Содержание

• Шаги
• Совет

Многие люди любят смотреть порно. Это не значит, что они «плохие» или морально унижающие достоинство. Но если разврат доставляет вам дискомфорт, знание того, что ваш муж любит, может ухудшить ваш брак. Лучший способ справиться с проблемой - откровенно и честно пообщаться с мужем. Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти решение этой проблемы.

Шаги

Часть 1 из 3: честно общайтесь с мужем

1. 

   Запишите свою главную мысль. Возможно, вы недавно обнаружили, что ваш муж смотрит извращенные фильмы. Или, может быть, это постоянная проблема в ваших отношениях. В любом случае, пора искренне поговорить о том, что вы чувствуете.
   • Будьте готовы к открытому разговору о проблеме. Первый шаг, который вам нужно сделать, - это определить, что вы чувствуете.
   • Спросите себя, почему вы против его извращенного фильма. Это религиозный вопрос? Или это противоречит вашим моральным нормам?
   • Выберите несколько слов, которые описывают ваши чувства. Используйте такие слова, как «разочарование», «обеспокоенность» или «испуг».
   • Составьте список того, что вы хотите сказать. Этот метод будет держать вас на правильном пути на протяжении всего разговора и гарантирует, что вы четко изложите свою точку зрения.

2. 

   
   
   Выбери подходящее время. Разговор с мужем о его извращенных привычках в кино - важный разговор. Дайте себе время заняться этой сложной темой. Будьте осторожны при выборе подходящего времени для разговора.
   • Старайтесь не начинать поздно вечером или рано утром говорить о чем-то. Вы двое не в лучшем настроении, когда чувствуете усталость.
   • Сообщите ему заранее. Попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нужно сказать вам кое-что важное. Когда я могу поговорить?»
   • Не торопись говорить. Выберите время, когда вы оба не будете спешить на работу и не будете отвлекаться от детей.

3. 

   
   
   Нет суждения. Возможно, у вас есть серьезное отвращение к порнографии. Это ваши собственные чувства, и это нормально. Однако вы должны стараться не разговаривать с мужем в первую очередь о суждении.
   • Попробуйте использовать утверждения, которые начинаются с подлежащего "em". Например, вы могли бы сказать: «Я чувствую себя очень неудобно, когда вы смотрите порно в нашем доме».
   • Такие утверждения часто более эффективны, чем утверждения, начинающиеся с «ань». Ваш муж будет оборонительным, если вы что-то вроде «Когда я смотрю порно фильм, я тебя разозлить.»
   • Избегайте негативных слов. Например, постарайтесь не говорить: «Я люблю вас, но ваши извращенные привычки смотреть фильмы отвратительны». Отрицательные слова, такие как «но», отрицают все, что было перед словом «но».

4. 

   
   
   Задавать вопросы. Важно, чтобы вы рассказали мужу о своих чувствах. Однако не забывайте, что эффективный разговор позволит обоим присоединиться к разговору. Постарайтесь понять точку зрения мужа.
   • Задавайте открытые вопросы. Например, вы можете сказать: «Почему порно фильм так важен для вас?».
   • Не забудьте задать дополнительные вопросы для получения дополнительной информации. Попробуйте сказать: «Итак, разврат заставляет вас чувствовать себя хорошо. Есть ли другой способ почувствовать то же самое?»
   • Спросите новую информацию. Вы можете задать вопрос: «Как вы думаете, как мы собираемся с этим справиться?».

5. 

   Слушай внимательно. Задавать вопросы - важная часть конструктивного разговора. Не менее важно слушать ответы. Дайте понять мужу, что вы внимательно прислушиваетесь к его точке зрения.
   • Используйте невербальные намеки. Вы можете показать ему, что слушаете, поддерживая зрительный контакт и выполняя жесты, например, понимающе кивая.
   • Попробуйте интерпретировать. Вы можете сказать: «Я слышал, вы говорили, что это давняя привычка. Верно?»
   • Прояви уважение. Позвольте вашему мужу закончить изложение своих мыслей и слов, не прерывая его.

Часть 2 из 3. Совместная работа над решением

1. 

   Дайте себе время. После того, как вы провели конструктивную беседу на эту тему, самое время приступить к поиску решения. Не ожидайте, что вы сможете решить проблему в одночасье. Это деликатная тема, решение которой требует времени.
   • Дайте себе время подумать. Помните, что ваш первый разговор о проблеме не должен заканчиваться решением.
   • Поговорив с мужем, подумайте несколько дней о том, что вы чувствуете. Будете ли вы общаться эффективно? Вы чувствуете себя лучше в ситуации?
   • Начните думать о возможном решении. Запишите каждую идею, которая у вас есть. Написание обо всем сделает вас мысленно ясным.

2. 

   Сохраняйте открытость в общении. После того как вы впервые подняли эту тему, убедитесь, что вы можете продолжить обсуждение. Необязательно говорить об этом каждый день, но дайте понять мужу, что вам еще есть что сказать. Скажите ему, что вы хотите, чтобы вы оба работали вместе, чтобы найти решение.
   • Есть вероятность, что обсуждение тем разврата превратится в полемику. Это нормально. Многие пары часто спорят о том, что считается «чувствительным».
   • Найдите время, чтобы успокоиться. Скажите своему мужу: «Прямо сейчас этот разговор не работает. Мы должны остановиться и взять минутку, чтобы подышать».
   • Дайте понять, что обсуждение еще не окончено. Вы можете сказать: «Эта тема очень важна для меня, поэтому мы поговорим об этом завтра, после того как мы оба подумаем над этим».

3. 

   Ищите компромисс. Возможно, вам важно, чтобы муж сразу перестал смотреть извращенный фильм. Однако этого он не сможет вам пообещать. Спросите себя, готовы ли вы к компромиссу.
   • Компромисс часто может быть очень полезным в решении семейных проблем. Это поможет обеим сторонам почувствовать, что другая сторона помогает внести свой вклад в решение.
   • Определите, сможете ли вы справиться с уменьшением числа извращенных фильмов. Например, вы, возможно, должны сказать: «Вы готовы свести к минимуму количество извращенных фильмов, которые вы смотрите?».
   • Если вы готовы пойти на компромисс, ваш муж будет более чем готов сотрудничать с вами. Постепенно вы сможете достигнуть цели полностью остановить деградацию фильма.

4. 

   Освежающая сексуальная жизнь. Многие мужчины говорят, что они смотрят порно, потому что их волнует. Это не означает, что вы не привлекательны или ему не нравится заниматься с вами сексом, но иногда он хочет искать что-то другое.
   • Попытайтесь изменить свою сексуальную жизнь. Может быть, в последнее время у вас появилась скучная привычка.
   • Попытки заняться сексом в необычное время и в разных местах. Например, вы можете подойти к нему, когда он купается утром.
   • Поговорите друг с другом о сексуальных желаниях. Вы можете объяснить, чего хотите, и послушать, что делает вашего мужа счастливым.

5. 

   Приоритет близости. Близость - важный фактор в здоровом браке. Типов близости довольно много. Эмоционально и физически близкие - два примера.
   • Станьте эмоционально близким к мужу. Это означает возможность рассказать друг другу все. Дайте понять, что вы можете обсуждать любую тему вместе.
   • Попробуйте сказать: «Я понимаю, что иногда у вас есть желание смотреть порно. Я хочу, чтобы вы знали, вы можете поговорить со мной о том, как вы себя чувствуете.»
   • Общайтесь друг с другом на физическом уровне. Физическая близость - это не только секс.
   • Станьте физически ближе, уделяя время целоваться и обнимать друг друга каждый день. Прикасайтесь друг к другу нежно и выполняйте небольшие действия, например держитесь за руки.

Часть 3 из 3: подумайте о своих чувствах

1. 

   Проведите самооценку. В идеальном мире ваш муж согласился бы сразу перестать смотреть разврат. Однако в этой ситуации может быть больше нюансов. По мере того, как вы вступаете в процесс разрешения ситуации, вы должны проверить, все ли у вас в порядке.
   • Спросите себя, насколько вы оцениваете прогресс, который вы делаете. Вы чувствуете себя хорошо, когда вас компрометируют?
   • Что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию? Хотели бы вы еще поговорить с мужем?
   • Примите меры, чтобы почувствовать себя контролирующим. Напомните себе, что вы активно пытаетесь найти решение.

2. 

   Признайте свои чувства. Поиск решения может оказаться долгим процессом. Вы обнаружите, что становитесь более эмоциональным, чем обычно. Помните, это нормально. Позвольте себе испытать самые разные эмоции.
   • Вы можете переключиться с надежды на депрессию в течение дня. Не волнуйтесь.
   • Не осуждайте свои чувства. Просто узнайте их и двигайтесь дальше.
   • Рассмотрите возможность ведения дневника. Написание о своих чувствах будет очень очищающим. Это также поможет вам отслеживать свой эмоциональный паттерн.

3. 

   Подумайте о терапии. Когда один из супругов хочет смотреть извращенный фильм, а другой нет, это может стать сложной ситуацией. Поговорите со специалистом. Консультации по вопросам брака будут очень полезны в помощи паре в решении деликатных проблем.
   • Найдите подходящего консультанта. Вы можете получить направление у своего врача.
   • Смотрите онлайн-обзоры. Ищите терапевта, который специализируется на проблемах в отношениях с лицензией.
   • Запросить консультацию. Вы должны убедиться, что вам нравятся выбранные вами подход и поведение терапевта.

4. 

   Искать совета. Попытки заставить мужа перестать смотреть извращенные фильмы могут быть неприятной ситуацией. Помните, что вам не нужно преодолевать это самостоятельно. Вы можете обратиться к программе индивидуального консультирования.
   • Вы также можете найти другие альтернативные ресурсы. Возможно, ваш наставник по духовной жизни, например священник или пастор, будет руководить вами.
   • Положитесь на друзей и семью. Если вы не хотите раскрывать подробности своего брака, ничего страшного. Но вы все равно должны быть в состоянии сказать: «Я переживаю трудные времена, и небольшая забота и внимание будут мне очень полезны».

Совет

• Избегайте ультиматумов.
• Сохраняйте открытость и искренность в разговоре.
• Если он много наблюдает за распутством, вам не нужно принимать доверие и думать, что он будет с вами честен в этом.