Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Инфекция мочевыводящих путей - это общее название проблем, связанных с инфекциями мочевыводящих путей, вызванными бактериями, бактериями или грибками. Любой может получить инфекцию мочевыводящих путей, но женщины, у которых есть проблемы с контролем мочеиспускания или использующие катетер, а также диабетики подвержены более высокому риску. . Инфекции мочевыводящих путей могут передаваться половым путем, поэтому важно сообщить партнеру, когда они у вас есть. Инфекция мочевыводящих путей не является проблемой для многих людей, но может вызвать повреждение печени, повышение артериального давления и проблемы с мочеиспусканием. Ваш врач может назначить антибиотик, чтобы быстро вылечить это заболевание, но вы также можете применять натуральные растворы для предотвращения инфекций мочевыводящих путей.

Шаги

Часть 1 из 3: изменение диеты

1. 

   
   
   Подождите, пока ваше тело само исцелится. Инфекции мочевыводящих путей могут принимать разные формы, вызывая зуд и даже боль, но инфекции мочевыводящих путей обычно проходят сами по себе, даже без какого-либо лечения. любое лечение. Одно исследование показало, что у 71% женщин появились признаки улучшения после недели без какого-либо лечения.
   • Не будьте субъективны, если у вас частые инфекции мочевыводящих путей, так как это может привести к инфекции печени, если не принять своевременное лечение.

2. 

   
   
   Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от различных повреждений. Окислители также используются для лечения многих других проблем со здоровьем, таких как рак, болезнь Альцгеймера и инфекции мочевыводящих путей. Овощи, клубни и фрукты - это, как правило, продукты с высоким содержанием антиоксидантов, некоторые из которых, такие как черника, малина, виноград, малина, тыква и болгарский перец, богаты антиоксидантами. химия превыше всего.

3. 

   
   
   Добавьте достаточно воды. Питье большого количества воды заставит вас больше мочиться, конечно, это может быть немного неудобно, но более частое мочеиспускание помогает вам быстрее восстановиться.

4. 

   Помогает поддерживать естественный баланс в кишечнике. Распространенное заблуждение - считать, что в организме не должно быть бактерий. Фактически, если вы измерить это, в вашем теле есть до 10 микроорганизмов на клетку. Кишечник производит естественные бактерии, которые полезны для организма, и у них также есть множество задач, от переваривания пищи до укрепления иммунной системы и помощи в поддержании надлежащей функции мозга. Когда ваше тело не имеет здоровой «кишечной микробиоты», у вас больше шансов испытать проблемы со здоровьем.
   • Ферментированные продукты помогают поддерживать баланс между хорошими и вредными бактериями в организме. Поэтому добавьте в свое ежедневное меню такие продукты, как йогурт, маринованные огурцы, темпе (соевый соус), мисо, квашеную капусту, кефир (молочный гриб) и чайный гриб.
   • Вы также можете принимать добавки с пробиотиками (полезными бактериями) для улучшения здоровья кишечника. Доказано, что добавки с пробиотиками полезны для профилактики инфекций мочевыводящих путей.
   • Многие производители йогуртов сегодня добавляют в свои продукты пробиотики, но вы также можете принимать пробиотики в форме таблеток. Пробиотики измеряются в терминах «организм» или «количество колонийных единиц» (КОЕ). Ежедневно следует вводить 5 миллионов организмов / КОЕ.

5. 

   Добавьте рыбный рацион в ежедневное меню. Жиры Омега-3 необходимы для построения здоровой иммунной системы, помогающей бороться с инфекциями. Рыба - лучший источник жиров Омега-3, и существует также ряд добавок, которые помогают обеспечить этот тип жира.

6. 

   Ограничьте потребление кофеина и сахара. Кофеин действует как стимулятор, а сахар-рафинад является пищей для бактерий. Оба эти вещества усугубляют воспаление, поэтому постарайтесь свести к минимуму употребление кофеина и сахара, которые вы употребляете при инфекции мочевыводящих путей. рекламное объявление

Часть 2 из 3: используйте муку и эссенцию

1. 

   Пейте воду или клюквенную эссенцию. Клюква - популярное растение при лечении инфекций мочевыводящих путей из-за ее способности подавлять рост бактерий. Этот фрукт не только делает вашу мочу более кислой, но также содержит химическое вещество из семейства проантоцианидинов, которое может снизить способность бактерий прикрепляться к клеткам мочевого пузыря и уретры. Хотя это очень популярный фрукт при лечении инфекций мочевыводящих путей, согласно исследованиям, клюква более эффективно предотвращает заболевания, чем лечит.
   • Выпивайте 300-600 мл клюквенного сока каждый день. Это уровень, достигнутый после того, как группа ученых изучила клюквенный сок Ocean Spray.
   • Используйте клюкву в форме таблеток (принимать дважды в день по 400 мг).

2. 

   Включите в свой рацион клюкву и бруснику. Брусника - это клубника из того же семейства, что и клюква. Одно исследование показало, что употребление концентрированных соков клюквы и брусники снижает риск инфекций мочевыводящих путей у женщин. В этом исследовании участники ежедневно пили 50 мл воды, смешанной с 7,5 г концентрата клюквы и 1,5 г концентрата брусники.

3. 

   Используйте порошок толокнянки. Толокнянка (как и некоторые места, называемые Ува Урси) может быть недоступна в вашем регионе, но вы можете заказать ее в Интернете по доступной цене. Этот порошок не пользуется популярностью во всем мире, но хорошо знаком американцам и европейцам. Порошок следует принимать трижды в день по 250-500 мг.
   • Порошок клубники может придавать вашей моче голубовато-коричневый цвет, но это совершенно нормальный признак, не опасный для вашего здоровья.
   • Толокнянка действует как мочегонное средство (помогает организму выделять соль и воду), поэтому, если вы принимаете другие лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение о приеме пищи. этот.

4. 

   Используйте дрожжи. Согласно теории, дрожжи заставляют бактерии, вызывающие инфекции мочевыводящих путей, собираться вместе, но до сих пор не было официального исследования, которое могло бы доказать, что дрожжи эффективны при лечении лечение инфекций мочевыводящих путей. Кроме того, дрожжи могут вступать в реакцию с другими лекарствами, поэтому вам также следует обратиться к врачу за конкретным советом. Хотя конкретных исследований по влиянию дрожжей на лечение инфекций мочевыводящих путей нет, дрожжи обычно используются в дозе 3 г / раз дважды в день.
   • Если вы принимаете лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о приеме дрожжей. Ни в коем случае нельзя лечиться дрожжами, пока вы принимаете препараты, являющиеся ингибиторами моноаминоксидазы (также известные как MAOI).
   • ИМАО включают препараты, которые содержат: селегилин, фенелзин, транилципромин, разагилин, изокарбоксазид, фенелзина сульфат, селегилин гидрохлорид, транилципромина сульфат и мезилат разагилина.

5. 

   Принимайте около 5 мл D-маннозы два раза в день. Следует использовать вместе с клюквенным соком или фильтрованной водой. D-манноза - это сахар, который может вылечить инфекции мочевыводящих путей, но это не тот сахар, который обычно используется в пищевых продуктах). Эксперты считают, что эффект D-маннозы обусловлен ее воздействием на атаки бактерий и вторжение в клетки. Хотя в настоящее время нет конкретных исследований терапевтического воздействия D-маннозы на инфекции мочевыводящих путей, она по-прежнему остается популярным и эффективным средством для предотвращения рецидивов инфекций мочевыводящих путей. .
   • Обратите внимание, что D-манноза может вызывать жидкий стул и газы.

6. 

   Было доказано, что употребление чая и эссенций излечивает инфекции мочевыводящих путей. Есть много чаев и эссенций, которые можно использовать в качестве лекарства для лечения инфекций мочевыводящих путей. Самым большим преимуществом этого метода является то, что вы можете переходить от одного вкуса к другому или от продукта к продукту. Самое главное - увеличить ежедневное потребление этого напитка. Если вы используете сухой продукт, просто растворите чайную ложку продукта в горячей воде, чтобы начать его использовать.
   • Пипсиссева (из семейства вересковых): используйте два-три раза в день, каждый раз смешивая от 8 до 10 капель этой эссенции примерно в 175-180 мл воды.
   • Кукурузная стерня: использовать 400 мг / раз 2 раза / день.
   • Бучу (из семейства тимьяновых): 500 мг / раз 2 раза / сут.
   • Ручка Grass Tower:Не использовать диабетикам. Хвощ полевой может снизить содержание витамина B и тиамина, поэтому рекомендуется получать эти два микронутриента при его употреблении.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: Профилактика инфекций мочевыводящих путей

1. 

   Пить много воды. Сохранение гидратации - это самый простой способ предотвратить инфекции мочевыводящих путей, в частности, и сохранить свое здоровье в целом. Для оптимального эффекта выпивайте не менее 1,5–1,8 литра воды в день.

2. 

   Если вам грустно помочиться, «прими это» как можно скорее. Чем дольше моча хранится в мочевом пузыре, тем сильнее будут бактерии. Для женщин при использовании туалетной бумаги обязательно протирайте ее спереди назад, особенно после посещения туалета. Так вы предотвратите фекальное заражение.

3. 

   Соблюдайте гигиену после секса. Вы должны помочиться сразу после секса, особенно женщинам, чтобы предотвратить попадание бактерий в мочевыводящие пути. Методы контроля рождаемости с использованием спермицидов также увеличивают риск инфекций мочевыводящих путей. Однако использование других методов контрацепции увеличивает вероятность нежелательной беременности. Поэтому наиболее целесообразным способом было бы использование оральных контрацептивов, внутриматочных спиралей или ВМС, когда это возможно.

4. 

   Носите удобную одежду для нижней части тела. Конечная цель - сохранить область треугольника сухой. Свободная одежда, особенно хлопчатобумажная, облегчает циркуляцию воздуха, чем одежда из нейлоновой пряжи или узкие джинсы.

5. 

   Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки. В настоящее время нет исследований, показывающих связь между диетой с высоким содержанием клетчатки и инфекциями мочевыводящих путей. Однако употребление большого количества клетчатки поможет обуздать запор - одну из наиболее частых причин инфекций мочевыводящих путей. Многие люди делали это для предотвращения инфекций мочевыводящих путей, добавляя много бобов, цельнозерновых и овощей в свой ежедневный прием пищи.

6. 

   Не Используйте средства для мытья тела или чистящие средства. Возможен механизм выделения из влагалища мыть все запахи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Более того, такие продукты, как чистящие растворы, влажные полотенца и дезодоранты, содержат токсичные химические вещества, создающие запахи. Эти химические вещества часто вызывают раздражение кожи, а также гормональные проблемы. Не только обычная чистка, но и спринцевание удаляют даже полезные для организма бактерии, тем самым повышая риск инфекций мочевыводящих путей. Кроме того, спринцевание также влияет на баланс pH во влагалище, делая влагалище сухим и раздраженным.
   • Спринцевание также увеличивает риск гинекологических инфекций, заболеваний, передающихся половым путем, и бесплодия.
   рекламное объявление

Совет

• Избегайте алкогольных напитков, а также продуктов с высоким содержанием сахара, так как это может усилить воспаление.
• Ешьте продукты с антибактериальными свойствами, например йогурт, мисо или куриный суп.
• Сохранение тепла почек с помощью бутылки с теплой водой или ношения свитера может облегчить боль в области таза или спазмы мочевого пузыря.

Предупреждение

• Не занимайтесь сексом при инфекциях мочевыводящих путей.
• Если вы испытываете такие симптомы, как высокая температура, рвота, боль в почках или кровянистое мочеиспускание, или инфекция, продолжающаяся более недели, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Пищевая сода может использоваться как естественный способ лечения инфекций мочевыводящих путей, но в некоторых случаях пищевая сода может быть небезопасной. Итак, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого метода.