Использование электрической зубной щетки

Видео: Как правильно чистить зубы. Электрическая зубная щетка

Содержание

Шагать
Советы
Предупреждения

Вам следует регулярно чистить зубы, чтобы они оставались красивыми и белыми, а дыхание было свежим, как веточка перечной мяты. Вы знаете старую ручную зубную щетку, но теперь у вас есть новая электрическая зубная щетка, и вам может быть интересно, как ей лучше всего пользоваться. Эта статья покажет вам, как это сделать!

Шагать

Заряди его. Без электричества ваша электрическая зубная щетка - это просто большая ручная зубная щетка. Вставьте его в зарядное устройство или замените батареи, если вы заметили, что он разряжен. Разместите зарядное устройство достаточно близко к раковине для легкого доступа, но достаточно далеко, чтобы случайно не опрокинуть его в раковине, рискуя получить удар током.
Держите кисть в форме. Ваша электрическая зубная щетка должна иметь мягкую нейлоновую щетину для максимальной эффективности чистки. Эти щетинки изнашиваются через несколько месяцев регулярного использования и становятся менее эффективными, поэтому не забудьте заменить щетку, если вы заметили неизбежный износ.
- Регулярная смена кисти полезна не только для чистки, но и для гигиены. Исследования показали, что на зубной щетке живут тысячи микробов - большинство из них безвредны, но регулярная смена кисти - эффективный способ избежать потенциальных проблем.
Намочите зубную щетку. Нанесите на кисть фторсодержащую пасту размером с горошину. Слишком много зубной пасты вспенивается, из-за чего вы будете сплевывать и закончить слишком рано.
Разделите рот на квадранты: сверху, слева и справа, и снизу, слева и справа. Начните с одного из верхних квадрантов, у линии десен, кисточкой вверх под углом 45 градусов к десне.
- Слегка нажмите и перемещайте щетку небольшими кругами, чистя по несколько зубов за раз. Движения электрической зубной щетки обеспечат тщательную чистку.
Тщательно почистите щеткой. Потратьте не менее 30 секунд на каждый квадрант, чистя зубы снаружи, внутри, между зубами и на всех жевательных поверхностях. В общей сложности вам нужно чистить зубы примерно две-три минуты.
- Слишком сильное нажатие может повредить десны или стереть эмаль. Кроме того, чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов или соков, таких как апельсиновый сок или лимонад, может разрушить эмаль. Перед чисткой лучше подождать от 30 до 60 минут.
Почистите язык. Он удалит бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Не чистите зубы слишком агрессивно, иначе вы можете повредить ткань языка.
Полоскать рот. Когда вы это сделаете, сделайте глоток воды, дайте ей циркулировать во рту и выплюньте.
- Есть некоторые споры о том, целесообразно это или нет. Некоторые думают, что это снижает эффективность местного лечения фтором, другие хотят убедиться, что вы не получаете фтор. Также есть люди, которые просто не хотят, чтобы зубная паста была во рту! Если у вас повышенный риск образования кариеса, лучше не полоскать рот или промыть его небольшим количеством воды - по сути, это будет фторсодержащая жидкость для полоскания рта.
- Другие исследования показали, что полоскание после чистки зубов не оказывает существенного влияния на эффективность чистки зубов с использованием фторидной пасты.
Промойте зубную щетку. Снимите щетку с ручки и подержите под краном несколько секунд. Положите его в контейнер вертикально, чтобы он высох.
В заключение используйте жидкость для полоскания рта на основе фтора. (Необязательно) Сделайте небольшой глоток жидкости для полоскания рта, дайте ему циркулировать во рту в течение примерно 30 секунд и выплюньте его. Убедитесь, что вы ничего не проглотили.
Вставьте ручку обратно в зарядное устройство или держатель. Убедитесь, что она заряжена, чтобы зубная щетка всегда была готова к использованию.
- Если щетка уже полностью заряжена, отключите ее от электросети, чтобы не тратить зря электричество.

Советы

Электрические зубные щетки производят от 3000 до 7500 движений в минуту; звуковые зубные щетки до 40 000 движений! С другой стороны, хорошая чистка вручную обеспечивает около 600 движений в минуту. Однако исследования показали, что хорошая и тщательная чистка ручной щеткой так же эффективна, как и электрическая. Главное - иметь регулярные и эффективные привычки чистки зубов!
Чистите зубы не реже двух раз в день или после каждого приема пищи.
Обязательно чистите каждую часть каждого зуба.
Не забывайте чистить зубной нитью!