Увеличить количество сперматозоидов - Чаевые

Видео: Как увеличить количество спермы: эффективный метод! ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Простой рецепт увеличения объема

Содержание

Шаги

Чем больше у вас спермы, тем легче заводить детей. При эякуляции каждый мл спермы содержит не менее 15 миллионов сперматозоидов. Если число меньше, вы все равно можете иметь детей, но это будет сложнее. Чтобы увеличить количество сперматозоидов, вы можете принять меры по защите спермы от вредных веществ, вести здоровый образ жизни и вылечить возможные заболевания.

Шаги

Метод 1 из 3: Защитите сперму

Не курите, и если да, вам следует бросить эту привычку. Курение связано с уменьшением количества и качества спермы. Они могут деформироваться и иметь ограниченную подвижность, что затрудняет зачатие. Если вы бросите курить, вы сможете значительно улучшить количество сперматозоидов.
- Проконсультируйтесь с врачом, присоединитесь к плану лечения или обратитесь к специалисту. Если вы используете заместительную никотиновую терапию, спросите своего врача, влияет ли она на количество сперматозоидов.
- Поговорите с друзьями и семьей.
- Присоединяйтесь к внешней или онлайн-группе поддержки.
- Получите поддержку по бесплатной горячей линии. Найдите номера телефонов в Интернете или в контактах.
Сведите к минимуму или прекратите употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на уровень тестостерона и выработку спермы. Если вас беспокоит, что ваши алкогольные привычки вызывают уменьшение количества сперматозоидов, и вам нужна помощь в отказе от этой привычки, вы можете воспользоваться несколькими методами:
- Присоединяйтесь к программе детоксикации для получения медицинской консультации, пока вы отказываетесь от алкоголя.
- Обратитесь за поддержкой к консультанту или в местную группу поддержки.
- Обратитесь за советом в одиночку, с партнером или родственником.
- Используйте лекарства, чтобы обуздать тягу. Если вы пытаетесь завести ребенка, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарство.
- Участвуйте в программе стационарного лечения для постоянной медицинской и эмоциональной поддержки.
Не употребляйте наркотики. Многие лекарства могут повредить яички или сперму. Кроме того, лекарства, продаваемые в дороге, не проходят контроль качества, а это означает, что ингредиенты могут содержать токсины, опасные для спермы. Каждый тип и количество используемых химикатов вызывают разные эффекты.
- Кока-кола и марихуана могут снизить количество и качество спермы.
- Синтетические стероиды обладают способностью сокращать яички и ограничивать выработку спермы.
Не используйте промышленные химикаты или в среде, вредной для спермы. Если на работе требуется воздействие этих веществ, вам следует надеть защитную одежду и поговорить со своим врачом о том, повлияет ли это на сперму. Чем больше вы подвергаетесь воздействию, тем меньше количество сперматозоидов. Эти вещества включают:
- Бензол
- Шотландия
- Ксилол
- Гербицид
- Пестициды
- Органические растворители
- покрасить
- вести
- Тяжелый металл
Снизьте риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ЗППП). ЗППП могут повредить яички, остановить производство спермы или повлиять на семявыносящие протоки. Вы можете снизить риск заражения этим заболеванием, если будете верны неинфицированному партнеру или всегда будете использовать презерватив при сексе с несколькими половыми партнерами.
- Надевайте презерватив перед сексом и используйте его во время секса.
- Если презерватив порвался, его нужно немедленно заменить.
- Не используйте презерватив с истекшим сроком годности. Этот вид очень легко порвать.
Скрининговые тесты для выявления заболеваний, передающихся половым путем. Большинство ЗППП можно вылечить с помощью подходящих лекарств. Своевременное лечение способствует увеличению количества сперматозоидов в организме. Чем дольше вы заражаетесь, тем выше вероятность серьезного заболевания и серьезного поражения вашей репродуктивной системы. К венерическим заболеваниям, приводящим к снижению количества сперматозоидов, относятся:
- Хламидиоз (вызывающий уретрит у мужчин или бесплодие)
- Гонорея
- Простатит
- ВИЧ
- Воспаление яичек
Проконсультируйтесь с врачом о том, влияют ли лекарства на количество сперматозоидов. Не следует прекращать прием препарата, но сначала посоветуйтесь с врачом, чтобы перейти на другое лекарство, если старое является причиной уменьшения количества сперматозоидов. Некоторые лекарства, которые могут повлиять на количество сперматозоидов или беременность, включают:
- Синтетические стероиды
- Некоторые антибиотики и противогрибковые препараты
- Некоторые препараты для лечения фурункулов
- Заместительная терапия тестостероном
- Лечение рака, такое как химиотерапия или лучевая терапия
- Блокаторы кальциевых каналов
- Трициклические антидепрессанты
Поддерживайте прохладную атмосферу. Выжимание может повлиять на выработку спермы. Если вы подвергаетесь воздействию высоких температур, обсудите с врачом риск уменьшения количества сперматозоидов. Вы можете защитить свои спутники:
- Носите свободное нижнее белье
- Остановите пар и примите горячий душ
- Не кладите ноутбук себе на колени
- Ограничьте непрерывное сидение. Это важно для мужчин, которые водят машину и вынуждены сидеть долгое время.

Метод 2 из 3: увеличивайте количество сперматозоидов, ведя здоровый образ жизни

Поддерживайте здоровье спермы с помощью здорового питания. Известно, что продукты, содержащие антиоксиданты, поддерживают здоровье спермы. Антиоксиданты включают витамин C, витамин E, цезий, каротиноид, бета-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин. Следующие фрукты, овощи, картофель и бобы являются отличными источниками антиоксидантов:
- Крестоцветные фрукты, такие как малина, красные ягоды и черника.
- Другие фрукты включают груши, яблоки, виноград, цитрусовые, персики, нектарины, вишню, сливы, чернослив, бананы, киви, манго, папайю, ананас, гранат, помидоры и оливки.
- Овощи и фрукты включают артишоки, окра, капусту, болгарский перец, спаржу, брокколи и краснокочанную капусту.
- Красный сладкий картофель есть с кожурой
- Орехи, такие как пекан, фисташки, фисташки, каштаны, миндаль, семена подсолнечника, семена кунжута, семена льна.
- Чечевица, соя и фасоль
Защитите сперму с помощью упражнений. Физические упражнения повышают уровень антиоксидантных ферментов в организме, а контроль веса тела из-за избыточного веса связан с уменьшением количества сперматозоидов. Врачи часто рекомендуют:
- 75–150 минут физической активности в неделю, например ходьба, бег трусцой, плавание или занятия спортом.
- Дважды в неделю выполняйте силовые упражнения, такие как поднятие тяжестей.
Уменьшить стресс. Гормоны стресса могут снижать либидо, снижать работоспособность и влиять на количество сперматозоидов. Вы можете развить навыки управления стрессом:
- Делать упражнения. Тело вырабатывает эндорфины для умственного возбуждения и расслабления.
- Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога, медитация, мирная визуализация, прогрессивное сокращение и расслабление групп мышц, массаж, прослушивание музыки или участие в художественной деятельности.
- Найдите консультанта или присоединитесь к группе поддержки
- Поговорите с друзьями и семьей
Выспаться. Недостаток сна может снизить количество сперматозоидов почти на 30%. Большинству взрослых необходимо восемь часов сна каждую ночь. Вы можете изменить свой сон с помощью:
- Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время.
- Уменьшите потребление кофеина, кофеина и алкоголя. Эти вещества могут повлиять на сон.
- Когда вы начинаете засыпать, в вашей спальне должно быть темно и тихо.
- Ограничьте дремоту.
- Много тренируйтесь. Это помогает вам чувствовать усталость ночью и облегчает засыпание.
Помогите своему партнеру отслеживать дату овуляции. У женщин овуляция обычно наступает на 14-й день цикла. Идеальное время для секса - один-два дня до овуляции. Женщина может отследить овуляцию по:
- Обратите внимание на изменения в теле, проявляющиеся в проявлении овуляции, например на боль внизу живота.
- Имейте в виду, что обильные выделения из влагалища могут быть признаком овуляции.
- Измеряйте температуру утром. Температура покоя женщины обычно выше во время овуляции.
- Купите в аптеке набор для теста на овуляцию. Этот тип помогает обнаружить повышенный уровень гормонов в моче перед овуляцией.
Укрепляйте отношения, чтобы зачать ребенка. Сперма может сохраняться в женских половых путях несколько дней. Даже при низком количестве сперматозоидов зачатие все же возможно, если:
- Оба партнера не использовали противозачаточные средства каждый день или через день.
- Секс за четыре дня до овуляции.
Использование лубриканта не влияет на сперму во время «любви». В частности, Astroglide, желе K-Y, лосьоны и слюна могут влиять на подвижность сперматозоидов. Вместо этого вы должны выбрать такие категории, как:
- Детское масло
- Рапсовое масло
- Яичный белок
- Коммерческое предпосевное производство
Проконсультируйтесь с врачом, подходят ли вам травяные или диетические добавки. Этот тип не имеет терапевтического эффекта и только помогает при дефиците веществ. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом, потому что некоторые из них могут влиять на действие других лекарств или быть опасными при приеме в высоких дозах или в течение длительного времени. Кроме того, добавки не контролируются дозировкой, как лекарства. Однако некоторые из следующего могут быть полезны:
- Витамин С укрепляет иммунную систему и предотвращает слипание сперматозоидов. Это помогает сперматозоидам легко перемещаться к яйцеклетке.
- Витамин E предотвращает высыхание головок сперматозоидов и помогает им жить дольше.
- Витамины B6 и B12 способствуют выработке здоровой спермы.
- Цезий продлевает жизнь сперматозоидов.
- Цинк помогает увеличить количество сперматозоидов и помогает им легко двигаться.

Метод 3 из 3: Устранение потенциального риска заболевания

Обратитесь к врачу, если трудно иметь детей. Большинство людей обнаруживают, что у них низкое количество сперматозоидов после проблем с зачатием. Обратитесь к врачу, если вы не можете забеременеть больше года или у вас есть другие симптомы. Такое поведение может сигнализировать о других потенциальных опасностях:
- Снижение либидо
- Эректильная дисфункция
- Проблема эякуляции
- Болезненные или опухшие яички
- Перед проведением операции на паху, яичках, половом члене или мошонке
- Травма половых органов
- Лечение рака. Лечение может снизить количество сперматозоидов.
- Скрытые яички
- Муковисцидоз препятствует прохождению спермы
- Гормональные отклонения
- Заболевание органов. Вы можете повысить фертильность, исключив глюкозу из своего рациона.
Анализ спермы. Используя микроскопический подсчет сперматозоидов, ваш врач может определить, низкое ли количество сперматозоидов. Врач проверит как минимум два образца. Вы можете собрать образец спермы:
- Мастурбировать в контейнер, предоставленный врачом
- Обеспечьте все количество спермы
- Не занимайтесь сексом от одного до одиннадцати дней до сдачи пробы.
- Не используйте смазки
Тщательно проверьте. В зависимости от возникающих проблем врач проведет некоторые из следующих анализов:
- Осмотрите гениталии невооруженным глазом.
- Задавайте вопросы о сексуальной жизни, половом развитии, болезнях, травмах, хирургических операциях и генетических нарушениях в семьях.
- УЗИ мошонки: никаких структурных проблем не возникло.
- Гормональное тестирование, чтобы убедиться, что этого достаточно для производства спермы.
- Проверьте мочу на наличие спермы или нет, чтобы определить, нет ли ретроградной эякуляции. Если это произойдет, сперма попадет в мочевой пузырь.
- Генетическое тестирование предназначено для проверки наличия у вас генетического заболевания.
- Биопсия яичка. Во время этого теста врач с помощью иглы извлекает сперму, чтобы проверить, вырабатывает ли организм достаточно спермы. Эта мера помогает определить, заблокировано тело или нет.
- Тест на антитела к сперматозоидам используется, чтобы определить, влияет ли иммунная система на сперму.
- Проверьте уровень выживаемости сперматозоидов после эякуляции, способность проникать в яйцеклетку.
- Трансректальное ультразвуковое исследование используется для выявления проблем с простатой и закупорки семявыносящего протока и семенных пузырьков.
Обсудите лечение со своим врачом и вашим партнером. В зависимости от причины низкого количества сперматозоидов вы можете использовать одно из следующих методов лечения:
- Антибиотики для лечения инфекций. Во многих случаях, если инфекция обнаружена на ранней стадии, это не вызовет проблем.
- Консультации по поводу эректильной дисфункции или прием лекарств.
- Лекарства, регулирующие концентрацию гормонов.
- Операция по устранению вазэктомии, вазэктомии, лечения набухания вены, проходящей в яичке, или вывода спермы из яичка или придатка яичка.
- Лечение с помощью технологий бесплодия. Это делается путем введения спермы непосредственно в половые пути, осеменения в пробирке или инъекции спермы непосредственно в яйцеклетку. Лечение будет зависеть от того, сможет ли сперма перемещаться для оплодотворения после того, как она будет введена в половые пути.
- Искусственное оплодотворение. Это последнее средство, если все попытки завести детей терпят неудачу.