Диагностика разрыва икроножной мышцы - Чаевые

Видео: Разрыв мышц и связок. 4 дня лечения.

Содержание

Шаги
Предупреждение

Растяжения и травмы икроножных мышц - довольно распространенное явление, особенно среди спортсменов. Одна из спортивных травм, которые больше всего влияют на подвижность, - это разрыв икроножных мышц. Основная проблема в том, что это очень сложно отличить от напряжения или растяжения икроножных мышц, так как мышцы здесь могут рваться, если продолжать двигаться. Разрыв икроножной мышцы требует времени, чтобы зажить, а также подвержен повторным травмам. Существуют и другие травмы, которые также вызывают боль в икроножных мышцах, но если боль сильная или вы слышите «хлопок» или «щелчок», исходящий от ноги, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Шаги

Метод 1 из 3: распознавание разрыва икроножных мышц

Узнайте, какие мышцы могут быть повреждены в икре. «Икроножная мышца» на самом деле состоит из трех мышц, прикрепленных к ахиллову сухожилию, расположенному в нижней части спины ноги, эти мышцы - икроножные близнецы, камбаловидная мышца и подошвы ступней, в которых икроножная мышца самый большой. Большинство травм телят приходится на двойню икры.
- Эта мышца проходит через коленный и голеностопный суставы и состоит из множества быстро сокращающихся мышечных волокон. Именно это свойство позволяет легко растягивать и рвать, поскольку он постоянно подвергается быстрому растяжению и сжатию.
- Мышца сандала проходит через голеностопный сустав и состоит из множества волокон, которые сокращаются медленно, поэтому она менее подвержена травмам, чем близнец теленка.Однако лечение травмы подошвы отличается от лечения близнецов.
- Камбаловидная мышца имеет мало общего с икроножной мышцей и считается остаточной мышечной массой. Если эта мышца травмирована, лечение аналогично лечению двойных мышц ног.
- Ахиллово сухожилие соединяет эти три мышцы с пяточной костью, а также может травмировать и вызывать боль в икроножных мышцах. Наиболее частые травмы ахиллова сухожилия - тендинит или разрыв сухожилия.
Узнайте причину разрыва мышц. Разрыв икроножных мышц в основном происходит во время напряженной деятельности, когда вы занимаетесь спортом и внезапно меняете направление или ускоряете упражнение. Травмы обычно случаются после того, как вы совершили резкое энергичное движение, оказывающее сильное давление на икры, например, в спорте, требующем резкого увеличения скорости (например, бег с барьерами, прыжки в высоту, баскетбол, футбол. ).
- Внезапное сокращение. Внезапное увеличение скорости из неподвижного положения - частая причина разрывов икр. Бегуны на короткие дистанции очень подвержены этой травме. Причиной также может быть резкое изменение направления движения, например, при игре в баскетбол или теннис.
- Длительная дегенерация. Переутомление или слишком много упражнений - частый фактор разрыва мышц, который чаще встречается у бегунов и футболистов. Игроку приходится резко сокращать мышцы и долго бегать, сочетание этих двух факторов позволяет ему очень легко разорвать икроножные мышцы.
- «Воин выходного дня» - это способ назвать энергичных, но нечастых участников кампании, они также являются объектами, склонными к разрыву икроножных мышц. Мужчины более подвержены этой травме, чем женщины.
Определите симптомы разрыва мышц. Симптомы разрыва икроножной мышцы более очевидны и очевидны, чем напряжение. Как и при разрыве ахиллова сухожилия, симптомы включают:
- чувствую, что вас ударили или пнули ногой сзади
- Вы можете услышать звук "поп" или "раскол" в ногах
- сильная и внезапная боль в икре (часто пульсирующая)
- боль на ощупь и припухлость в голени
- синяки и / или изменение цвета
- пониженная подвижность лодыжки
- проблемы с ходьбой или стоя на цыпочках
- Хромать
Дайте отдых ногам. Сядьте, поднимите ноги и отдохните. Если ваша нога очень болезненна и начинает опухать, скорее всего, у вас травма икроножной кости и вам нужно лечение. В области икры может появиться синяк, особенно если мышца разорвана, потому что в икре возникает внутреннее кровотечение.
- Если вы слышите хлопок или отек в икре, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Отек или кровотечение могут вызвать состояние, называемое синдромом компрессионной камеры, когда давление увеличивается, поэтому не хватает кислорода и питательных веществ, что приводит к мышцам и нервам в области травмы. Это происходит после того, как сломанная кость или мышца были серьезно ушиблены, поэтому, если вы считаете, что получили серьезную травму, как можно скорее обратитесь за помощью. Если развивается синдром компрессии полости, может потребоваться операция.
Обратитесь к врачу. Важно различать, какая мышца в икроножной мышце повреждена, что вы не можете сделать самостоятельно. Ваш врач проведет тесты, такие как осмотры и МРТ, чтобы определить степень травмы. Поэтому, если вам кажется, что у вас разорвались икроножные мышцы, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
- Если вы поставите себе диагноз и попытаетесь вылечить разорванную икроножную мышцу в домашних условиях, есть шанс получить еще одну травму или травму, которая усугубится.
Спросите своего врача о тестах для скрининга на травму. Обычно они требуют ультразвуковой или магнитно-резонансной томографии (МРТ) травматической области.
- В МРТ используются магнитные волны и компьютер для создания 2-х и 3-х мерных изображений участка, которые необходимо сделать для диагностики внутренних повреждений, чего не делают более простые методы, такие как рентгеновские лучи. можете сделать это.
- Ваш врач также может порекомендовать магнитно-резонансную ангиограмму (МРА), которая представляет собой специализированный тип МРТ-сканирования, который показывает изображение сосудов и часто использует контрастный краситель, чтобы лучше видеть кровеносные сосуды. MRA помогает обнаружить поврежденные или заблокированные кровеносные сосуды, которые могут привести к другому состоянию, например, синдрому компрессии полости.
Следуйте инструкциям вашего врача. Лечение разрыва икроножной мышцы обычно не требует хирургического вмешательства, но вы должны строго следовать указаниям врача во время выздоровления. В противном случае вы можете получить более серьезные травмы или длительный ущерб. Вы должны быть настойчивыми, потому что для восстановления требуется 8 недель, а после этого - несколько месяцев, чтобы полностью вернуться к нормальному состоянию теленка.
- Обычно немедленное лечение включает отдых, лед, компрессы и иммобилизацию (корсет и т. Д.).
- Реабилитационное лечение включает физиотерапию, массаж и костыли.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: выясните другие причины боли в икре

Распознайте симптомы судорог. Судороги в икроножных мышцах очень болезненны, потому что мышцы внезапно сокращаются, хотя боль проходит быстро или требуется простое противодействие. Особенности судороги икр включают:
- Мышцы ног жесткие и напряженные
- Внезапная пульсирующая боль в мышцах
- На икре есть "шишка" или выпуклость.
Лечение судорог. Мышечные судороги или судороги обычно проходят довольно быстро, но вы можете ускорить их, потянувшись и приложив тепло (или холод).
- Растяните сжатые мышцы ног. Для этого используйте собственный вес на ноге и слегка согните колено. Другой способ - сесть, вытянув больную ногу перед собой, и осторожно потянуть кончик стопы к себе полотенцем.
- Используйте горячий компресс. Используйте грелку, бутылку с горячей водой или полотенце с теплой водой, чтобы расслабить икроножные мышцы. Также примите ванну или душ с теплой водой.
- Используйте холодный компресс. Массаж икр с помощью пакета со льдом может излечить судороги. Используйте холодный компресс не более 15-20 минут и всегда оборачивайте пакет со льдом полотенцем, чтобы предотвратить холодные ожоги.
Знайте симптомы тендинита. Сухожилия - это «полоски ткани», которые соединяют мышцы с костями, и везде, где есть сухожилия, может развиться тендинит. Однако тендинит обычно возникает в локтях, коленях и пятках. Это вызывает боль в голени или пятке. Симптомы тендинита включают:
- Тупые боли усиливаются, когда вы двигаете суставами
- При движении суставов возникает ощущение царапания
- Боль при пальпации или покраснение
- Отеки или шишки
Лечение тендинита. Лечить тендинит достаточно просто: отдохните, примите безрецептурные болеутоляющие, сделайте холодные компрессы, наложите давящую повязку и назначьте травмированный остеоартрит.
Определите симптомы натяжения тапочек. Растяжение тапочек менее опасно, чем растяжение или разрыв икроножных мышц. Эта травма чаще встречается среди спортсменов, занимающихся спортом, требующим ежедневного бега трусцой. Общие симптомы натяжения тапочек включают:
- Напряжение в икроножных мышцах
- Боль усиливается в течение следующих нескольких дней или недель.
- Боль, усиливающаяся после ходьбы или бега
- Слегка опухший
Знайте симптомы разрыва ахиллова сухожилия. Поскольку это сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью, оно вызывает боль в икроножной мышце во время травмы. Травмы ахиллова сухожилия случаются, когда вы интенсивно тренируетесь, падаете, пропускаете отверстие или неправильно прыгаете. Вам следует обратиться за лечением сразу если вы считаете, что ахиллово сухожилие было сломано из-за серьезной травмы. Симптомы разрыва сухожилия включают:
- Вы можете услышать "хлопок" или "щелчок" в пятке (обычно, но не всегда)
- сильная боль в пятке, которая может распространиться на икры
- припухлость
- не могу согнуть ногу
- не может использовать травмированную ногу для «толкания» во время ходьбы
- не может стоять на носке с травмированной ногой
Помните о факторах риска разрыва или разрыва ахиллова сухожилия. Если вы знаете людей с высоким риском разрыва ахиллова сухожилия, вы можете определить, является ли это причиной боли в ногах. К людям, склонным к разрыву или разрыву ахиллова сухожилия, относятся:
- Люди в возрасте 30-40 лет
- Мужчины (риск разрыва сухожилий до 5 раз выше, чем у женщин)
- Игроки спорта, требующие резких бегов, прыжков и ускорения
- Стероиды
- Пользователи фторхинолоновых антибиотиков, включая ципрофлоксацин (Cipro) или левофлоксацин (Levaquin)
рекламное объявление

Метод 3 из 3: предотвращение травм икроножной мышцы

Протяжение. По данным Американского колледжа спортивной медицины, вы должны растягивать мышцы не реже двух раз в неделю, но не обязательно растягиваться перед тренировкой.Однако многие специалисты рекомендуют растягивать мышцы. после делать упражнения. Практика таких методов выносливости, как йога, поможет предотвратить мышечные травмы.
- Используйте полотенце, чтобы растянуть икроножные мышцы. Сядьте прямо, вытянув ноги перед собой. Оберните полотенце вокруг ступней и, придерживая концы, осторожно потяните пальцы ног на себя, пока не почувствуете напряжение в икрах. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз. Повторите то же самое с другой ногой.
- Используйте резинки для укрепления икр. Сядьте прямо, выставив одну ногу перед собой, и направьте пальцы ног к голове. Оберните резинку вокруг ступней и держите концы. Сохраняя напряжение руками, подтолкните кончики ног к полу. В этот момент вы должны почувствовать растяжение икроножных мышц. Вернитесь в исходное положение. Повторите по 10-20 раз для каждой ноги.
Перед тренировкой сделайте разминку. Используйте динамическую растяжку, чтобы разогреться перед тренировкой. В отличие от статической растяжки, которая обычно остается в одном и том же положении в течение минуты или двух, динамическая растяжка похожа на движение во время упражнения, но требует меньших усилий.
- Практикуйте быструю ходьбу на свежем воздухе или на беговой дорожке.
- Шаг вперед, махи ногами и движения, улучшающие кровообращение, идеально подходят для разминки.
- Вы также можете выполнять некоторые упражнения на тренировочном мяче, например, легкую растяжку.
Отдохнули. Слишком много упражнений или повторение растяжки создадут благоприятные условия, ведущие к травме икроножной мышцы. Подумайте о том, чтобы сделать перерыв в обычном виде спорта или деятельности, чтобы попробовать новый вид спорта. рекламное объявление