Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Это нормально - время от времени ревновать к кому-то. Но когда вы настолько слепы к ревности, что желаете весь день иметь то, что есть у других, и не можете перестать думать о своей ситуации, у вас есть проблема. Если вы хотите побороть ревность и жить своей жизнью, читайте дальше.

Шаги

Метод 1 из 4. Осознайте свою ревность

1. 

   Осознайте, что у вас проблемы. Прежде чем начать бороться с ревностью, нужно признать, что это настоящая проблема; он доминирует в вашей жизни и мешает вам любить себя. Настоящая ревность может ослабить вас, помешать достижению целей и совершенствованию себя. Вот несколько признаков того, что в вашу жизнь вторглась ревность:
   • Если весь день вы жаждете того, что есть у других, вместо того, чтобы ценить то, что есть у вас.
   • Если вы постоянно сравниваете себя с друзьями, членами семьи и коллегами и постоянно терпите поражение.
   • Если вы настолько ревнуете к кому-то, что не можете провести с ней пять минут, не думая, что ваша одежда по цене, красоте и стилю такая же, как у нее.
   • Если вы завидуете отношениям всех своих друзей и ожидаете, что ваши отношения будут наполовину такими же.
   • Если вы влюблены и терпеть не можете, когда самый важный человек в вашей жизни находится с кем-либо из противоположного пола. Вы думаете, что у каждой девушки только одна цель - избавиться от своего парня.
   • Если вы настолько одержимы, что постоянно подписываетесь на Facebook или даже на его телефон и электронную почту своего парня в поисках признаков измены.
   • Если вы не можете прожить несколько минут, не сравнивая свои отношения, карьеру или семью с отношениями всех, кого вы встречаете.
   • Если вы невероятно ревнивы каждый раз, когда кто-то из ваших друзей встречается с новым другом. Если это заставляет вас задаться вопросом: «Что я буду делать?»

2. 

   
   
   Подумайте о своей ревности. Как только вы признали, что у вас настоящая проблема с ревностью и вы хотите приручить этого монстра в своем сердце, вы должны понять, почему вы чувствуете ревность. Если вы чувствуете, что упускаете то, что есть у других, возможно, вам чего-то не хватает в вашей жизни. Вы можете понять, откуда возникает это чувство, с помощью следующих рекомендаций:
   • Вы завидуете только одному аспекту жизни своих друзей? Например, если вы просто завидуете романтическим чувствам друга, потому что это не так, вам следует улучшить их или прекратить отношения, если это того не стоит. вы поддерживаете. Или вы ревнуете к своей лучшей подруге из-за того, что она занимается артистической карьерой, и боитесь этого? Это может быть признаком того, что вы должны переосмыслить свой карьерный путь.
   • Вы завидуете всему, что есть у других? Если вы думаете, что у вас нет ничего, что следовало бы желать другим, значит, вы чувствуете себя незащищенным и незащищенным. Попытайтесь улучшить свою самооценку, прежде чем преодолевать ревность и двигаться дальше.
   • Вы завидуете внешности своих друзей? Считаете ли вы, что если вы будете выглядеть как они, ваша жизнь станет намного лучше? Затем попробуйте создать свой собственный стиль, потратьте много времени на практику и соблюдение диеты со здоровым меню, а затем просто посмотрите в зеркало, проявите свою красоту и напомните себе о чем. тебе нравится в себе.
   рекламное объявление

Метод 2 из 4: улучшите свое положение

1. 

   
   
   Завершите myseft. Если вам присуща ревность, вы, скорее всего, почувствуете, что не достойный восхищения человек, потому что вы неактивны, интересны и неактивны. Пора приложить усилия, чтобы превратиться в человека, у которого нет причин ревновать, потому что как вы счастливы с собой. Вот что вам нужно сделать:
   • Развивайте уверенность. Запишите все, что вам нравится в себе, и составьте список своих недостатков. Выясните все недостатки, о которых вы можете подумать, и вы полюбите то, кто вы есть. Как только вы почувствуете удовлетворение собой, вы, вероятно, больше не будете ревновать.
   • Материя - одна из самых частых причин ревности. Если вы завидуете другу, потому что у него много денег или его семья богата, а вы нет, вы должны признать, что вы не можете купить все, как она. Вместо этого сэкономьте деньги. Когда у вас есть деньги на покупку важных вещей для гардероба или квартиры, вы будете довольны тем, что у вас есть.
   • Береги свое тело. Если вы завидуете своему «шести пакетам» пресса, чаще ходите в спортзал. Помните, что даже если у каждого человека разное тело, вы все равно можете контролировать свою внешность. Однако если вы думаете, что все вокруг красивее вас, и вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить, то, вероятно, у вас физическое заболевание, и вам следует обратиться за помощью к врачу. .
   • Не забывай быть собой. Вы не сможете преодолеть свою ревность, если будете зацикливаться на том, что делают ваши друзья, на их внешности и отношениях, и сравнивать с собой. В этом мире нет никого, и вам станет только хуже, если вы попытаетесь соревноваться с другими. Хотя другие могут вдохновлять нас разными способами, не забывайте, что вы уникальная и уникальная личность, и никогда не сравнивайте себя с другими.

2. 

   
   
   Улучшайте то, что вы делаете. Вы можете завидовать другим людям за то, что они не в состоянии справляться с повседневными делами. Чтобы избежать этого чувства, вы должны гордиться своим упорным трудом и с энтузиазмом добиваться своих целей и интересов. Если вы заняты своими целями и интересами, у вас не будет времени завидовать тому, что делают другие люди.
   • Проводите больше времени, занимаясь любимым делом. Если вы тратите много времени на то, чтобы быть похожим на вас, это может быть связано с тем, что у вас меньше шансов сделать то, чем вы гордитесь. Расширьте свое понимание, читая больше стихов, драматических произведений и романов или практикуя такие навыки, как вязание или ремонт мебели. Чем больше вы совершенствуетесь, тем счастливее вы будете самим собой.
   • Интересует твоя карьера. Если вы завидуете другу, преследующему свою мечту, или ревнуете к кому-то, кто продвигается по работе, вам следует усерднее стараться в своей работе или подумать о том, как повернуть. остальное делать то, что вы действительно желаете.
   • Ставьте перед собой цели. Вам следует начать медленно. Если вы никогда раньше не бегали, потренируйтесь, пройдя 5 км без перерыва. Если вам удастся достичь этой цели, вы будете гордиться своими способностями и попытаетесь поставить перед собой другие цели.

3. 

   Улучшите свои отношения. Если вы завидуете кому-то из-за того, что у него много друзей или прекрасные отношения, то, вероятно, вам чего-то не хватает в ваших отношениях. Постарайтесь больше времени разговаривать и участвовать в значимых делах со своими друзьями, стараясь создать открытые и искренние отношения.
   • Если вы счастливы с друзьями или со своей «половинкой», то не стоит мечтать об отношениях, которые есть у других людей. Если ваш роман прочный, вы почувствуете себя ценным и защищенным.
     • Если у вас дружба, основанная на ревности, возможно, пора прекратить эту «дружбу».Если вы чувствуете, что ваша подруга постоянно хвастается тем, что она пытается вызвать у вас ревность, возможно, пора уйти.
   • Улучшайте отношения в семье. Если вы не проводите достаточно времени со своей семьей, вы можете завидовать сильным чувствам других людей к семье. Постарайтесь больше звонить или встречаться с членами семьи, и вы будете более удовлетворены своими отношениями.
   • Улучшите свою любовную жизнь. Если у вас серьезные отношения, поддерживайте искреннее и открытое общение, чтобы вы могли решить любые проблемы. Если вы одиноки, радуйтесь своей «свободе» и радуйтесь поиску «партнера», вместо того чтобы всегда завидовать людям за их хорошие отношения.
   рекламное объявление

Метод 3 из 4: измените свое восприятие

1. 

   Напомните себе, как вам повезло. Когда людей ослепляет зависть, невозможно объективно осознать, насколько им на самом деле повезло. Скажите себе, что вам повезло, что у вас есть вода из-под крана, есть рис для еды, вы здоровы и даже имеете доступ к компьютеру. Вот несколько советов для вас:
   • Пожалуйста, поймите, что вам очень повезло по сравнению с большинством людей в мире. Скажите себе, сколько людей не имеют даже основ, которые вы считаете само собой разумеющимся. Наверняка вам никогда не приходилось сталкиваться с постоянным голодом, вы здоровы, и если вы заболеете, легко пойти к врачу, у вас достаточно одежды, чтобы согреться зимой. И вы не чувствуете себя подавленным там, где находитесь. Подобные вещи бесконечны.
   • Поймите, у вас есть много вещей, которым многие люди завидуют. Составьте список как минимум из двадцати вещей, которые у вас есть, и которых многие люди должны желать. Это могут быть как простые вещи, как «вода из-под крана», так и более тонкие, например «умение говорить с юмором».
   • Поймите, что у людей, которым вы завидуете, тоже не идеальная жизнь. Взгляните на них более реалистично. Составьте список всего, чему они заставили вас завидовать, а затем посмотрите сами, есть ли у вас что-нибудь, чего они хотят. Например, вы можете завидовать великой истории любви своей подруги, но она может желать любящего и заботливого родителя, подобного вашему. Вы можете завидовать продвижению своей подруги, но, возможно, она хочет иметь такой же артистический талант, как вы.

2. 

   Будьте более щедрым человеком. Если вы проводите больше времени, помогая другим, вы не только будете более удовлетворены собой из-за своей доброты, но и узнаете больше о том, что у вас есть.
   • Присоединяйтесь к сообществу волонтеров. Чтобы увидеть, насколько вам повезло, вы можете добровольно помочь людям в своем сообществе, например, обучать письму, обучать английскому языку или участвовать в благотворительных кухнях. Встречи с людьми, которым не хватает даже элементарных потребностей, напомнят вам, насколько вам везет в жизни.
   • Помогите тем, кого знаете. Пожалуйста, утешите ее, когда она находится в эмоциональном затруднении, и призовите одноклассника преодолеть трудности, чтобы завершить учебу. Понимание борьбы других может помочь вам понять, что все борются, и вы не единственный, кто хочет улучшить свою жизнь.
   • Делайте мелочи для людей, которых любите. Помогите другу постирать одежду в трудную минуту, позвольте другу путешествовать автостопом, когда его машина сломается. Вы почувствуете себя полезным человеком и оцените то, что у вас есть.
   рекламное объявление

Метод 4 из 4. Будьте активны

1. 

   Определите, кто вы есть. Размышляя о своей ревности и стремясь стать лучше, вы сможете справиться с проблемами. Однако вы все равно должны понимать, что, что бы вы ни делали, никогда не станете идеальным, и всегда будут вещи, которые вы должны хотеть.
   • Поймите, что жизнь несправедлива. Вы не можете получить все, что хотите, как бы вы ни старались, а есть люди, которым действительно повезло больше, чем вам. Но как только вы приняли этот факт, вы можете отпустить и не пытаться получить все.
   • Наслаждайся собой. Возможно, вы не так совершенны, как все остальные, но найдите время, чтобы насладиться своими привычками и полюбить ощущение себя. Найдите время, чтобы посидеть в одиночестве и ценить личные моменты.
   • Сосредоточьтесь на хороших качествах. Хотя у вас может быть много недостатков, сосредоточьтесь на тех аспектах своей жизни, которые вам нравятся, например на отношениях или увлекательной карьере. Делайте упор на том, что у вас есть и что вы любите, вместо того, чтобы думать о том, чего вы хотите.

2. 

   Следите за возвращением ревности. Как вы упорно трудиться, чтобы преодолеть ревность, которая доминирует над вашей жизни, вам все еще нужно, чтобы убедиться, что вредная привычка не возвращается в будущем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:
   • Не принимайте ничего как должное. Каждое утро вы просыпаетесь и находите по крайней мере десять вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Создание такой привычки поможет укрепить представление о том, что вам не нужно ревновать.
   • Избегайте ситуаций, которые могут вызвать ревность. Если вы не можете не завидовать тому, чтобы быть чьей-то девушкой, не встречайтесь с парнями, которые тусуются с девушками. Если у вас есть девушка, у которой, кажется, есть все, и вы не можете перестать завидовать ей, постарайтесь не видеться с ней, если это заставляет вас жалеть себя.
   • Признайте свою ревность. Как только вы поймете, что снова кому-то завидуете, идите домой и подумайте. Почему вы ревнуете к этому человеку? Как перестать ревновать, прежде чем оно выйдет из-под контроля?
   • Помните, что иногда ревность - это нормально. Не обвиняйте себя, если вы не можете перестать ревновать к тому или иному. Если друг просто покупает новую машину, и вы хотите, чтобы вы могли себе ее позволить, или если друг объявляет, что выходит замуж, а вы все еще хотите иметь парня, тогда почувствуйте небольшую ревность. это тоже не имеет значения. Только когда ревность овладевает вашей жизнью и проявляется во всех ваших действиях, тогда вы попадаете в настоящую беду.
   рекламное объявление

Совет

• Не говорите людям, что им повезло. Это может создать дискомфортную ситуацию и только смутить окружающих.
• Ревность - непривлекательная личность. Если вы влюблены, всегда говорите себе, что нет ничего скучнее ревнивого человека. Ревность доказывает, что вы не уверены в том, что вам нужно показать, и что вы будете менее привлекательны в глазах любимого человека.

Предупреждение

• Если вы все перепробовали и по-прежнему обнаруживаете, что в вашей жизни нет ничего, что привлекало бы других, и чувствуете, что ничего не можете сделать, чтобы улучшить свое положение, то, вероятно, у вас депрессия, и вам следует обратиться за помощью. .