Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Распознавание основных симптомов СПКЯ
• Часть 2 из 3: Определение симптомов, связанных с СПКЯ
• Часть 3 из 3: Отдаленные осложнения СПКЯ
• Советы

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это нарушение гормонального дисбаланса, которое встречается примерно у 10% женщин детородного возраста. Женщины с СПКЯ обычно испытывают нерегулярный цикл, угри, проблемы с фертильностью, набирают вес или имеют другие симптомы. Также часто встречаются доброкачественные кисты на яичниках, которые можно обнаружить с помощью УЗИ. СПКЯ может развиться уже в возрасте одиннадцати лет, но может развиться и позже, когда женщине исполнилось двадцать лет. Поскольку это состояние может серьезно нарушить уровень гормонов, цикл, внешний вид и фертильность, ранняя диагностика очень важна. Если СПКЯ обнаруживается и лечится быстро, можно предотвратить долгосрочные осложнения.

Шагать

Часть 1 из 3: Распознавание основных симптомов СПКЯ

1. Отслеживайте свой цикл. Если у вас СПКЯ, у вас, скорее всего, будут нерегулярные, нечастые менструации или их отсутствие. Обратите внимание, если ваш цикл заметно нерегулярен, с длинными интервалами между менструациями, частым отсутствием менструаций или кровотечениями между менструациями. Проверьте, заметили ли вы следующее:
   • Между двумя периодами существует более 35 дней.
   • У вас менструация бывает менее 8 раз в год.
   • У вас не было менструаций в течение 4 или более месяцев.
   • У вас в течение длительного времени бывают очень легкие или очень тяжелые периоды.
   • Исследования показали, что около 50% женщин с СПКЯ имеют длительные интервалы между менструациями (это называется олигоменореей). Около 20% женщин с СПКЯ вообще не имеют месячных (это называется аменореей). Редкая или нерегулярная овуляция называется олигоовуляцией. Ановуляция - это полное отсутствие овуляции. Если вы подозреваете, что у вас нет овуляции - будь то СПКЯ или что-то еще, - обратитесь к врачу.
2. Обратите внимание, появилось ли у вас больше волос на теле и лице. У здоровых женщин в организме небольшое количество андрогенов («мужских» гормонов). Женщины с СПКЯ часто производят большее количество андрогенов, потому что у них больше лютеинизирующего гормона (нормальный уровень этого гормона регулирует менструальный цикл и производство яиц) и инсулина. . Эта проблема может вызвать раздражающие симптомы, в том числе увеличение волос на лице и теле. Это еще называют гирсутизмом.
   • Волосы могут расти на лице, животе, пальцах ног, больших пальцах рук, груди или спине.
3. Остерегайтесь выпадения волос и облысения. Когда организм производит больше андрогенов, это также может вызвать выпадение волос, истончение волос или облысение по мужскому типу. Вы можете постепенно терять волосы. Обратите внимание, если в сливе душа окажется больше волос, чем обычно.
4. Обратите внимание на жирную кожу, угри или перхоть. Гиперандрогения (слишком много андрогенов) может вызвать жирность кожи с прыщами. Вы также можете получить перхоть - состояние кожи головы, при котором шелушится кожа.
5. Спросите своего врача, есть ли у вас поликистоз яичников. Поликистозный яичник - это яичник с более чем 12 кистами, каждая размером от 2 до 9 мм в диаметре. Кисты располагаются снаружи яичника, в результате чего он увеличивается в размерах. В некоторых случаях кисты необходимо удалить хирургическим путем. Чтобы определить, есть ли у вас кисты на яичниках, врач может назначить УЗИ.
   • Эндокринолог должен просмотреть результаты УЗИ. Этот врач должен специализироваться на проблемах репродуктивной системы и фертильности, таких как СПКЯ, эндометриоз, ЭКО и аномалии матки. Если ультразвуковое исследование не проводится специалистом, яичник с кистами часто классифицируется как «нормальный», что означает отсутствие опухолей. Это потому, что этот врач не обучен обнаруживать определенные аномалии. Иногда врач ставит неправильный диагноз или предлагает пациенту больше тренироваться, чтобы похудеть, если у него избыточный вес из-за СПКЯ.

Часть 2 из 3: Определение симптомов, связанных с СПКЯ

1. Следите за гиперинсулинемией. Гиперинсулинемия - это слишком высокий уровень инсулина. Иногда его путают с диабетом или гипогликемией, но это другие состояния. Для женщин с СПКЯ это означает, что организм имеет тенденцию сопротивляться воздействию инсулина. Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:
   • Увеличение веса
   • Тяга к сладкому
   • Очень часто или испытываете сильное чувство голода
   • Проблемы с концентрацией внимания или сохранением мотивации
   • Беспокойство или панические атаки
   • Усталость
   • Когда гиперинсулинемия является симптомом СПКЯ, это связано с повышением выработки андрогенов. Это может вызвать жирную кожу, прыщи, увеличение волос на лице или теле. Вы также можете улучшить положение живота.
   • Если ваш врач подозревает, что у вас гиперинсулинемия, он, скорее всего, назначит вам тест на толерантность к глюкозе.
   • Лечение гиперинсулинемии обычно включает диету и план упражнений, а иногда назначают препарат метформин, который может снизить уровень глюкозы в крови. Независимо от того, прописывает ли ваш врач метформин или нет, всегда спрашивайте, можно ли вас также направить к диетологу. Хорошая диета - важная часть лечения.
   • Проверьте уровни инсулина, глюкозы, гемоглобина A1c и пептида c. Хотя не существует окончательного теста для определения инсулинорезистентности, эти значения часто выше нормальных у пациентов с СПКЯ с инсулинорезистентностью.
2. Следите за бесплодием. Если вы пытаетесь забеременеть и у вас нерегулярный цикл, возможно, у вас СПКЯ. Фактически, СПКЯ - самая частая причина бесплодия. Нерегулярные или задержанные овуляции затрудняют или делают невозможным забеременеть.
   • Повышенный уровень гормонов увеличивает риск выкидыша у женщин с СПКЯ, если они все же забеременеют. Если вы не можете забеременеть, обратитесь к врачу.
3. Отнеситесь к ожирению серьезно. Избыточный вес - это всегда риск для здоровья, но он также может быть признаком СПКЯ. Из-за повышенного уровня инсулина женщины с СПКЯ часто накапливают жир вокруг талии и приобретают грушевидную фигуру, и им обычно очень трудно похудеть.
   • Около 38% женщин с СПКЯ страдают ожирением. Взрослый человек с ожирением имеет ИМТ 30 или выше.
4. Следите за изменениями кожи. Если у вас СПКЯ, у вас могут появиться бархатистые, светло-коричневые или черные пятна на шее, подмышках, бедрах и груди (это называется черным акантозом). Вы также можете получить доброкачественные новообразования. Это небольшие придатки на коже, часто под подмышками или на шее.
5. Обратите внимание на боль в области таза и внизу живота. Некоторые женщины с СПКЯ испытывают боль или дискомфорт в тазу, животе или пояснице. Боль может быть тупой или колющей, от легкой до сильной. Боль может быть похожа на боль при месячных.
6. Следите за качеством сна. У некоторых женщин с СПКЯ наблюдается апноэ во сне - состояние, при котором вы храпите и иногда перестаете дышать во время сна. Это может быть связано с повышенным уровнем эстрогена и тестостерона или ожирением, которые связаны с СПКЯ.
7. Помните о психологических симптомах. Женщины с СПКЯ часто склонны к тревоге и депрессии. Эти симптомы могут иметь физические причины, например, гормональный дисбаланс.Это также может быть реакцией на другие симптомы, особенно на бесплодие.
8. Проверьте свою семейную историю. СПКЯ может быть наследственным заболеванием. Если у вашей матери или сестры есть СПКЯ, вы также рискуете им заболеть. Проверьте свой семейный анамнез, чтобы определить, подвержены ли вы риску заболевания СПКЯ.
   • У женщин с СПКЯ часто есть родственники с диабетом.
   • Женщины с СПКЯ часто рождались необычно маленькими или необычно большими младенцами.

Часть 3 из 3: Отдаленные осложнения СПКЯ

1. Сходи к своему врачу. Если вы подозреваете, что у вас СПКЯ, обратитесь к врачу или гинекологу для обследования. Ваш врач может оценить ситуацию, спросить вас о симптомах и вашей истории болезни. ,
   • Медицинский анамнез: ваш врач расскажет вам о вашей семейной истории и ваших привычках, таких как упражнения, курение, диета и стресс. Он / она также может спросить, пытаетесь ли вы забеременеть.
   • Физическое обследование и обследование органов малого таза: врач взвесит вас и проверит ваш ИМТ. Он / она может измерить ваше кровяное давление, осмотреть ваши железы и провести внутреннее обследование.
   • Анализ крови: у вас будет несколько анализов крови. Это касается глюкозы, инсулина, холестерина и андрогенов, а также, возможно, некоторых других значений.
   • Вагинальное УЗИ: вы можете пройти УЗИ, чтобы определить, есть ли у вас кисты на яичниках.
2. Поддерживайте хороший вес. Если у вас избыточный вес, у вас может быть больше симптомов СПКЯ. Здоровый образ жизни может помочь вам избежать наихудших последствий СПКЯ.
   • Ешьте здоровую пищу, избегайте фастфуда, занимайтесь спортом и не курите.
   • Ознакомьтесь с гликемическим индексом. Это число, которое соответствует степени повышения уровня сахара в крови при употреблении пищи. Вам следует есть больше продуктов с низким гликемическим индексом и избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. здесь вы найдете список продуктов с их гликемическим индексом.
3. Следите за своим кровяным давлением. Высокое кровяное давление часто встречается у женщин с СПКЯ. Регулярно проверяйте артериальное давление.
   • Здоровое артериальное давление для женщин - это верхнее давление 120 и отрицательное давление 80.
4. Остерегайтесь проблем с кровеносными сосудами. Женщины с СПКЯ подвержены большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Убедитесь, что вы регулярно проверяетесь, в том числе на сердечно-сосудистые заболевания.
   • Здоровое питание, физические упражнения и потеря веса могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Следите за признаками диабета. Женщины с СПКЯ больше подвержены риску развития диабета. Некоторые из распространенных симптомов диабета:
   • Нужно часто мочиться
   • Быть очень голодным или испытывать жажду
   • Крайняя усталость
   • Медленно заживающие раны или синяки
   • Облачное зрение
   • Покалывание, онемение или боль в руках и ногах
6. Помните о риске рака. Если у вас СПКЯ, вы больше подвержены риску развития рака матки, особенно если у вас нерегулярные или отсутствующие менструации, о которых вы не сообщили своему врачу. Если уровень гормонов ненормальный, у женщины может быть больше шансов заболеть раком. Эти гормоны могут быть повышенными уровнями эстрогенов или андрогенов и слишком низкими уровнями прогестерона. ,
   • Этот риск можно снизить, поддерживая регулярный цикл с помощью таблеток или принимая синтетическую форму прогестерона, чтобы вызвать менструацию. Это также можно сделать, вставив ВМС, содержащую прогестин, например Мирену.

Советы

• Если вам поставили диагноз СПКЯ, посетите этот веб-сайт для получения дополнительной информации.
• Ранняя диагностика может предотвратить наихудшие симптомы СПКЯ. Если вы заметили какие-либо признаки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сообщите врачу обо всех симптомах. Не сосредотачивайтесь на чем-то одном, например на бесплодии или ожирении. Дайте своему врачу полное описание вашего здоровья.
• Женщины с СПКЯ (или подозревающие, что у них есть) иногда чувствуют смущение, депрессию или беспокойство, когда у них появляются симптомы. Постарайтесь не позволять этим чувствам мешать лечению и живите полной жизнью. Если вы чувствуете сильную депрессию или тревогу, поговорите со своим врачом или психологом.