцам тоже последует за вами.
   • Старайтесь не подпрыгивать и не подпрыгивать, сводя ноги вместе. Стремитесь к плавному и плавному движению.

4. 

   Повторите движение ногой, но с противоположной стороны. Как только ваши ноги будут в нужном положении, продолжайте идти правой ногой. Затем переместите левую ногу обратно на правую. Просто повторяйте это на протяжении всего танца.
   • Вы также можете сделать два шага влево и два шага вправо.

5. 

   Используйте свои руки, чтобы управлять вами, чтобы прыгать, если вы хотите передвигаться. Если вы хотите танцевать вокруг танцпола, мягко подтолкните или потяните вас, чтобы танцевать в нужном вам направлении. После того, как ваши ноги соприкоснутся, толкайте одну руку, а другую тяните, одновременно переходя к другой доле.
   • Например, когда вы делаете шаг влево, но хотите повернуться вправо, начните перемещать правую ногу обратно к левой ноге. Затем подтолкните правую руку, чтобы подпрыгнуть, осторожно потянув за ее правое плечо, и в то же время сделайте шаг влево.
   рекламное объявление

Метод 3 из 5: Танцевать на свадьбе

1. 

   Обучение танцу цыпленка подходит многим. Танец цыпленка - популярный танцевальный стиль на многих свадьбах. Танцевать очень легко, потому что есть всего 3 основных шага, которые вы можете изменить с помощью музыки. Этот танец также не является давлением, потому что никто не заметит, если вы не станете хорошо танцевать. Шаги, чтобы танцевать курицу:
   • Поднимите руки на высоту плеч, затем положите большие пальцы на другие пальцы так, чтобы рука выглядела как клюв. Когда вы поворачиваете большой палец вверх и вниз, он выглядит как куриный клюв.
   • Затем кулак засовываем под мышку, как будто у вас куриные крылышки. Хлопайте крыльями вверх и вниз под музыку.
   • По-прежнему изображая куриные крылышки обеими руками, продолжайте взмахивать крыльями, но выпустите спину, встаньте на колени и оторвите задницу от пола.
   • Повторяйте вышеуказанные шаги до конца трека.

2. 

   Освоение танца Хора на еврейской свадьбе. Хора - танец на еврейской свадьбе под песню «Хава Нагила» или другие традиционные еврейские песни. Хора - это коллективный танец с коллективным танцем рук типа «лоза»:
   • Шаг левой ногой направо. За ним последовала правая нога. Затем шагните левой ногой за правую. Правая нога продолжает следовать за собой.
   • Танец исполняется в кругу, люди держатся за руки или кладут руки друг другу на плечи и прыгают.
   • Темп этого танца обычно быстрый. Иногда музыка начинается медленно, но постепенно группа начинает играть с песней быстрее.

   Ты знаешь? У ортодоксальных евреев мужчины и женщины будут танцевать хору отдельно. На более свободных свадьбах мужчинам и женщинам разрешается танцевать вместе.

3. 

   Базовый медленный танец для долларового танца. На некоторых свадьбах гости выстраиваются в очередь и дают 1 доллар (или больше), чтобы потанцевать с женихом и невестой. Вы можете танцевать медленный танец, а иногда даже не танцевать, а просто разделить с парой несколько моментов радости в день свадьбы.
   • В некоторых случаях гости-мужчины будут танцевать с невестой, а гости-женщины - с женихом. В некоторых случаях гости будут танцевать с женихом и невестой.
   • Просто держаться за руки и вращаться на месте допустимо, если это самый простой способ поговорить с женихом и невестой наедине.
   рекламное объявление

Метод 4 из 5: правильно прыгать

1. 

   Запишитесь на базовый танцевальный класс. В каждой школе есть уроки танцев от хип-хопа до балета, современных танцев и сальсы. Вы можете найти в Интернете классы в вашем районе. Какой бы стиль вы ни предпочли, вы можете найти некоторые преимущества, если вы изучите старый танец, потому что другие танцевальные стили более или менее уходят корнями в базовые старые танцевальные движения.
   • На уроке танцев обратите внимание на то, что делает учитель. Постарайтесь точно им следовать. Если это не сработает, снова понаблюдайте за учителем и обратите внимание на детали, которые они сделали, чтобы танец выглядел проще.
   • Вы можете попросить учителя дать несколько советов. Квалифицированные учителя работали с сотнями учеников, поэтому у нас будет способ помочь вам преодолеть трудности.
   • Даже несколько часов занятий в классе помогут вам изучить основы и обрести уверенность.

   

   Иоланда Томас
   

   Эксперты сходятся во мнении, что: Выполнение уроков танцев в 3 или 4 классах поможет вам преодолеть застенчивость и выучить основные шаги и техники. Просто убедитесь, что вы попали в нужный класс и на нужном уровне. Ищите курсы для начинающих или для начинающих, но будьте осторожны с открытыми курсами или курсами для начинающих, поскольку они не для начинающих.

2. 

   Присоединяйтесь к флешмобу, чтобы повысить уверенность. Флешмоб - это форма коллективного выступления, обычно танца, когда все появляются вместе, а затем быстро исчезают. Эти выступления кажутся спонтанными, но на самом деле очень хорошо поставлены. Вы можете найти команды флешмобов в Интернете, потренироваться с ними в течение нескольких недель, а затем выступить публично.
   • Некоторые группы флешмобов разместили в Интернете видеоролики о том, как танцевать и заниматься танцами.
   • Флешмоб приветствует всех квалифицированных людей, он ориентирован на веселье и создает захватывающую сцену, поэтому тем веселее.
   • Вы также можете изучить множество отличных танцевальных движений и пообщаться со многими людьми, которые разделяют любовь к танцам.

3. 

   Посмотрите танцевальные шоу по телевизору, чтобы получить больше вдохновения. Танцы популярны во всем мире, и их можно увидеть по телевизору. Попробуйте включить телевизор, чтобы посмотреть реалити-шоу о танцевальных соревнованиях. Сосредоточиться на танцевальных движениях - это слишком профессионально. Вместо этого вы можете обратить внимание на манеры их танцоров, на то, насколько уверенно они выступают и насколько весело они выглядят на танцполе.
   • Популярные программы танцевальных конкурсов доступны уже сегодня Универсальный танец а также Так ты думаешь ты можешь танцевать.

4. 

   Посмотрите танцевальный фильм, чтобы найти новые идеи. Посмотрите танцевальные фильмы для идей. Есть много фильмов этого жанра на выбор. Смотрите как можно больше или выбирайте заголовки, которые соответствуют вашим интересам, например:
   • Попробуй это Грязные танцы хороший Будем танцеватьВсе это фильмы о людях, которые не умеют танцевать шаг за шагом, развивают свою храбрость и обаяние и практикуются для ярких выступлений.
   • Видеть Свободный хороший Flashdance видеть силу танца в форме сопротивления навязыванию властей или превосходящих личные обстоятельства.
   • Смотрите все фильмы с участием Фреда Астера и Джинджер Роджерс, чтобы вдохновить изящных, элегантных танцоров.
   • Смотреть Штормовая погода чтобы увидеть, как Nicholas Brothers нажимают на кран, прыгают все границы.

5. 

   Участвуйте в танцевальных соревнованиях, чтобы улучшить свои навыки. Танцевальные соревнования, также официально известные как соревнования по танцевальному спорту, проводятся по всему миру. Ищите в Интернете конкурсы рядом с вами. Участвуйте в танцевальных соревнованиях, которые помогут вам поставить перед собой конкретные цели и развить навыки.
   • Посетите такие сайты, как The International Grand Ball, United States Dance Championships и Access Dance Network.

   Секрет: Если вы недостаточно уверены в себе, чтобы участвовать в соревнованиях, вы можете подойти к аудитории, чтобы добавить вдохновения и узнать, чего вы ожидаете.

   рекламное объявление

Метод 5 из 5: что надеть на танцы

1. 

   Наденьте удобную обувь. Выберите обувь, которая подходит для танцпола на тонкой гибкой подошве. Держитесь подальше от обуви на подошве, так как толстая подошва и каблук мешают чувствовать танцпол. Убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности и в своей обуви. Лучшие сандалии следует хранить дома. Не надевайте кроссовки или обувь с резиновой подошвой, застрявшей на танцполе, так как они затрудняют плавное передвижение по полу.
   • Для разных танцевальных стилей требуется разная обувь, поэтому сначала узнайте, что вам нужно для вашего танцевального стиля. Кроссовки, например, отлично сочетаются с хип-хопом и свободой, а высокие каблуки - с латиноамериканскими танцами.

2. 

   Одевание. Если вы склонны много потеть. Выбирайте ткани из натуральных волокон. Майка и камзол могут выглядеть хорошо, но ваша потная кожа заставит вас стесняться. Подготовьте полотенце и пудру на случай, если она вам понадобится.
   • Если вам придется танцевать со своим партнером, избегайте скользких материалов, таких как шелк. Танцы могут сделать танец менее трудным, если у них потные руки.

   Секрет: Если вы слишком сильно потеете, возьмите с собой дополнительную рубашку.

3. 

   Носите одежду, которая поможет вам свободно двигаться. Обтягивающие бархатные костюмы могут хорошо выглядеть, если вы не двигаетесь, но могут мешать вам на танцполе. Хуже того, вы легко можете смутиться, когда вещи порваны. Носите достаточно свободную или эластичную одежду, чтобы вы могли двигаться. Выбирайте рубашку с рукавами, которые не будут мешать движению рук - так вам будет легче поднимать руки в воздух.
   • Сначала примерьте одежду дома, чтобы вам было комфортно танцевать.
   • Чтобы избежать сбоев в работе, убедитесь, что выбранная вами одежда будет подходить по размеру и не соскользнет во время танца!
   рекламное объявление

Совет

• Научитесь танцевать под свои любимые песни, особенно если вы запомнили мелодию и умеете подпевать. Вы будете предвидеть изменения в музыке и изменить танец в соответствии с ним, и вы будете более довольны музыкой, которая вам нравится.
• Наблюдайте за другими танцорами. Если вы не умеете танцевать под музыку, поищите предложения от других танцоров. Не следует имитировать их полностью (если это не стандартный ход), но вы также получите от них некоторые идеи.
• Улыбайтесь и старайтесь выглядеть взволнованным, даже если вы нервничаете и не уверены в том, что делаете, уверенность в себе поможет вам почувствовать себя уверенно.
• Если вы смущены или не можете сделать шаг, не сдавайтесь и продолжайте.

Предупреждение

• Не навязывайте себя и не пытайтесь танцевать под движения, которые вам неудобны или к которым вы не готовы. Хорошие танцоры делают движения такими легкими - не дайте себя обмануть. Друг мая напряжение мышц и падения (особенно на высоких каблуках). Вы по-прежнему можете красиво танцевать, не делая сложных движений. В самом деле.