Автор:
Monica Porter
Дата создания:
19 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Простуда и грипп - это респираторные вирусные инфекции с похожими симптомами, такими как заложенность носа, лихорадка, мышечные боли, боли в теле, боли в горле, усталость и тошнота. Симптомы сильных спазмов и диареи - это еще одна вирусная инфекция, которая называется «гастроэнтерит» и требует другого лечения. К сожалению, полностью избавиться от этих вирусов невозможно, и вам нужно ждать, пока ваша иммунная система победит их. Однако есть способы облегчить симптомы во время болезни, чтобы поддержать иммунную систему.
Шаги
Часть 1 из 3: лечение простуды или гриппа в домашних условиях
Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил или Мотрин) помогают снизить температуру. Снижение температуры на 1-2 градуса также поможет вам почувствовать себя лучше. Они также являются болеутоляющими, помогая облегчить боль в горле, мышечные боли, вызванные простудой или гриппом.
- Используйте ацетаминофен или ибупрофен у детей. Не принимайте аспирин, так как он может вызвать синдром Рея опасным для жизни.
Примите лекарство от заложенности носа. Вы можете принять противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить заложенность носа, вызванную простудой или гриппом. Многие безрецептурные средства для снижения температуры имеют комбинацию облегчения кашля и облегчения заложенности носа. Принимайте по назначению, не смешивайте и не принимайте дольше, чем указано.- Если вы не хотите принимать лекарства, вы можете использовать физиологический раствор в виде капель или спреев, особенно для детей, поскольку это только соленая вода. Всегда используйте продукт в соответствии с инструкциями.
Полощите горло теплой соленой водой. Это простой и безопасный способ облегчить боль в горле, вызванную простудой и гриппом. Растворите 1/2 чайной ложки соли и 8 унций теплой воды. Подержите немного разбавленной соленой воды в задней части горла и прополощите рот в течение 30 секунд. Этот метод безопасен и при необходимости может быть повторен.- Не глотайте соленую воду, чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья. Если разрешаете маленьким детям полоскать рот соленой водой, убедитесь, что они полоскали рот, не подавившись.
Регидратация. Большое количество воды очень полезно для здоровья. Различные типы жидкостей помогают разжижать скопившуюся слизь, увлажнять и успокаивать боль в горле, а также предотвращать обезвоживание в случае рвоты во время простуды или гриппа.- Если у вас «гастроэнтерит», вызывающий рвоту и диарею, вам следует пить спортивные напитки, такие как Gatorade, для восполнения электролитов. Маленьким детям рекомендуется давать им специальные жидкости, которые помогают восполнить запасы электролитов, такие как Pedialyte, вместо использования спортивных напитков.
- При простуде можно пить больше фруктового сока и бульона.
- Мужчинам нужно выпивать 13 стаканов воды, женщинам - 9 стаканов воды в день.
Избегайте напитков с кофеином и алкогольных напитков. При заболевании следует избегать напитков, содержащих кофеен, и алкогольных напитков. Все эти напитки являются мочегонными, что усугубляет обезвоживание, а не восстанавливает организм.
Полный покой. И простуда, и грипп вызываются вирусами. Ваша иммунная система будет «бороться» с вирусом сама по себе, но вы все равно должны много отдыхать, чтобы поддерживать свою иммунную систему. Вам следует взять отпуск в школе или на работе, чтобы оставаться дома и больше спать.
Примите горячую ванну. Влажная среда помогает разжижать и расщеплять слизь, снимать заложенность носа и облегчать боль в горле. Горячая ванна может дать вышеуказанные преимущества.
Используйте увлажнитель. Вы можете использовать увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность воздуха в помещении. Это так же эффективно для уменьшения заложенности носа, как и горячая ванна. Выберите режим прохладного тумана и ежедневно очищайте устройство, чтобы избежать появления плесени или бактерий, вызывающих ухудшение симптомов.
Используйте безрецептурные капли от кашля. Вы можете использовать безрецептурные леденцы или спреи для горла, чтобы облегчить симптомы кашля и боли в горле. Эти продукты безопасны для использования в сочетании с другими лекарствами от простуды и гриппа и помогают уменьшить раздражение горла и уменьшить кашель.
Избегайте курения и других раздражителей горла. Курение не только вызывает множество осложнений для здоровья, но и усугубляет симптомы простуды и длятся дольше из-за раздражения в горле. Помимо отказа от курения, ограничьте воздействие других раздражителей горла, таких как сигаретный дым, дым и загрязнение воздуха. рекламное объявление
Часть 2 из 3: Признаки того, что вам следует обратиться к врачу
Следите за лихорадкой. Маленьким детям с температурой выше 39 ° C необходимо обратиться к врачу. Кроме того, как взрослым, так и детям следует обратиться к врачу, если лихорадка сохраняется более 3 дней или если безрецептурные жаропонижающие лекарства не работают.
Следите за состоянием заполнения жидкостью. Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы «гастроэнтерита», включая сильную рвоту и диарею, затрудняют удержание воды в организме. Обезвоживание и потеря других необходимых минералов и витаминов из-за рвоты и диареи считаются серьезными осложнениями. При необходимости ваш врач может принять меры, чтобы помочь вам восстановить водный баланс.
Обратите внимание на бледную кожу ребенка (если есть). Если у маленького ребенка есть симптомы гриппа, обратите внимание на бледность кожи. Если это так, то это признак гипоксии, то есть у ребенка затрудненное дыхание. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью ребенку.
Следите за временем болезни. Большинство людей, заболевших простудой и гриппом, полностью выздоравливают в течение 2 недель. Если ваши симптомы не исчезнут или ухудшатся в течение 10 дней, немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки того, что симптом вызван другой причиной. Или врачу придется выписать противовирусные препараты для поддержки иммунной системы.
Обратите внимание на симптомы затрудненного дыхания (если есть). Следует обратиться к врачу при затрудненном дыхании, дрожании плеч при дыхании, признаках хрипов, затрудненном дыхании. Это признак того, что простуда или грипп привели к более серьезной вирусной инфекции, такой как пневмония или бронхит. Эти заболевания требуют вмешательства врача для уменьшения симптомов.
Следите за болью в ушах или гноем в ухе (если присутствует). Если простуда или грипп перерастут в инфекцию уха или носовых пазух, вы можете испытать боль или выделения из уха. Это признак инфекции, и его следует лечить антибиотиками.
Обратитесь к врачу, если ваше настроение изменится. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете замешательство, дезориентацию, обморок или другие измененные психические состояния. Это может быть осложнение из-за высокой температуры, обезвоживания или другого тревожного симптома гриппа. рекламное объявление
Часть 3 из 3: предотвратить распространение простуды и гриппа
Сделайте прививку от гриппа. Лучший способ избежать или предотвратить грипп - это делать ежегодные прививки. Эта вакцина защищает вас от большого количества вирусов гриппа, которые, по мнению экспертов, могут появиться в предстоящем сезоне гриппа. Вы можете пойти в больницу или клинику, чтобы сделать вакцину от гриппа.
- К сожалению, вакцина против гриппа не защищает вас от простуды и не гарантирует защиту от всех штаммов вируса гриппа. Однако вакцины значительно снижают риск вирусной инфекции.
Часто мойте руки. Частое мытье рук теплой мыльной водой - лучший способ убить вирусы простуды и гриппа. Это поможет избежать распространения вируса (если вы заболели) и заражения вирусом (если вы еще не заболели).
Не делитесь чашками или столовыми приборами. Предметы, непосредственно контактирующие со ртом (чашки или посуда), являются прямым путем передачи вирусов простуды и гриппа. Совместное использование посуды с больными людьми подвержено заражению. Если вы уже заболели, не делитесь этими предметами с другими, чтобы снизить риск заражения.
- Детям младшего возраста не давайте вместе игрушки, соски и подобные предметы, которые они могут положить в рот.
Прикрывайте рот своим кашлем или чиханием. При кашле и чихании вирус выделяется в воздух, в результате чего все вокруг заражаются вирусом. Поэтому всегда прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете. Специалисты рекомендуют прикрывать рот рукавом или локтем, а не руками.
- Если вам приходится пользоваться руками, вымойте руки теплой мыльной водой, закрыв рот.
Принимайте добавки с витамином С. Исследования показывают, что добавление витамина С во время болезни оказывает лишь незначительное влияние на вирус. Однако прием его до начала болезни может помочь сократить продолжительность болезни. Обеспечение достаточным количеством витамина С, необходимого для сокращения продолжительности болезни.
Принимайте противовирусные препараты. Если вы находитесь рядом с больным простудой, здоровым людям все равно следует принимать противовирусные препараты, чтобы снизить риск заражения вирусом. Ранний прием лекарств может снизить риск вирусной инфекции на 70-90%.
- Они бывают в виде таблеток, жидкости или ингаляторов и требуют рецепта врача. Наиболее распространены осельтамивир (Тамифлю), Занамивир (Реленза), Амантадин (Симметрел) и Рмантадин (Флумадин).
Совет
- Даже самые лучшие меры предосторожности не всегда срабатывают. Вам следует избегать контактов с другими людьми, пока вы больны, чтобы избежать распространения вирусов простуды и гриппа.
Предупреждение
- Не принимайте антибиотики для лечения простуды или гриппа. Антибиотики не убивают вирусы и могут вызывать резистентность, если принимать их без необходимости.
