Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Рефлекс орофарингеального спазма или горловой рефлекс может превратить стоматологическую помощь в кошмар, потому что может вызвать тошноту, желание плеваться при чистке зубов или во время осмотра ротовой полости врачом. . Пользователи сети поделились множеством способов улучшить эту ситуацию, некоторые из которых очень эффективны. Вы можете принять немедленные меры, такие как мягкая анестезия или стимуляция вкусовых рецепторов. В долгосрочной перспективе вы можете использовать зубную щетку, чтобы снизить чувствительность к рефлексу спазма горла, или потренироваться. методы отвлечения, чтобы быстро забыть неприятное чувство.

Шаги

Метод 1 из 3: Немедленные меры

1. 

   Мягкий анестетик. Когда предмет касается мягких частей горла, это может спровоцировать спазматический рефлекс. Вы можете использовать безрецептурные анестезирующие спреи, такие как хлоразептик, чтобы снизить чувствительность области мягких тканей. Кроме того, вы также можете использовать ватный тампон, чтобы нанести тонкий слой местного обезболивающего, содержащего бензокаин, на мягкую, неожиданную область. Обезболивающий эффект может длиться около 1 часа, при этом снижается чувствительность мягких тканей неба.
   • Горловые анестетики редко вызывают побочные эффекты. Однако, если после использования вы испытываете такие симптомы, как тошнота, рвота, головокружение, сонливость и / или спазмы желудка, немедленно прекратите их использование.
   • Будьте осторожны при использовании препаратов, содержащих бензокаин. Ватные палочки также могут стимулировать рвоту, рефлекс удушья. Кроме того, это лекарство также может вызывать побочные эффекты, такие как утомляемость, нарушение физической формы, зуд в области ушей, цианоз кожи вокруг губ и кончиков пальцев, а также одышка.
   • Если у вас аллергия на бензокаин, ограничьте употребление продуктов, содержащих этот активный ингредиент. Спросите своего врача или фармацевта о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, витаминами, добавками или травами, которые вы принимаете.

2. 

   
   
   Возьмитесь за большой палец. Сложите большой палец левой руки в ладонь левой руки, остальные пальцы сложите большой палец в кулак. Крепко держите руку, но не повредите ее слишком сильно. Этот наконечник помогает надавить на точку на ладони и помогает контролировать спазматический рефлекс горла.

3. 

   
   
   Посолите поверхность языка. Смочите кончики пальцев, затем промокните их солью и коснитесь поверхности языка. Соль активирует вкусовые рецепторы на кончике языка и вызывает цепную реакцию, которая мгновенно снижает спазматический рефлекс горла.
   • Другой способ - растворить около чайной ложки соли в стакане воды и прополоскать рот этим раствором. Не забывайте выплевывать соленую воду после полоскания!
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: снизить чувствительность к рефлексу спазма горла

1. 

   
   
   Найдите рефлекс спазма горла. Вы можете стимулировать этот рефлекс, чистя язык зубной щеткой, уделяя особое внимание чистке кончика языка.
   • Если спазмы горла обычны по утрам, вы можете запланировать упражнения на плевание ближе к вечеру или во второй половине дня.
   • Не засовывайте палец в рот. Это действие может вызвать рвоту.

2. 

   Когда вы попадаете в точку, которая вызывает желание сплюнуть, начните чистить язык. Да, вы почувствуете желание плюнуть, что неприятно, но быстро закончится. Почистите эту область языка в течение 10 секунд (сплевывая). Вечером продолжайте чистить язык в правильном месте.
   • Вы можете повторять эту процедуру несколько вечеров подряд. Желание плеваться уменьшается с каждой чисткой зубов.

3. 

   Расширить площадь. Когда вы чистите язык в начальной точке и больше не чувствуете позывы плеваться, продолжайте расширять диапазон. Вернитесь примерно на 6–12 мм глубже, чем исходная чувствительность. Повторите ту же процедуру, что и для первой точки.

4. 

   Продолжайте расширять спектр чистки языка. По мере улучшения мелкомасштабных тренировок вы можете продолжить более широкие и глубокие тренировки в направлении горла. Постепенно вы привыкнете к тому, что щетка касается удивительно мягкой части вашего рта.

5. 

   Выполняйте ежедневную процедуру снижения чувствительности. Пожалуйста, проявите терпение. Это должно занять около месяца, после чего вы больше не будете чувствовать тошноту и не захотите плевать при посещении стоматолога. Чтобы оставаться эффективным, вам, вероятно, придется снова пройти процесс десенсибилизации.
   • Регулярная чистка языка - тоже хороший способ. Это не только избавит вас от чувствительности к рефлексу спазма горла, но и поможет вам лучше дышать.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3. Смените фокус

1. 

   Практика медитации. Спросите своего врача, можно ли использовать наушники, чтобы не слышать звуки от инструментов, которые они используют. Это привлечет ваше внимание к мирным мыслям и образам и на время забудет, что делает врач. Чтобы уменьшить сонливость, вы можете попросить у врача зажим для челюсти, чтобы челюсть оставалась открытой во время обследования.

2. 

   Жужжание во рту. Это поможет вам сохранить дыхание и больше расслабиться. При этом плевать и мычать во рту одновременно вряд ли получится. Попробуйте это, когда вам делают рентген или когда вы чувствуете удаление зуба.

3. 

   Поднимите одну ногу вверх. Делайте это сидя или лежа на клиническом кресле и сосредоточьтесь на поднятой ноге. Если вы устали, можете поменять ноги. Этот совет поможет отвлечь ваше внимание на устном экзамене, а также когда врач исследует программное обеспечение.
   • Учтите, что этот трюк не сработает, если вы скрестите одну ногу над другой.

4. 

   Слушая музыку. Спросите своего врача, можно ли использовать музыкальный проигрыватель во время чистки или пломбирования зубов. Прослушивание музыки облегчит ваш ум, или вы также можете слушать программы, требующие большой концентрации. Слушайте все, что можете, чтобы сосредоточиться на том, что вы слышите, а не на том, что делает врач. рекламное объявление

Совет

• Практикуйтесь в употреблении продуктов, вызывающих тошноту. Если после этого вы все еще чувствуете тошноту или хотите плюнуть, избегайте их.
• В противном случае, чтобы ограничить рвоту, не ешьте перед осмотром полости рта или перед выполнением действий, стимулирующих спазматический рефлекс горла.

Предупреждение

• Пытаясь использовать щетку для снижения чувствительности к спазматическому рефлексу, не чистите щеткой слишком глубоко. Вы можете обезболить кончик языка, не касаясь его передней части. Однако это не главная цель.
• Помните, что рефлекс сокращения также является одним из способов защиты вашего тела от удушья. Поэтому не пытайтесь полностью исключить чувствительность к мягкому удивлению.
• Слишком сильное плевание может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая возникает в желудке и вызывается уровнем кислоты в желудке. врач, если у вас изжога или вы чувствуете жар / жжение в желудке.