Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Уважайте потребность других в свободном пространстве.
• Метод 2 из 3. Сосредоточьтесь на себе
• Метод 3 из 3. Восстановите отношения
• Советы
• Предупреждения

Когда вас просят дать кому-то пространство, это может быть болезненным опытом, и вы можете беспокоиться о том, чтобы потерять другого человека. Хотя расстраиваться - это нормально, важно уважать их желания, если вы хотите, чтобы ваши отношения выжили. Сделайте шаг назад в отношениях, чтобы у другого человека было пространство, о котором просят, но обязательно заявите, что вы делаете это, чтобы помочь своим отношениям. Предоставляя другому человеку немного пространства, сосредоточьтесь на себе, чтобы облегчить себе ситуацию. Затем попробуйте наладить отношения.

Шагать

Метод 1 из 3. Уважайте потребность других в свободном пространстве.

1. Если возможно, спросите человека, сколько места ему потребуется. Постарайтесь запланировать определенный период времени, когда вы находитесь отдельно, или, по крайней мере, назначьте день каждую неделю или месяц, с которыми вы общаетесь. Кроме того, спросите, чего другой человек ожидает от вас, например ограничения общения или избегания друг друга на публике. Это дает вам возможность соответствовать требованиям и предотвращает недопонимание, которое может повредить отношениям.
   • Вы можете сказать: «Я действительно хочу дать вам необходимое пространство. Можете ли вы сказать мне, как это выглядит для вас, чтобы я знал, чего вы от меня ждете? "
   • Может быть, другой человек хочет, чтобы вы прекратили все контакты на несколько дней. Это может включать текстовые сообщения, социальные сети и личные разговоры. Другой человек может нормально писать вам время от времени, если вы дадите ему время побыть одному.
2. Скажите человеку, что вы даете ему место, потому что заботитесь о нем. Одна из ловушек предоставления кому-то пространства заключается в том, что он может начать думать, что вы не заботитесь о нем. Это ставит вас в неловкое положение, поскольку они также будут недовольны, если вы протянете руку помощи. Чтобы убедиться, что у вас обоих одинаковые представления об этом, объясните, что вы сокращаете дистанцию, но только до тех пор, пока другой не будет готов снова подойти ближе.
   • Скажите что-нибудь вроде: «Ты действительно важен для меня, и я вижу, что тебе нужно немного места. Я собираюсь предоставить вам необходимое пространство и надеюсь, что это укрепит наши отношения в долгосрочной перспективе ».
3. Прекратите звонить и писать сообщения, оставив им место. В большинстве случаев вы должны дать им несколько дней или, возможно, недель, в зависимости от того, что произошло. Не звоните и не пишите чаще, чем вы договорились. Это будет выглядеть как неуважение к желанию другого человека и может еще больше расстроить его.
   • Если можете, спросите, что предпочитает этот человек. Скажите что-нибудь вроде: «Вы хотите, чтобы я перестал писать и звонить, пока вы не свяжетесь со мной?»
   • Предоставление кому-то пространства не означает, что вам не нужно проводить с ним время. Когда вы пишете человеку, вы не оставляете ему места.

   Кончик: Как долго вам следует избегать текстовых сообщений или звонков, зависит от того, что произошло, и от того, сколько места нужно человеку.

   
   
4. Держитесь подальше от их аккаунтов в социальных сетях. Вероятно, вы хотите знать, что делает этот человек, и это понятно. Тем не менее, если вы будете преследовать страницу человека в социальных сетях, это вредно для вас обоих. Это не только заставляет вас нервничать, но и заставляет другого человека чувствовать, что вы цепляетесь. Будьте осторожны и держитесь подальше от чужих аккаунтов.
   • Убедитесь, что вы не оставляете лайки и не комментируете то, что публикует другой человек. Кроме того, не спрашивайте общих друзей, чем занимается этот человек.

   Кончик: Не публикуйте сообщения в социальных сетях с таргетингом на этого человека. Если они увидят пост, это, скорее всего, расстроит их и заставит почувствовать, что вы пытаетесь связаться с ними в социальных сетях.

   
   
5. Избегайте мест, которые, как вы знаете, часто посещает человек, чтобы не столкнуться с ними. Возможно, вам не удастся полностью избегать другого человека, особенно если вы живете вместе или ходите в одну школу. Однако старайтесь держаться подальше от мест, где может находиться этот человек, например, от работы или любимого ресторана. Это может предотвратить неловкие встречи, которые могут заставить другого человека чувствовать себя некомфортно.
   • Например, предположим, вы знаете, что человеку нравится пить кофе в одной и той же кофейне каждый день. Если вы появитесь там, другой человек может предположить, что вы сделали это специально.
6. Не спрашивайте другого человека, что он делает, и не проверяйте его действия. Когда кто-то просит места, этому человеку нужно время, чтобы осознать свою независимость и решить, как продолжить отношения. Если вы хотите знать все, что делает другой человек, вы не даете этому человеку необходимую ему независимость. Позвольте другому человеку делать то, что считает нужным для него, не сообщая вам подробностей.
   • У вас может возникнуть соблазн спросить: «К кому вы собираетесь?» Однако такие вопросы заставляют другого человека чувствовать, что вы не уважаете его потребность в пространстве.
   • Не пытайтесь устанавливать правила, например, кто может видеть другого человека и что он может делать в период развода.

Метод 2 из 3. Сосредоточьтесь на себе

1. Позвольте своим эмоциям чувствовать, но не реагируйте на них. Очень сложно проводить время без близкого человека. Вы можете чувствовать грусть, злость, разочарование или беспокойство. Примите то, что вы чувствуете, и выражайте свои эмоции здоровым образом, например, в дневнике или проявляя творческий подход. Однако не позволяйте своим чувствам направлять вас, так как это, вероятно, только ухудшит ситуацию.
   • Например, вы можете сказать себе: «Прямо сейчас мне очень грустно, потому что Алекс - мой лучший друг, и я могу потерять ее». Это поможет избавиться от эмоций.
   • С другой стороны, звонить этому другу и плакать о том, как вы расстроены, - не лучший вариант.
2. Отвлекитесь веселыми занятиями и общением с друзьями. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что делает другой человек, используйте это время для занятий, которые важны для вас. Проведите время с друзьями, займитесь любимым хобби или исследуйте новый интерес. Наполните свое свободное время интересными вещами, которые заставят вас занять себя.
   • Например, сходите в кино в понедельник, проведите вечер игры во вторник, раскрасьте в среду, потренируйтесь в карточных фокусах в четверг и сходите на школьный футбольный матч в пятницу.

   Кончик: Занятость снижает риск того, что вы упадете в обморок и позвоните другому человеку. Развлекаясь без другого человека, вы даете ему или ей пространство, в котором, по его словам, они нуждаются.

   
   
3. Держите свой ум занятым, чтобы не думать о человеке. Вы, вероятно, действительно обеспокоены потерей этого человека, но размышления об этом не помогут. Это только сделает вас более несчастным и заставит вас слишком рано выйти на связь. Сделайте что-нибудь, чтобы занять свой ум, например, почитайте, поиграйте в игру или посмотрите документальный фильм. Это поможет вам подумать о другом.
   • Допустим, вы думаете о своем партнере во время обеденного перерыва. Попробуйте почитать книгу, чтобы занять свой ум.
4. Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете, если вам нужно обсудить свои чувства. Вы, вероятно, очень расстроены в этот момент, и, если вы выпустите душу, вам станет легче. Обсудите ситуацию с кем-нибудь, кому вы можете доверять. Сообщите ему или ей, если вы просто хотите поговорить или вам нужен совет.
   • Вы могли бы сказать: «Мне нужно сейчас через что-то пройти, и я просто хочу проветрить волосы». Моему парню нужно пространство, и я боюсь, что мы расстаемся. Я так по нему соскучилась.'

   Вариант: если вы не хотите рассказывать кому-то о своих чувствах, попробуйте написать о своих чувствах в дневнике.

5. Заботься о себе для лучшего качества жизни. Забота о себе заставит вас почувствовать себя лучше и покажет другому, что вы способны быть независимыми. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом и принимаете ванну каждый день. Кроме того, занимайтесь забавными вещами для себя, например, сварите свой любимый кофе, примите горячую ванну и прогуляйтесь.
   • Составьте такой график, чтобы вам было легче заботиться о себе, пока вы не сидите в такой ситуации.

Метод 3 из 3. Восстановите отношения

1. Спросите себя, в чем причина того, что другому человеку нужно больше места. Подумайте о ситуации до того, как другой человек попросил места, и о том, что он сказал, когда рассказал вам о своих желаниях и потребностях. Затем спросите себя, что вы могли бы сделать по-другому и как вы можете сделать это лучше в будущем.
   • Например, вы, возможно, поссорились, или другой может показаться вам навязчивым.
   • Когда человек закончит, поговорите с ним или с ней о том, почему ему нужно пространство. Спросите что-нибудь вроде: "Что я сделал, что заставило вас хотеть дистанции?"
2. Извиняться за ошибки, которые вы сделали. Скорее всего, вы оба сделали то, что было болезненно, но вы контролируете только то, что делаете. Заявите, что вы понимаете, что произошло, и сожалеете. Затем объясните, что вы постараетесь предотвратить повторение этого шаблона в будущем.
   • В конкретной ситуации можно сказать: «Я понимаю, что не уважал вашу потребность проводить время с друзьями. Мне очень жаль, что ты почувствовал, что я пытался тебя ограничить. В будущем я позабочусь о том, чтобы у тебя было время для других людей ».
   • В другом случае вы можете сказать: «Мне очень жаль, что я разговаривал с вашим бывшим на вечеринке. Я понимаю, что это причинило вам боль, и в будущем приму это во внимание ».
3. Запланируйте веселое занятие, когда вы снова встретитесь. Поначалу вам может быть некомфортно, и у вас может возникнуть соблазн поговорить о своих чувствах. Но лучший способ восстановить отношения - хорошо провести время вместе. Выберите то, что вам обоим нравится делать, а затем пригласите другого человека присоединиться.
   • Постарайтесь найти что-нибудь, что не требует много назойливого разговора. Например, поиграйте в боулинг, поиграйте в мини-гольф, займитесь скалолазанием или посетите концерт.
   • Выберите то, что вам обоим нравится, чтобы напомнить вам, почему вам нравится общество друг друга.
4. Убедитесь, что у каждого из вас есть время быть независимым. Здоровые отношения позволяют обоим людям расти, преследовать собственные интересы и получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми. Поговорите с этим человеком, чтобы решить, что каждому из вас нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в отношениях. Затем измените старые модели поведения, чтобы вы оба могли оставаться независимыми и счастливыми.
   • В романтических отношениях это может означать, что вам обоим нужно несколько вечеров в неделю, чтобы заниматься личным хобби или проводить время с друзьями.
   • В дружбе это может означать уважение к тому факту, что у всех разные друзья, и не тусоваться с бывшими друг друга.
   • Если это семейные отношения, например, с братьями и сестрами, это может означать уважительное отношение к личному пространству друг друга, каждый день уделять себе время и спрашивать, прежде чем пользоваться вещами друг друга.
5. Общайтесь друг с другом ежедневно с помощью текстовых сообщений, телефона или лично. Отношения не могут выжить без общения, поэтому ищите способы сблизиться. Отправляйте мемы, спрашивайте, как проходит день у собеседника, или выделяйте время для разговора каждую ночь. Обсудите, что вы оба хотите помочь решить, как будет выглядеть хорошее общение в ваших отношениях.
   • Например, вы можете много разговаривать, если живете вместе, но вы можете предпочитать писать несколько раз в день, если проводите много времени друг без друга.
   • Если другой человек хочет общаться реже, уважайте это желание.

Советы

• Если вы будете общаться друг с другом, это может сделать ваши отношения крепче, поэтому не беспокойтесь.

Предупреждения

• Возможно, другой человек со временем поймет, что он или она не хочет сохранять ваши отношения. Хотя это действительно может вас расстроить, в долгосрочной перспективе все будет лучше.