Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Уменьшите тошноту, расслабившись
• Советы
• Предупреждения

Тошнота ужасная. Ничего хорошего, звуки странные, тело вялое, а запах еды… не будем об этом говорить. К счастью, как от легкой, так и от сильной тошноты существует множество домашних средств, которые помогут вам снова встать на ноги, чтобы вы могли прожить свой день.

Шагать

Метод 1 из 4. Уменьшите тошноту, расслабившись

1. Дайте своему телу то, что ему нужно. Если от тошноты у вас кружится голова, не двигайтесь слишком много, даже если у вас переворачивается живот - если только вы не собираетесь рвать.
   • Самое главное - не двигать головой, когда у вас кружится голова.
   • В положении лежа всегда вставайте очень медленно, чтобы не поворачивать голову.
2. При необходимости обратитесь за медицинской помощью. В большинстве случаев тошнота не является поводом для обращения в больницу. Но если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, обратитесь в отделение неотложной помощи:
   • Грудная боль
   • Сильная боль в животе или спазмы
   • Затуманенное зрение или обморок
   • В замешательстве
   • Высокая температура и ригидность шеи
   • Сильная головная боль
   • Рвота содержит кровь или выглядит как кофейная гуща.

Советы

• Если вас тошнит, не сопротивляйтесь, потому что в вашем теле есть что-то, чего не должно быть. Скорее всего, после этого вы почувствуете себя намного лучше.
• Если вы не можете уснуть из-за тошноты, попробуйте лечь на левый бок с поднятыми коленями в позе эмбриона.
• Избегайте алкоголя и сигарет.
• Попробуйте капсулы с имбирем (можно купить в магазинах здорового питания), чтобы избежать укачивания и сопутствующей тошноты. Он действительно работает и не имеет вредных побочных эффектов.
• Если тошнота является результатом химиотерапии или другого заболевания, возможно, вам стоит подумать о курении каннабиса. Проконсультируйтесь со своим врачом, он / она может назначить лекарственный каннабис, который вы можете просто купить в аптеке.
• Положите на живот грелку.
• Примите теплый душ.
• Попробуй остыть. Иногда вас тошнит от перегрева. Выпейте холодную воду и включите вентилятор.
• Возьмите жевательную резинку со вкусом мяты или перечную мяту.
• Выдавите немного лимонного сока на кубик льда и положите его в рот, чтобы пососать, и вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше.

Предупреждения

• Если тошнота может быть результатом беременности, избегайте лекарств, алкоголя и всего остального, что может нанести вред вашему ребенку.
• Рецидивирующая или продолжительная тошнота может быть симптомом множества заболеваний, от гриппа и пищевого отравления до желудочных или кишечных расстройств и опухолей. Если вы чувствуете тошноту без видимой причины, обратитесь к врачу. Даже если вы знаете причину, например, укачивание или морская болезнь, вам следует обратиться к врачу, если она не исчезнет через день или два.
• Вам также следует обратиться к врачу, если тошнота сопровождается повышением температуры тела, особенно если вы немного старше.