Автор:
Louise Ward
Дата создания:
5 Февраль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Каждый из нас иногда чувствует, что кто-то или все общество сознательно обращается с нами как с невидимками. Это могло быть связано с нашим собственным взаимодействием (или отсутствием взаимодействия), или это могло быть просто потому, что мы неправильно поняли чьи-то намерения. К счастью, у вас есть возможность перестать быть невидимым и быть замеченным всеми.
Шаги
Метод 1 из 4: ситуационная оценка
Перечислите примеры из своей реальной жизни. Чтобы решить проблему, вам сначала нужно ее понять. Составьте список моментов, когда вы чувствуете, что вас игнорируют. Запишите все это, от, казалось бы, тривиальных вещей (я сказал «Привет!», Но никто не ответил) до, казалось бы, более ясных примеров (я пошел на вечеринку, и никто со мной не разговаривал). Постарайтесь как можно подробнее описать событие.
- Возможно, этот список предназначен только для вас, поэтому не нужно вдаваться в подробности. Это просто для личного ознакомления, поэтому вам следует обращать внимание на содержание, а не на форму.
- Документирование ваших эмоциональных реакций на каждую ситуацию также может помочь вам понять эмоциональные стадии, связанные с игнорированием или остракизмом. Часто вначале изолированный человек чувствует замешательство (действительно ли я прохожу через это?), За которым следуют гнев и ярость, когда кажется, что никто не готов сделать шаг вперед, чтобы улучшить ситуацию. . Определите и поймите свои чувства, прежде чем они побудят вас предпринять антиобщественные действия, чтобы привлечь внимание.
Найдите правила. Вы находитесь в ситуации «невидимки» на работе или дома? В социальной или частной ситуации? Кажется, что кто-то появляется в вашем списке несколько раз? Люди начинают игнорировать вас после определенного момента? Например, коллеги могут бойкотировать людей, которые жалуются на работе.- Не относитесь к своему поведению легкомысленно. Вы также должны найти закономерности в своих действиях. Например, можно легко разговаривать с людьми, но не оставить глубокого впечатления? Или вы испытываете волнение от того, что вас заставляют говорить с другими?
- Делайте заметки о наблюдаемых вами закономерностях и соответственно ставьте личные цели. Если в вашей семейной жизни есть проблемы, постарайтесь улучшить эту область. Это также позволяет вам видеть (и отмечать) положительные изменения с течением времени.
Обязанность. Чтобы внести изменения, вы должны верить в возможность улучшения, даже если оно продвигается медленно. Поймите, что вы можете контролировать свои собственные действия. Чувство игнорирования может быть самоисполняющимся пророчеством. Если вы считаете, что не заслуживаете внимания, результаты окажутся верными.
Попросите вторую половинку помочь вам установить свои социальные цели и работать над их достижением. Может быть, это тот, кому вы доверяете и которым восхищаетесь. Попросите их пойти с вами, когда вы в пути, попросить их посмотреть, как вы взаимодействуете с другими, и дать вам совет. рекламное объявление
Метод 2 из 4. Сосредоточьтесь на счастье
Разберитесь в своей личности. Признайте, что ваши прошлые чувства и поступки реальны, но вы должны выбрать новый путь в будущем. Часто помогает, если вы думаете обо всех своих уникальных особенностях и всех своих достижениях. Любите себя, и другие полюбят вас!
- Дневник о ваших собственных победах поможет вам не сбиться с пути и двигаться вперед. Журнал также предложит вам идеи для разговора. Большинство людей искренне поздравят вас в таких ситуациях, как повышение по службе. Как вариант, не стесняйтесь выражать благодарность в дневнике. Не существует такого понятия, как «правильный» способ записи вашего маршрута.
Создайте свой собственный «храм». Запечатлейте свою жизнь и свои достижения в доме или офисе, демонстрируя фотографии, на которых запечатлены прекрасные моменты, вдохновляющие цитаты и сувениры из приключений. .
- Если вы когда-либо поднимались на вершину Мачу-Пикчу, сообщите всем об этом, поместив фотографию на свой стол. Наверняка это будет повод пообщаться. Исследования показали, что владение пространством с личными предметами может усилить положительные эмоции.
Защитите свои любимые вещи от окружающих. Можно легко принести жертвы и сдаться в обмен на мир. Хотя отношение «угождать другим» доброе, его легко забыть, если повторять его неоднократно. Считайте себя своим представителем по связям с общественностью. Затем вы должны поощрять позитивные вещи и реагировать на нападки, направленные на вас.
- Просто, но не сложно. Люди часто скрывают себя и становятся невидимыми, чтобы избежать конфликта. Это понятно, но в конечном итоге может вызвать проблемы. Вместо этого перед лицом стрессовой ситуации постарайтесь сохранять спокойствие, собранность и целеустремленность.Спросите коллегу: «Что нам делать, чтобы это исправить?» или "Почему ты так думаешь?" Те, кто ищет хорошего лидера, обратятся к вам за советом.
Научитесь говорить «нет».«Когда вы боретесь с тем, чтобы быть невидимым перед людьми, легко поддаться соблазну использовать все возможности, чтобы привлечь внимание и получить признание. Сопротивляйтесь этому порыву. Столкнувшись с возможностью, спросите себя, соответствует ли она вашим текущим и будущим личным и карьерным целям. Если это не поможет, дайте себе день, чтобы подумать и ответить. Этот тип мышления ставит ваши потребности на первое место и дает людям четкий сигнал о вашей важности.
Сделай что-нибудь сам! Купите новую одежду и подходящие аксессуары. Создайте свой собственный «бренд» с одеждой по вашему выбору. Например, вы можете выбрать уникальное или впечатляющее украшение и носить его в особых случаях. Процесс восприятия одежды означает: вы почувствуете уверенность в одежде, которая напомнит вам о сильных и влиятельных людях. В этом случае простое колье может стать лучшим оружием для достижения ваших целей!
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Обязательно придерживайтесь регулярного и здорового питания. Это еще одна область, где вы можете выразить свою индивидуальность и расширить свой «круг общения», присоединившись к сообществу людей, которые любят готовить, или даже вести блог о еде. Точно так же упражнения не обязательно должны быть занятием в одиночку. Запишитесь на занятия в тренажерном зале, присоединитесь к группе тренировок на открытом воздухе или отслеживайте свои успехи в группе поддержки онлайн. Все эти действия приведут к тому, что вы привлечете больше внимания.
- В качестве еще одного преимущества было показано, что упражнения стимулируют выработку эндорфинов, что, в свою очередь, усиливает положительные эмоции. Когда вы чувствуете себя хорошо с собой, других тоже привлекает ваше волнение.
Найдите тишину. Вы также должны наслаждаться «невидимым» состоянием и время от времени исчезать с социальной сцены. Это не только заставляет людей ценить вас, но и дает вам возможность зарядиться энергией и переоценить цели, к которым вы стремитесь. Это также может быть поводом для приключений! Отправьтесь в путешествие и попрактикуйтесь в своих социальных навыках, сделав нового смелого человека более смелым, пусть даже ненадолго. рекламное объявление
Метод 3 из 4: развить и продемонстрировать уверенность
Сделайте положительное утверждение. Скажите себе, насколько вы уверены в себе. Сначала вы можете не поверить в это, но чем больше вы говорите себе: «Я уверенный в себе человек», тем легче будет чувствовать себя уверенно. Ваше подсознание действительно поверит в это, если вы будете повторять это снова и снова. Фактически, исследователи Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что самоутверждение может улучшить способности человека решать проблемы и даже может повысить средний балл человека в школе.
Благодарность. Делитесь аффирмациями с другими, признавая их таланты. В разговоре с кем-то вы можете сказать что-то вроде: «Я полностью с вами согласен» или «Я считаю, что ваш выбор правильный». Если вы заметили, что кто-то носит уникальные украшения или уникальные духи, сделайте искренний комментарий, например: «Браслет такой красивый. Где ты это купил? "
Продемонстрируйте сильный язык тела. Держите голову вверх, держите спину прямо и ходите в твердой позе. Во время путешествия старайтесь смотреть в глаза другим людям и улыбаться. Люди, излучающие ауру уверенности, часто обладают сильной харизмой. Люди заглядывают внутрь и чувствуют свою самооценку, и это качество заслуживает уважения.
- Занимает место. Чтобы избежать конфликта, люди часто стараются как можно меньше сжиматься перед другими. Не поддавайтесь этому побуждению. Например, вы можете занять место на столе для переговоров. Положите материал на стол и покажите, что место принадлежит вам.
Не прячьтесь за телефоном. Легко держаться за телефон, чтобы скрыть смущение, когда вас игнорируют. Вместо этого заставьте себя убрать телефон. Прежде чем достать телефон, попробуйте пообщаться с группой людей (или установите для себя ограничение по времени).
Юмор! Не у всех есть такое чувство юмора, как у Робина Уильямса или других комиков, но это не значит, что нельзя быть остроумным. Попробуйте найти свой собственный юмор. Вам нравятся счастливые ответы? Или вам нравится высмеивать вредные привычки общества? Или вам нравятся смешные и скрытые комментарии? Потратьте время на изучение различных типов юмора, чтобы каждый мог донести свой стиль до каждого.
- Юмористические анекдоты - тоже отличный способ поговорить. Вы можете читать страницы "фейковых новостей" в Интернете и собирать истории для общения с людьми. Это средство избавиться от первоначального замешательства и мягкий способ поднять острые политические вопросы, когда вы начинаете разговор. Наверняка люди будут задавать вопросы, и тогда вы будете у власти.
Метод 4 из 4: искренне общайтесь
Уделяйте все внимание разговору. Покажите себя активным слушателем и внимательным оратором. Слушание человека, с которым вы разговариваете (или того, кто говорит), означает, что вы проявляете свое уважение, а также помогает ему чувствовать себя замеченным. Активное слушание создаст точки соприкосновения, ведущие к более глубокому пониманию и симпатии между двумя сторонами. Задавать вопросы - это один из способов превратить разговор из пассивного в активный.
- Избегайте вопросов «да или нет», замените вопросы «как и почему». Например, если друг говорит, что он только что вернулся из другой страны, вместо того, чтобы спрашивать: «Вам понравилась эта поездка?», Вы можете спросить: «Что вам больше всего понравилось в этой поездке, почему?» Продолжайте задавать соответствующие вопросы, чтобы показать, что вы все еще заинтересованы.
Займите свою позицию и не бойтесь высказывать другое мнение. Если у вас есть противоречивое, но разумное мнение, излагайте его вежливо. На самом деле, иногда можно отстаивать противоположное мнение, чтобы разговор активизировался. Более того, признание обеих сторон в споре также является выражением гибкости и гибкости мышления, а это ценное качество.
Бросьте вызов ограничениям. Повышение вашей уверенности может иметь важное значение для того, чтобы люди это увидели. Сделайте что-нибудь сумасшедшее, странное и веселое, чтобы привлечь внимание людей, которых вы, вероятно, никогда больше не встретите.
- Ваши импровизированные действия должны быть позитивными. Например, ударить по рукам случайного человека на улице или немного развлечься, предложив ему чашку кофе. Этими действиями вы произведете впечатление (и существенно повлияете на окружающих) хотя бы на день. Кроме того, исследования Стэнфордского университета показали, что такие красивые жесты также способствуют социальному взаимодействию и состраданию.
Живите активной жизнью! Напряженный график значительно увеличит ваши шансы на привлечение общественного внимания. Попросите друзей, семью и коллег порекомендовать занятия и мероприятия, которые могут вас заинтересовать. Ищите новые возможности и смело отправляйтесь в приключения!
- На работе вы можете присоединиться к корпоративным группам в интрасети. Например, есть группы коллег, которые встречаются по возрасту или по специальности. Это поможет вам повысить ваши шансы на то, что вас заметят общие мнения участников. Вы также можете участвовать в мероприятиях, которые служат обществу, например в организации корпоративных вечеринок или благотворительных мероприятий.Помощь людям - всегда позитивный способ привлечь внимание.
- Группы по интересам - еще один вариант, чтобы вы не чувствовали себя невидимыми для всех. Это могут быть группы участников со схожими интересами (студенческие группы, мероприятия на свежем воздухе, настольные игры и т. Д.) И те, кто встречался по расписанию ( обычно организуются через социальные сети).
Совет
- Социальные отношения касаются не только людей противоположного пола. Иногда люди думают, что вся их общественная жизнь вращается вокруг охоты за «второй половинкой». Группу знакомых легче расширить в отношениях «просто друзей», и это может быть эффективным способом помочь вам вести новый образ жизни, который заметят все.
- Даже если вы обратите на вас внимание, люди не будут звонить Я тебя уже узнаю. Есть очень мало признаков того, что вас замечают другие. Ищите эти сигналы и начинайте говорить, когда встретите их.
- «Невидимое» иногда тоже полезно. Возможность действовать, не беспокоясь о реакции других и не поддаваясь влиянию общественного восприятия красоты, часто считается положительным результатом, когда вы не находитесь в глазах других.
Предупреждение
- Обратите внимание, что невежество людей на работе может перерасти в бойкот. Если вы обнаружите, что вас намеренно игнорируют и недооценивают, возможно, вам придется сообщить об инциденте на более высокий уровень за помощью. Канадские исследователи обнаружили, что более 70% участников бойкотов испытывают чувство невидимости на рабочем месте. Некоторые эксперты считают, что бойкоты более распространены (и, возможно, более проблематичны), чем очевидные случаи издевательств.
- Бойкот может оставить чувство жестоких и постоянных страданий. Если вы чувствуете, что хотите навредить себе или другим, обратитесь за помощью к друзьям, родственникам и медицинским работникам.
