Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Многие мечтают иметь благородные усы или стильную бороду. Однако у некоторых людей борода растет редко. Хотя вы не можете внести генетические изменения, которые вызовут небольшой или неравномерный рост волос на лице, есть способы стимулировать густые и ровные волосы. Чтобы отрастить бороду, вы должны сосредоточиться на ее росте, подумать об использовании масел или стимуляторов роста волос, правильно ухаживать за кожей и питать свое тело изнутри. Если естественные методы не работают, вы можете использовать множество медицинских методов. Помните, что красивая борода - это не мгновение, но вы должны набраться терпения, независимо от того, применяете ли вы какую-либо технику.

Шаги

Метод 1 из 3: Стимулируйте рост волос

1. 

   
   
   Терпеливо подождите, пока у вас отрастет борода. Может быть неприятно, что ваша борода не может быть такой густой, как должна быть, но проблема не из-за недоразвития, а из-за нехватки времени. Для полного развития бороды требуется до четырех недель (в некоторых случаях дольше). Многие люди сдаются до этого времени, заявляя, что не могут отрастить полную бороду, но на самом деле они сдались слишком рано.
   • Выращивание бороды - это процесс, требующий терпения. Надо долго пробовать! Если по прошествии четырех или пяти недель вы все еще не можете получить желаемые результаты, то пора попробовать другой метод.
   • Не бриться при первых признаках зуда. Недавно отросшие волосы часто вызывают зуд кожи, но по мере их удлинения они смягчаются и больше не вызывают зуда.
   • Использование стероидного крема, такого как гидрокортизон, может несколько уменьшить зуд.
   • Ожидание роста бороды - очень неудобное время, особенно если ваша борода переживает период неравномерного роста и часто подвергается критике со стороны окружающих. В первый раз борода как бы разрастается неполными пятнами. Однако по мере того, как ваша борода становится длиннее, из медленно растущих пор будут расти и новые бороды. Разница между участками кожи постепенно маскируется длинными волосами и короткой бородой, которые отрастают позже.

2. 

   
   
   Пусть ваша борода отрастет естественным образом. Не влияет на его развитие. Это означает, что вы не должны пытаться придать бороде форму слишком рано, пока она отрастет.При бритье часто делают ошибку, сокращая больше, чем предполагалось. Вот почему лучше оставить его в покое, пока у вас растет борода. У вас будет достаточно времени, чтобы настроить ее по своему вкусу, когда вы будете удовлетворены длиной бороды.
   • По мере того, как ваша борода растет, расчесывайте ее в том направлении, в котором вы хотите, чтобы она росла, чтобы борода в будущем имела лучшую форму.
   • Примерно через четыре недели попросите парикмахера или визажиста изменить форму вашей бороды. Внимательно объясните, что вы отращиваете бороду и хотите только исправить форму, а не сбриться.

3. 

   
   
   Используйте масло для бороды. Масло для бороды увлажняет бороду и кожу под ней, поскольку обладает увлажняющими свойствами, а также действует как средство для укладки. Этот продукт великолепен, даже если у вас меньше бороды, чем ожидалось, он поможет вашей бороде выглядеть лучше.
   • Специалисты рекомендуют наносить масло для бороды сразу после утреннего душа. Когда поры чистые, они лучше впитывают масло. Просто налейте небольшое количество на ладонь, а затем нанесите на лицо и бороду.
   • Масло для бороды помогает сохранить вид вашей бороды лучше, а также создает чистый образ и свежий аромат. Существует много различных марок масла, поэтому попробуйте выбрать, какое из них вам больше нравится. Вы можете посетить киоск, который специализируется на продаже товаров мужчинам.

4. 

   Используйте функциональные продукты. Есть ряд питательных веществ, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион, чтобы ускорить рост волос. Подумайте о том, чтобы принимать добавки для завтрака, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем менять свой распорядок здоровья.
   • Стимулируйте густые волосы на лице с помощью фолиевой кислоты. Это важно для роста и восстановления волос. Большинство аптек продают добавки с фолиевой кислотой.
   • Вы также можете увеличить количество фолиевой кислоты в своем рационе. Фолиевая кислота содержится в цельнозерновом хлебе и цельнозерновых продуктах, зеленых листовых овощах, горохе и орехах.
   • Увеличьте количество потребляемого биотина. Биотин - это водорастворимый витамин B, важный для образования жирных кислот и глюкозы, а также для метаболизма аминокислот и углеводов. Недостаток биотина может привести к выпадению волос, поэтому потребляйте рекомендованное количество биотина.
   • Биотин содержится в печени, устрицах, цветной капусте, бобах, рыбе, моркови, бананах, соевой муке, яичных желтках, злаках, дрожжах и других продуктах питания. Хотя вы можете принимать витаминные добавки, содержащие биотин, все же лучше есть свежие продукты, если у вас есть выбор.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: изменение образа жизни

1. 

   Практикуйте правильный уход за кожей. Кожа является самой большой частью тела и выполняет множество важных функций, одна из которых - способствовать росту волос. Уход за кожей - один из наиболее эффективных способов поддержать более густой и равномерный рост волос.
   • Отшелушивайте лицо. Поры могут забиваться пылью и препятствовать росту волос. Раз в неделю следует применять отшелушивающую маску с экстрактом эвкалипта. Он очень полезен для кожи и может стимулировать рост волос.
   • Используйте средства по уходу за волосами. Шампуни и кондиционеры, содержащие смесь витамина B, полезны для волос на лице.
   • Помассируйте поры. Легкий массаж стимулирует поры. Кончиками пальцев аккуратно массируйте лицо круговыми движениями в течение 2-3 минут. Нанесите увлажняющий крем на лицо, чтобы сделать массаж более гладким.

2. 

   Следите за своей диетой. То, что вы едите, оказывает огромное влияние на все аспекты вашего здоровья, включая рост кожи и волос. Было доказано, что есть несколько витаминов, способствующих росту волос, в том числе бороды. Обратите внимание на свой рацион и убедитесь, что вы получаете достаточно этих питательных веществ.
   • Включите в свой рацион витамины, полезные для волос. Вы всегда можете нанести стимулятор роста волос прямо на лицо, но внутреннее воздействие - лучший вариант.
   • Употребляйте витамин А. Это витамин, который стимулирует выработку кожного сала, сохраняя поры и кожу влажными. Витамин А содержится в яйцах, мясе, сыре, печени, моркови, тыкве, брокколи и темно-зеленых листовых овощах.
   • Потребление большого количества витамина Е долгое время считалось ключом к здоровой коже, усилению кровообращения и созданию оптимальной среды для роста бороды. Продукты, богатые витамином Е, - это масла, листовые овощи, орехи и бобы. Большинство людей получают достаточное количество витамина Е из обычного рациона.
   • Улучшите кровообращение с помощью витамина B3. Хорошее кровообращение положительно влияет на рост волос на лице. Отчеты показывают, что витамин B3 еще более эффективен при приеме с биотином.
   • Употребляйте витамин B5. Витамин B5 также известен как пантотеновая кислота. Он не только помогает организму использовать жиры и белки, но и необходим для волос. Известно, что витамин B5 может уменьшить стресс, который, безусловно, тормозит рост волос. Витамин B5 естественным образом содержится в пивных дрожжах, брокколи, авокадо, яичных желтках, мясных субпродуктах, утке, молоке, лобстерах, цельнозерновом хлебе и многом другом.

3. 

   Делать упражнения. Упражнения имеют много преимуществ для здоровья, например, усиливают кровообращение, что способствует росту волос. Независимо от того, как вы тренируетесь, просто старайтесь увеличивать частоту пульса примерно на час в день. Ежедневные упражнения могут стимулировать лучший рост волос и бороды.
   • Выберите занятие, которое вам нравится. Если вы любите спорт, вы можете каждую неделю устраивать футбольный или баскетбольный матч. Когда вы играете с другими людьми, становится легче следовать плану тренировок.
   • Измените привычку. Есть много способов быть физически активными каждый день, например, на работе лучше подниматься по лестнице, а не на лифте.

4. 

   Отдохнули. Спать много. Сон - это когда ваше тело растет и восстанавливается. Подросткам необходимо 8-9 часов сна в сутки, взрослым - 7-8 часов. Вы должны планировать свою работу так, чтобы тело получало достаточно отдыха для правильного выполнения своих функций, включая рост волос на лице.
   • Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Это может быть сложно по выходным, так как все хотят больше спать, но постоянный режим сна действительно полезен для общего здоровья.

5. 

   Расслабьтесь. Освойте стрессовые факторы. Одним из наиболее заметных последствий стресса является выпадение волос. Это означает, что нужно избегать стрессовых ситуаций и в течение дня находить время для отдыха. Существуют разные методы снижения стресса. Например, поговорите с другом или родственником, если вы чувствуете стресс, потому что они часто оказываются вам хорошим помощником.
   • Сосредоточьтесь на своем дыхании. Несколько глубоких вдохов и выдохов во время стрессовой ситуации - отличный способ снизить частоту сердечных сокращений и улучшить свое мышление.
   • Потерпи. Помните, что у всех разная скорость роста бороды, сильные переживания не помогут, а только усугубят ситуацию. Постарайтесь сосредоточиться на других делах, а не на бороде.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: применять медицинские техники

1. 

   Используйте Рогейна. Рогаин содержит ингредиент под названием миноксидил, который может стимулировать рост новых волос. Это одна из самых популярных процедур для роста волос у мужчин. Купить рогейн можно в аптеках. Помните, что формула Rogaine предназначена для волос на голове, а не на лице, поэтому такое использование не одобрено FDA.
   • Миноксидил представляет опасность для здоровья при проглатывании, поэтому будьте осторожны при нанесении рогейна возле рта. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать рогейн для роста волос на лице.
   • У вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как жжение или раздражение глаз, появление перхоти или зуда на коже.

2. 

   Спросите своего врача о терапии тестостероном. Тестостерон - это мужской гормон, который можно вводить иглой, местно или перорально (хотя это не рекомендуется из-за его неблагоприятного воздействия на печень). Низкий уровень тестостерона может быть причиной задержки роста волос на лице. Для достижения наилучших результатов терапию тестостероном необходимо строго контролировать. Тоже много Тестостерон контрпродуктивен, потому что подавляет рост волос.
   • Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас больше шансов испытать другие симптомы, такие как эректильная дисфункция и уменьшение мышечной массы. Вашему врачу часто приходится делать некоторые анализы, чтобы убедиться, что вам действительно не хватает этого гормона. Не доверяйте рецепту, основанному исключительно на росте волос.
   • Для получения результатов терапии тестостероном может потребоваться год.

3. 

   Проконсультируйтесь с косметическим хирургом. Некоторые люди сложены не так, как надо, и, хотя они все перепробовали, борода не растет так, как ожидалось.Когда все остальные методы не помогают, косметолог может пересадить волосяные фолликулы с кожи головы на лицо. Пересадка волос очень эффективна, но этот метод может быть дорогостоящим как по времени, так и по деньгам.
   • Трансплантация волосяного фолликула обычно проводится амбулаторно и вызывает легкое раздражение кожи. Также потребуется много времени, 1-2 года, прежде чем процедура принесет желаемые результаты.
   • Попросите вашего терапевта порекомендовать доверенного косметолога для пересадки волос. Обязательно спрашивайте у них исчерпывающий совет и задайте много вопросов относительно этой процедуры.
   рекламное объявление

Совет

• Если вы не знаете, как выглядите с подбородком, бородой или усами, но не хотите долго ждать, посетите магазин, где продаются театральные товары. Актерам часто приходится накладывать на лицо искусственные бороды, поэтому здесь они помогут вам узнать, как вы выглядите, когда у вас есть борода.
• Для получения удовлетворительных результатов многим методам требуется до года.
• Не существует идеальной замены генетике, хотя соблюдение хорошей диеты и применение стимуляторов роста волос может быть полезным, нет гарантии, что вы отрастите больше волос на лице.

Предупреждение

• Длительное использование крема с гидрокортизоном может вызвать серьезные побочные эффекты, включая образование пузырей, повреждение кожи, рост волос на лбу, спине, руках и ногах, а также более бледную кожу.