Как массировать промежностный слой (с фото) - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Из этой wikiHow вы узнаете, как делать анальный массаж беременным женщинам, который помогает расслабить и смягчить промежность (область между анусом и гениталиями). Эпизиотомия обычно выполняется ближе к концу беременности, чтобы снизить риск разрыва промежности во время родов.

Шаги

Метод 1 из 2: самомассаж эпизода

Перед тем как начать, посоветуйтесь со своим врачом. Эпизиотомия может нанести вред, если вы приложите слишком много усилий, недостаточно смазываете или сделаете это неправильно. Чтобы быть в безопасности, вам следует заранее обсудить этот план со своим врачом.
Посидите в ванне с теплой водой на десять минут. Это расслабит вас перед массажем, а также расслабит мышцы вокруг промежности. Вы можете добавить масла для ванн, чтобы смягчить кожу и расслабить разум.
Держите ногти короткими, чтобы не поцарапать. Ткани между влагалищем и анусом хрупкие. Держите ногти короткими, чтобы не поцарапать кожу и не вызвать дискомфорт.
Хорошо вымойте руки водой с мылом. Чтобы бактерии не попали в родовые пути, перед началом хорошо вымойте руки.
Выберите удобную позу. Кровать - лучшее место для проведения эпизиотомии. Возьмите подушку за спину и согните ноги в коленях. Во время массажа вам нужно расслабиться, поэтому важно найти полностью удобное место.
- Вы также можете делать массаж, сидя на сиденье унитаза и приподняв ноги.
Используйте смазочный раствор. Смажьте большой палец и ткань промежности лубрикантом на водной основе. Лучше всего подходят масло с витамином Е, миндальное или оливковое масло.
Вставьте два больших пальца примерно на 3 см во влагалище. Остальные пальцы положите на ягодицы. Прижмите большим пальцем задний проход и стенки влагалища по бокам. Удерживайте это положение около 1 минуты. Вы начнете чувствовать легкое жжение или стеснение.
- Не забывайте делать глубокий вдох во время массажа.
- Активно расслабляйтесь, когда чувствуете напряжение мышц.
Аккуратно помассируйте нижнюю половину области влагалища. Перемещайте большой палец вперед и назад, вверх и вниз в форме буквы «U». Постарайтесь расслабить мышцы во время массажа. Делайте это 2-3 минуты.
Повторите массаж. Короче говоря, на массаж следует выделить около 10 минут. Если делать это каждый день, через несколько недель промежность станет более эластичной.
Снова постирать. После массажа вам может потребоваться принять душ или ополоснуться, чтобы удалить смазку. рекламное объявление

Метод 2 из 2: попросите кого-нибудь помассировать эпителий

Выберите надежного человека. Идеальным человеком для этой чувствительной терапии должен быть тот, кто не будет стесняться, например партнер или медицинский работник.Помните, что вам нужно хорошо поговорить и расслабиться во время массажа.
Подготовьтесь к эмоциональным откликам. Даже если массажистка - ее муж, вы можете стесняться или стесняться. Это естественно. Помните, что целью эпизиотомии, как и любой другой техники массажа, является снятие стресса и уменьшение дискомфорта для матери перед родами.
Поговорите с массажисткой. Сообщите своему мужу / врачу, если вам неудобно. Небольшое напряжение и дискомфорт - это нормально, но если вы чувствуете себя слишком неудобно, попросите человека уменьшить давление или ненадолго остановиться.
Выберите расслабленную и удобную позу. Будьте готовы расставить ноги и расслабить мышцы. Лягте в кровать, согните колени и подложите под спину подушки. В этом положении ваш ассистент сделает массаж за вас легче.
Подготовьте сотрудника службы поддержки. Как и в предыдущем случае, помощники также должны аккуратно подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед началом работы. При желании во время массажа можно надеть резиновые перчатки, чтобы ваша чувствительная зона оставалась чистой.
Используйте смазочные материалы. Массажистам необходимо смазать руки и промежность беременной женщины лубрикантами на водной основе. Лучше всего подходят масло с витамином Е, миндальное или оливковое масло.
Начните осторожно массировать эту область. Помощник должен большим пальцем потереть промежность беременной женщины за ее пределами. Медленный массаж вперед-назад за пределами этой области поможет вам быстро наверстать упущенное и упростит процесс.
- Делайте это 1-2 минуты.
Вставьте указательный палец. Сопровождающему нужно массировать женщину указательным пальцем, а не большим. Вставив указательный палец внутрь, они начнут двигаться вперед и назад в форме буквы «U» и в то же время слегка надавить вниз.
- Продолжайте это в течение 2-3 минут.
Повторите массаж. Для достижения наилучших результатов массаж следует проводить по два подхода за раз. Постарайтесь делать ежедневный массаж в течение последних 6 недель перед родами.
Снова постирать. После массажа вам может потребоваться принять душ или ополоснуться, чтобы удалить смазку. рекламное объявление