Автор:
Randy Alexander
Дата создания:
3 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Ничто не делает вас менее уверенным, чем неприятный запах изо рта, вы понимаете, когда случайно нюхаете дыхание во время важной встречи. Вы не хотите сближаться со своим партнером, потому что беспокоитесь, что она будет критиковать вас за грязь. Вы же не хотите увядать цветок просто ради дыхания. Если это произойдет, знайте, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта. Если неприятный запах изо рта возникает постоянно, подумайте, когда вы в последний раз ходили к стоматологу. Некоторые из причин неприятного запаха изо рта - гингивит, пародонтоз, тяжелая пища, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или нечистая чистка зубов, оставляющая пищевой налет.
Шаги
Метод 1 из 5. Устранение неприятного запаха изо рта с помощью средства для гигиены полости рта
Используйте портативную зубную щетку. Некоторые люди, страдающие неприятным запахом изо рта или осознающие свое дыхание, часто носят с собой зубную щетку и небольшой тюбик крема.Если у вас нет крема, чистка зубов обычной водой также может уменьшить запах бактерий, которые накапливаются после еды. Переносные щетки можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов или аптек.- Лучше носить с собой небольшой одноразовый мешочек для щеток, чтобы они не пачкались и были более гигиеничными, поскольку каждый из них предназначен только для одноразового использования.
Нить. В качестве дополнения или альтернативы чистке зубов вы можете легко найти подходящее место для чистки зубов нитью, например, унитаз. Многие виды зубной нити после использования имеют мяту для свежего дыхания.- Стоматологи рекомендуют всем пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, чтобы остатки не застревали между зубами. Если это кажется слишком трудоемким, чистите зубы нитью по крайней мере один раз в день, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, желательно перед сном.
- Использование зубной нити после каждого приема пищи - один из лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта.
- Подумайте о том, чтобы взять с собой зубную нить, например зубную нить, чтобы им было легко пользоваться в любое время.
Используйте листерин или другое антибактериальное средство для полоскания рта. Листерин разливают в маленькие бутылочки, поэтому вы можете легко положить его в задний карман или сумку. Полощите горло в течение 20 секунд, затем выплюньте. Ополаскиватель для полости рта эффективен против бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, и придает свежесть дыханию. Обязательно выбирайте продукты, рекламируемые как эффективные против гингивита и / или зубного налета.- Пастилки Listerine растворяются прямо на языке и предназначены для быстрого устранения неприятного запаха изо рта, но они также довольно эффективны.
Метод 2 из 5. Жуйте леденцы для ароматного дыхания.
Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны, что предотвращает сухость во рту. Сухость во рту часто приводит к неприятному запаху изо рта, так как бактерии не могут вымыться изо рта. Жевательная резинка также помогает удалить остатки между зубами. Однако жевание жевательной резинки без сахара не заменяет гигиену полости рта, поэтому не чистите зубы щеткой и нитью.
- Натуральную жевательную резинку, полученную из мяты перечной и других трав, можно жевать, чтобы подавить неприятный запах изо рта и удалить остатки пищи изо рта.
Жуйте травы, такие как мята перечная, петрушка, базилик или бутон. Они не очищают полость рта, но будут сопротивляться неприятным запахам из-за их очень сильного запаха. Этот подход имеет краткосрочные эффекты и, следовательно, не является долгосрочным решением. Также следует обратить внимание на мусор, оставленный травами во рту, потому что неприятный запах изо рта нельзя обменять на застрявшую между зубами петрушку.
Жуйте орехи. Некоторые орехи обладают очень сильным ароматом и имеют шероховатую поверхность, которая может удалить пищевой налет между зубами, языком и деснами. Семена тмина обладают отличной способностью подавлять запахи. Семена аниса с запахом солодки - настоящий антисептик. рекламное объявление
Метод 3 из 5: избавьтесь от неприятного запаха изо рта с помощью воды
Пейте воду с лимоном. Этот кислый раствор не только заменяет газированные напитки со вкусом полезной воды, но и оказывает сильное воздействие на неприятный запах изо рта. Поскольку одной из основных причин неприятного запаха изо рта является сухость во рту (которая обычно возникает по утрам), вода помогает увлажнять рот и устранять большинство запахов.
- Выдавите лимон в воду, чтобы его запах помог заглушить запах. Кислотность лимонов предотвращает скопление бактерий во рту.
Используйте Waterpik Water Flosser. Это устройство часто используется вместо зубной нити. Он может распылять воду под высоким давлением для удаления остатков пищи, застрявших в зубах, а также для мытья языка. Использование простое: сходите в туалет, налейте воду в вещевой отсек и начните опрыскивание. Если у вас есть жидкость для полоскания рта, вы можете налить ее в резервуар для воды, чтобы усилить эффект устранения неприятного запаха изо рта.
Прополоскать рот водой. Затем протрите каждый зуб салфеткой или протрите зубы внутренней стороной ткани рубашки. Этот метод чистки делает ваши зубы очень блестящими, как если бы вы только что почистили зубы, а затем прополоскали рот. Если у вас есть коричневая наждачная бумага, вы можете протереть язык изнутри, чтобы удалить налет на языке. рекламное объявление
Метод 4 из 5: проверьте неприятный запах изо рта
Получите чью-нибудь помощь. Большинство людей часто дышат руками, чтобы почувствовать запах выходящего воздуха, но большинство людей могут чувствовать запах только руки. Поскольку проход в носовой полости соединяется со ртом, этот метод не может точно определить запах дыхания. Лучший способ распознать неприятный запах изо рта - попросить о помощи кого-то из близких. Попросите кого-нибудь из ваших близких понюхать его, чтобы не слишком смущаться. Не нужно делать слишком сильный выдох, а выдыхайте быстро.
Оближите внутреннюю сторону запястья. Подойдите к углу и лизните внутреннюю сторону запястья. Поскольку ваши запястья редко касаются окружающих предметов, это хорошее место, чтобы помочь вам распознать запах своего дыхания. Подождите, пока высохнет слюна, а затем понюхайте свои запястья - это один из самых точных способов заметить свое дыхание.
Осмотрите скребком. Возьмите ложку и положите ее лицом вниз на заднюю часть языка, медленно вытяните ложку перед ртом. Теперь проверьте материал, который вы собрали на ложке. Если оно прозрачное, это означает, что у вас нет неприятного запаха изо рта, но обычно вы получаете вещество молочного или даже желтоватого цвета. Вновь полученное вещество представляет собой бактериальный слой, который накапливается на языке и является причиной неприятного запаха изо рта.
- Во время чистки зубов важно чистить заднюю часть языка, так как это главный дом для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
- Точно так же вы можете выполнить этот тест с помощью марлевой салфетки в аптеке, но в повседневных ситуациях легче найти ложку.
Используйте прибор для измерения неприятного запаха изо рта Halimeter. Принцип работы аппарата заключается в обнаружении в дыхании смеси сернистого газа. Летучие соединения серы обычно находятся во рту, но если они присутствуют в высоких концентрациях, они вызывают неприятный запах изо рта. Газовая смесь из серы пахнет тухлыми яйцами, поэтому, очевидно, вы не хотите, чтобы во рту пахло так во время важной встречи. Обычно этот тест проводит ваш стоматолог, но если вы действительно хотите иметь галиметр, вы можете его купить. Машинка очень дорогая.
Попросите стоматолога провести анализ газовой хроматографии. Цель этого анализа - определить содержание серы и других химических соединений во рту. Это наиболее эффективный способ проверки, а его измеренное значение является золотым стандартом для суждения. рекламное объявление
Метод 5 из 5. Знайте, когда следует обратиться к стоматологу
Обратитесь к стоматологу, если у вас хронический неприятный запах изо рта. Если вы выполнили многие из упомянутых здесь шагов, но по-прежнему испытываете неприятный запах изо рта, пора обратиться к стоматологу. Неприятный запах изо рта - один из самых очевидных признаков заболевания десен и образования зубного налета. Ваш стоматолог-гигиенист и стоматолог могут выявить недостающие шаги в вашей повседневной гигиене полости рта, помогая вам бороться с существующими проблемами.
Обратитесь к стоматологу, если вы заметили белые пятна на миндалинах. Наблюдая за ротовой полостью, чтобы найти причину неприятного запаха изо рта, вы можете заметить белые пятна, прилипшие к внутренней части глотки по бокам языка (кусок плоти, свисающий в задней части рта), если Значит, нужно к стоматологу. Эти крапинки также известны как миндалины. Они вызваны кальцификацией пищи, слизи и бактерий. Это довольно частая ситуация, и вы должны осторожно их устранять.
- Некоторые французские исследователи выяснили, что около 6% населения имеют миндалины разной степени.
Обратитесь к врачу или стоматологу, если вы страдаете хронической сухостью во рту и неприятным запахом изо рта. Существует множество причин сухости во рту и неприятного запаха изо рта, хотя обезвоживание является основной причиной, некоторые болезни, лекарства и другие проблемы со здоровьем также могут вызывать сухость во рту. Заложенность носа, диабет, побочные эффекты антидепрессантов, антигистаминных и диуретических средств, лучевая терапия и синдром Шегрена - все это вызывает сухость во рту. Ваш стоматолог поможет вам определить возможные причины и направит вас к врачу для проведения этих анализов. рекламное объявление
Совет
- Бросить курить. Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является курение и употребление табачных изделий.
- Избегайте лука, чеснока и других продуктов, вызывающих неприятное дыхание. У них очень сильный запах, который надолго останется во рту.
