Как справиться с эгоистичным расстройством личности - Чаевые

Видео: Психиатр Мартынихин И.А.: Расстройства личности: диагностика и лечение

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Люди с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) часто сначала производят впечатление обаятельных, общительных и уверенных в себе людей. Однако тогда эта харизматическая личность будет омрачена и заменена образом эгоистичного человека. С такими людьми очень сложно иметь дело. По мнению экспертов, NPD - одно из самых сложных для лечения психических заболеваний. Если человек с НПЛ - член семьи, начальник или кто-то, о ком вы глубоко заботитесь, то вы определенно ищете способ остепениться с ним. Возможно, вам придется приспосабливаться к жизни с кем-то с нарциссизмом, но это трудный путь.

Шаги

Метод 1 из 3: Работа с эгоизмом

С такими людьми нужно иметь дело. Им вряд ли интересно слушать вас и не обращать внимания на ваши потребности. Нарциссы предполагают, что они знают больше, чем другие, поэтому они видят свои решения как наиболее разумный ответ на любую проблему. Нарцисс всегда ожидает, что вы будете тем, чего он хочет, и, скорее всего, разовьет борьбу за власть или серьезные проблемы с контролем в ваших отношениях с этим человеком.
- Не похоже, что этот человек эмоционально вовлечен в отношения с вами, но злится, если его каким-либо образом критикуют. У него есть история разрыва отношений по небольшим причинам. Если вы хотите сохранить отношения, как вы будете жить и защищать свои чувства?
- Определите, правда ли, что вы не можете или не хотите оставить их в жизни. Если вы новичок, то лучше прекратить отношения.
Избегайте столкновений. У вас нет возможности убедить нарцисса понять, что он неправ. Таким образом, вы выбираете только тогда, когда необходимо противостоять, не тратя зря усилия на решение проблемы, в которой акцент делается на его поведении, потому что решить эту проблему практически невозможно.
- Если ваш супруг монополизировал семейное воссоединение прошлой ночью и смутил вас преувеличенными историями, относитесь к этому как к прошлому.Примите меры предосторожности во время следующей встречи, предложив ему сесть рядом с другим тихим участником, который готов выслушать поразительные достижения других людей.
- Если проблема связана с вашим решением, например, не делить с ним машину, если он собирается вести машину после выпивки на вечеринке сегодня вечером, то вам следует быть откровенным. Не стесняйтесь уходить, не объясняя причину этого действия. Это то, что вы должны делать по отношению к нарциссу, чтобы он мог понять и принять проблему, вам не нужно срочно объяснять причину.
Совет: Установите четкие границы в виде «если вы сделаете X, то я сделаю Y» и придерживайтесь этого. Например, «если ты оскорбишь меня, я уйду».
Установите целенаправленное взаимодействие. Нарциссы любят одерживать победы, а затем хвастаться своими достижениями. Поэтому вы должны ставить цели, которые удовлетворяют ваши потребности и вызывают чувство гордости за них.
- Если вы чувствуете себя уязвимым каждый раз, когда думаете о том, чтобы попросить своего нарциссического мужа привести в порядок задний двор, предложите ему организовать предстоящую вечеринку на открытом воздухе. Нарциссу нравится брать на себя ведущую роль в общественных собраниях, поэтому это мероприятие, которое привлекает аудиторию, которую он любит. Спросите его, что ему нужно делать, затем примите уборку и приготовьте закуски для встречи. Проявляйте интерес к его мышцам во время уборки двора. Забавно, насколько вероятно, что вы получите даже больше результатов, чем вы ожидали, с чистым двором, потому что, когда его хвалят, он может даже принять ваше предложение поработать над другим проектом (например, построить озеро воды, приподнимите огород или сделайте шланг для полива растений). Это ключ к его заявлению на вечеринке.
Знайте, что важно для нарцисса. Помните, что нарцисс часто не понимает и не уважает ваши слова и поведение, которые выражают ваши чувства. На самом деле, он может быть холодно обижен и обидеть вас.
- Вместо этого вам нужно изучить предмет и понять, что для него важно. Затем сделайте им настоящий подарок своим временем или деньгами, и вы получите от него слово настоящей любви.
Порекомендуйте чат-терапию. Единственное эффективное лечение этого расстройства - разговорная терапия. Психотерапия может быть навязчивой, чтобы изменить восприятие человеком себя и своего места в окружающем мире. Тогда у него будет более точное представление о своих практических способностях, принятие себя и получение мнения других людей в процессе мышления.
- Однако, поскольку нарцисс считает себя почти идеальным, нет необходимости видеть необходимость психологического лечения или изменять свое поведение.
- Психотерапия помогает нарциссам научиться искать поддержки у других, чтобы получить больше пользы от личных и профессиональных отношений.
- Но бывает сложно убедить человека с НПЛ найти терапевта, заняться терапией и продолжать процесс до тех пор, пока не будут достигнуты результаты. Если нарцисс обращается за психологической помощью, то в основном это делается для того, чтобы справиться со своей депрессией или суицидальными наклонностями. Этот тип людей часто отвергает любые разговоры об изменении личности или поведенческой модификации.
- Лекарств от нарциссизма не существует, хотя во время лечения могут потребоваться лекарства для контроля некоторых возникающих симптомов или проблем, таких как депрессия.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: Определение характеристик эгоистичного расстройства личности

Рассмотрим детство человека. NPD обычно развивается у мужчин в раннем подростковом или раннем взрослом возрасте. Специалисты не определили точную причину, но догадки могут быть связаны с некоторыми методами воспитания:
- Слишком строгие методы воспитания: слишком суровое обучение может вызвать у ребенка заветное желание, которое будет накапливаться с годами.
- Чрезмерное баловство: на другой стороне крайностей, способ воспитания излишней любви и потакания заставляет ребенка думать, что он обладает всей властью и является идеальным человеком.
- Но нарцисс кажется продуктом воспитания, включающего экстремальные факторы, в том числе холодность и заботу.
Обратите внимание, думает ли человек, что он всегда прав. Сначала нарциссизм проявляется у человека с очень высокой самооценкой, очень уверенного в своих силах. Со временем они начинают проявлять чрезмерную веру в себя, что они никогда не ошибаются и имеют более высокую ценность, чем окружающие.
Обратите внимание, считает ли человек их центром вселенной. Нарцисс часто видит, что мир вращается вокруг него, и делает все возможное, чтобы оставаться в этом состоянии, например монополизирует разговоры.
Человек легко злится или оскорбляет язык. Когда нарцисс чувствует, что к нему относятся не так, как он ожидал, он начинает злиться или больше говорить, чтобы подавить другого человека.
- Отличите антисоциальное расстройство личности (ASPD), заметив, нарушает ли человек закон. Некоторые люди с НПЛ могут говорить очень агрессивно, но они не агрессивны или незаконны и часто хорошо контролируют свое поведение.
Человек высокомерный или хвастливый. Людей с НПЛ часто считают высокомерными, агрессивными или эгоистичными. Они склонны смотреть свысока на своих подчиненных (которыми в основном являются все) и унижать других, чтобы поднять себя. Они будут манипулировать другими, чтобы получить то, что они хотят.
Определите отсутствие сочувствия. Возможно, самая сложная проблема при работе с нарциссом заключается в том, что он действительно неспособен сочувствовать другим, а также не хочет учиться сочувствовать.
- Отличите нарциссизм от аутизма, наблюдая за тем, как много они чувствуют к другим. Люди с аутизмом могут испытывать трудности с пониманием чувств других людей, но они искренне заинтересованы, могут иногда предлагать помощь и расстраиваются, когда видят других людей в плохом настроении (иногда когда они уворачиваются, когда чувствуют себя подавленными). Нарцисс мало заботится о чувствах других.
Совет: Для нарцисса сочувствие может выглядеть следующим образом: «Я знаю, что вы чувствуете, но мне все равно». Некоторые люди с НПЛ признают и понимают чувства других людей, но не знают, как им поделиться. Они используют эту информацию, чтобы манипулировать другими.
Обратите внимание, не слишком ли остро реагирует человек на критику. Он не будет пытаться удовлетворить чужую просьбу. Фактически, они даже гневно реагируют на любую такую просьбу, потому что это считается критикой.
- Было время, когда люди думали, что завышенная самооценка нарцисса должна компенсировать их невысокую самооценку. Но сегодня эксперты утверждают, что нарциссы обманывают себя, искренне веря в то, что они великие люди. Они чувствуют себя вправе на то, чтобы ими восхищались другие, несмотря на доказательства их успеха.
- Таким образом, нарцисс может остро реагировать, даже становясь агрессивным, когда чувствует малейшую критику.
- Отличите НПЛ от пограничного расстройства личности (ПРЛ), наблюдая за тем, внимательно ли они воспринимают комментарии других людей. Некоторые люди с НПЛ могут рассердиться, в то время как кто-то с ПРЛ запаникует и впадет в спираль заниженной самооценки.
Есть ли у человека нереалистичные ожидания? Нарциссы преувеличивают представления о самомнениях, превосходстве, достижениях и способностях; манипулятивное поведение, а также желание быть послушным, уважаемым и уполномоченным другими; Их головы полны мыслей об «заблуждении об успехе, силе, совершенстве, красоте и желании иметь идеальную пару».
- Они требуют, чтобы другие представляли себя, создавая продукт высочайшего качества или «лучший».
Посмотрите, использует ли человек это в своих интересах. Люди с нарциссизмом часто склонны манипулировать жизненными ситуациями и отношениями или использовать их в своих интересах для прогресса или обхода определенных форм поведения.Если они найдут способ получить то, что хотят, они часто получат все необходимое.
- Например, вы нерешительны и неуверенны. Если вы и ваш нарцисс ссоритесь из-за того, что ваш бывший сделал не так, и вы столкнетесь с ним несколько дней спустя, они могут отрицать это, сказав им: «Не глупи, это не так». знайте, что приговор заставит вас усомниться в собственном мнении.
Посмотрите на их любовные отношения. Трудно жить или работать с человеком, страдающим нарциссизмом. У людей с НПЛ есть проблемы в отношениях, а также на работе или в школе.
- Некоторые считают, что недостаток идеального человека приводит к депрессии или тревоге. Суицидальные мысли усложняют ситуацию.
Употреблял ли человек наркотики или алкоголь? Когда жизнь не идет гладко, нарцисс может легко злоупотреблять наркотиками или алкоголем. Проверьте, сколько алкоголя они употребляют и принимают ли наркотики.
Различать злого нарцисса и нарцисса - это попытка стать лучше. Хотя нарциссизм делает очень сложным быть хорошим человеком, некоторые люди с НПЛ не обязательно плохие. Люди с НПЛ могут относиться к другим с добротой и уважением, даже если их неправильные представления затрудняют это.
- Этот выбор должен быть сделан ими. Вы не можете их изменить, и это не ваша ответственность. Не тратьте время на то, чтобы кого-то «исправить», если он не видит ничего плохого в своем поведении.
- Обратите внимание, готов ли человек оглянуться на свое поведение, извиниться или нет, проявить заботу о других и хорошо ли он относится к другим. Они могут научиться лучше справляться с окружающими.
- Не терпите злоупотребления языком. Никто не заслуживает того, чтобы кто-то кричал на вас, поэтому держитесь от него подальше, если он это сделает.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе и окружающих

Ищите эмоциональную помощь в другом месте. Теперь вы должны признать, что ваши эмоциональные потребности не будут удовлетворены этим человеком. Найдите близкого друга или доверенное лицо (например, родственников, советников, монахов), которые готовы выслушать и понять, когда вам нужно поговорить о своих разочарованиях. Вы должны создать круг друзей, чтобы заполнить эмоциональные пробелы в вашей жизни.
- Если у вашего супруга есть NPD, он не будет делиться с вами радостями каждый раз, когда у вас есть работа, потому что это не имеет ничего общего с ним лично. Они могут даже отрицательно признать ваши достижения, если не получат регулярных похвал от своей работы. Вы должны быть готовы принять от него презрение.
- Разместите радостную заметку в социальных сетях или позвоните другу, чтобы отпраздновать вместе с вами.
Узнайте, как улучшить качество своей жизни самостоятельно. Каждый человек - уникальная сущность, поэтому вам нужно узнать о нарциссическом расстройстве личности и попытаться понять, как нарцисс смотрит на свой мир. Понимание этого типа человека поможет вам лучше адаптировать его подход, чтобы вы могли чаще получать ожидаемые результаты.
- Предскажите его реакцию на конкретные ситуации, а затем запишите ее, чтобы получить желаемые результаты. Изучите, как он видит вас в их мире, а затем постарайтесь втиснуться в этот шаблон для наилучшего соответствия.
- Не передавайте лук слишком много, чтобы не попасть в аварию, но импровизируйте, чтобы счастливый конец был для вас обоих. Не забудьте использовать фразу, которую она часто шепчет внучке, выходя замуж: «Он сделает все, что вы хотите, если вы заставите своего мужа подумать, что это его идея».
- Чем лучше вы знаете и знаете о нарциссе, исчезающая стена между вами двумя покажет, что вы действительно заботитесь о них и в конечном итоге принесете пользу вам обоим.
Не игнорируйте эмоциональные жесты. Вы можете обнаружить, что нарцисс хорошо реагирует на проявление доброй воли, но не выказывает вашу привязанность, но это не значит, что вы должны отпустить эмоциональные жесты, исходящие из вашего сердца.
- На самом деле, он любит хвастаться перед своим коллегой любовным посланием, которое вы кладете ему в коробку для завтрака. Но помните, что вы можете не быть благодарны, когда он вернется домой той ночью.
- Доброе отношение удовлетворит вашу потребность проявить любовь, не причинив вам вреда, если вы не ожидаете, что он ответит на этот жест.
Обратитесь за советом к другим. Вы на правильном пути, когда сами узнаете о нарциссическом расстройстве личности. Существует множество групп поддержки, книг и ресурсов, которые помогут вам найти совет, который поможет вам в этих неспокойных отношениях.
Делитесь идеями с другими. Помните, что вы не единственный, кто живет с нарциссом. Вы можете поделиться своим мнением с его друзьями и коллегами, поскольку они сами изо всех сил стараются поддерживать отношения с этим человеком.
Наблюдайте за его детьми. Если у вас есть маленькие дети, живущие с нарциссом, постарайтесь обезопасить их рядом с этим человеком. Родители-нарциссы часто злоупотребляют словесными или эмоциональными оскорблениями. Убедитесь, что вашему ребенку не хватает определенных социальных навыков из-за поведения, которое он вызывает. Затем вы найдете способ дополнить или переобучить навык, чтобы они не стали нарциссами в будущем. рекламное объявление