Содержание

• Шаги

Обучение носит личный характер - у каждого свой метод обучения, и вы обнаружите, что способы, которые помогут вам понять тему, могут быть не столь эффективны для других. Это нормально, не волнуйтесь! Существует множество противоречащих друг другу советов по обучению, но есть еще множество правильных подходов, поддерживаемых специализированными организациями, такими как академический центр университетов. Это эффективные методы, которые вам следует попробовать; Итак, мы провели исследование и собрали все лучшие советы для этой статьи. С настойчивостью вы улучшите свою способность сосредотачиваться и усваивать информацию более эффективно.

Шаги

Метод 1 из 4: собирать и запоминать информацию

1. 

   
   
   Разделите изучаемый контент на интересные части. Если вы попытаетесь «проглотить» сразу всю информацию по определенной теме, вы, вероятно, почувствуете себя подавленным. Независимо от того, изучаете ли вы главу в учебнике истории или пытаетесь выучить игру на фортепиано, сосредоточьтесь на одном фрагменте информации, прежде чем переходить к следующему. После того, как вы поймете каждый раздел, вы можете объединить их в полное содержание.
   • Например, если вам нужно прочитать главу в учебнике, первое, что вы сделаете, - это быстро прочитаете главу или просматриваете заголовки, чтобы получить представление о содержании. Затем внимательно прочтите каждый абзац и попытайтесь определить ключевые понятия.

2. 

   
   
   Делайте заметки во время учебы. Делая заметки, вы можете полностью сосредоточиться на том, что вы изучаете, что облегчит вашему мозгу понимание и усвоение информации. Если вы слушаете лекцию или объяснение по теме, переписывайте основные моменты по мере прослушивания. При чтении вам также следует обратить внимание на ключевые слова, обобщить ключевые концепции и записать вопросы, связанные с этим содержанием.
   • Исследования показывают, что многие люди считают, что делать заметки от руки гораздо эффективнее, чем печатать заметки на компьютере. При написании заметок от руки вы часто сосредотачиваетесь на важных моментах вместо того, чтобы пытаться записать все, что слышите или видите.
   • Если вам нравится рисовать заметки, сделайте это! Это действительно поможет вам сосредоточиться на том, что вы слышите.

3. 

   
   
   Краткое изложение содержания только что изученного. Резюме - отличный способ проверить свои знания и помочь вам полностью понять содержание. После того, как вы узнаете что-то новое, будь то прослушивание лекции или чтение книги, найдите время, чтобы написать короткий абзац или маркированный список, чтобы резюмировать основные моменты.
   • Вы также можете попытаться резюмировать информацию устно. Когда вы делаете это в классе, учитель может прокомментировать ваше резюме, чтобы вы знали, правильно ли вы поняли содержание.
   • Например, вы можете сказать: «Мэм, чтобы вычислить площадь прямоугольника, вам нужно умножить длину на ширину». Это верно?"

4. 

   Разделите класс на короткие интервалы. Вместо того, чтобы тратить много часов на изучение одной и той же темы в день, разделите это время на 30-60-минутные занятия в день в течение нескольких дней или недель. Это способ не дать вам почувствовать себя истощенным и улучшить вашу способность запоминать информацию.
   • Разделение учебного времени также поможет вам справиться с откладыванием на потом. Если вы тратите немного времени на определенную тему каждый день, вы не почувствуете себя истощенным в долгосрочной перспективе и у вас будет меньше намерений сдаваться.

5. 

   Применяйте множество методов обучения. Многие люди учатся лучше всего, когда они сочетают разные способы или методы обучения. По возможности используйте методы обучения, которые стимулируют все ваши чувства. Например:
   • При прослушивании лекций попробуйте делать заметки от руки и записывать лекцию, чтобы вы могли снова слушать во время урока. Расширьте свои знания, читая соответствующие документы и используя встроенные наглядные пособия (например, диаграммы или иллюстрации).
   • По возможности активно применяйте то, что вы узнали. Например, если вы учитесь читать на древнегреческом языке, вы можете попробовать перевести короткий абзац самостоятельно.

6. 

   Обсудите с другими то, что вы узнали. Обмен знаниями может помочь вам получить новые перспективы или создать связи, которые вам трудно различить при чтении или самообучении. Помимо того, что вы задаете вопросы своим учителям или друзьям, вы также должны делиться своими взглядами и пониманием того, что вы узнали.
   • Обучение других - отличный способ укрепить ваше понимание темы. Это также поможет вам определить области знаний, о которых вам нужно узнать больше. Попробуйте перефразировать то, что вы узнали, другу, родственнику или однокласснику.
   рекламное объявление

Метод 2 из 4: концентрируйтесь во время учебы

1. 

   Делайте несколько перерывов во время учебы. Если вы хотите улучшить свою концентрацию, попробуйте разделить урок на 25-минутные интервалы и сделать между ними 5-минутный перерыв. Это временное разделение называется методом Помидора. Использование метода Помидора помогает вам иметь острый ум и лучшую способность сосредотачиваться.
   • Пока вы делаете перерыв, не сосредотачивайтесь только на том, что вы изучаете. Медитируйте или подумайте о расслабляющей сцене.
   • Попробуйте такое приложение, как Pomodoro Time, которое поможет вам рассчитать перерывы и сосредоточиться.

2. 

   Спите каждую ночь От 7 до 9 часов. Отдых - это способ сохранить сосредоточенность и активность во время учебы. Кроме того, сон также важен для изучения и запоминания информации. Ложитесь спать пораньше, чтобы вы могли спать около 7-9 часов (или 8-10 часов для подростков). Вы можете лучше спать с помощью:
   • Отключайте яркие экраны хотя бы за полчаса до сна.
   • Разработайте распорядок расслабления перед сном. Например, вы можете прочитать главу книги, послушать успокаивающую музыку или принять горячую ванну.
   • Убедитесь, что в вашей спальне тихо, темно и комфортно ночью.
   • Избегайте употребления напитков с кофеином и других стимуляторов примерно за 6 часов до сна.

3. 

   Ешьте пищу для мозга. Продукты, богатые питательными веществами и калориями, помогают более эффективно бодрствовать и улучшать восприимчивость. Начните свой день с питательного завтрака, например вареного яйца, миски овсяных хлопьев и свежих фруктов. Во время учебы приготовьте для своего мозга закуску, например малину, банан или лосось, богатый омега-3.
   • Кроме того, вам также необходимо пить достаточное количество воды - это способ помочь вам бороться с усталостью и оставаться сосредоточенным.

4. 

   Найдите тихий и удобный уголок для учебы. Учеба в шумном, неудобном или темном месте может затруднить концентрацию внимания и повлиять на вашу способность усваивать знания.Каждый человек будет эффективно учиться в разных местах; Поэтому вам следует поэкспериментировать, чтобы выяснить, что подходит именно вам.
   • Например, если вас часто отвлекает шум, попробуйте заниматься в тихой комнате в библиотеке, а не в переполненном кафе.
   • Найдите учебный уголок, в котором вы сможете сидеть в удобном положении, но не садитесь слишком удобно, чтобы не заснуть. Избегайте учебы в кресле или в постели.

5. 

   Выбросьте телефон и отвлекающие факторы. Легко увязнуть в приложениях социальных сетей и видеоиграх или постоянно проверять электронную почту во время учебы. Если ваш телефон или другое устройство отвлекает вас, попробуйте выключить питание или поместить их в труднодоступное место (например, в портфель или в ящик). Вы также можете использовать приложения для повышения производительности, такие как BreakFree или Flipd, чтобы ограничить использование вашего устройства во время работы или учебы.
   • Избегайте занятий в местах, где телевизор вас отвлекает.
   • Если вас часто «искушают» трудоемкие веб-сайты на вашем компьютере, попробуйте установить расширение браузера, такое как StayFocusd, чтобы сосредоточиться на том, что делать.
   рекламное объявление

Метод 3 из 4. Оцените свои потребности в обучении

1. 

   Узнавайте то, что вы знаете и чего не знаете. Метапознание - способность идентифицировать то, что вы знаете и чего не знаете, является важной частью обучения. Подумайте о теме или навыке, которые вы изучаете, и ответьте на вопрос: «Что я знаю по этой теме? Что я до сих пор не знаю или не понимаю полностью? " Когда вы знаете, в каких областях вам нужно укрепить свои знания или понимание, вы можете сосредоточиться на этих областях.
   • Эффективный способ проверить свои знания - это попробовать пройти тесты. Если вы пользуетесь учебниками или проходите курсы, в которых есть вопросы для самооценки или проверки знаний, воспользуйтесь этими разделами.
   • Вы также можете попробовать написать краткое объяснение по теме. Это упражнение не только поможет вам закрепить имеющиеся знания, но и поможет выявить пробелы в ваших знаниях.

2. 

   Изучите модель VARK (визуальный - визуальный, слуховой - слуховой, чтение / запись - чтение / запись, кинестетика - практика), чтобы изучить свой стиль обучения. Хотя большинство людей используют различные методы обучения, вы можете обнаружить, что лучше всего получаете информацию визуально, на слух, при чтении и письме или на практике. Как только вы узнаете, какой метод обучения вам лучше всего подходит, вы сможете изменить его. Чтобы определить свой базовый стиль обучения, попробуйте ответить на вопросник VARK здесь: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
   • Люди, склонные к обучению, лучше всего воспринимают информацию через визуальные источники, такие как карты, диаграммы и изображения.
   • Если вы склонны учиться на слух, вам будут полезны лекции или устные объяснения. Также полезно объяснить, что вы изучаете.
   • Люди, которые любят учиться через чтение и письмо, лучше всего справляются, когда читают информацию и пишут о том, что узнали. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать заметки и читать по интересующим вас темам.
   • На практике учащиеся приобретают знания наиболее эффективно, когда они активно применяют полученные знания на практике. Например, вы хорошо выучите язык, разговаривая, а не читая.

3. 

   Определите свое преимущество в обучении. Превосходство в обучении совпадает с вашим стилем обучения, но больше внимания уделяется вашим навыкам и областям понимания. Попробуйте пройти такой тест, как «Оценка силы», чтобы узнать свой интеллект: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. Оттуда вы можете адаптировать метод обучения к своим выгодам.
   • Например, если у вас высокий физический интеллект, вы обнаружите, что часто хорошо запоминаете и понимаете информацию, когда гуляете с другом и разговариваете с ним о том, что вы изучаете.
   • Согласно гипотезе типов интеллекта, у нас есть 8 типов интеллекта, а именно язык, математика и логика, пространственный и визуальный, физический, музыкальный, самоанализ, взаимодействие и общение, и натуральный.
   рекламное объявление

Метод 4 из 4: Примените навыки критического мышления

1. 

   Задавайте вопросы о том, что вы узнали. Чтобы по-настоящему понять, что вы изучаете, не просто усваивайте и запоминайте информацию. Во время учебы следует остановиться и задать себе вопросы. Обнаружение вопросов и поиск ответов помогут вам лучше понять, что вы изучаете.
   • Например, если вы читаете об историческом событии, вы можете задать вопрос типа «Почему это произошло? Как мы узнаем, что произошло - какой у нас источник информации? Какой была бы жизнь сегодня, если бы этого никогда не случилось? "
   • Если вы изучаете совершенно новую специальность (например, биологию или право), попробуйте составить список из 25 ключевых вопросов, на которые она может ответить. Это как обеспечить прочную основу для соответствующего понимания.

2. 

   Найдите связи между концепциями. Изучая тему, не воспринимайте ее как отрывочную информацию. Вместо этого узнайте, как идеи и информация связаны друг с другом, а также с вашими знаниями и опытом. Вот как помочь вам систематизировать то, что вы узнали.
   • Например, вы исследуете, как морфологические антропологи использовали информацию о человеческом скелете, чтобы понять жизнь человека в древнем обществе. Подумайте, как ваша деятельность повлияет на будущих антропологов и археологов, если они обнаружат ваш скелет - как и они сами. Вы заметили износ локтевого сустава из-за своего теннисного вкуса?

3. 

   Внимательно проверьте источник. Не торопитесь принимать все, что вы слышите, видите или читаете. По мере того, как вы узнаете, вы должны исследовать источник информации и ее надежность и определить, является ли он новым или устаревшим. Например, вы можете задать себе следующие вопросы:
   • «Какие доказательства дал автор, чтобы прояснить аргументы?»
   • "Это последняя информация?"
   • «Из какого источника пришла эта информация?»
   • «Какая квалификация имеет лицо, предоставляющее эту информацию? Есть ли у них личные мотивы или предубеждения?
   • "Есть ли еще какое-нибудь толкование по этому поводу?"

4. 

   Постарайтесь определить основную идею того, что вы изучаете. Независимо от того, изучаете ли вы конкретную тему или сосредотачиваетесь на отдельном уроке, постарайтесь найти несколько ключевых тем и концепций. Это помогает организовать ваши мысли и определить ключевое содержание процесса обучения и исследования.
   • Например, если вы возьмете уроки американской истории, вы обнаружите, что темы американской идентичности и мультикультурализма часто повторяются. Узнайте, как информация, которую вы узнали в классе, и эти темы связаны между собой.
   рекламное объявление