Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
8 Май 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Взять под контроль свою жизнь - большой шаг. Вы можете решить, чего хотите, узнать, что для вас важно, и составить план, которому вы будете следовать, чтобы максимально использовать свою жизнь. Изучение того, как планировать свою жизнь, поможет вам достичь ваших целей и ваших потребностей.
Шаги
Метод 1 из 3: определение ваших перспектив на будущее
Определите, что это значит для вас. Планирование своей жизни может быть сложной задачей, и в вашей жизни есть много областей, которые необходимо учитывать при планировании. Чтобы лучше понять, как выглядят ваши перспективы в жизни, найдите время, чтобы изучить то, что для вас значимо и важно. Вот несколько вопросов, которые помогут вам начать думать о том, в каком направлении вы хотите двигаться:
- Что для вас успех? У вас есть конкретная должность на работе или определенная сумма денег? Это творчество? Или есть семья?
- Какой была бы ваша жизнь, если бы вы могли изменить ее сейчас? Где Вы хотите жить? Какой работой ты хочешь заниматься? На что ты тратишь время? С кем бы ты хотел быть?
- Чьей жизнью вы восхищаетесь? Что вас интересует в их жизни?
Развивайте ориентацию зрения. Как только вы обнаружите, что для вас важно с помощью самоанализа и вопросов, запишите полученные ответы как один, который вы можете использовать в качестве руководства. видение. Напишите это в настоящем времени, как если бы вы это сделали.- Пример заявления о видении: Моя жизнь успешна, потому что я мой начальник; Я чувствую себя каждый день свободным; Я должен использовать свое творчество; и я провожу время со своей семьей.
- Поскольку планировать свою жизнь в современном быстро меняющемся мире было бы чрезвычайно сложно, вы можете использовать это утверждение в качестве руководящего принципа, который вы пытаетесь наметить. в своей жизни всегда помните, что конкретные работы, места или цели могут меняться, пока выполняется жизненное направление или вещи, которые наиболее важны для вас.
Без спешки. Может, твой план не удастся. Очень редко что-то идет в соответствии с нашими планами или ожиданиями. Жизнь всегда полна поворотов, трудностей и новых возможностей. В жизни тоже не бывает без неудач, но это не значит, что нужно сдаваться. Будьте готовы идти шаг за шагом. Учитесь на своих действиях и опыте по мере приближения к своим целям.- Возможно, ваша жизнь зайдет в тупик. Возможно, вы получите работу, которая, по вашему мнению, поможет вам продвинуться по службе, но в конце концов она никуда не денется. Семья и друзья могут отвлечь вас. Но помните, что жизнь не работает по расписанию. Делайте небольшие шаги к своим целям и извлекайте уроки из новых узких мест и событий в жизни.
Будьте готовы создавать для себя возможности. Может быть, не будет идеальной работы, места или возможностей.В этом случае вам нужно дать себе возможность, даже если это не входило в ваш первоначальный план. Знание того, что когда вы планируете свою жизнь, вам нужно будет осуществить свои цели, может помочь вам подготовиться к любым изменениям в будущем.- Например, если вы хотите заниматься индивидуальной трудовой деятельностью, это может означать преподавание в танцевальном классе или работу консультантом в крупной компании. Обе эти работы удовлетворяют ваше глубокое внутреннее желание чувствовать себя свободным, потому что вы сами себе хозяин.
Метод 2 из 3: составление жизненного плана
Запишите свой жизненный план. Жизненный план - это официальный письменный план, который вы можете использовать для планирования всех сфер своей жизни, включая карьеру, местоположение, отношения и то, как вы проводите свое время. моя. Составление жизненного плана поможет вам определить области, в которых вы хотите изменить или достичь определенных целей.
- Жизненный план поможет вам взглянуть на свою жизнь по-другому. Изучение сфер жизни на бумаге может помочь вам определить приоритеты и уточнить свои намерения.
- Изложение вашего жизненного плана на бумаге также поможет вам увидеть похожие цели и стремления или скорректировать план, основываясь на вещах, которых нет.
Определите, какую часть своей жизни вы хотите изменить. Наличие жизненного плана не означает, что вы сразу измените все сферы своей жизни, но это отправная точка для начала процесса. Могут быть некоторые области, в которых вы удовлетворены, например, место, где вы живете, но другие вы хотите развивать, например, найти работу, которая приносит больше удовлетворения. Вероятно, вы захотите спланировать множество областей, но для начала выберите наиболее важную для вас часть.
- Решите, с чего вы собираетесь начать, например, карьеру, социальную группу, хобби или что-то еще. Некоторые примеры сфер жизни, которые вы можете изменить, включают работу, учебу, финансовое планирование и планирование доходов; установки, взгляды на жизнь, творческие или развлекательные цели; Семья и друзья; планирование в интересах детей, обеспечение социальной поддержки или волонтерство для значимого дела; или цели в области фитнеса и здоровья.
- Спросите себя, что вы получите, изменив эту область своей жизни, чтобы лучше понять, почему вы решили ее изменить.
- Спросите себя, какая часть изменения является для вас самой сложной. Когда вы знаете, что является самым трудным, вы можете подготовиться к трудностям. Например, для некоторых людей самое сложное - это начать. Если вы знаете, что у вас возникнут проблемы с этим, вы можете попросить кого-нибудь помочь вам начать работу.
Получите помощь и информацию. Наличие системы поддержки или людей, которые могут помочь вам, когда вам это нужно, имеет решающее значение в попытке изменить вашу жизнь. Часть плана перемен - точно записать, к кому вы будете обращаться за помощью, если что-то пойдет не так. Расскажите самым близким людям о своем жизненном плане и о том, что вы хотите изменить. Составьте список людей, на которых вы можете положиться, если застрянете.
- Получите как можно больше информации о предстоящих изменениях в вашей жизни. Слушайте истории успеха от других или присоединяйтесь к команде саморазвития и успеха. Спросите других о методах, которые используют домохозяйства для планирования жизни и внесения изменений, а также о том, с какими трудностями они могут столкнуться.
Определите ресурсы и шаги для реализации плана. Для некоторых жизненных планов и изменений вам потребуются определенные ресурсы, чтобы начать делать какие-либо шаги к своим целям. Может быть, вам нужно купить книгу, установить бюджет, изучить новый навык или заручиться помощью других. Также нужно найти способы преодолеть определенные трудности. После того, как вы определили ресурсы, необходимые для начала, переходите к шагам, которые приведут вас к намеченному вами жизненному плану.
- Например, если в ваш жизненный план входит быть здоровым, возможно, вашим первым шагом будет узнать о здоровой пище и способах ее приготовления, а затем принять решение. Ешьте зеленый овощ каждый день. Вам нужно будет постепенно строить свои цели, чтобы не утомляться и не чувствовать себя подавленным.
- Другой пример: если вы хотите, чтобы план жизни был более здоровым. Для этого вам нужно будет определить, что вам нужно, например книги по питанию, бюджет на различные типы продуктов и попросить помощи у своей семьи, поскольку это изменение также влияют на них.
Справляйтесь с трудностями, когда жизнь идет не так, как нужно. Планирование своей жизни - отличный способ понять, чего вы хотите и что вам нужно сделать, чтобы этого добиться, но жизнь часто непредсказуема и не идет по плану. Вам необходимо улучшить свои навыки совладания с собой, чтобы справляться с помехами и препятствиями на пути к вашим целям.
- Вы можете попробовать сосредоточиться на решении проблемы. Этот подход предполагает объективный взгляд на проблему, чтобы понять, что не так, а затем планирование ее исправления. Процесс будет включать в себя понимание ваших вариантов, сбор информации, управление ситуациями и выполнение плана действий.
- Например, если вы планируете стать более здоровым человеком, но позже у вас диагностирован диабет, вы решаете использовать проблемно-ориентированное копирование, чтобы адаптироваться к своему здоровью. новая сцена. Вы узнаете о диабете, своей диете и инструментах тестирования, которые помогут вам вернуться на правильный путь.
- Другой подход - это совладание с эмоциями. Это метод, который вы используете, чтобы справиться с психологическими последствиями неожиданного события.
- Например, диагноз диабета может вызвать определенные эмоциональные реакции, такие как страх, депрессия или гнев. Чтобы справиться с этими эмоциями, нужно поговорить с другом или членом семьи, снизить стресс за счет ограничения ваших обязательств и вести дневник эмоций, чтобы лучше их понимать.
Метод 3 из 3: постановка целей
Поймите важность постановки целей. Постановка целей - важный навык, который используют многие успешные люди, чтобы мотивировать себя. Постановка правильных целей позволяет вам сосредоточиться на специфике выполнения задачи и помогает организовать все инструменты, необходимые для достижения ваших целей.
- Одна из важнейших составляющих достижения и постановки успешной цели - это чувствовать уверенность, когда вы достигли цели.
Использовать SMART метод постановки целей. Постановка целей - отличный способ сделать большой шаг в своем жизненном плане. Это позволяет вам достигать конкретных, измеримых, практических и ограниченных по времени (SMART) целей или шагов. Важно использовать метод SMART, чтобы понять, находитесь ли вы на большом расстоянии или близки к своим целям.
- Если ваша цель - вести здоровый образ жизни, не говорите, что я буду есть больше зеленых овощей. Сделайте это УМНОЙ целью, сказав, что я буду есть две порции зеленых овощей в день в течение 30 дней с понедельника.
- Это делает ваши цели конкретными, так что у вас есть направление, которому нужно следовать. Его также можно измерить, потому что вы знаете, что пытаетесь сделать, это достижимо и у вас есть временные рамки.
Сделайте свои цели конкретными. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши цели были конкретными и достижимыми. Для начала запишите свои цели. Это делает ваши цели более реалистичными, чем ваш разум. Обязательно запишите это подробно. Если вы следуете подходу SMART, вы должны иметь в виду несколько конкретных целей.
- Излагайте свои цели позитивным языком. Если вы хотите похудеть, скажите что-то вроде «Ешьте здоровую пищу и сбросьте более 2 кг» вместо «Прекратите перекусывать и кончитесь жиром».
- Расположите свои цели в порядке ваших предпочтений. Если у вас несколько целей, вы не сможете сделать все сразу. Решите, что нужно сделать сейчас, чего ждать, а что не торопиться.
- Ваша цель должна быть достаточно маленькой, чтобы вы могли достичь ее в разумные сроки, вместо того, чтобы работать годами. Если у вас есть большая цель, разбейте ее на более мелкие, чтобы вы могли их достичь и почувствовать удовлетворение.
