Автор:
Louise Ward
Дата создания:
3 Февраль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Сон с младенцами - спорный вопрос, и эксперты и родители приводят множество аргументов за и против. Если вы решили разделить с ребенком кровать, убедитесь, что вы полностью знаете о самых безопасных мерах. Обратите внимание, что «совместный сон» может быть разделен на кровати или в комнате (с ребенком в кроватке или «колыбели» рядом с кроватью), последнее чаще упоминается экспертами. В следующей статье рассказывается о том, как спать вместе с ребенком.
Шаги
Часть 1 из 5. Учтите риски
По общему признанию, специалисты не рекомендуют спать вместе. Многие исследования показывают, что совместный сон увеличивает риск травм, удушья, смерти от других причин и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Важно понимать, что по-настоящему четкого решения для снижения этих рисков не существует, даже если вы попытаетесь оптимально подумать о безопасном режиме сна.
- Большинство педиатров рекомендуют жить в одной комнате, а не на кровати.
Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах сна с ребенком. Многие педиатры придерживаются твердого мнения о сне с детьми. Некоторые врачи твердо верят в пользу совместного сна для родителей и младенцев, поэтому поддерживайте это. Другие могут не разделять вашего волнения и посоветовать вам этого не делать.- Независимо от вашего личного мнения спросите у врача аргументы за и против сна с новорожденным, а также советы по безопасному сну.
Изучите этот вопрос. Интернет предоставляет огромное количество информации о совместном сне, причем некоторые из них основаны на догадках, неверных предположениях и домыслах. Ищите достоверные научные исследования по этой теме.- Веб-сайты Американской академии педиатрии и другие веб-сайты больниц часто предоставляют полезную информацию для родителей.
- Сходите в библиотеку рядом с вашим домом, чтобы найти письменные материалы о том, как спать с вашим ребенком. Выполните поиск в области исходных материалов и выберите книги, написанные несколькими авторами. Выбирайте медицинские книги, а также книги, написанные родителями-авторами, которые часто предоставляют богатый личный опыт.
Поймите, когда ребенок спит в одной кровати, некоторые родители спят не так много, как их ребенок отсутствует. Хотя многим родителям легче спать с младенцем и, таким образом, лучше спать, другие испытывают беспокойство по поводу сна со своим новорожденным. Страх причинить боль ребенку может мешать родителям спать.- Кроме того, многие родители становятся чувствительными к любым движениям ребенка, поэтому часто просыпаются, когда их дети плачут и хныкают.
- Не забудьте научить ребенка отказаться от этой привычки. Если вы позволите ребенку спать с вами, вам придется помочь ему избавиться от этой привычки, что для него очень сложно. рекламное объявление
Часть 2 из 5. Рассмотрите преимущества
Знайте, что ваш ребенок может чувствовать себя комфортно и безопасно, когда спит с родителями. Таким образом, малыш может лучше спать всю ночь.
- Многим младенцам трудно регулировать циклы сна, и в течение первых нескольких дней после рождения родители обнаруживают, что они просыпаются ночью и спят днем. Совместный сон может быть эффективным способом помочь родителям регулировать цикл сна / бодрствования ребенка.
Подумайте, сможете ли вы больше поспать, если ваш ребенок спит рядом с вами. Оба родителя могут быть истощены после рождения ребенка. Просыпаться, чтобы служить каждый раз, когда ваш ребенок плачет, только усугубит эту ситуацию.
- Уложить ребенка спать означает, что вам не нужно вставать с постели и возиться в темноте, чтобы обслужить ребенка, когда он плачет.
Подумайте, есть ли более простой способ накормить ребенка на ночь. Подумайте, что матери легче вздремнуть и отдохнуть, если она будет лежать рядом с ней ночью, чтобы кормить грудью.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут просить о еде каждые 1,5 часа. Просто сменить положение лежа и накормить голодного ребенка намного проще, чем вставать с постели каждые два часа, чтобы обслужить ребенка.
Подумайте об эмоциональных преимуществах, которые совместный сон может принести вашему ребенку. Ваш ребенок может чувствовать себя более спокойно, спя рядом с вами. Таким образом, малыш будет меньше нервничать, чем спать в кроватке.
Узнайте о долгосрочных эффектах и преимуществах совместного сна для вашего ребенка. Хотя совместный сон не является обычным явлением, многие врачи и эксперты в области психического здоровья считают, что дети, которые спят с родителями, развивают более высокую уверенность в себе и чувство собственного достоинства, чем дети, которые не спят со своими родителями. рекламное объявление
Часть 3 из 5: Когда нельзя спать вместе
Не спите с ребенком, если вы находитесь под действием алкоголя или наркотиков. Это может повлиять на ваш сон, и вы не сможете осознавать существование своего ребенка.
Не спите с ребенком, если вы или члены семьи курите. Существует связь между риском внезапной смерти детей и курением родителей.
Не позволяйте детям или младенцам спать с младенцами. Младенцы не осознают своего существования, пока спят. Даже маленький ребенок может вызвать удушье у новорожденного, если надавить на него во время сна.
Не позволяйте ребенку спать одному в вашей постели. Младенцы никогда не должны спать в кровати для взрослых без присутствия взрослых. Даже самый маленький новорожденный может уползти на край кровати и упасть или задохнуться на мягких простынях, подушках или одеялах.
Не спите рядом с малышом, если вы устали от бессонницы. Глубокий сон может затруднить распознавание шевеления ребенка.
- Только вы понимаете, насколько хорошо вы находитесь в гармонии с малышом ночью и спите ли вы глубоко или неглубоко. Если у вас есть проблемы с восприятием вашего ребенка присутствием в ночное время, вам не следует спать с ним.
Не спите с ребенком, если у вас избыточный вес, особенно если вы страдаете апноэ во сне. Считается, что причиной апноэ во сне является ожирение, которое увеличивает риск удушья ребенка, когда вы спите беспокойно. рекламное объявление
Часть 4 из 5: подготовка спальни
Защитите спальню от ран. Относитесь к комнате как к зоне ухода за новорожденными и при необходимости устраняйте любые проблемы с безопасностью.
- Если ваша кровать находится рядом с окном, обязательно вымойте шторы, чтобы удалить оставшуюся грязь. Если кровать находится под вентилятором, подумайте о том, чтобы переехать в другое место в комнате, чтобы во время сна ребенок не подвергался прямому воздействию этого потока воздуха.
Приготовь свою кровать. Перед тем как уложить ребенка в кровать, внесите необходимые изменения, чтобы обеспечить безопасность и комфорт вашего ребенка в первую очередь. Вам также необходимо изменить положение для сна.
- Учитывайте размер кровати. Достаточно ли большая кровать, чтобы родители и дети могли спокойно спать? Попытка уложить ребенка спать с недостаточно большой кроватью будет опасна.
- Для безопасности ребенка следует использовать жесткий матрас. Младенцы очень подвержены внезапной детской смерти (СВДС), отсутствие свободной циркуляции воздуха считается фактором риска. Слишком мягкий матрас может образовать мешок, который захватывает выдыхаемый ребенком воздух, а также заставляет ребенка повторно вдыхать этот воздух вместо кислорода.
- Не позволяйте ребенку спать на водной подушке.
- Купите простыни, которые плотно прилегают к матрасу. Простыни всегда должны плотно прилегать к матрасу, чтобы не было складок. Убедитесь, что углы простыни надежно прикреплены к матрасу, чтобы избежать риска его скольжения. Также стоит обратить внимание на качество простыней, поскольку грубая ткань может раздражать чувствительную кожу вашего ребенка.
- Подумайте о том, чтобы снять изголовье или край кровати, так как есть вероятность, что ребенок застрянет.
- Подумайте, на каком одеяле вы будете спать. Избегайте больших одеял или других постельных принадлежностей, которые могут легко задушить шею ребенка или подавить его или ее плач. Лучше всего вместо одеял использовать тонкие слои ткани.
Поставьте кровать в твердое положение. Опять же, внесите необходимые изменения, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка и сделать ее приоритетной.
- Опустите кровать или положите матрас на пол. Могут произойти несчастные случаи, и это самый простой способ предотвратить травму вашего ребенка, упав с кровати.
- Придвиньте край кровати как можно ближе к стене, чтобы ребенок не упал с кровати.Если между кроватью и стеной есть зазор, плотно сверните одеяло или полотенце и заполните зазор.
- Подумайте о покупке защиты для кровати, чтобы ребенок не упал с кровати. Не используйте перила, предназначенные для детей более старшего возраста, поскольку они могут быть опасны для младенцев.
- Положите дополнительный бархатный коврик или коврик для йоги сбоку от кровати, чтобы уменьшить травму ребенка в случае падения.
- Осмотрите область вокруг кровати. Убедитесь, что нет драпировок или шнуров, которые могут запутать вашего ребенка. Проверьте, есть ли рядом с кроватью розетка. Рассмотрите возможность использования защитной крышки, чтобы закрыть розетку.
Часть 5 из 5: меры предосторожности во время сна
Проверьте еще раз, чтобы убедиться, что место вокруг кровати безопасно. Уберите подушки, мягкие игрушки или подушки с кровати. Предметы в кровати должны быть абсолютно необходимыми для безопасного и комфортного сна.
Рассмотрите возможность размещения ребенка между матерью и защищенной поверхностью, например стеной или барьером. Матери часто инстинктивно лучше распознают присутствие ребенка во время сна. В таком положении безопаснее поместить ребенка, а не между родителями.
Уложите детей спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной смерти у младенцев. Кампания «Лучше всего на спине» за последние несколько лет значительно сократила внезапную младенческую смертность.
Избегайте использования чего-либо, чтобы покрывать голову ребенка во время сна. Не надевайте спальный колпак на ребенка, так как он может натянуть его на лицо. Также стоит обратить внимание на одеяла, подушки и другие предметы, которые могут закрывать лицо вашего ребенка. Младенцы не могут сталкиваться с препятствиями в дыхательных путях.
Не носите слишком много для ребенка. Помните, что вашему ребенку может потребоваться меньше одежды, потому что тепло тела передается от человека к человеку. Детям обычно не нужны покрывала, чтобы оставаться в тепле, как взрослым.
Устраните любые потенциальные опасности или отвлекающие факторы от вашего тела. В общем, чем меньше расстояние между вами и ребенком, тем лучше. Это упростит кормление грудью и укрепит связь между вами и ребенком.
- Носите одежду без ремней, галстуков или шнурков, которые могут запутать ребенка во время сна. Ожерелье или другие украшения также могут быть потенциально опасными, поэтому используйте их максимально эффективно.
- Избегайте использования лосьонов для тела, дезодорантов или парфюмированных продуктов для волос, которые могут нарушить естественный запах матери. Детей инстинктивно привлечет ваш естественный запах. Более того, эти продукты могут раздражать крошечные ноздри ребенка.
Предупреждение
- Поговорите со своим лечащим врачом о совместном сне, если у вас или вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, которые ставят под угрозу безопасный сон с вашим ребенком.
