Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Боль от спазмов желудка обычно бывает очень сильной, но ее можно облегчить, устранив причину. В этой статье вы найдете советы, как лечить различные типы сокращений желудка.

Шаги

Метод 1 из 7: Лечение изжоги / несварения желудка

1. 

   Обратите внимание на знак изжога и / или непереваренный. Хотя по-разному, несварение желудка может привести к изжоге. Несварение желудка - это небольшой дискомфорт в верхней части живота, который часто сопровождается чувством распирания. С другой стороны, изжога - это жжение, болезненное ощущение чуть ниже или позади грудины. Это вызвано «рефлюксом» желудочных кислот и пищи в пищевод (мышечная трубка, ведущая к желудку).
   • Другие признаки изжоги или несварения желудка включают чувство вздутия живота, дискомфорт после еды и / или ощущение жжения под грудиной, обычно после еды.

2. 

   
   
   Изменения в образе жизни. Изменение образа жизни может помочь предотвратить и вылечить изжогу и расстройство желудка. Вам следует изменить и практиковать хорошие привычки, такие как:
   • Уменьшите потребление алкоголя и кофеина
   • Ешьте меньше острой, жирной и острой пищи
   • Ешьте несколько небольших обычных приемов пищи вместо больших приемов пищи.
   • Ешьте медленно и не ешьте перед сном
   • Поднимите голову во сне, если вечером у вас изжога
   • Снизить уровень стресса
   • Регулярно делайте физические упражнения
   • Бросай курить
   • Похудейте, если у вас избыточный вес
   • Избегайте приема аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Если вам нужно принимать лекарство, вы должны принимать его во время еды.

3. 

   
   
   Примите антацид. Антациды или антациды, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить изжогу и расстройство желудка. На рынке представлены различные типы антацидов, в том числе:
   • Антациды, такие как TUMS, могут помочь уменьшить изжогу и расстройство желудка в краткосрочной перспективе. Медикаменты помогают нейтрализовать желудочный сок.
   • Блокаторы H2, такие как Zantac или Pepcid, останавливают выработку желудочного сока и действуют в течение нескольких часов.
   • Ингибиторы протонной помпы (ИПП), включая Прилосек и Омепразол, также блокируют выработку желудочного сока, помогают уменьшить симптомы и уменьшить частоту изжоги. ИЦП можно использовать долгое время.
   • Некоторые антациды могут иметь побочные эффекты, такие как запор или диарея. Поэтому поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы выбрать лучшее лекарство.

4. 

   
   
   Попробуйте растительные / натуральные ингредиенты. Если хотите, вы можете использовать лечебные травы, чтобы заменить лекарства от изжоги или расстройства желудка. Некоторые из растительных ингредиентов включают:
   • Ромашка: есть некоторые свидетельства того, что ромашка в сочетании с другими травами может быть полезна людям с расстройством желудка. Будьте осторожны, не используйте ромашку при приеме антикоагулянтов, чтобы избежать взаимодействия с лекарствами.
   • Эфирное масло мяты перечной: капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием можно использовать при синдроме раздраженного кишечника. Несколько исследований показали, что масло перечной мяты вместе с маслом фенхеля может помочь облегчить расстройство желудка.
   • Солодка с пониженным содержанием глицирризина (DGL): в предварительных исследованиях было показано, что корень солодки помогает при расстройстве желудка и изжоге. Однако корень солодки может повышать артериальное давление.
   рекламное объявление

Метод 2 из 7: Лечение метеоризма

1. 

   Определите метеоризм. Обычно вздутие живота может вызвать боль в животе и вздутие живота. Признаки метеоризма включают частую отрыжку, отрыжку и вздутие живота.Вздутие живота также может вызывать спазмы и чувство стеснения в животе.

2. 

   Изменения в образе жизни. Изменение образа жизни может помочь избавиться от газов и предотвратить их возникновение. Вам следует изменить и практиковать хорошие привычки, такие как:
   • Пейте много фильтрованной воды и ограничьте потребление газированной воды.
   • Избегайте овощей, вызывающих газы, таких как фасоль, брокколи и капуста.
   • Избегайте жирной пищи
   • Ешьте медленно и не глотайте воздух

3. 

   Определите вашу пищевую непереносимость. Сократите потребление определенных продуктов, чтобы узнать, не является ли их причиной непереносимость. Например, молочные и молочные продукты могут вызывать судороги и колики у людей с непереносимостью лактозы.

4. 

   Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие симетикон, могут помочь вам отрыгнуть и затруднить дыхание. Пищеварительные дрожжи также могут быть полезны, если у вас непереносимость лактозы. Пищеварительные препараты, такие как фасоль, помогают переваривать бобы и овощи. рекламное объявление

Метод 3 из 7: Лечение запора

1. 

   Посмотрите, не является ли запор другим симптомом. Запор также может вызвать расстройство желудка. Признаки запора включают дефекацию менее 3 раз в неделю, затрудненное опорожнение кишечника, твердый сухой стул.

2. 

   Изменения в образе жизни. Изменение образа жизни может помочь в лечении и профилактике запоров. Вам следует изменить и практиковать хорошие привычки, такие как:
   • Увеличьте количество клетчатки в своем рационе. Овощи и цельнозерновые продукты богаты клетчаткой.
   • Пейте много жидкости (не менее 8-13 стаканов воды в день).
   • Регулярно делайте физические упражнения.

3. 

   Принимайте эффективное лекарство. Существует множество видов слабительных средств и пищевых добавок, отпускаемых без рецепта. Однако некоторые слабительные средства могут иметь побочные эффекты. Вам следует выбрать правильное лекарство от запора. Будьте осторожны и не используйте слабительные в течение длительного времени.
   • Смазочные продукты, такие как минеральные масла, облегчают отхождение стула.
   • Размягчители стула, такие как Докусат, помогают смягчить стул. Препарат подходит пациентам, принимающим лекарства, вызывающие запор.
   • Слабительные средства, в том числе шелуха псиллиума, способствуют сгущению стула.
   • Стимулирующие слабительные, такие как бисакодил, сужают стенку кишечника, помогая вытеснять стул. Однако длительное употребление стимулирующих слабительных средств может повредить стенку кишечника.
   • Осмотические слабительные, такие как солевые (солевые) слабительные или полиэтиленгликоль, вызывают засасывание воды в пищеварительный тракт, что облегчает отхождение стула. Эти препараты могут вызвать нарушение электролитного баланса.
   • Пищевые добавки, такие как метамуцил, помогают поглощать воду и поддерживать регулярную дефекацию.

4. 

   Попробуйте растительные ингредиенты. Альтернативные растительные лекарственные ингредиенты могут помочь при запоре, наиболее популярным из которых является льняное семя. Льняное семя содержит растворимую клетчатку, которая помогает облегчить запор. рекламное объявление

Метод 4 из 7: Лечение дисменореи

1. 

   Найдите связь между схватками и менструальным циклом. Менструальная боль внизу живота чаще всего возникает у женщин непосредственно перед и / или во время менструации. Иногда менструальные спазмы могут быть тяжелыми и являются признаком миомы матки.

2. 

   Изменения в образе жизни. Изменения образа жизни, такие как упражнения, управление стрессом и отказ от курения и алкоголя, могут помочь облегчить менструальные спазмы. Кроме того, исследования показывают, что добавки витамина E, омега-3 жирных кислот, витамина B1 (тиамин), витамина B6 и магния также могут помочь уменьшить менструальные спазмы.

3. 

   Принимайте лекарства. Регулярный прием обезболивающего, такого как ибупробен, непосредственно перед первым днем ​​менструации может помочь облегчить менструальные спазмы. Вы можете принимать это лекарство по назначению врача через 2-3 дня или до исчезновения симптомов. Если боль сильная, ваш врач может назначить противозачаточные таблетки, чтобы уменьшить ее силу.

4. 

   Попробуйте натуральные средства. Некоторые данные свидетельствуют о том, что иглоукалывание (введение тонких игл в важные точки на коже) может помочь облегчить менструальную боль. Кроме того, некоторые травы, такие как тмин, также могут облегчить менструальные спазмы. рекламное объявление

Метод 5 из 7: Лечение вирусного желудочного гриппа

1. 

   Обратите внимание на другие симптомы гриппа. Гастроэнтерит, или «желудочный вирус», может вызывать сильную боль в животе, сопровождающуюся тошнотой, рвотой, диареей и лихорадкой.

2. 

   Дайте достаточно воды. Обезвоживание - частая проблема у людей с гастроэнтеритом. Поэтому нужно пить много воды и разбавлять спортивные напитки (в неразбавленных напитках может содержаться много сахара). Пейте много маленьких глотков в течение дня.
   • Признаки обезвоживания включают темную мочу, головокружение, мышечные сокращения, усталость и сухость во рту. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если потребление воды не будет продолжено.

3. 

   Дайте животу отдохнуть. При гастроэнтерите помимо спазмов желудка могут возникнуть тошнота и рвота. В этом случае нужно дать желудку отдохнуть и постепенно начать есть мягкую, легкоусвояемую пищу. Такие продукты, как печенье, хлеб, бананы и рис, часто легко перевариваются. Избегайте острой, жирной пищи, молочных продуктов, кофеина и алкоголя в течение нескольких дней.

4. 

   Отдохнули. Отдых - очень важный шаг к быстрому выздоровлению. Отдых укрепляет иммунную систему, тем самым сокращая продолжительность симптомов.

5. 

   Часто мойте руки. Если кто-то дома или на работе заболел «вирусным желудочным гриппом», вам следует часто мыть руки, чтобы избежать распространения инфекции. рекламное объявление

Метод 6 из 7. Используйте другие методы, чтобы уменьшить дискомфорт.

1. 

   Используйте дыхательные техники. Дыхание - это способ расслабиться и перестать обращать внимание на боль при спазме. Вы можете практиковать дыхательные техники, делая что-то, что привлекает внимание, например, смотрите телевизор.
   • Сосредоточьтесь на дыхании. Дыхание быстрое и поверхностное в 1-2 ритме (быстрый вдох, быстрый выдох).

2. 

   Избегайте определенных напитков. Алкоголь, кофеин или газированные напитки могут способствовать расстройству желудка. Вы должны пить воду или чистую воду.

3. 

   Выполняйте упражнения, чтобы облегчить схватки. Можно гулять по дому или гулять по саду. Это очень помогает, если вам неудобно сидеть или лежать.
   • Лучше избегать упражнений на пресс, чтобы избежать дискомфорта, особенно если спазмы вызваны чрезмерной нагрузкой. Вы должны знать свои пределы терпимости.

4. 

   Попробуйте йогу. Некоторые данные свидетельствуют о том, что йога может помочь уменьшить проблемы с желудком, такие как синдром раздраженного кишечника. Если вы к этому привыкнете, вы можете попробовать позы для расширения живота. В зависимости от того, где возникает спазм, вы можете практиковать позу рыбы (поза рыбы) или Лежащего героя. Поза собаки мордой вниз также полезна.
   • Если у вас мышечные спазмы, делайте некоторые упражнения для пресса в другое время и растягивайтесь только в позе кобры (поза кобры). Любое положение, при котором вы смотрите вверх, смотрите вперед или поднимаете лицо к солнцу, может вызвать легкое напряжение в животе.

5. 

   Приложите тепло. Прикладывание горячего компресса, пакета горячей пшеницы или бутылки с горячей водой к животу может временно уменьшить спазмы. С другой стороны, до сих пор ведутся споры о том, можно ли накладывать горячий компресс, когда он сопровождается симптомами тошноты. Вы можете поэкспериментировать и посмотреть, как ваше тело реагирует на тепло, чтобы найти лучший способ.

6. 

   Вытолкните воздух. Вы должны дать себе шанс выпустить воздух. Если вы находитесь на работе или где невозможно спустить воздух, вы можете получить разрешение на использование туалета. Не сдерживайте газ, чтобы избежать вздутия живота и ухудшения и болезненности схваток.

7. 

   Примите ванну с теплой водой. Теплая ванна также может помочь в некоторых случаях схваток. Обратите внимание, следует отрегулировать температуру в самый раз, не замачивайте в слишком горячей воде. рекламное объявление

Метод 7 из 7. Обратитесь к врачу.

1. 

   Знайте, когда нужно немедленно обратиться за помощью. Знайте, когда следует обратиться к врачу или получить помощь. Боль в животе является симптомом множества различных проблем, и некоторые проблемы могут быть очень серьезными, например, язвенная болезнь, панкреатит, аппендицит, аутоиммунное заболевание, проблемы с желчным пузырем, рак. буквы, ... В общем, при расстройстве желудка следует сразу же обращаться за помощью, если:
   • Боль возникает внезапно и становится очень сильной или возникает боль в груди, шее или плечах.
   • Рвота или кровь в стуле
   • Живот жесткий и болезненный на ощупь
   • Невозможность опорожнения кишечника (отсутствие дефекации) и рвота

2. 

   Определите, нужна ли медицинская помощь при изжоге / несварении желудка. Хотя изжога / несварение желудка обычно является незначительной проблемой и ее можно лечить безрецептурными лекарствами, вам следует обратиться к врачу, если:
   • Симптомы длятся более нескольких дней и не проходят при приеме лекарств.
   • Непреднамеренная потеря веса.
   • Возникла внезапная и сильная боль. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если это болезненно.
   • Затруднение глотания.
   • Бледная или желтая кожа или глаза.
   • Кровавая рвота или дефекация с черным кровянистым стулом.
   • Кал похож на кофейную гущу

3. 

   
   
   Определите, требуется ли медицинская помощь при гастроэнтерите. Обратитесь к врачу, если ваш «желудочный грипп» сопровождается следующими симптомами:
   • Рвота более 2 дней.
   • Диарея длится более суток или диарея с кровью.
   • Температура держится более 38 градусов по Цельсию.
   • Легкая головная боль, обморок или головокружение при стоянии.

4. 

   
   
   Избегайте приема определенных лекарств до посещения врача. Если вы решите обратиться к врачу, вам следует избегать приема аспирина, ибупрофена, других противовоспалительных препаратов и наркотических болеутоляющих, если только ваш врач не проверил или прописал их. Эти лекарства могут усилить боль.
   • Однако, если вы знаете, что сокращение вызвано менструальными спазмами, вы можете принять противовоспалительные препараты.
   • Ацетаминофен можно принимать, если ваш врач подтвердит, что боль не связана с вашей печенью.
   рекламное объявление

Совет

• Не ешьте острую пищу.
• Не принимайте лекарства без необходимости.
• Сядьте прямо (не наклоняйтесь), приложите теплые компрессы к животу, выпейте теплой воды и поднимите ноги.
• Сядьте прямо и подложите под них подушки, чтобы спина приподнялась во время сна.
• Обратите внимание на возможность того, что у вас есть болезнь или проблемы со здоровьем, которые вызывают спазмы желудка. Определенные заболевания или проблемы со здоровьем могут вызывать спазмы желудка, включая болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, язвы, дивертикулит, кишечную непроходимость, панкреатит, колит, инфекцию мочевыводящих путей, рак. и грыжа. В этом случае вам следует проконсультироваться с врачом и назначить медицинские анализы, а также узнать о вариантах лечения.

Предупреждение

• Отравления, в том числе укусы животных или насекомых, могут вызвать сильную боль в животе. Если вы были укушены или подверглись воздействию токсичных химикатов, вам следует вызвать скорую помощь и следовать инструкциям.
• Эта статья носит информационный характер, но не предназначена для медицинских консультаций. Если вы не знаете, как определить или лечить сокращение желудка, проконсультируйтесь с врачом.